Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Ernährung für Bodybuilding und Sport - cover
LER

Ernährung für Bodybuilding und Sport

Digital World

Tradutor Digital World

Editora: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

„Ernährung für Bodybuilding und Sport“ ist eine eingehende Untersuchung des Prozesses, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen.
 
Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings:
 
 
 
Proteinsynthese und -abbau : Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine aufbaut und abbaut.
 
Hormonelle Faktoren : Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie.
 
Genetischer Einfluss : Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können.
 
 
 
Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse hinter Bodybuilding und Ernährung zu lüften, um Ihr Training zu optimieren und beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.
Disponível desde: 02/03/2025.
Comprimento de impressão: 114 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Ich verspreche dir: Ich werde nicht sterben - Wie eine Diagnose das Leben einer Familie schlagartig änderte von Denise und Hendrik Verst (Ungekürzt) - cover

    Ich verspreche dir: Ich werde...

    Denise Verst, Hendrik Verst

    • 0
    • 0
    • 0
    Diagnose: Autoimmune Hepatitis. Und das mit Anfang 30. Für Hendrik und Denise Verst bricht 2015 die Welt zusammen. 5 Jahre später braucht Hendrik dringend eine neue Leber. Die 7-köpfige Familie steht vor großer Ungewissheit: Wird Papa rechtzeitig ein passendes Spenderorgan bekommen?
    
    Jetzt, 2 Jahre nach der Transplantation, arbeiten Denise aka Mathellaslife und Hendrik aka fitdad_hendrik die Zeit des Bangens und Hoffens in einem gemeinsamen Buch auf - bewegend, ehrlich und aufschlussreich.
    Ver livro
  • kraftvoll© ATMEN - Tiefer erleben - mehr bewirken - cover

    kraftvoll© ATMEN - Tiefer...

    Cornelius Beck

    • 0
    • 0
    • 0
    Gesünder leben, Situationen meistern, kraftvoller kommunizieren
    Beleben Sie sich und Ihr Umfeld durch eine kraftvolle Kommunikation auf der Basis Ihres Atems. Mit der bewährten kraftvoll© Methode befreien und stärken Sie Ihren Atem in 15 einfachen Schritten, damit Sie  
    
    -  im Kontakt zu sich selbst bewusster leben 
    -  gesünder und kraftvoller werden 
    -  besser kommunizieren 
    -  die Zeit intensiver erleben 
    -  heikle Situationen meistern 
    -  Stimmungen beeinflussen und moderieren 
    -  Ihre Sinnfindung erweitern können. Entwickelt vom diplomierten Gesangspädagogen, Sprecher und Atemcoach Cornelius Beck 
     Aufbrüche im Leben beginnen nicht im luftleeren Raum. Oft steht an ihrem Anfang ein neues Aufatmen. Frische Luft dringt in miefige Kammern ein, frischer Wind beflügelt zu neuen Taten. Dieser praktische Ratgeber zeigt auf, welche befreienden, belebenden und stark machenden Auswirkungen eine kraftvolle Atmung auf unseren Umgang mit uns selbst und mit anderen Menschen hat. Er lockt heraus aus der Atemlosigkeit eines Alltags unter Druck und aus der Kurzatmigkeit eines Lebens ohne Kontakt zu sich selbst. Hier bekommen Sie eine professionelle Atemtechnik beigebracht, mit der Sie gesünder und kraftvoller leben, besser entscheiden, lieben und handeln können. In 15 Schritten erklärt der erfahrene Gesangspädagoge und Sprecherzieher, wie man sie einüben und auf viele Lebensbereiche anwenden kann. 
    Bonus: sieben extra Kapitel mit praktischen Atemübungen über Musik
    Erscheint im Rahmen der Tübinger Hörakademie, der Hörbuchreihe für Menschen in Beruf und Verantwortung.
    Ver livro
  • Glück gesucht - Mich gefunden - Anleitung zur ultimativen Entfaltung deines Lebenspotenzials - cover

    Glück gesucht - Mich gefunden -...

    Corinne Wacker

    • 0
    • 0
    • 0
    Wieso machen die tollen Freunde, das viele Geld und der Status oder die Jobbezeichnung nicht dauerhaft glücklich? Wieso haben wir so viele wunderschöne Dinge in unserem Leben und fragen uns doch immer wieder, gibt es da noch mehr? Was ist es, was uns nicht ruhen lässt und uns auf einen Weg, der ewigen Suche führt?
    
    Die Autorin Corinne Wacker arbeitet seit über zwanzig Jahren als Journalistin beim Radio und Fernsehen. In den letzten sechs bis sieben Jahren rückte das Thema der Persönlichkeitsentwicklung immer mehr in ihren Fokus. «Glück gesucht- Mich gefunden» ist ein sehr persönliches Sachbuch, welches sich mit den Grundsätzen der Persönlichkeitsentwicklung befasst. Die Autorin lässt den Leser hautnah an ihren turbulenten Lebensereignissen teilnehmen. Dabei liefert sie spannende Erkenntnisse und leicht umsetzbare Tipps, für ein Leben voller Glück, Zufriedenheit und Leichtigkeit. Die Zielgruppe von diesem Werk richtet sich an all diejenigen, welche mehr aus ihrem Leben machen möchten. Die Menschen, welche sich eine Veränderung wünschen, aber diese noch nicht geschafft haben. Und auch alle, welche sich immer wieder fragen, ist das wirklich mein volles Potential? «Glück gesucht - Mich gefunden» bringt den Leser dazu, seine Eigenverantwortung kennenzulernen und auch wahrzunehmen, einen Weg zu erkennen und auch bereit sein, ihn zu gehen. Durch die lockere und humorvolle Schreibweise und die exklusiven Einblicke in das Leben der Autorin, wird der Leser immer auf Augenhöhe gehalten.
    Ver livro
  • Fuss-Fetischismus - cover

    Fuss-Fetischismus

    Hans-Jürgen Döpp

    • 0
    • 1
    • 0
    Wie kommt es, dass dem Fuß und den Zehen so starke sexuelle Konnotationen zugeschrieben werden? Stellen sie etwas Ungewöhnliches für das menschliche Unterbewusstsein dar? Wie sonst könnten diese unauffälligen Körperteile erotisch wirken? Und was hat ihre Anziehungskraft mit dem Ewigen Geheimnis der Frau zu tun? Oft unbedeckt gelassen, in früheren Zeiten, in denen die totale Nacktheit verboten oder als ungebührlich angesehen wurde, erlaubten der Fuß und seine Form den Fantasien der Beobachter, sich wild zu bewegen. Der einzige Teil des Körpers einer Frau, der gelegentlich sichtbar ist (im Gegensatz zu denjenigen, die normalerweise sichtbar sind oder die normalerweise nie sichtbar sind), wurde unweigerlich zu einem Symbol für den ganzen Körper. Das sind die Fragen, mit denen sich Hans-Jurgen Döpp hier beschäftigt und seine Schlussfolgerungen mit einer bemerkenswerten Sammlung seltener Illustrationen untermauert.
    Ver livro
  • Die geistlichen Ursachen von Diabetes - Klare Antworten auf Ihre Fragen zu Krankheitsprävention und Heilung - cover

    Die geistlichen Ursachen von...

    Henry W. Wright

    • 0
    • 0
    • 0
    Gemäß den langjährigen Erfahrungen von Dr. Henry W. Wright haben etwa 80 Prozent aller Krankheiten eine geistliche Ursache und sind die direkte Folge einer gestörten Beziehung zu Gott, zu uns selbst oder zu anderen.
    In diesem Buch lernen Sie die geistlichen Ursachen kennen, die häufig zu Diabetes Typ 1 oder Typ 2 führen. Es deckt die unsichtbaren Kräfte auf, welche die Krankheiten von innen her auslösen, und zeigt Wege, um sie zu überwinden.
    Ver livro
  • Immobilien verschenken und vererben - Steuer- und Erbrecht innerhalb und außerhalb der EU Erbstreitigkeiten vermeiden - Wert ermitteln Nachlass prüfen Erbschaftssteuer sparen | Mit der neuen Immobilienbewertung - cover

    Immobilien verschenken und...

    Brigitte Wallstabe-Watermann,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Über die Hälfte aller Erbschaften enthalten Immobilien
    Sie nennen eine oder mehrere Immobilien Ihr Eigen und machen sich Gedanken darüber, wie Sie Ihr(e) Objekt(e) am besten weitergeben? Besser schon zu Ihren Lebzeiten oder wenn Sie dereinst mal nicht mehr sind? An einer Immobilie hängt oft das Herz und sie lässt sich schlecht unter mehreren Erben aufteilen. Auch Erbschaftssteuer wird immer häufiger fällig. Schuld sind stark gestiegene Immobilienpreise und die neue Bewertung von Immobilien durch das Finanzamt seit 2023. Wer seinen Nachlass regeln möchte, steht daher vor vielen Fragen: Ist es sinnvoll, eine Immobilie zu verschenken, um Erbschaftssteuer zu sparen? Wie kann ich sie trotzdem weiter nutzen? Wie dafür sorgen, dass sie in der Familie bleibt? Wie vermeide ich Streit unter meinen Erben?
    Die passende Lösung für Sie
    Ein Patentrezept, wie Sie Ihre Immobilie am schlausten verschenken oder vererben, gibt es nicht. Denn nicht nur die Zahl der Bedachten und der Wert der Immobilie sind wichtig, sondern vor allem, was Sie wollen. Nehmen Sie sich daher Zeit, um Ihre Ziele genau zu definieren. Es gibt viele Wege, den Übergang gut zu regeln. Das Buch hilft einfach und übersichtlich, die passende Lösung zu finden und durch frühzeitige Schritte Erbstreitigkeiten zu vermeiden und Steuern zu sparen.
    
    - Immobilien verschenken: Wie Sie ein Wohnrecht behalten und wann sich eine Schenkung rückgängig machen lässt
    - Immobilien vererben: Wie Sie Ihren Partner absichern und den Zugriff unerwünschter Erben verhindern
    - Steuern sparen: Legale Tricks, um die Steuern klein zu halten
    - Immobilien im Ausland: Steuer- und Erbrecht für die wichtigsten Länder innerhalb und außerhalb der EU
    Ver livro