Other books that might interest you

• 

  Hey Wut! Wie schön dass du...

  Katrin Köhler

  • 0
  • 0
  • 0

  Ihr Nachwuchs neigt zu Wutausbrüchen, die das Familienleben belasten? Sie möchten Ihr Kind dabei begleiten, diese wichtige Emotion besser zu verstehen? Und suchen nach Möglichkeiten, kindgerecht und aktiv mit der Wut umzugehen? Dann ist dieses fröhliche Mitmachbuch Ihr perfekter Begleiter auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Familienalltag! Ob Erwachsener oder Kind, Wut erlebt jeder. Wut kann große Energie freisetzen, aber sie kann auch in vielen Lebensbereichen zerstörerisch wirken – umso wichtiger, dass Kinder frühzeitig einen konstruktiven, gesunden und zur Persönlichkeit passenden Weg finden, damit umzugehen. Dieses Buch nähert sich dem explosiven Thema auf einfühlsame Weise und ermöglicht Kindern, ihr inneres Wutmonster zunächst zu erkennen und zu verstehen. Sie erfahren von der Wichtigkeit aller Emotionen und lernen erste Strategien kennen, Gefühle bewusst wahrzunehmen. Dann geht es an die Zähmung des Wutmonsters: Mit tollen Geschichten, spaßigen Spielen, Mitmach-Aktionen, Rollenspielen und vielem mehr lernt Ihr Kind, seine Wut zu kanalisieren, die Wutkraft kreativ zu nutzen, mit Entspannungsübungen vorzubeugen und Schritt für Schritt eine bessere Kontrolle über das eigene Emotionsleben zu entwickeln. Pädagogische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn dieses Praxisbuch ist perfekt auf die Bedürfnisse von Eltern zugeschnitten, die im ganz normalen Familientrubel spielerisch, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse aktiv werden und mit ihrem Nachwuchs zu mehr Gelassenheit gelangen möchten.

  Show book

• 

  Ja zum Leben trotz Demenz! -...

  Anonymous

  • 0
  • 0
  • 0

  Rohra Ja zum Leben trotz Demenz!Helga Rohra ist eine der wenigen Menschen mit Demenz, die im öffentlichen Leben aktiv sind und die zudem publizieren. Abwechslungsreich schildert Rohra ihren beruflich fordernden Alltag und wie sie diesen seit der Diagnose Lewy-Body-Demenz meistert. Sie zeigt auf beeindruckende Weise, wie sie ein sinnerfülltes Leben gestaltet und sich ein größtmögliches Maß an Selbstbestimmung bewahrt, aber auch wo die Grenzen liegen.Ihr Ziele, Hoffnungen und Wünsche beschreibt Helga Rohra mit einer entwaffnenden Offenheit, großartigem Humor und einem hochreflexiven Vermögen. Gedichte begleiten ihre Kapitel und geben Einblick in ihre Gedanken- und Gefühlswelt.

  Show book

• 

  Das komplette gluten freie...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Diese Gerichte werden sicher zu Ihren neuen Lieblingsgerichten werden! 
  In diesem Kochbuch finden Sie kreative, gluten freie Lösungen für unvergessliche Frühstücke, Mittag- und Abendessen und Desserts, nach denen Sie sich immer wieder sehnen werden. 
  Dieses Kochbuch hilft Ihnen bei der Zubereitung angenehmer, gut verträglicher gluten freier Rezepte, wie z.B. herzhaftes Thai-Kokosnusshühnchen, köstlichster Victoria-Sandwichkuchen, dekadentes Schokoladen-Karamel-Mürbegebäck und süßer Zitronenkuchen. Sie können das komplette gluten freie Kochbuch haben: Top 30 gluten freie Rezepte, die Ihnen helfen, besser auszusehen und sich besser zu fühlen, als Sie es je für möglich gehalten hätten. 
  Diese Rezepte werden einfach und Schritt-für-Schritt präsentiert, um das gluten freie Leben einfacher und geschmackvoller zu gestalten. Diese köstlichen, simplen Rezepte sind für vielbeschäftigte Menschen gedacht, die die besten gluten freien Mahlzeiten wollen, ohne auf etwas zu verzichten.Gluten frei zu leben kann wie eine gewaltige Aufgabe erscheinen. Gluten ist heutzutage in so vielen freiverkäuflichen Lebensmitteln, dass es frustrierend sein kann, es aus Ihrer Ernährung herauszubekommen. Wenn Sie jedoch diese Rezepte verwenden, können Sie behaupten, Gluten aus ihrer Diät zu streichen war eine Leichtigkeit.

  Show book

• 

  Der italienische Lustbengel -...

  Marc-Leon Jacobi

  • 0
  • 0
  • 0

  Auch so kann Bella Italia sein - mit einem knackigen Lustbengel seine Zeit zu verbringen, währen dein altes Auto repariert wird.Einleitung:Die sehr ruhig gesprochene Einleitung ist gerade für Anfänger geeignet, um sich gut zu entspannen und in eine Tiefenentspannung, den sogenannten Trancezustand, zu gelangen. Die tiefe hypnotische Stimme Nathaniels begleitet Dich auf Deiner Reise durch diese Trance.Hauptteil:Du hast Urlaub und bist mit deinem alten Fiat in Italien, willst das Land erkunden, Leute treffen - Spaß haben.Doch gleich am ersten Tag gibt dein Auto bei 35 Grad im Schatten seinen Geist auf. Mitten in der Pampa.Ein junger, schlanker Italiener hilft dir, das Auto in eine Werkstatt zu schleppen. Ihr steigt in einem verlassenen Hotel ab und es entwickelt sich zwischen euch eine wunderschöne Sommerromanze voller leidenschaftlichem, wildem Sex…Posthypnose:Die Verwendung der hier angebotenen Hypnose-Sitzung erfolgt auf eigene Gefahr. Menschen mit Beschwerden wie Epilepsie, Asthma, Kreislaufbeschwerden o. ä. sollten Hypnose generell nur nach Rücksprache mit dem Arzt oder Therapeuten durchführen. Die Hypnose-Sitzung ist lediglich zur Unterhaltung gedacht, es werden keine bleibenden Veränderungen suggeriert. Die Hypnose wird vollständig aufgelöst, doch wirst Du Dich an alles Erlebte erinnern können. Beim erneuten Anhören kann alles noch intensiver wahrgenommen werden.

  Show book

• 

  Achtsamkeit 21 geführte...

  Ursula Martens, audioparadies

  • 0
  • 0
  • 0

  Herzlich willkommen zum Hörbuch "Achtsamkeit: 3-Wochen-Kurs" mit 21 geführten Meditationen. In den nächsten drei Wochen wirst du auf eine transformierende Reise gehen und das wertvolle Geschenk der Achtsamkeit erkunden und kultivieren.Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle ohne Urteil wahrzunehmen. Wenn wir achtsam sind, können wir unser Leben bewusster und erfüllter gestalten. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitspraxis zu einer Verringerung von Stress und Ängsten, einem verbesserten Fokus und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens führt.Dieses Hörbuch ist ein 3-Wochen-Kurs, der speziell entwickelt wurde, um dir dabei zu helfen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Jeden Tag wirst du eine geführte Meditation praktizieren, die zwischen 5 und 15 Minuten dauert. Die Reihenfolge der Meditationen ist flexibel, sodass du den Kurs an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst. Solltest du mal einen Tag verpassen, ist das überhaupt kein Problem. Du kannst die Meditation einfach an einem anderen Tag nachholen und deinen Kurs fortsetzen. Es gibt keine Verpflichtungen oder Zwänge – es geht darum, deine persönliche Achtsamkeitspraxis auf eine sanfte und unterstützende Weise aufzubauen.Die Meditationen in diesem Kurs sind für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Sie enthalten einfache Atemtechniken, leicht durchzuführende Körperhaltungen und spezifische Techniken wie Visualisierung oder Mantras. Während jeder Meditation wirst du von einer beruhigenden, motivierenden und bestärkenden Stimme begleitet, die dir hilft, dich auf deine Achtsamkeitspraxis zu konzentrieren.Du kannst die Meditationen überall durchführen, wo du dich wohl und ungestört fühlst. Ob in deinem Wohnzimmer, Schlafzimmer oder in einem ruhigen Park – das Wichtigste ist, dass du einen Ort findest, der dir ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit vermittelt.Gemeinsam werden wir auf diesem Weg der Achtsamkeit gehen, um mehr Gelassenheit, Klarheit und Zufriedenheit in unser Leben zu bringen. Lass uns diese Reise beginnen und jeden Tag aufs Neue unsere Achtsamkeitspraxis vertiefen.

  Show book

• 

  Windstärke 17 - Der neue Roman...

  Caroline Wahl

  • 0
  • 0
  • 0

  Ida hat nichts bei sich außer dem alten, verschrammten Hartschalenkoffer ihrer Mutter, ein paar Lieblingsklamotten und ihrem MacBook, als sie ihr Zuhause verlässt. Es ist wahrscheinlich ein Abschied für immer von der Kleinstadt, in der sie ihr ganzes bisheriges Leben verbracht hat. Im Abschiednehmen ist Ida richtig schlecht; sie hat es vor zwei Monaten nicht einmal auf die Beerdigung ihrer Mutter geschafft. Am Bahnhof sucht sie sich den Zug aus, der am weitesten wegfährt  auf keinen Fall will sie zu ihrer Schwester Tilda nach Hamburg , und landet auf Rügen. Ohne Plan, nur mit einem großen Klumpen aus Wut, Trauer und Schuld im Bauch, streift sie über die Ostseeinsel. Und trifft schließlich auf Knut, den örtlichen Kneipenbesitzer, und seine Frau Marianne, die Ida kurzerhand bei sich aufnehmen. Zu dritt frühstücken sie jeden Morgen Aufbackbrötchen, den Tag verbringt Ida dann mit Marianne, sie walken gemeinsam durch den Wald oder spielen Skip-Bo, abends arbeitet Ida mit Knut in der Robbe. Und sie lernt Leif kennen, der ähnlich versehrt ist wie sie. Auf einmal ist alles ein bisschen leichter, erträglicher in Idas Leben. Bis ihre Welt kurz darauf wieder aus den Angeln gehoben wird.

  Show book