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  Frustkiller und...

  Harlich H. Stavemann

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  Im Bereich »Geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberitis« geht es um Menschen, die darunter leiden, dass sie sich andauernd und heftig über andere, über Ereignisse oder das Schicksal ärgern, weil sie Realitäten nicht akzeptieren können (»Geringe Frustrationstoleranz«) oder weil sie sich nicht dazu aufraffen können, das zu tun, was sie eigentlich tun wollten (»Aufschieberitis«).
  
  H.H. Stavemann zeigt, in welcher Form sich die Probleme äußern, wie man erkennt, wo sich die geringe Frustrationstoleranz versteckt und welches ihre negativen (vor allem langfristigen) Auswirkungen sind. Jeder für sich soll die Frage beantworten: »Wie motiviere ich mich und überwinde mich, das zu machen, was mir langfristig nützt und gut tut?«
  
  INHALT
  1 Worum geht's hier und für wen ist das gedacht?
  2 Geringe Frustrationstoleranz (GFT) (Was ist eigentlich GFT? - Wodurch entsteht GFT? - Weshalb ist es so schwer, GFT loszuwerden?)
  3 Woran erkennt man GFT?
  4 Welche Konsequenzen hat GFT?
  5 Wie wird man GFT wieder los? (Von der Kurzfrist- zur Langfristperspektive wechseln - Akzeptanz des momentanen Zustands - Den momentanen Zustand auf Veränderbarkeit prüfen - Eigene Verantwortung am momentanen Zustand akzeptieren - Neue, angemessene langfristige Ziele aufstellen - Einsatzbereitschaft für die neuen Ziele zeigen)
  6 Eigene GFT-Konzepte aufspüren (Bewusste und unbewusste GFT-Konzepte)
  7 GFT-Konzepte prüfen
  8 GFT-Konzepte durch gesunde Konzepte ersetzen (Angemessene Konzepte zur langfristigen Maximierung der Lebensqualität erstellen)
  9 Die Konstruktion der Arschtrittmaschine (Schritt 1: das Problembewusstsein vertiefen - Schritt 2: das neue Konzept als Zielsetzung - Schritt 3: das konsequente Training des neuen Konzepts)
  10 Sinnvolle Übungen planen und durchführen (Schritt 1: Vorstellungsübungen mit dem inneren Drehbuch - Schritt 2: Training des neuen
  Konzepts "live" im Alltag)
  11 Der innere Schweinehund und andere Stolpersteine
  
  Das Booklet der Audio-CD steht auf beltz.de zum Download zur Verfügung.

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  Verleugnete Verfolgung -...

  Frank Nonnenmacher

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  Nach jahrzehntelangem Verschweigen der Opfergruppe, die die Nationalsozialisten ab 1933 als »Berufsverbrecher« und »Asoziale« in die Konzentrationslager brachten, schildert Frank Nonnenmacher, der selbst ein Nachkomme eines Verfolgten ist, die historischen Gründe für die Ausgrenzung dieser Personen. Er nennt Akteure und deren Interessen sowie Strukturen, die dazu führten, dass die Ächtung dieser Menschen in der Bundesrepublik Deutschland unmittelbar nach 1945 aktiv fortgesetzt wurde und erst beschämend spät (2020) zu einer offiziellen Anerkennung als NS-Opfer geführt haben.
  15 Nachkommen erzählen anschließend – so exemplarisch wie anschaulich und anrührend – die Fallgeschichten ihrer Vorfahren. Sie stützen sich dabei auf selbstrecherchierte fallbezogene Quellen und beschreiben die Gründe für das jahrzehntelang geltende Schweigegebot, das innerhalb der jeweiligen Familie, vor allem aber auch nach außen herrschte. Dabei wird deutlich, dass es nicht – wie es die Nazi-Ideologie behauptete – »die Gene« eines Menschen sind, aufgrund derer Menschen delinquent und deviant werden, sondern dass materielle Not und soziale Verhältnisse die Ursache für Delinquenz und Devianz sind.

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  Lerne Italienisch im Schlaf –...

  1000-words.com

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.  Italienisch lernen leicht gemacht – jederzeit und überall! 😴🚗🚶‍♂️💪  
  Mit "Lerne Italienisch im Schlaf – 1000 Verben und Adjektive" kannst du Italienisch auf natürliche und stressfreie Weise lernen, egal ob du Anfänger bist, als Reisender unterwegs bist oder einfach dein Italienisch verbessern möchtest.  
   
  Dieses Hörbuch bietet 1000 essentielle italienische Verben und Adjektive, klar ausgesprochen und mit deutscher Übersetzung, ideal für Italienisch Einsteiger und alle, die Italienisch schnell und effizient lernen möchten. Lerne Italienisch nebenbei, während du schläfst, fährst, spazieren gehst, Sport machst oder deine täglichen Aufgaben erledigst.  
   
  Unser audiozentrierter Ansatz fördert natürliche Sprachaufnahme, Wortschatzaufbau, Aussprachetraining und Hörverständnis – alles ohne Bildschirm, ohne Stress und ohne Unterbrechungen 🌿. Höre im Bett 🛏️, im Auto 🚙, im Fitnessstudio 🏋️ oder beim Spazieren 🚶‍♂️ jede Minute hilft dir, deinen Italienisch Wortschatz zu erweitern, die Aussprache zu verbessern und echtes Italienisch zu verstehen.  
   
  Entspanne. Konzentriere dich. Lerne Italienisch überall.  
  Für weitere Materialien, interaktive Spiele 🎮, exklusive Video-Lektionen und zusätzliche Hörbücher besuche 👉 1000-words.com.  
   
  Auch als App für Android und iPhone verfügbar 📱 – so kannst du überall und jederzeit Italienisch lernen.

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  Ästhetik in Krisenzeiten

  Gregory Fuller

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  Mit »Ästhetik in Krisenzeiten« legt Gregory Fuller eine der im deutschen Sprachraum grundlegendsten Bestandsaufnahmen der Gegenwartsästhetik vor. Die beiden Leitfragen lauten: Was kann die Ästhetik heute, in Zeiten der umfassenden ökologischen Krise, leisten? Welchen zukünftigen Weg könnte eine zeitgemäße Ästhetik beschreiten?
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  Um zu einer Neuausrichtung der gegenwärtigen und zukünftigen Ästhetik zu gelangen, bezieht Fuller auch außerästhetische Theorien wie etwa die Choice Theory, die Material Culture Studies und Emotionstheorien in seine Überlegungen mit ein. Es gilt, der Subjektivität ästhetischer Erfahrungen jeden Freiraum zuzugestehen und den Blick zu schärfen für das heute drängendste ästhetische Problem: die Gewinnung eines neuen Naturverhältnisses im Angesicht der ökologischen Weltvernichtung.  Darüber hinaus ist es Fuller ein Anliegen, das ästhetische Spektrum geografisch-kulturell für die im Entstehen begriffene, in seinem Buch mehrfach diskutierte und angewandte Globalästhetik zu öffnen.

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  Stefan Zweig: Nietzsche – Der...

  Stefan Zweig, Sven Görtz

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  Stefan Zweig war nicht nur meisterhafter Novellist, er schrieb auch ungeheuer lesenswerte biographische Miniaturen. Im Werk "Der Kampf mit dem Dämon" erzählt er von drei Autoren, deren Genialität sie an den Rand des Wahnsinns brachte – und darüber hinaus. In diesem Hörbuch geht es um den Philosophen Friedrich Nietzsche, dessen Innerstes Zweig freilegt, als sei die Feder ein Skalpell.

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  Brandstifter und ihre Mitläufer...

  Rafael Seligmann

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  Rafael Seligmann wirft einen einzigartigen Blick auf die politischen Karrieren führender Persönlichkeiten wie Putin, Trump und Netanyahu sowie die Dynamiken dahinter. Er zeigt auf, dass trotz individueller Unterschiede erstaunliche strukturelle Gemeinsamkeiten bestehen. Vor allem im Verhältnis zwischen den Anführern und ihren willigen Mitläufern. Ohne deren Unterstützung blieben die späteren Herrscher anonyme Postkartenmaler, Geheimdienstler oder Hochstapler … In erhellenden Kurzbiografien legt Seligmann dar, dass die wechselseitige Bindung zwischen Führer und Nachfolgern entscheidend ist. So u.a. auch bei Erdoğan oder Xi Jinping.
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