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  Der Blutwerte-Code - Was dir...

  Thiemo Osterhaus

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  Der Schlüssel zu deiner GesundheitBlutwerte verraten Essenzielles über den Zustand deines Körpers – zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden liegen.Ganzheitlich gesund mit dem GAP-SystemDer funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt dir, wie du Laborwerte nutzt, um deine Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Sein ganzheitliches GAP-System stellt nicht die Bekämpfung von Krankheiten, sondern die Optimierung von Gesundheit in den Vordergrund.Welche Laborwerte sind besonders wichtig?In seinem ersten Buch zeigt Thiemo, welche Blutwerte für welche Beschwerden relevant sind und wie du sie nutzt, um deine Gesundheit zu optimieren. Er erklärt, wie Defizite an Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure, Magnesium und Co. entstehen, welche Folgen sie für deinen Körper haben und wie du sie mit Nahrungsergänzungsmitteln und Lifestyleumstellungen ausgleichst.Was fehlt deinem Körper?Individuelle Therapiepläne und Empfehlungen helfen dir bei spezifischen Beschwerdebildern wie- Energielosigkeit,- Müdigkeit,- Schlafproblemen,- Schilddrüsenunter- oder überfunktion,- einem unregelmäßigen Zyklus oder Ausbleiben der Menstruation,- Probleme beim Abnehmen,- Schwierigkeiten beim Muskelaufbau,- chronischem Stress und- wenig Testosteron.Das ideale Hörbuch für Sportler, Gestresste, Schichtdienstarbeitende, Schlaflose, Mütter und alle, denen ihre Gesundheit wichtig ist.

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  Die wahre Freiheit liegt in dir...

  Zainab Salbi

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  Als Tochter von Saddam Husseins Privatpilot erlebt Zainab Salbi als Jugendliche hautnah mit, was Diktatur bedeutet. Auf Drängen ihrer Mutter heiratet sie mit 19, emigriert in die USA und macht sich als Menschenrechtsaktivistin einen Namen. Doch während sie sich weltweit für Frauen in Kriegsgebieten einsetzt, gerät ihr eigenes Leben aus den Fugen, als sie erkennt, dass sich ihre eigenen Schatten nicht von selbst auflösen. In diesem Buch erzählt sie die fesselnde Geschichte ihres Heilungswegs: »Wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir bei uns selbst anfangen. Das ist der Weg zur Freiheit.«

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  Gute Nacht Geschichten für...

  Zentrum für Schlafstörungen

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  Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen, Autogenes Training und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen.Diese Anwendungen vom Zentrum für Schlafstörungen nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die sanften Einschlafhilfen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchen Sie im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lassen sich von den Bildern "davontragen" und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen.Auf diese Weise können Sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen.--Kundenstimmen:***** Sehr angenehm, beruhigend und super schön gesprochen. Traumhafte, sanfte Musik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Hörbuch. (Oranginchen)***** Hammer! Die Stimme allein ist echt super. Und die ganze Kombi aus Stimme, Musik und Geräuschen macht den Rest aus. Wahnsinnig schön!! (Olli.Peral)***** Super zum Entspannen, wie Urlaub im Kopf. Es hat mir sehr gut gefallen, mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es fast jeden Abend zum Einschlafen, auch wenn ich zum Beispiel krank bin. Und es hilft mir (MiMoMa)***** Der Titel bringt es auf den Punkt: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort und macht mich müde, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Anita1972)

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  Hunde und Andere

  Biljana Jovanović

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  Lidija und ihr Bruder Danilo sind beide in die fatale Milena verliebt, Oma Jaglika sitzt in ihrem Schaukelstuhl, von dem aus sie alles sieht, die Mutter tritt nur in der Erinnerung und in kurzen Telegrammen in Erscheinung … In Hunde und Andere zeichnet Biljana Jovanović ein schonungsloses Bild von Familie und Gesellschaft. Sie stellt die Normalität auf den Kopf und fragt, wie Zusammenleben, Liebe, die Wahrnehmung von psychischer Krankheit und letztlich auch das Schreiben selbst anders aussehen können. Nicht zu vergessen: Es ist der erste jugoslawische Roman über lesbische Sexualität – er begeistert und provoziert bis heute.

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  Das Selbst Die Heilung Die Kraft...

  Alexandra Procher

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  Während Alexandra Procher eine Nahtoderfahrung erlebt, entdeckt sie einen tief verborgenen Aspekt in ihrem Inneren. Diesen nennt sie heute liebevoll "DAS ALLES". Ab diesem Moment wird ihr bewusst, dass die längste Reise, die wir Menschen unternehmen, die Reise zu uns selbst ist. Zutiefst beeindruckt und demütig unterstützt sie seitdem einfühlsam und hellfühlend Menschen auf ihrem individuellen Weg. Ziel ist es, Heilung auf ganzheitlicher Ebene für Körper, Geist, Emotionen und Seele zu erfahren. In ihrer spektakulären Biografie gibt sie tiefe Einblicke in ihre Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie und kosmische Heilerin. Sie nimmt uns in die ungeahnten Kräfte der Selbstheilung mit. Mit ihrem Expertenwissen rund um Hypnose, Unterbewusstsein, Psyche, Träume und meditativer Blockadenlösung erhalten Interessierte aufschlussreiche Informationen über die immense Kraft, die in jedem von uns wohnt. Zudem teilt sie ihre faszinierende Erfahrung als Reinkarnationsleiterin. Dies ist für alle Menschen gedacht, die eine hypnotische Reise in ihr vergangenes Leben in Betracht ziehen. Als Autorin und zugleich Erzählerin ihres eigenen Werkes verleiht Alexandra Procher ihrem Hörbuch eine einzigartige Authentizität. Ihre Erzählung ist nicht nur informativ und aufschlussreich, sondern auch zutiefst berührend und herzöffnend. Eine kraftvolle Mischung, die - im wahrsten Sinne des Wortes - unter die Haut geht.

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  Der kleine Sexretter -...

  Monika Röder

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  Man könnte meinen, über Sex und Erotik sei alles gesagt. Wie kommt es dann, dass gefühlt jede Woche ein neuer Sex-Podcast online geht, dessen Macher:innen mit Fragen überschüttet werden? Viele dieser Fragen werden von Menschen gestellt, die auf die eine oder andere Weise unglücklich sind oder sogar um ihre Beziehung fürchten.
  
  Die Paar- und Sexualtherapeutin Monika Röder fasst alles in den Blick, was dazu beiträgt, die "schönste Nebensache der Welt" wieder genau dazu zu machen: den Körper, die Kommunikation und den Kontext. Sie verbindet dazu neueste biologische, neurowissenschaftliche und psychologische Forschung mit Erkenntnissen zu Paardynamik und Embodiment. Aus ihnen ergeben sich die drei Herzstücke langlebiger Erotik: eine konstruktive, verletzungsfreie und verbundene Kommunikation, selbstbestimmte sexuelle Begegnungen und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper und dem der Partner:in.
  
  Berührende Fallbeispiele aus der Therapiepraxis und frech-liebevolle Illustrationen bringen das Gesagte immer wieder auf den Punkt. Konkrete Empfehlungen – "Das können Sie tun" – und Übungen helfen bei der Wiederannäherung als Paar.

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