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Summary

Ausgebrannt, erschöpft und ausgepowert? In einer globalisierten und ökonomisierten Arbeitswelt sind die Anforderungen unersättlich, die eigenen Möglichkeiten sind jedoch begrenzt. Burnout entwickelt sich schleichend. Die ersten Warnzeichen werden oft zu spät bemerkt. Bei einem sich anbahnenden oder bereits bestehenden Burnout handelt es sich keineswegs um ein vorübergehendes Formtief. Burnout hat das Potenzial, sich zu einer ernstzunehmenden Krise auszuweiten. So weit muss es nicht kommen. Das Work-Life-Balance-Programm (WLBP) führt Sie Schritt für Schritt aus der Erschöpfungsspirale, die Sie in diesen Zustand geführt hat. Die erste CD wird Ihnen die psychologischen Hintergründe näher bringen, sodass Sie sich selbst besser verstehen können. Mit Hilfe der angeleiteten Übungen werden Sie, die hinderlichen Denk- und Verhaltensmuster bewältigen und auflösen, um Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben und Ihren weiteren Lebenslauf aktiv neu zu gestalten. Was kann man gegen ein Burnout-Syndrom tun?Auf die äußeren Umstände der Arbeitswelt haben wir nur geringfügigen Einfluss. Und die Möglichkeiten des Einzelnen, diese unersättlichen Anforderungen zu erfüllen, sind begrenzt. Es steht jedoch in der Macht eines jeden Menschen, sich selbst zu verändern, um die notwendige Balance zwischen äußeren Arbeitsanforderungen und inneren Zielen, Wünschen und Bedürfnissen wieder herzustellen.Die direkten Wirkungen der Burnout Behandlung mit dem Work-Life-Balance-Programm sind:•  Verbesserte Fähigkeiten zur Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis•  Balance zwischen äußeren Faktoren und inneren Werten•  Balance zwischen Zeitstress und Achtsamkeit•  Energiebalance•  Emotionale Balance•  Selbstwertbalance: verbesserte persönliche Stärken und reduzierte SchwächenInhalt der 2 Trainings-Einheiten aus dem Arps-Verlag:Training 1 "Burnout verstehen" vermittelt Ihnen, was Sie über die Entstehung des Burnout-Syndroms unbedingt wissen sollten. Sie erfahren, wie Sie die Anzeichen für Burnout erkennen können. Anschließend lernen Sie die Burnout Behandlung, das Work-Life-Balance-Programm kennen. Die einzelnen Schritte, wie Sie aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können und wie Sie wieder ins Gleichgewicht kommen, werden so beschrieben, dass Sie das gesamte Programm selbstständig umsetzen können. Alle Bausteine werden einfach und verständlich vermittelt und als Übungen zum Mitmachen angeleitet.Training 1Track 1-81  Intro   8:082  Die Burnout-Gefahr rechtzeitig erkennen   14:543  Das Work-Life-Balance-Programm (WLBP)   15:164  Die Balance der Werte   5:445  Imaginationsübung "Die Lebens-Werte-Vision"   9:216  Die Balance zwischen Zeitstress und Achtsamkeit   7:567  Neuropsychologische Programmierung gegen Zeitstress   6:168  Die Achtsamkeitsübung "Mal Pause machen"   10:22 Training 2 "Burnout bewältigen und auflösen" enthält weiterführende Übungen zur Burnout Behandlung, die Ihre mentalen Fähigkeiten verbessern, körperlich und seelisch wieder Ausgeglichenheit zu finden. Sie erleben, wie Sie mit dem Work-Life-Balance-Programm aus der Erschöpfungsspirale aussteigen können und wieder ins seelische Gleichgewicht kommen.Training 2Track 9-89  Einführung   1:0210  Mein Anti-Burnout-Vertrag   9:1611  Die Energiebalance   4:4112  Die Ruhebild-Imagination "Urlaub am Meer"  7:1513  Die emotionale Balance   5:4014  Imaginationsübung "Die inneren Antreiber"   6:3515  Die inneren Leitsätze   4:3716-18  Sich von Zukunftsängsten befreien   17:3819  Die Selbstwertbalance   6:2120  Abbau von Schwächen durch bilaterale Stimulation   9:4221  Der Umgang mit Rückfällen   5:12 Gesamtlaufzeit  2:36 Std.

Duration: about 3 hours (02:35:56)
Publishing date: 2011-03-13; Unabridged; Copyright Year: 2010. Copyright Statment: —

• Humanities & Social Sciences