Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Frei von Heißhunger - cover

Frei von Heißhunger

Cora Besser-Siegmund

Publisher: wingwave Books

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Jeder, der schon einmal eine Diät gemacht hat, kennt sie: 
Heißhungerattacken. Cora Besser-Siegmund stellt Methoden vor, mit denen sie diese dauerhaft verhindern können, 
und erklärt, wie »der Kopf satt werden kann«. Sie lernen, 
den Heißhunger mental auszubremsen, noch bevor Sie ihn 
spüren. Lesen Sie, weshalb dieser Esszwang als »Angstattacke des Hungerzentrums« bezeichnet wird. Und wie Sie mit 
der wirksamen wingwave-Methode inklusive einem speziellen »Soundcoaching« Ihr »Hunger-Panikzentrum« wieder 
beruhigen können. Dabei wird auf das Grundmotto »Abnehmen beginnt im Kopf« gesetzt.
Available since: 08/20/2025.
Print length: 141 pages.

Other books that might interest you

  • Im Gespräch mit dir selbst - (Er)kenne deinen eigenen Wert und finde die Lösung für deine Probleme in dir - cover

    Im Gespräch mit dir selbst -...

    Piero Saccone

    • 0
    • 0
    • 0
    Hast du es auch satt, dich ständig mit anderen zu vergleichen? In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist der Druck enorm, wir wollen stets schneller und besser sein, haben immer das Gefühl irgendwie hinterher zu hängen, dabei liegt die Lösung für unsere Probleme in uns selbst.Dieses Buch wird dir helfen, zurückzufinden. Zurück zu dir selbst, zu deinen Wünschen, zu all dem, was dich bewegt. Es verschafft dir einen Befreiungsmoment. Gewissermaßen wollen wir eine Katharsis, einen Zustand der Reinigung erreichen. Das Buch leitet dich an in ein intensives Gespräch mit dir selbst zu kommen. Finde heraus, welche negativen Gedanken und Verhaltensmuster dich ausbremsen. Es hilft dir dabei, dich von deinem negativen Selbstbild zu lösen, deinen eigenen Wert zu erkennen und bietet praktische Übungen zur Selbstfürsorge. Durch deine neue Selbstakzeptanz und die Bewusstwerdung schaffen wir eine Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Du wirst lernen, deiner Intuition und eigenen Stimme wieder zu vertrauen. Neben den drei großen Pfeilern der Selbstfindung, Selbstwahrnehmung und Selbstdisziplin widmet es sich der Frage, wie wir als Gesellschaft ein harmonischeres Miteinander erleben können. Du erhältst neben alltagsrelevanten Beispielen und praktischen Übungen zudem Denkanstöße zum empathischen Zuhören, um einen vertrauensvollen Umgang miteinander zu erschaffen.Die Lösung für ein bewussteres und stressfreies Leben steckt in dir. Bist du bereit, es mit der Welt zu teilen?
    Show book
  • Nachricht aus dem Jenseits 20 - Die neuesten Erkenntnisse meiner Arbeit als Medium - cover

    Nachricht aus dem Jenseits 20 -...

    Pascal Voggenhuber

    • 0
    • 0
    • 0
    In diesem Buch fasst der vielfache Bestsellerautor Pascal Voggenhuber rückblickend seine neuesten Erkenntnisse über seine langjährige Arbeit als Medium zusammen. Er gibt Einblicke wie wir lernen können, den Tod in unser Leben zu integrieren. Seine berührenden Botschaften sind für viele Menschen zum Trost geworden, dass es ein Leben nach dem Tod gibt und die Verstorbenen immer bei uns sind.
    
    Seine neuesten Erkenntnisse und sein Wissen sind hilfreich, für den Umgang mit der Trauer und dem Verlust eines geliebten Menschen.
    
    Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter, der Leben und Tod in einem anderen Licht erscheinen lässt. In seinem neuen Buch fasst der vielfache Bestsellerautor Pascal Voggenhuber rückblickend seine neuesten Erkenntnisse über seine langjährige Arbeit als Medium zusammen. Er gibt Einblicke wie wir lernen können, den Tod in unser Leben zu integrieren. Seine berührenden Botschaften sind für viele Menschen zum Trost geworden, dass es ein Leben nach dem Tod gibt und die Verstorbenen immer bei uns sind. Seine neuesten Erkenntnisse und sein Wissen sind hilfreich, für den Umgang mit der Trauer und dem Verlust eines geliebten Menschen. Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter, der Leben und Tod in einem anderen Licht erscheinen lässt.
    Show book
  • Alles Lügner!? - Endlich verstehen wie andere manipulieren - cover

    Alles Lügner!? - Endlich...

    Thomas Erikson

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie wir uns gegen Lügen, Manipulation und Gaslighting wehren können – das neue Selbst-Coaching-Buch des internationalen Bestsellerautors aus Schweden, Thomas Erikson, jetzt auch auf Deutsch. 
     
    Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass alle um Sie herum lügen? Mal überführen wir Politik und Medien, aber auch Kolleg*innen, Bekannte und Verwandte haben oft nur den eigenen Vorteil im Sinn. Im postfaktischen Zeitalter ist es überlebenswichtig, Lüge und Wahrheit auseinanderhalten zu können ebenso wie Lügner*innen und Ehrliche. Doch die Trennlinie ist weniger scharf als gedacht. Auch redliche Menschen sagen die Unwahrheit. Und oft genug haben Lügen ganz reale Konsequenzen. 
     
    Im jüngsten Buch seiner Alles Idioten!?-Reihe analysiert Thomas Erikson die Psychologie der Unwahrheit und die verschiedenen Motive zu lügen. Er erklärt, wie Lügen mit guten Absichten zusammenhängen, und stellt die berühmtesten Lügner*innen der Zeitgeschichte vor. Nach der Lektüre dieses Ratgebers können wir erkennen, ob jemand nur eine Notlüge erzählt oder wirklich manipulieren will, und wir lernen, wie wir Lügner*innen zur Rede stellen. 
     
    In geistreichem, witzigem Tonfall versorgt Thomas Erikson die Leser*innen von Alles Lügner!? mit dem praktischen Wissen, um selbstbewusst Wahrheit und Lüge unterscheiden und ein verlässlicheres Leben führen zu können.
    Show book
  • ICH WILL mehr er-LEBEN! - Eine Erzählung über Burnout Depressionen Angststörung und Erkenntnissen für den Neustart mit 48 - cover

    ICH WILL mehr er-LEBEN! - Eine...

    Gerlinde Bacher, audio4you

    • 0
    • 0
    • 0
    "STARK - SENSIBEL - MUTIG 
     BEIM LESEN SCHLÄGT DAS EIGENE HERZ SCHNELLER.  
     MAN LEIDET UND HOFFT MIT IHR.  
     LINDE SCHREIBT SICH  
     UNGESCHÖNT EHRLICH UND MIT  
     UNERSCHÜTTERLICHEM MUTTERWITZ  
     VON DER SEELE, WAS SIE JAHRELANG  
     BELASTET HAT.  
     VOR ALLEM SCHREIBT SIE ÜBER DIE LIEBE  
     ZU IHREN BEIDEN AUSSERGEWÖHNLICHEN  
     JUNGS UND DEM JA ZU LEBEN. 
     SCHREIBEND - MALEND UND SINGEND:  
     IN IHREM EIGENEN RHYTHMUS EIN SENSIBLER TANZ" 
    
     - Ruth Werbeck -
    Show book
  • Winterliche Fantasietraumreisen Folge 9: Die magische Nacht mit dem Nikolaus - cover

    Winterliche Fantasietraumreisen...

    Claudia Schröder

    • 0
    • 0
    • 0
    Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung. Ob in zauberhafte Wälder, funkelnde Schneelandschaften oder ferne Traumwelten - jede Traumreise lädt zum Träumen und Entspannen ein. Mit beruhigenden Erzählungen und sanften Klängen begleiten Traumreisen dein Kind in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Kuschel dich ein, schließe die Augen und lass die Fantasie fliegen! Gute Nacht!
    
    Die magische Nacht mit dem Nikolaus
    Begleite uns auf eine zauberhafte Reise in der Nacht vor dem Nikolaustag! Zusammen mit dem frechen Wichtel Niklas und dem Nikolaus selbst erlebst du, wie die Stiefel der Kinder mit Geschenken gefüllt werden. Ihr fliegt im leuchtenden Schlitten durch die klare Winternacht, verteilt Leckereien und spürt die Vorfreude der Kinder. Sogar die kleine Maus Mia hilft mit, die Stiefel zu füllen. Nach einer wundervollen Nacht voller Überraschungen kehrst du glücklich nach Hause zurück, ein besonderes Geschenk fest in den Händen. Schlaf gut und träum weiter von deiner magischen Nacht mit dem Nikolaus. Frohen Nikolaustag und gute Nacht!​
    Show book
  • Vertriebserfolg verbessern mit Hypnose: Mit dem richtigen Mind-Set ins Verkaufsgespräch - Das revolutionäre Hypnoseprogramm - cover

    Vertriebserfolg verbessern mit...

    Institut für angewandte Hypnose

    • 0
    • 0
    • 0
    Erfolgreich im Vertrieb? Durch Hypnose? Sie glauben, das passt nicht zusammen? Wir haben die Erfahrung im Hypnose-Coaching mit Hunderten Verkäufern, denen wir geholfen haben. Verkäufer, die mühelos alles und jeden ansprechen. Die mühelos den Abschluss einleiten.Sie wollen das auch schaffen? Erfolgreicher werden? Ohne Unbehagen vor dem Telefon, vor Autoritären? Mehr Geld verdienen? Sie wollen einfach, leicht und locker Ihre Verkaufsgespräche führen, Deals machen und Präsentationen halten? Ohne aufgeregt und nervös zu sein. Selbstbewusster auftreten? In jeder Situation ganz entspannt sein? Gelernte Verkaufstechniken endlich ohne Zweifel anwenden? Verkaufstechniken von Spitzenverkäufern leicht und mühelos erlernen? Ihr Team im Verkaufsprozess besser "mitnehmen"? Insgesamt besser kommunizieren?Dann geht es Ihnen wie vielen anderen Verkäufern auch! Eine Hypnose-Anwendung hilft Ihnen den gewünschten Erfolg zu erzielen. Mit sanfter Selbsthypnose können Sie Ihren Vertriebserfolg nachhaltig verbessern, weil Sie künftig: ***** Selbstbewusster auftreten,***** Gelassener Neukundenanrufe tätigen,***** Souverän nach Empfehlungen fragen,***** Entspannt Preise durchsetzen,***** Keine Angst vor großen Zahlen haben,***** Angstfrei und relaxed präsentieren,***** Mit Ablehnung entspannt umgehen,***** Sich besser auf den Vertrieb fokussieren können,***** In schwierigen Situationen souverän agieren,***** Verkaufstechniken einfacher erlernen,***** Verkaufstechniken sicher anwenden,***** Die Aufschieberitis beseitigen. ZU VIEL VERSPROCHEN?! Vielleicht denken Sie jetzt, dass dies alles viel zu schön klingt, um wahr zu sein. Möglicherweise gehören auch Sie zu den Verkäufern die schon unzählige Motivationstrainings mitgemacht haben. Um dann nach wenigen Tagen wieder festzustellen, dass keine Veränderung eintritt. Dafür gibt es einen Grund: Alle Coaches auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie alte innere Blockaden lösen. Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und der daraus erwachsende Erfolg haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Hören Sie auf Motivationsbücher zu lesen! Diese bringen Ihnen so gut wie nichts. Wir wissen wovon wir reden! SCHENKEN SIE UNS EINFACH IHR VERTRAUEN! Die von uns entwickelte Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf Erfolg, Fokus und Selbst-Bewusstheit "programmiert". Ihre Angst vor Unzulänglichkeiten verschwindet und Ihr Selbstvertrauen wächst Stück für Stück.DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN• Tiefenhypnose;• Autosuggestion;• Multisensorisches Programmieren;• Deltawellen-Audio-Processing.WIE FUNKTIONIERT HYPNOSE IM VERTRIEBS- UND VERKAUFSCOACHING? Durch unsere Hypnoseanwendung werden unbewusste Verhaltensweisen neu konditioniert. Dadurch lösen sich Blockaden. Auf diese Weise lassen alte Selbstbilder und Verhaltensweisen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Verkaufserfolg finden. WICHTIG: Hypnose ist kein Zustand der Willenlosigkeit. Im Gegenteil. Sie haben danach mehr Kontrolle über sich und Ihren Geist. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich DIREKT VOR DEM EINSCHLAFEN anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.
    Show book