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  Achtsamkeit in der Partnerschaft...

  Hans Jellouschek

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  Bei sich und zugleich beim Anderen sein. Erkennen, was dir und was mir wichtig ist, ohne es zu bewerten: Das ist gelebte Achtsamkeit in der Partnerschaft. 
  Unachtsamkeit, Unaufmerksamkeit und Ablenkung unterhöhlen auf Dauer jede Partnerschaft. Achtsamkeit zu üben bedeutet, wieder im Fluss des gemeinsamen Lebens anzukommen. Hans Jellouschek hat dies für das partnerschaftliche Zusammenleben nutzbar gemacht. Mit vielen praktischen Anleitungen und Beispielen aus der Beratungspraxis zeigt sein Buch, wie diese Kunst zu üben und zu pflegen ist. Ob langjährige Beziehung oder junge Liebe: Achtsamkeit bringt tiefe Verbundenheit in die Partnerschaft.

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  Gelassenheit für Eilige - Stress...

  Martin-Niels Däfler

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  Stressfrei leben: Der einfache Weg zu mehr Entspannung
  
  - Die eigene Widerstandskraft trainieren mit der 3x3-Flow-Methode
  - Wenig Zeit investieren, schnelle Erfolge erzielen
  - Mit zahlreichen direkt in den Alltag integrierbaren Übungen – praxisnah und wissenschaftlich erprobt
  
  Haben Sie häufig Stress, aber weder Zeit für Meditation noch Yoga – geschweige denn für eine Auszeit im Kloster? Stellen Sie sich vor, es gäbe eine einfache Übung, die weniger als 10 Minuten pro Tag in Anspruch nimmt und Ihnen hilft, dauerhaft entspannter und ausgeglichener zu werden.
  Was wie ein übertriebenes Werbeversprechen klingt, ist wissenschaftlich fundiert. Martin-Niels Däfler hat mit seinem 3x3-Flow eine alltagstaugliche Methode entwickelt, die Sie schnell und leicht erlernen können. Sie wählen aus 22 Prinzipien der Gelassenheit diejenigen aus, die am besten zu Ihnen passen. Ihr individuell zusammengestellter Flow dauert dabei höchstens drei Minuten.
  Dem 3x3-Flow von Däfler gelingt, woran so viele andere Ansätze scheitern. Durch regelmäßiges Wiederholen verinnerlichen Sie die Prinzipien und entwickeln auf diese Weise neue, positive Denk- und Verhaltensmuster. Ein zusätzlicher Vorteil der Übung: Sie gönnen sich regelmäßige Mikropausen und fördern zugleich Ihre Bewegung.

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  Übungsräume für die...

  Kurt Völkl, Heinz Peter Wallner

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  Übungsräume für die Transformation - Den „train the eight“-Zyklus nutzen, um zu lernen, zu verändern und Ideen zu manifestieren. 
  
  Worum geht es? Transformation ist kein Ziel – sie ist ein Weg. Ein Übungsweg. In einer Zeit der Unsicherheiten, der Komplexität und des tiefgehenden Wandels stellt sich die Frage neu: Wie können wir lernen, mit Veränderung zu leben – sie nicht nur zu bewältigen, sondern zu gestalten? Dieses Buch gibt eine überraschende Antwort: durch Übung. Heinz Peter Wallner und Kurt Völkl eröffnen mit „Übungsräume für die Transformation“ einen Denk- und Erfahrungsraum, in dem Veränderung als zyklischer Prozess entlang der liegenden Acht – dem „train the eight“-Zyklus – verstanden wird. Es geht um mehr als Tools oder Methoden: Es geht um eine neue Haltung zur Entwicklung, zum Leben und zur Welt. Der Zyklus durchläuft vier zentrale Domänen: THINK: Neues Denken, FEEL: Neue Haltung, ACT: Neues Tun und REFLECT: Neue Erkenntnis. Er fordert auf zu Entscheidungen, führt in den Fluss des Lebens und ruft zur guten Wiederholung – zur Übung auf, die zur Meisterschaft führt. 
  
  Ein Buch für Menschen, die Transformation nicht als Ausnahme, sondern als Daseinsform begreifen. Und die bereit sind, sich selbst als „übendes Wesen“ neu zu entdecken.
  THINK-FEEL-ACT-REFLECT & ITERATE.

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  Autogenes Einschlafen für Kinder...

  minddrops, Sonja Polakov

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  AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Autogenen Training der Bestseller-CD ENTSPANNUNG FÜR KINDER (ENTSPANNUNG FÜR KINDER wird EMPFOHLEN VON DER DEUTSCHEN AKADEMIE FÜR KINDER- UND JUGENDLITERATUR E. V.).
  
  Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich u.a. durch Unruhe und Schlafstörungen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.
  
  In diesem Hörbuch erwartet Sie ein kindgerecht aufbereitetes Autogenes Training speziell zum Einschlafen. Alle Einzelübungen des Autogenen Trainings sind dort sanft und harmonisch zu einer Übung vereint. Mit viel Liebe und Gefühl gesprochen, fließen sie ganz natürlich ineinander über und enden zu sanftem Meeresrauschen. Den beruhigenden Worten folgen, sich langsam in Gedanken wegtragen lassen, ein wenig schwer werden, sich wohlig warm fühlen, den Atem mit den Wellen des Meeres ein- uns ausgehen lassen... und schließlich einfach ganz sanft einschlafen. Nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Dieses Hörbuch ist eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie!
  
  DIE AUTORIN: Sonja Polakov (Lehrerin, Lerntherapeutin, Dipl. Rehabilitationspädagogin) arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Jugendlichen im schulischen und therapeutischen Umfeld. Hierbei verfolgt sie stets das Ziel, wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Bewusste Entspannung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil.
  
  DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme die Tracks. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
  
  * Dieses Hörbuch kann keine fachkundige Beratung ersetzen! Sollten medizinische/psychologische Indikationen bekannt sein, so sollte die Nutzung dieses Hörbuchs unbedingt zuvor mit dem behandelnden Arzt/Psychologen abgeklärt werden.
  
  
  Inhaltsverzeichnis:
  1) Autogenes Einschlafen für Kinder - Lange Version (55:00)
  2) Autogenes Einschlafen - Kurze Version (15:00)
  3) Dein Körper ist so wunderbar entspannt (15:00)
  4) Du bist so angenehm schwer (15:00)
  5) Dir ist so angenehm warm (15:00)
  6) Dein Atem geht ruhig und gleichmäßig (15:00)
  7) Dein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig (15:00)
  8) Dein Bauch ist so angenehm warm (15:00)

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  Sublimental Training - Wing Chun...

  Peter Selmanow

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  Was ist die Sublimental Training Methode?Diese Methode verbindet die Subliminal Methode und das Mental Training zu einem Ganz neuen Innovativen Ansatz. Sublimental Methode.Bei der Sublimental Methode werden Unterschwellige Sprachbotschaften direkt in das Unterbewusstsein transportiert, sie lösen neue Impulse aus, die in uns wirken. Sublimentale Botschaften werden vom Bewusstsein nicht bewusst wahrgenommen was dazu führt das die Botschaften und Impulse direkt ins Unterbewusstsein geleitet werden, es werden botschaften verwendet wie, ich kann fighten, ich bin Fit, ich bin schnell, ich weiss mich zu verteidigen, meine Technik sitzt, ich bin innerlich stark und vieles mehr.Bei der Sublimental Methode wird das Voice Modulationsverfahren angewendet, Die Stimme wird in die Musik bzw Natursound eingewoben, man hört eine Mischung aus Rauschen, Knisstern und Flüstern.Durch wiederholtes regelmäßiges Anhören, kommt es dann zu einer inneren Umstellung.Man wird in dem was macht, immer Besser und Sicherer.Das Hörbuch kann nebenbei laufen bei der Hausarbeit, beim fernsehen, oder während man schläft,  man  hört nur die Musik und Naturgeräusche (Meeresrauschen, Regen).Die Musik wurde speziell für das mentale Training komponiert und hält sich konstant bei 60 Schlägen pro Minute, was die Entspannung und das erreichen des Alpha zustandes des Hörers beschleunigt.

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  Das Business der Manipulation -...

  Storyble, David Haltmeyer

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  DAS Hörbuch zur Manipulation!Endlich ein Hörbuch über Manipulationstechniken mit Übungen, Anleitungen und allem, was Sie schon immer über dieses Thema wissen wollten und sollten! Geht es Ihnen darum Manipulation zu verstehen, zu erkennen und zu vermeiden? Oder möchten Sie mehr Kontrolle in Gesprächen bekommen? Im Business-Kontext Entscheidungen herbeiführen, die in Ihrem Interesse sind?Sie möchten Ihr eigenes Unterbewusstsein umprogrammieren lernen?Dieses Hörbuch hat die Antworten!Dieses spannende Hörbuch hilft Ihnen dabei:•Kontrolle zurückzugewinnen.•Manipulation endlich konstruktiv einsetzen und Ihre Ziele zu erreichen.•Ihr Selbstbewusstsein und Ihre emotionale Intelligenz zu steigern.•Ihre Körpersprache auf eine Art einzusetzen, wie Sie es noch nie erlebt haben.•Zu erkennen, wann und wie Ihr Denken von Mitmenschen, oder politischen Fragen beeinflusst wird und was Sie tun können, um dem zu entgehen.•Schnell und leicht verständlich zu lernen, wie man Menschen positiv beeinflussen kann.•Zu erkennen, wann Sie selbst getäuscht werden, was dahintersteckt und wieso diese Techniken so oft funktionieren!•Zu entdecken, wie Sie sich selbst, Ihre Lieben und Ihr Unternehmen vor Manipulation schützen können.•Systeme, Firmen, Gruppen und gesellschaftliche Bewegungen durchschauen lernen.•Die Gefahren der Manipulation bei sich und anderen erkennen.•Gelegenheiten, die sich für Manipulation bieten, zu entdecken.•Sie lernen, wie Sie auf diese eingehen, wie Sie diese ergreifen oder aus dem Weg räumen, was Ihnen, Ihrer Unternehmung, oder Ihrer Firma schadet.In kurzen, überschaubaren Kapiteln erfahren Sie alles um das Thema Manipulation in verschiedenen Lebensbereichen, wieso es funktioniert und warum niemand vor guten Manipulationstechniken sicher ist!Kurze und prägnante Geschichten aus der Praxis des Social-Engineering und der Arbeit rund um Manipulation geben Ihnen einen Einblick in die Welt der Manipulatoren und zeigen Ihnen eindrucksvoll, dass es keine Grenze gibt, die mit der richtigen Technik nicht umgangen, erweicht, oder gesprengt werden kann.Sind Sie Verkäufer, Kunde oder Chef - dann ist dieses Buch für Sie genau richtig, um Verkaufsgespräche gezielt in Ihrem Interesse abzuschließen, oder Mitarbeiter zu führen und das Arbeitsklima zu verbessern.Anhand einleuchtender Beispiele und Übungen werden Sie schnell sehen und lernen, wie subtil Manipulation angewendet werden kann und wie unterschwellig sie wirkt.Dieses Hörbuch enthält für Anfänger wie für Fortgeschrittene Anleitungen und Übungen, wie:•Ihnen geschickte Argumente einfallen und in Gesprächen die Oberhand geben.•Sie stets Recht behalten und Ihr Gesprächspartner überzeugen.•Sie Menschen wählen lassen, ohne sie tatsächlich wählen zu lassen.•Sie das Denken Ihrer Mitmenschen lenken und konstruktiv beeinflussen können.•Sie jeden Verkauf erfolgreich abschließen werden.•man stehlen - und sich dabei von Mitarbeitern helfen lassen – könnte.•Sie auf jeden Menschen charismatisch wirken können.•Sie Systeme für sich nutzen und arbeiten lassen.•Sie sich selbst manipulieren können, um aus Ihrem Leben mehr Freude, Glück und Erfolg mitzunehmen.•Warum Sie nie wieder einen Fahrschein brauchen werden.

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