Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
Der Wegweiser zum Ruhepol - Gelassenheit und innere Ruhe ist erlernbar: Wie Sie ab sofort die Ruhe in Person werden und in stressigen Situationen immer einen kühlen Kopf bewahren (inkl Workbook) - cover

Der Wegweiser zum Ruhepol - Gelassenheit und innere Ruhe ist erlernbar: Wie Sie ab sofort die Ruhe in Person werden und in stressigen Situationen immer einen kühlen Kopf bewahren (inkl Workbook)

Emilia Morel

Publisher: Büromüsli

  • 0
  • 1
  • 0

Summary

Innere Ruhe finden - oder: Wie Sie mit konkreten Techniken ganz einfach zu Gelassenheit, Harmonie und umfassender Zufriedenheit gelangen

Wachsen Ihnen Ihre Sorgen manchmal über den Kopf und Sie sehnen sich danach, einfach abschalten zu können? Haben Sie das Gefühl, das Leben besteht aus einer langen Abfolge von Stress, Enttäuschung, Angst, Unruhe und Ärger? Schimmert jedoch irgendwo in Ihnen eine Ahnung auf davon, dass es möglich sein muss, all diese seelischen Qualen einfach hinter sich zu lassen und zu immerwährenden Zustand des inneren Friedens zu gelangen?

Herzlichen Glückwunsch, dann sollten Sie unbedingt dieses Buch lesen! Denn Ihre Ahnung trügt Sie nicht: Innere Ruhe gibt es und die beste Nachricht ist: Sie können sich diese Ruhe aus eigener Kraft ganz einfach erschaffen. Greifen Sie dazu auf die jahrhundertealte Weisheit der großen Denker, auf die aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft und auf alltägliches, praxiserprobtes Wissen der Kulturen dieser Welt zurück - und dieses Buch zeigt Ihnen wie!

- Innere Ruhe, was ist das eigentlich? Finden Sie heraus, was Philosophen, Psychologen und Schriftsteller dazu zu sagen haben und wie Sie diese Erkenntnisse effektiv für sich selbst nutzen können.
- Praxiserprobte Psychologie: Entdecken Sie wissenschaftlich entwickelte und verblüffend wirkungsvolle Methoden, um sofort zu mehr innerer Ruhe zu finden.
- Religion und Spiritualität: Nutzen Sie die uralten Weisheiten der Menschheit, um Ihren persönlichen Zielen Schritt für Schritt näherzukommen.


Ob gestresster Manager, sorgengeplagte Mutter, desillusionierter Student oder lebenshungrige Weltenbummlerin: Finden Sie mit diesem Buch Ihren ganz persönlichen Weg zu tatsächlicher innerer Ruhe und erwerben Sie all die Fähigkeiten, die Sie für dauerhaftes Glück und Gelassenheit benötigen.

Sagen Sie Ängsten, Sorgen und Stress Adé und sichern Sie sich diesen Ratgeber, um sich aufzumachen in ein neues Leben der inneren Ruhe und Zufriedenheit!
Available since: 01/18/2024.
Print length: 131 pages.

Other books that might interest you

  • Chefsache Marke - Wie markenzentrierte Unternehmensführung über den Erfolg entscheidet - cover

    Chefsache Marke - Wie...

    Jörg Bürkle

    • 0
    • 0
    • 0 
    Unternehmensretter Marke 
Viele Marken überleben das Unternehmen, das sie groß gemacht hat. Denn nur wenige Chefs wissen, wie sie mit ihrer Marke das Überleben der Firma sichern. Ist die Marke stark und ein Prestigeobjekt, dann profitiert das Unternehmen. Gerät das Unternehmen in Schieflage, kann dieselbe Marke schnell zum Symbol des Niedergangs werden. Aber nur wenn man ihre Stärke nicht zu nutzen weiß! Interimsmanager Jörg Bürkle zeigt anhand zahlreicher Beispiele - von Weinvertrieb bis Maschinenbau -, wie Unternehmenslenker die Kraft der Marke nutzen, um die gesamte Firma wieder ins Lot zu bringen. Die Marke ist das zu Unrecht vergessene Instrument eines erfolgreichen Krisenmanagements.
    Show book
  • Winterliche Fantasietraumreisen Folge 11: Die magische Weihnachtswerkstatt - cover

    Winterliche Fantasietraumreisen...

    Claudia Schröder

    • 0
    • 0
    • 0 
    Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung. Ob in zauberhafte Wälder, funkelnde Schneelandschaften oder ferne Traumwelten - jede Traumreise lädt zum Träumen und Entspannen ein. Mit beruhigenden Erzählungen und sanften Klängen begleiten Traumreisen dein Kind in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Kuschel dich ein, schließe die Augen und lass die Fantasie fliegen! Gute Nacht!

Die magische Weihnachtswerkstatt
Begleite uns auf eine zauberhafte Reise in die geheime Werkstatt des Weihnachtsmanns, wo die fleißigen Elfen emsig an den Weihnachtsvorbereitungen arbeiten. Doch plötzlich verschwindet das geheime Rezept für den Weihnachtszauber! Der neugierige Elf Finn und sein Freund, das Eichhörnchen Nussknacker, begeben sich auf eine spannende Suche durch den Zauberwald. Mit der Hilfe der weisen Eule Eulalia und den fröhlichen Schneeflöckchen finden sie das verlorene Rezept und retten das Weihnachtsfest. Zurück in der Werkstatt erfüllen Magie und Freude die Luft, und alle feiern die gelungene Rettung des Festes.
    Show book
  • Entspannung für Mensch & Tier - Für mehr Liebe Zusammenhalt und Verständnis - cover

    Entspannung für Mensch & Tier -...

    Isabell Maurer, Abbas...

    • 0
    • 0
    • 0 
    Isabell MaurerEntspannung für Mensch & TierFür mehr Liebe, Zusammenhalt und VerständnisIsabell Maurer lädt Dich und Dein geliebtes Tier zum gemeinsamen Entspannen, Kuscheln und Träumen ein. Ihr gewinnt inneren Halt, saugt mithilfe wunderbarer Affirmationen Positivität auf, erlebt einen magischen Spaziergang am Strand, lauscht der Fabel des Goldenen Vogels und entspannt zu märchenhafter Musik.So stärkst Du die Verbindung zu Deinem Tier. Egal, ob Hund, Katze, Pferd, Vogel, Hamster oder Reptil – mit der Zeit, die Du Dir nimmst und Euch gibst, sorgst Du für ein noch schöneres, harmonischeres und glücklicheres Miteinander.Dieses Hörprogramm richtet sich an alle Tierhalterinnen und Tierhalter, die sich bewusst Zeit nehmen wollen, um die Liebe zu ihrem Tier so intensiv wie möglich zu erfahren: eine gemeinsame Auszeit aus dem hektischen Alltag, Zweisamkeit im Hier und Jetzt sowie die Verbindung der Herzen, die Eure Liebe stärkt.
    Show book
  • Meditationen für Kinder - Entspannungsübungen für Kinder Körperscan - cover

    Meditationen für Kinder -...

    Claudia Schröder

    • 0
    • 0
    • 0 
    Diese geführte Körperscan-Meditation ist eine sanfte Achtsamkeitsübung zur Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe. Sie eignet sich für Kinder ab etwa 6 Jahren genauso wie für Erwachsene - ideal für gemeinsame Meditation in Familie, Schule oder therapeutischem Rahmen.

Die Übung leitet Schritt für Schritt durch den gesamten Körper: von Kopf und Gesicht bis zu den Füßen. In jeder Phase werden einzelne Körperteile achtsam wahrgenommen, entspannt und bewusst losgelassen. Durch kindgerechte Bilder - wie ein weicher Zauberballon im Bauch oder Schultern, die wie Sandsäckchen sinken - wird die Vorstellungskraft aktiviert und die Verbindung zum eigenen Körper gestärkt.

Kurze, bewusst gesetzte Pausen zwischen den Abschnitten ermöglichen es, das Spüren zu vertiefen und ganz im Moment zu verweilen.

Die Meditation dauert etwa 10 bis 15 Minuten und kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchgeführt werden. Sie eignet sich besonders gut:
- vor dem Schlafengehen
- nach einem aufregenden oder stressigen Tag
- in Achtsamkeitsstunden in Kita, Schule oder Gruppen
- als tägliches Entspannungsritual

Wirkung:
Die regelmäßige Anwendung kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Sie fördert Konzentration, Selbstwahrnehmung und emotionale Ausgeglichenheit - für Kinder wie Erwachsene.
    Show book
  • Die Besten geführten Meditationen zur Entspannung + Erholung - cover

    Die Besten geführten...

    Sven von Strauch, Omatar

    • 0
    • 0
    • 0 
    Dies ist eine Sammlung von geführten imaginativen Meditationen zur Entspannung und Erholung. Sie können  zum abbauen von Stress, zur täglichen Entspannung, zur Genesung in allen Bereichen verwendet werden.
    Show book
  • Gemeinsame Kinder mit einem narzisstischen Vater - Wie du Narzissmus in toxischen Beziehungen erkennst und dein Kind vor während und nach einer Trennung erfolgreich schützt und begleitest - cover

    Gemeinsame Kinder mit einem...

    audioparadies, Kira Wiesenrath

    • 0
    • 0
    • 0 
    Befreie dich und dein Kind von narzisstischem Missbrauch bevor es zu spät ist!
Anfangs war alles perfekt doch nun ist dein Partner wie ausgewechselt und macht dir und deinem Kind das Leben zu Hölle?
Euer Familienleben gleicht mittlerweile einem Albtraum und merkst, dass auch dein Kind unter dem toxischen Verhalten seines Vaters leidet?
Du hast bereits mit Ängsten und Depressionen zu kämpfen, suchst verzweifelt nach Lösungen und kannst es einfach nicht mehr ertragen, mitzuerleben, wie dein Sohn oder deine Tochter immer und immer wieder schlecht behandelt wird?

STOP! - Zieh jetzt die Reißleine und finde hier endlich die Informationen, Tipps, Übungen und Strategien, die du brauchst, um den Schutz deines Kindes sicherzustellen!
Das Zusammenleben mit einem Narzissten ist verheerend – ganz besonders, wenn ein gemeinsames Kind im Spiel ist. Denn anstatt dem Kind Liebe und Fürsorge zu geben, wird ein narzisstischer Vater es mit seinen extrem hohen Ansprüchen regelrecht erdrücken. Solche Kinder leiden für ihr Leben, denn sie erhalten nur dann Anerkennung und Zuwendung, wenn sie sich selbst aufgeben und sich nach den Spielregeln des Narzissten verhalten – mit fürchterlichen Folgen für ihr weiteres Leben! In diesem Buch erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Kira Wiesenthal Schritt für Schritt, wie ein Narzisst dich und dein Kind manipuliert und wie du dich gegen diese destruktiven Methoden am besten zur Wehr setzt. Egal ob du dich noch in einer Beziehung mit dem Narzissten befindest, gerade die schwierige Trennungsphase durchlebst oder unter den Anfeindungen nach einer Trennung leidest – hier erhältst du die passenden Lösungen für jede Situation!


 Dieser Ratgeber geht thematisch in die Tiefe und bietet dir außerdem die folgenden Hilfestellungen: 

-  Erfahre die  5 wichtigsten Tipps für Partnerinnen von Narzissten  während der Beziehung 
-  Lerne, wie du dich beim  Streit um das Umgangsrecht  richtig verhältst, um klassische Fehler zu vermeiden 
-  Finde heraus, wann ein  Kontaktabbruch  möglich und sinnvoll ist und wann besser nicht 
-  Entdecke die  9 goldenen Regeln   für Kinder narzisstischer Väter , die du deinem Kind vermitteln solltest 
-  Erhalte zahlreiche  weiterführende Web-Links , die dir eine aufwändige Recherche ersparen 
 

Du und dein Kind, ihr seid ein Team und gemeinsam seid ihr stärker als der toxische Einfluss eines narzisstischen Vaters! Startet jetzt mit diesem Buch euren Weg in eine bessere Zukunft!
    Show book