Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
10 kg abnehmen in 2 Wochen mit Intervallfasten - Abnehmen mit intermittierendem Fasten - Perfekt für Anfänger & Berufstätige! - cover

10 kg abnehmen in 2 Wochen mit Intervallfasten - Abnehmen mit intermittierendem Fasten - Perfekt für Anfänger & Berufstätige!

Daniela Rehn

Publisher: BookRix

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Stell dir vor, du verlierst in nur 14 Tagen bis zu 10 kg Körpergewicht – wirst leichter, schlanker und energiegeladener – und das ganz ohne Hungern. Klingt unmöglich? Dieses Buch zeigt dir, wie es geht!Du erhältst einen klar strukturierten Plan für maximalen Fettabbau sowie eine verständliche Erklärung, warum die Methode so effektiv funktioniert. Zusätzlich liefert das Buch die Motivation, das Programm konsequent durchzuziehen.Das Ergebnis: sichtbarer, spürbarer und messbarer Gewichtsverlust – bis zu 10 kg in nur zwei Wochen.Starte jetzt deine Transformation und erlebe, wie leicht Fettabbau sein kann, wenn du den richtigen Plan hast!
Available since: 01/31/2026.
Print length: 10 pages.

Other books that might interest you

  • Future Skills - Das Praxis-Hörbuch - Vision & Imagination (Ungekürzt) - cover

    Future Skills - Das...

    Annekathrin Grüneberg, Peter...

    • 0
    • 0
    • 0
    IMAGINE! - "ALLES MÖGLICHE WAR EINMAL UNMÖGLICH" - Wie entwickeln wir unsere urmenschliche Vorstellungs- und Visionsfähigkeit - als Schlüsselkompetenz für jegliche persönliche Entwicklung und Entwicklungsprozesse in Teams und Organisationen?
    Show book
  • Wie du die Affen in deinem Kopf zähmst - 20 Monkey-Mind-Hacks für mehr Stärke Positivität und Lebensfreude - cover

    Wie du die Affen in deinem Kopf...

    Paul Johannes Baumgartner

    • 0
    • 0
    • 0
    Bändige die Affenbande in deinem Kopf
    Die Welt ist ein Tollhaus – oder zumindest fühlt es sich so an. Katastrophenmeldungen dröhnen, die To-Do-Liste explodiert und was passiert in deinem Kopf? Party-Time für eine Horde hyperaktiver Affen, die sich Sorgen machen, plappern, kreischen, grübeln und dich kaum zur Ruhe kommen lassen. Schon vor Jahrtausenden kannten die Menschen dieses Phänomen, das die Buddhisten "Monkey Mind" oder zu dt. Affengeist, nennen. Der "Monkey Mind" sorgt wie ein Spiegel der lauten, hektischen und überfordernden Welt für permanente innere Unruhe, Sorgen, Grübeleien und Ablenkung. Doch es gibt Wege, den Affengeist zu zähmen.
    Mit Witz, Tiefgang und spannenden Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie zeigt Paul Johannes Baumgartner, wie du in unsicheren Zeiten wie diesen mit nur 20 praktischen Hacks deinen Affengeist beruhigst, den Fokus schärfst und mehr Lebensfreude gewinnst.
    Alltagstaugliche Strategien helfen dir
    
    - Gelassenheit zu entwickeln, indem du deinen inneren Lärm reduzierst,
    - Fokus zu finden, indem du dich von Ablenkungen befreist,
    - Lebensfreude zu steigern, indem du den Monkey Mind nicht bekämpfst, sondern ihn spielerisch für dich nutzen lernst.
    Die Welt ist chaotisch. Aber du kannst deinen Umgang mit ihr selbst gestalten – Schritt für Schritt, Hack für Hack. Und der Schlüssel? Dieser inspirierende Begleiter, mit dem du Herausforderungen gelassen meisterst und mit Zuversicht in die Zukunft blickst.
    Für alle, die mehr innere Ruhe, Positivität und Klarheit suchen
    Show book
  • Positives Denken: Wie Sie durch positive Psychologie und emotionale Intelligenz negative Gedanken loswerden Zwangsgedanken stoppen und Stimmungsschwankungen reduzieren für innere Ruhe und tiefes Glück - cover

    Positives Denken: Wie Sie durch...

    Franziska Heidt

    • 0
    • 0
    • 0
    In unserer modernen Welt gibt es viele Dinge, die wir bewältigen müssen. Dies fällt uns nicht immer so leicht, wie wir es gerne hätten. Zweifel, Angst und oft auch Lustlosigkeit bremsen unser Potenzial gerade dann, wenn wir es nicht wollen.
    Der Schlüssel zu einem gesunden Leben ist nicht nur ein gesunder Körper, sondern auch ein gesunder Verstand. Ihr Unterbewusstsein beeinflusst Ihren Alltag mehr, als Sie glauben. Wenn aber diese versteckten Gedanken negativ geprägt sind, kann sich dies fatal auf Ihren körperlichen und mentalen Zustand auswirken.
    
    In diesem Buch werden Sie lernen, wie Sie diese negativen Gedanken durch positive ersetzen können.
    
    Sie werden:
    - Aufgaben und Ängste besser bewältigen
    - Ihre Prioritäten sortieren und einschätzen
    - Durch einen ruhigen Schlaf besser in den Tag starten
    - Ihren Geist und Ihre Intuition stärken
    - Das komplexe System unseres Gehirns erforschen
    - Lernen, sich wohlzufühlen, selbst in unbekannten Welten
    - Und vieles mehr...
    
    Wenn Sie positiver und gelassener durch das Leben gehen möchten, kann ich Ihnen die Tipps in diesem Buch nur ans Herz legen. Es wird nicht lange dauern, bis Sie merken, dass es auch anders geht!
    Show book
  • Eine Massage für die Seele (ungekürzt) - cover

    Eine Massage für die Seele...

    Andreas Ballenberger

    • 0
    • 0
    • 0
    Eine Massage für die Seele - Die wohltuende Meditation 
    Herzlich willkommen auf Deinem Weg in die Entspannung.
    Du verfügst nun über ein exklusives und äußerst wirksames Werkzeug zur Erhöhung Deines Wohlbefindens. Während Du den gesprochenen Worten zuhörst spürst Du eine tiefe körperliche und seelische Erholung. Sie wirkt wie eine unbegrenzte Kraftquelle auf Dich, die Du jederzeit nutzen kannst.
    Schon nach wenigen Minuten fühlst Du Dich angenehm warm, erholt und ausgeglichen...
    Show book
  • Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch) - cover

    Feldenkrais - neue Übungen für...

    Birgit Lichtenau

    • 0
    • 0
    • 0
    Wohlbefinden für Rücken und Schulter
    Mit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
    
    - Einleitung: ca. 2 Minuten
    
    - Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
    
    - Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
    
    - Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten
    Gesamtdauer ca. 62 Minuten
    Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
    Show book
  • Sirtfood Diät Kochbuch: Die leckersten Rezepte zum gesunden Abnehmen mit Sirtfood für mehr Vitalität und Lebensfreude - inkl Brotrezepten Fingerfood & Smoothies - cover

    Sirtfood Diät Kochbuch: Die...

    Lisa Temmen

    • 0
    • 0
    • 0
    Sie suchen nach einer Ernährung, die Ihnen endlich zur Bikinifigur verhilft und dabei auch noch gesund ist? Verbotene Lebensmittel und fader Verzicht kommen dabei aber nicht in Frage? Und das Ganze soll auch alltagstauglich sein? Bitte sehr, hier kommt die Sirtuin-Diät – und wie Sie die ganz einfach auf den Speiseplan packen, zeigt Ihnen dieses Buch!
    Vollmundige Diätversprechen gibt es wie Sand am Meer, doch meistens haben sie einen Haken: zu einseitig, Hungerphasen, Jo-Jo-Effekt, komplizierte Regeln, geschmacklose Verzichtrezepte und mit Schoki, Chips und Wein ist sowieso Schluss. Das ist bei der Sirtfood-Diät anders, denn hier kombinieren Sie gezielt Lebensmittel, deren Inhaltsstoffe Sirtuine aktivieren – und die schalten wiederum Ihren Stoffwechsel in den Turbomodus. In Verbindung mit einer reduzierten Kalorienzahl lassen Sie so nicht nur die Pfunde purzeln, sondern dämmen Entzündungsprozesse ein und wirken sogar der Hautalterung entgegen. Und das Beste? Am Genuss wird hier nicht gespart, stattdessen schlemmen Sie sich in diesem Kochbuch durch eine Riesenauswahl an köstlichen Fleischgerichten, Fischleckereien und Veggies-Spezialitäten für jeden Anlass und dürfen sogar bei sündigen Desserts ohne Reue zugreifen.
    Show book