Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Gute Pflege braucht Kraft -...

  Nicole Lindner

  • 0
  • 0
  • 0

  "Ich brauche dringend eine Auszeit – aber wie soll das gehen?", fragen sich viele pflegende Angehörige und stehen dabei oft bereits seit Jahren kurz vor einem Zusammenbruch. Dieser Ratgeber will Pflegende dabei unterstützen, den liebevollen persönlichen Einsatz für einen alten Menschen beizubehalten und sich und die eigene Gesundheit trotzdem nicht zu vergessen. Denn wer sich um eine andere Person kümmert, weiß aus Erfahrung, dass diese Aufgabe kein Sprint, sondern ein Marathon ist.
  In diesem Buch finden sich viele Beispiele und Tipps aus der Praxis sowie spannende Hintergrundinfos zur Methode der Biografiearbeit, welche in der Altenpflege bereits seit Jahren erfolgreich eingesetzt wird. Darüber hinaus werden Unterstützungsleistungen der Pflegekasse aufgezeigt, mit denen Leser:innen Entlastung im Alltag finden. Am Ende steht das Ziel, die Lebensqualität für alle Familienmitglieder hoch zu halten – damit Körper, Geist und Seele auch in Zukunft gesund bleiben!

  Mostra libro

• 

  Der unsichtbare Löwe - Wie...

  Benjamin Fry

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie laufen vor einem Löwen weg, den Sie nicht mehr sehen können
  Sie sehen einen Menschen, der schreiend und wild mit den Armen fuchtelnd die Straße entlangrennt.
  "Er ist verrückt", denken Sie – und wollen nur weg von ihm. Plötzlich sehen Sie einen Löwen um die Ecke preschen, der diesen Menschen verfolgt. Sein Verhalten erscheint Ihnen plötzlich normal und Sie möchten ihm vielleicht helfen. Was ist, wenn Sie dieser Mensch sind?
  Wenn Sie nicht verrückt, schwierig oder krank sind, sondern nur den Löwen nicht sehen können, der Sie verfolgt?
  
  Manchmal können wir uns unser Verhalten selbst nicht erklären. Der Schlüssel zum Verständnis liegt im Nervensystem, dessen Funktionsweise und Entwicklung der Autor anschaulich und in einfachen Worten beschreibt. Ob Sie unter den Folgen eines Unfalls leiden, Missbrauch erfahren haben oder andere Schicksalsschläge verkraften müssen: Nach der Lektüre dieses Buches verstehen Sie, welche Auswirkungen das Geschehen auf Ihr Nervensystem hatte und Sie erfahren, was Sie zu Ihrer Heilung tun können.
  
  Ein 28-Tage-Programm wird Ihnen helfen, den Löwen sichtbar zu machen und ihn zu zähmen – und nicht mehr davonzulaufen.

  Mostra libro

• 

  Nackt in die DDR – Mein...

  Aron Boks

  • 0
  • 0
  • 0

  Lieber vom Leben gezeichnet als von Sitte gemalt?
   
  Willi Sitte – Künstler, überzeugter Kommunist, Funktionär, Machtmensch. Er gilt als einer der einflussreichsten und umstrittensten Maler der DDR. Aron Boks ist sein Urgroßneffe und hat sich bisher kaum für seinen berühmten Verwandten interessiert. Bis bei einem Familientreffen plötzlich ein Gemälde auftaucht: Die Heilige Familie. Aron beginnt, Fragen zu stellen: Wer war Willi Sitte wirklich, was trieb ihn an?
  Das Gemälde wird zum Ausgangspunkt seiner biografischen Recherche, die ihn mit Geschehnissen während und nach dem Zweiten Weltkrieg und besonders mit den Jahren vor und nach der »Wende« konfrontiert. Irgendwann wird ihm klar, dass die Beschäftigung mit seiner Familie und der DDR auch zu einer Beschäftigung mit sich selbst wird. Aron sammelt, fragt nach und fügt Ereignisse zusammen, die Willi Sitte auf seinem Lebensweg prägten. Zu den Zeitzeugen, mit denen er spricht, gehören neben Ingrid Sitte auch Wolf Biermann, Gerhard Wolf und Volker Braun.
  Für Aron, der die DDR selbst nicht mehr erlebt hat, zeigt sich der Maler Willi Sitte als Mensch in all seiner Zerrissenheit. Zwischen Ideologie und Idealismus, Ruhm, Macht, Kunst und Anerkennung. Eine Suche, die uns zu den wichtigsten Fragen der jüngsten Vergangenheit Deutschlands führt.
   
  
  
  »Eine Spurensuche, bei der Aron Erinnerungen von Zeitzeugen und aktuelle Ereignisse dokumentarisch miteinander verwebt. Dabei herausgekommen ist seine ganz eigene Geschichte. Eine großartige Annäherung an ein Land, das es nicht mehr gibt, aber unsere Gegenwart weiterhin prägt.«
  Alexander Kluge
  
  
  »Es gibt viele Bücher Nachgeborener über die DDR, viele Bücher über die Suche nach diesem untergegangenen Land und der Frage danach, was das mit der eigenen Biografie zu tun hat. Aron Boks gelingt, was viele nur vortäuschen: Er hat ernsthaftes Interesse. Empathisch, kritisch, feinfühlig legt er die Ambivalenzen offen, die sich ergeben, wenn man sich mit ›der DDR‹ beschäftigt. Chapeau!«
  Lukas Rietzschel, Autor des Bestsellers Raumfahrer
  
  
  »Dieses Buch ist der Versuch, in der Zeit und in einen Kopf zu reisen. Willi Sittes Kopf ist nicht bereisbar, und dass Aron Boks versucht, auch in das Herz zu reisen und in sein eigenes Herz, macht das Buch für mich zu einem allgemeingültigen Buch über Herzreisen. Alle diese Geschichten zusammen, über die DDR, Willi Sitte und die Kunst, sind großer Stoff, mit dem Aron Boks vorsichtig, klug und ehrlich umgeht.« Kirsten Fuchs, Jugendliteratur-Preisträgerin und Autorin von Mädchenmeute

  Mostra libro

• 

  Was erträgt ein Mensch? - Von...

  Eggert Blum

  • 0
  • 0
  • 0

  Was uns nicht umbringt, macht uns stärker , sagt der Volksmund. Tatsächlich widerstehen manche Menschen selbst größten psychischen Belastungen, während andere an den gleichen traumatischen Erlebnissen zerbrechen. Welche Faktoren beeinflussen diese psychische Widerstandskraft, auch "Resilienz" genannt? Das Thema interessiert zunehmend auch die Forschung. So wurde kürzlich an der Universität Mainz das Deutsche Resilienz-Zentrum gegründet. Hier will man gewichten, welchen Anteil persönliche Veranlagung und soziales Umfeld bei der Bewältigung von Lebenskrisen haben. Ist Widerstandsfähigkeit angeboren, oder kann sie auch erlernt werden? Hierüber diskutiert Eggert Blum mit Prof. Dr. Klaus Fröhlich-Gildhoff, Pädagoge und Psychologe an der Evangelischen Hochschule Freiburg, Prof. Dr. Raffael Kalisch, Neurobiologe am Deutsches Resilienz-Zentrum an der Universität Mainz und Dr. Maggie Schauer, Psychotherapeutin und Traumaforscherin an der Universität Konstanz.

  Mostra libro

• 

  Contactivity – mit Neuer...

  Uri Weinblatt

  • 0
  • 0
  • 0

  Soziale Ängste, Vermeidungsverhalten, Rückzug und Selbstisolation nehmen bei Kindern und Jugendlichen immer mehr zu. Eltern von Vermeidern kommen oftmals mit einem Gefühl völliger Hilflosigkeit zur Therapie. Gespräche mit ihrem Kind sind unmöglich, Motivationsversuche scheitern. Es schwänzt offensichtlich die Schule, ist nur noch im Netz unterwegs und meidet soziale Aktivitäten. Weniger offensichtlich ist, wie sehr sich das Kind auch von seinem eigenen Selbst abgekapselt hat. Uri Weinblatts Lösung für Vermeidungsverhalten ist die Wiederherstellung der Verbindung – zu sich selbst, zu anderen und zur Gruppe. Kontakt ist der wichtigste Bestandteil, um Vermeidungsmuster zu durchbrechen und zu betroffenen Kindern und Jugendlichen durchzudringen. In diesem Buch erhalten Therapeutinnen, Pädagogen und Eltern zahlreiche praxisnahe Tipps, wie sie Gespräche mit Betroffenen führen und ihnen dabei helfen können, auch jenseits des Computers wieder am sozialen Leben teilzunehmen. Der Autor zeigt Wege auf, sie zu motivieren und ihnen ein Gefühl der Zugehörigkeit zu Familie und Freunden zurückzugeben.

  Mostra libro

• 

  Der Positivismus Coach: Wie Sie...

  Sofia May

  • 0
  • 0
  • 0

  Positives Denken: Wie Sie mit hochwirksamen Techniken ganz einfach Glück und Leichtigkeit in Ihr Leben einziehen lassen und endlich ein dauerhaft positives Mindset etablieren – Inkl. zahlreicher Alltagstipps, Übungen und effektivem Workbook.
  
  Rauben negative Gedanken Ihnen die Kraft und trüben Ihre Lebensfreude? Machen Grübelei, Selbstkritik und schädliche Denkmuster Ihnen den Alltag schwer? Wünschen Sie sich nichts sehnlicher als eine Möglichkeit, aus diesem Karussell auszusteigen und selbstbestimmt für Fröhlichkeit und Positivität in Ihrem Denken zu sorgen?
  
  Dann tun Sie mit diesem Ratgeber endlich den entscheidenden Schritt und stellen Sie Ihr Leben ab jetzt unter glücklichen Vorzeichen! Das eigene Mindset liegt ganz in Ihrer Hand und Sie allein haben die Kontrolle darüber, ab jetzt Leichtigkeit und Freude in Ihre Empfindungen einziehen zu lassen.
  
  Ein negatives Umfeld schlägt auf Ihre Stimmung, unschöne Erlebnisse belasten Sie und Sie merken, dass Ihre Grundhaltung immer mehr ins Negative abgerutscht – dann ist es höchste Zeit, aktiv zu werden und der Trübsal etwas entgegenzusetzen. Dauerhaft negatives Denken schadet erwiesenermaßen Körper und Geist, aber zum Glück gibt es effiziente und kinderleicht anwendbare Strategien, mit denen Sie Schritt für Schritt dunkle Gedanken durch strahlend helles Licht ersetzen können. Wissenschaftlich bestätigte Methoden wie positive Psychologie und Achtsamkeit geben Ihnen mächtige Instrumente für die positive Selbstprogrammierung an die Hand und dank zahlreicher einfacher Maßnahmen wie Affirmationen oder Yoga können Sie sofort etwas für eine positive Grundeinstellung tun. Expertentipps zu Themen wie Schlaf, Bewegung und Selbstliebe ergänzen die Praxisübungen und sorgen dafür, dass Sie optimal von den Strategien profitieren.
  
  - Positive Energie auf Knopfdruck: Entdecken Sie unkomplizierte Techniken wie Meditationen, stimmungsaufhellendes Yoga oder Selbstliebe-Übungen, mit denen Sie in kürzester Zeit für Glücksempfindungen sorgen können.
  - Krempeln Sie Ihr Denken um: Mit langfristigen Methoden wie Mindset-Entwicklung, Arbeit am Selbstbild, emotionaler Balance und gesundem Schlaf- und Bewegungsmanagement schaffen Sie eine dauerhafte Basis für eine positive Grundhaltung.
  - Effektives Selbstcoaching: Finden Sie heraus, worauf es beim Selbstcoaching wirklich ankommt, und entwickeln Sie wirksame Muster für dauerhafte positive Veränderungen.
  - Forschung & Psychologie: Erfahren Sie, was die Wissenschaft über die Bedeutung positiver Denkstrukturen zu sagen hat, und lassen Sie sich von verblüffenden Erkenntnissen motivieren.
  
  Dieses Buch ist Ihr einfühlsamer Begleiter auf dem Weg zu einem Leben, in dem endlich das Gute und Schöne die Oberhand gewinnen. Mit dem praktischen Workbook gelingt Ihnen im Handumdrehen der Einstieg in eine völlig neue Gefühlswelt und Sie entdecken, wie leicht Sie selbst die Kontrolle über Emotionen und Denken übernehmen können.
  
  Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz persönlichen Positivismus-Coach, schütteln Sie die Fesseln negativer Muster ab und starten Sie endlich durch in ein Leben voll Freiheit und Unbeschwertheit!

  Mostra libro