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  Cycle Breaker - Mein Weg aus der...

  Marina Mantay

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  "Marina Mantay zeigt mit ihrer bewegenden Lebensgeschichte, dass eine tiefgreifende Heilung des inneren Kindes selbst nach schwerem Kindheitstrauma möglich ist." - Stefanie Stahl
  
  Vom Opfer zur Schöpferin.
  Von Geburt an schien Marina Mantays Schicksal vorbestimmt gewesen zu sein. Ihre Kindheit in Russland war von Armut und Gewalt geprägt, der Vater Alkoholiker, die Mutter psychisch gestört. Mit 16 Jahren floh sie allein nach Berlin, wollte frei sein, eine friedliche Zukunft haben. Doch mit 17 wurde sie abgeschoben, schaffte es aber ein Jahr später erneut zurück, machte Abitur, studierte und begann zu arbeiten. Dass sie die ganze Zeit an Angstzuständen, Essstörungen, chronischen Rückenschmerzen und Suizidgedanken litt, konnte sie gut überspielen. Bis sie zusammenbrach und erkannte, dass sie das Trauma ihrer Kindheit nie losgelassen hatte und es Zeit war, sich ihren Schatten und den tiefen Wunden in ihrer Seele zu stellen.
  Marina Mantay wählte bewusst, die Opferrolle abzulegen und für ihre Heilung die volle Verantwortung zu übernehmen. Wir erleben ihre ganze Reise mit und erfahren, wie es ihr nach und nach gelang, den fatalen Kreislauf aus Schuld- und Schamgefühlen in sich zu durchbrechen, wie sie stürzte und sich jedes Mal wieder aufrappelte. Und wir sehen, wie sie schließlich an einen Punkt gelangt, an dem sie nicht mehr hinfällt, weil sie in ihrer Mitte angekommen ist. Und letztendlich haben wir dabei so viel von ihr gelernt, dass wir ebenfalls dorthin gelangen können. So wird ihre Transformation auch zu unserer.
  Ein Mut machendes Beispiel für eine gelungene Migration, Traumaverarbeitung, posttraumatisches Wachstum und spirituelles Erwachen.
  
  »Mein Buch ist ein Beitrag für mehr Akzeptanz gegenüber psychischen Erkrankungen, vor allem in der Mitte der Gesellschaft, wo die Betroffenen Angst vor Stigmatisierungen haben. Es ist ein Plädoyer für eine Gesellschaft, die die Eigenverantwortung für die Heilung des eigenen inneren Kindes übernimmt, um mehr Frieden in der Welt zu stiften.«

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  Prüfungswissen Generalistische...

  Juliane Keschter

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  Pflege Prüfungswissen: Mit kompakt-effizientem Lernen relevantes Wissen abdecken, Prüfungsfragen durcharbeiten und top vorbereitet in die Prüfung gehen
   
  Sie stehen am Ende Ihrer Pflegefachkraft-Ausbildung und der große Moment naht? Doch beim Gedanken an die Abschlussprüfung bekommen Sie Herzflattern? Sie möchten diesen Meilenstein souverän, erfolgreich und möglichst stressfrei überwinden? Dann haben Sie mit diesem Buch Ihren besten Verbündeten gefunden!
  Umfangreicher Lernstoff, vielleicht ein bisschen Prüfungspanik oder die Angst, auf einmal einen völligen Blackout zu erleben: Ihre Pflege-Abschlussprüfung ist zwar ein einzigartiger Schritt in Ihrer beruflichen Laufbahn, doch auch eine große Herausforderung – aber eine, die Sie mit optimaler Vorbereitung glänzend meistern können, und dabei hilft Ihnen dieses Buch. Es versorgt Sie zunächst mit entscheidendem Wissen rund um maximal erfolgreiche Lernprozesse, zeigt Ihnen, wie Sie diese perfekt auf Sie zugeschnitten realisieren, und liefert dann mit 1500 Fragen + Antworten geballtes Prüfungswissen für alle wichtigen Themengebiete. Von Anatomie & Physiologie über Hygiene & Arbeitsschutz bis hin zu rechtlichen Fragen und einer Vielzahl anschaulicher Praxisbeispiele wird Pflegefachwissen hier von A bis Z abgedeckt, und Sie perfektionieren Ihre Kenntnisse Schritt für Schritt. Lampenfieber? Keine Sorge! Denn Sie lernen ebenfalls hilfreiche Entspannungsübungen sowie hochwirksame SOS-Akut-Methoden kennen, mit denen Sie jederzeit einen kühlen Kopf bewahren.
  Lernstrategie perfektionieren: Entdecken Sie die besten Grundsätze und Methoden für effektives Lernen, entwickeln Sie Ihre individuelle Routine und machen Sie sich mit unverzichtbaren Entspannungs- und Anti-Blackout-Techniken vertraut.
  1500 Fragen + Antworten: Zu jeder Frage erhalten Sie die Lösung und leicht zu merkende Lerntipps sowie eine Erweiterung in Form ausführlicher Erläuterung, die den Lerninhalt verständlich klärt und langfristig festigt.
  Themenvielfalt: Krankheitslehre, medizinische Grundlagen, Pflege in speziellen Lebensphasen, Pflegediagnostik, Gesprächsführung, rechtliche Grundlagen und vieles mehr – hier wird jeder prüfungsrelevante Bereich ausführlich abgedeckt.
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  Dieses Buch ist Ihr perfekter Lern-Buddy und bringt Sie Schritt für Schritt in Ihrem Tempo Ihrem lang ersehnten Abschluss entgegen. Über einen QR-Code im Buch haben Sie darüber hinaus als Extra-Bonus noch Zugriff auf erweiterte Lösungen, Zusatzinformationen und vielfältige Praxisbeispiele, mit denen Sie Wissen & praktische Kompetenzen noch einmal auf ein völlig neues Level bringen können.
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  Raus aus der Depression und...

  Raphael Kleine-Termeer

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  In diesem Hörbuch erfährst du alles rund um das Thema Depression und Angst.Was kann ich gegen Angst und Panikattacken tun?Was kann ich genau bei einer Depression tun?Dies und weitere wertvolle Tipps erwarten dich.

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  In einer Zeit, in der uns Szenarien von Krankheiten, Kriegen, Klimakatastrophen und Ungerechtigkeiten umgeben und kaum Raum für positive Zukunftsaussichten lassen, sind psychosomatische Kliniken und die Praxen von Psychologen und Psychiatern restlos überfüllt. Vielen Menschen bleibt daher nichts anderes übrig, als trotz ihrer Sorgen und Ängste im Alltag zu funktionieren. Aus dieser unguten Situation heraus hat die Autorin diese 40 Andachten verfasst, die hilfesuchenden Menschen eine erste Möglichkeit zur Selbsthilfe bieten.

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  Junior & Klexx Band 10: Junior &...

  Tina Fritzsche

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  Junior & Klexx in der Drachenhöhle 
  Junior und Klexx sind nach Mallorca gereist. Dort treffen sie auf den nervigen Hasen Alvin. Dieses Langohr treffen sie immer wieder auf der Insel - auch in der Drachenhöhle. Es wird aber nicht nur spannend, sondern auch lustig. 
   Junior und sein fauler, verfressener Hund Klexx sind seit Jahren beliebte Comicfiguren in der Kinderzeitschrift JUNIOR.
  Jetzt gibt es ihre Abenteuer auch als Hörspiel - voller Spannung, Witz und magischer Überraschungen mit dem Zauberknochen!

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  Das Ende des Kapitalismus -...

  Ulrike Herrmann

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  Demokratie und Wohlstand, ein längeres Leben, mehr Gleichberechtigung und Bildung: Der Kapitalismus hat viel Positives bewirkt. Zugleich ruiniert er jedoch Klima und Umwelt, sodass die Menschheit nun existenziell gefährdet ist. »Grünes Wachstum« soll die Rettung sein, aber Wirtschaftsexpertin und Bestsellerautorin Ulrike Herrmann hält dagegen: Verständlich und messerscharf erklärt sie in ihrem neuen Hörbuch, warum wir stattdessen »grünes Schrumpfen« brauchen.
  Die Klimakrise verschärft sich täglich, aber konkret ändert sich fast nichts. Die Treibhausgase nehmen ungebremst und dramatisch zu. Dieses Scheitern ist kein Zufall, denn die Klimakrise zielt ins Herz des Kapitalismus. Wohlstand und Wachstum sind nur möglich, wenn man Technik einsetzt und Energie verbrennt. Leider wird die Ökoenergie aus Sonne und Wind aber niemals reichen, um weltweites Wachstum zu befeuern. Die Industrieländer müssen sich also vom Kapitalismus verabschieden und eine Kreislaufwirtschaft anstreben, in der nur noch verbraucht wird, was sich recyceln lässt.
  Aber wie soll man sich dieses grüne Schrumpfen vorstellen? Das beste Modell ist ausgerechnet die britische Kriegswirtschaft ab 1940.

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