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  Die Bibel der Assertiven...

  Nathan Rovesti

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  Ändern Sie Ihren Einfluss auf die Menschen, die Sie treffen, und lernen Sie, Ihre Gefühle, Emotionen und Persönlichkeit zu führen, um Ihren Eindruck zu machen. 
  Ihre Stimme wird selbstbewusst klingen, Ihre Reden werden an Autorität gewinnen und Ihre Sätze werden Entschlossenheit vermitteln. 
  Wie vermitteln manche Menschen mit ihren Wörtern Selbstbewusstsein und Ausstrahlung? 
  Assertive Kommunikation ist oft keine Gabe oder keine natürliche Fähigkeit, sondern entwickelt sich im Laufe der Zeit. Sie werden bald verstehen, wie es geht! 
  Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie hätten die volle Kontrolle über Ihre Stimme, Ihren Körper und vor allem Ihre Gedanken. 
  Erwerben Sie die Fähigkeit, Emotionen zu beherrschen und Ihre Wörter sind entschlossen und selbstbewusst! 
  Die Person vor Ihnen spürt es und wird von Ihren Ideen beeinflusst, indirekt, aber kraftvoll! 
  Auf den folgenden Seiten werden Sie verstehen:Was die assertive Kommunikation ist und das PotenzialAggressives, passives und assertives Verhalten: wie man sie unterscheidet und kontrolliertDie Geheimnisse der assertiven Kommunikation: So kontrollieren Sie Ihre ReaktionenWie Sie die versteckten Anzeichen von mangelnder Kontrolle erkennen könnenWelche sind die effektivsten AssertivitätstechnikenAssertivität-Übungen im wirklichen Leben: Wie man sie jetzt anwendet 
  SIE KÖNNEN SICH VON ANGST, UNSICHERHEITEN UND ZWEIFELN VERABSCHIEDEN. 
  Scrollen Sie nach oben und gewinnen Sie die vollständige Kontrolle über Ihre Art der Kommunikation zurück!

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  Wechseljahre natürlich begleiten...

  Claudia Ritter

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  Wenn der weibliche Körper sich hormonell auf den nächsten Lebensabschnitt umstellt, kann dies das Wohlbefinden beeinträchtigen. Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder unregelmäßige Blutungen zehren an den Nerven, machen müde und verunsichern Frauen in ihrem weiblichen Selbstgefühl. Oft werden synthetische Hormone zur Linderung der Symptome empfohlen, obwohl naturheilkundliche Therapieansätze seit jeher schonende pflanzliche Alternativen sind.
  Im Theorieteil führt Claudia Ritter durch die Phasen der Veränderung, die in den Wechseljahren durchschritten werden, und erklärt die damit einhergehenden hormonell bedingten Vorgänge. Die Magie und Heilkräfte der Frauenkräuter mit hormonähnlicher Wirkung stehen im Fokus
  der Pflanzenporträts im Praxisteil. Claudia Ritter erläutert ihr Heilpotenzial, gibt Anwendungsbeispiele, zeigt aber auch Anwendungsbeschränkungen auf. Weitere Kapitel sind der Linderung typischer Wechseljahresbeschwerden gewidmet oder Rezepten für eine ausgeglichene Hormonbalance. 
  Ein umfassender naturheilkundlicher Ratgeber mit zahlreichen Tipps für betroffene Frauen und für Therapierende.

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  KOLLOIDALES PLATIN [Alpha Flow &...

  Michael Reimann, Pavlina Klemm

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  Dieses Hörbuch enthält 70 Minuten Heilmusik als reiner Klang zur Meditation und Raumreinigung sowie zusätzliche gesprochene Tracks mit Informationen über die Kompositionen, die verwendeten Frequenzen und den Musiker.KENNEN SIE KOLLOIDALES PLATIN?Die vorliegenden Aufnahmen arbeiten mit der Schwingungsfrequenz von reinem Platin, die jede noch so kleine Zelle im menschlichen Organismus erreicht. Das ist vergleichbar mit der Wirkung feinster Partikel von kolloidalem Platin. Sie unterstützen die DNA-Reparatur, die Regeneration von Gehirn, Nervensystem und Gelenken, verbessern Sehschärfe, Konzentration und Kreativität, sind antiviral, helfen bei Allergien und stärken das Immunsystem, werden bei Krebs eingesetzt und zeigen sogar positive Wirkung bei Autismus. Die verwendeten Frequenzen gehen in Resonanz mit dem natürlichen Platinanteil im Körper – durch wundervolle Klänge, die Entspannung, Harmonie und Ruhe bringen!Im Anschluss an die Heilkompositionen finden Sie mehrere gesprochene Texte über die Wirkung der Klänge, die Herangehensweise bei der Komposition und den Musiker. Im umfangreichen Booklet, das als PDF mitgeliefert wird, finden Sie eine gechannelte Botschaft der SPIEGEL-Bestseller-Autorin und Heilerin Pavlina Klemm sowie eine Meditationsanleiutung zur Erhöhung der heilsamen Wirkung.Mit Alphawellen zur tieferen Entspannung beim Hören. Das erste und dritte Stück auf der CD sind im Tempo 85 Beats per Minute angelegt, das mittlere Stück hat 65 Beats per Minute. Alle drei erklingen aufgrund der speziellen Frequenz von Platin in der Basisstimmung 440 Hertz. Für die Ermittlung der Frequenz bedanken wir uns recht herzlich bei Dr. Elmar Langenscheidt.WARUM AUFNAHMEN MIT DEN FREQUENZEN VON PLATIN? Platin bekämpft hartnäckigen Krebs. Es wirkt antiviral und ist nützlich für die Gesundheit des Gehirns und Nervensystems, indem es durch die Verbesserung der elektrischen Übertragung die Aufnahme von Informationen erleichtert. Dadurch unterstützt es allgemein die DNA-Reparatur, verbessert die mentale Sehschärfe und kann die geistige Konzentration und Kreativität fördern. Es wird bei Allergien und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt, bei Taubheitsgefühlen der Genitalien, Hypersensibilität der Vagina und Wechseljahresbeschwerden, zeigt schnelle Wirkung bei Stimmungsschwankungen, Gelenksverletzungen, partiellem Kälteempfinden sowie Kribbeln, Lähmungen, Ausfluss und Trigeminusneuralgie. Außerdem unterstützt es die Hormonproduktion der Thymusdrüse und des gesamten endokrinen System. Auch bei starkem Zittern der Hände und sogar bei Autismus hat es schon positive Wirkungen gezeigt. Meditierende verwenden es manchmal zur Optimierung des Channelns.MICHAEL REIMANN, 1951 in Berlin geboren, studierte an der Kölner Musikhochschule Dirigieren und Chorleitung. Bekannt wurde er durch seine Solo-Konzerttätigkeit als Multi-Instrumentalist, Obertonsänger und Fachautor für Klangheilung. Er war Darsteller beim Saarländischen Rundfunk, Lehrbeauftragter der Saarbrücker Musikhochschule und arbeitete unter anderem mit Joachim-Ernst Berendt und Christian Bollmann zusammen. Seit dreißig Jahren gibt er Konzerte und Seminare in ganz Europa. Er wurde auch mehrmals vom WDR Köln als Pianist engagiert. Studienreisen führten ihn zuletzt nach Bali, Indien und Japan. Exklusiv im AMRA Verlag erscheinen seine Frequenz-CDs, teilweise in Zusammenarbeit mit Pavlina Klemm, Kerstin Simoné und Jeanne Ruland.

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  Ab heute kränkt mich niemand...

  Doris Wolf

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  Kennen Sie Ihren wunden Punkt? So lernen Sie, souverän zu reagieren
  
  
  Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln – oder überreagieren und um uns schlagen.
  
  In ihrem Ratgeber erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen Alltagsbeispielen, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abzuwehren.
  
  - Bin ich zu empfindlich? Wie Gekränktheit entsteht und wie Sie sich davor schützen
  - Wo bin ich besonders verwundbar? Ausführlicher Fragenkatalog zur Selbstanalyse
  - Praktische Übungen gegen typische Schockreaktionen und negative Gedanken
  - Wirksame Strategien für den Umgang mit schwierigen Menschen, Beleidigungen und Destruktivität
  - Wie Sie Ihre Gefühle kontrollieren, besser mit Kritik umgehen und Konflikte lösen können
  - Effektive Hilfe zur Selbsthilfe, von Dr. Doris Wolf, Co-Autorin des Lebensfreude-KalendersDamit Kränkung Sie nicht krank macht: Tipps für mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein
  Egal, ob unser Gegenüber uns ungewollt beleidigt oder gezielt destruktive Kritik einsetzt: Wir haben die Macht über unsere Emotionen - und über unsere Reaktionen. Schritt für Schritt erlernen Sie eine neue Sichtweise auf Ihre Gefühle und stoppen selbstzerstörerische Gedanken. Auf diese Weise werden Sie immun gegen Herabwürdigungen, gewinnen an Selbstachtung und sehen Ablehnung, Attacken und kritischen Äußerungen entspannter entgegen.

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  Dein Inneres Kind will satt...

  Julia Sahm

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  Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.!
  
  Du möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen.
  
  Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst!
  
  - Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt
  
  - Selbstcoaching statt Diät: Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln
  
  - 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen
  
  Stille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab.
  
  Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.
  
  Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.

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  Lohn ist da! - Folge 142-143

  Freunde WG, Spiel mit mir

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  Leo hat seinen ersten Job bei Frau Meier, doch die vielen Aufgaben zehren an seinen Kräften... und indirekt auch an Merles Nerven. Aber als Frau Meier mit dem ersten Lohn vor Leos Tür steht, scheint der ganze Stress wie verflogen.
  Leute, dreimal dürft ihr raten, wer demnächst im Garten übernachten, bzw. zelten gehen wird: natürlich - LEO! Wer sonst... Ob also das ganze Geld von Frau Meier dafür draufgegangen ist, statt für die Miete? So typisch...

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