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  Negative Gedanken bewältigen -...

  David A. Clark

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  Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen
  Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt.
  Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle.
  Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden?
  Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen.
  Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT).
  Sie sind keinesfalls dazu "verurteilt", sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen.
  Sie können sich gegen den "Sturm in Ihrem Kopf" schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.

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  Wir sind unsere eigenen Götter

  Ho Trung Le

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  In Wir sind unsere eigenen Götter nimmt dich Autor Ho Trung Le mit auf eine tiefgründige, spielerische und bewusstseinserweiternde Reise, die die Grenzen zwischen Realität und Imagination auflöst. Dieses Buch ist eine inspirierende Erkundung, wie jeder Gedanke ein Same der Schöpfung ist, der neue Welten erschafft – im Kopf und darüber hinaus. Durch die Verknüpfung von spirituellen Lehren, der Multiversum-Theorie und Quantenphysik enthüllt Le, dass wir nicht nur passive Beobachter, sondern aktive Schöpfer unserer Realität sind. Du wirst eingeladen, das Leben als ein unendliches Spiel zu sehen, deine eigene Geschichte bewusst zu schreiben und mit anderen zusammenzuarbeiten, um kollektive Realitäten zu formen. Ob du ein spiritueller Suchender, ein Science-Fiction-Fan oder einfach nur ein Träumer bist, der mehr vom Leben erwartet: Dieses Buch ist eine Einladung, dich an deine eigene göttliche Kraft zu erinnern und die Art von Welt zu erschaffen, in der es sich zu leben lohnt.

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  Achtsamkeit - Kleine Übungen für...

  Pirmin Lötscher

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  Die neue Buchreihe «To Go» des Bestsellerautors Pirmin Loetscher – als persönliche Auszeit, zum Innehalten, für die Hosentasche.
  
  In diesen drei kleinen Büchern und mittels der CD schafft Bestsellerautor Pirmin Loetscher kleine Auszeiten für jeden Tag. Dank Achtsamkeit, Loslassen und Entschleunigung findet der Leser zu mehr Bewusstsein, befreit sich von Mustern und gewinnt so mehr Zeit für sich selbst. Der Fokus liegt dabei auf einfachen Übungen und Tipps für den Alltag, ohne dabei stundenlang in Meditationen zu versinken.

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  Wähle nicht Falsch

  Familie Vogel, Spiel mit mir

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  Heute erwarten euch lustige Challenges in der Vogel Luxusvilla. Nachdem die Pool-Saison doch noch nicht eröffnet werden konnte, bereiten die Eltern von Hannah, Julian und Emma lustige Wähle nicht das Falsche - Challenges für die Kinder vor.
  Viel Spaß beim reinhören und mit raten!

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  Wie man aufhört zu viel zu...

  Chase Hill

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  Liegt du nachts wach und grübelst darüber nach, was heute alles passiert ist? Zweifelst du ständig an dir und deinen Entscheidungen? Fühlt sich dein Job, dein Umfeld oder dein ganzes Leben überwältigend an? 
  Dieses Buch zeigt dir, wie du Ängste meisterst, negative Gedanken stoppst, Stress hinter dir lässt und das endlose Grübeln endgültig abschaltest. 
  Mit den klaren Techniken und effektiven Strategien dieses Buches verstehst du endlich, woher das mentale Chaos kommt – und wie du es gezielt in den Griff bekommst. 
  Schluss mit dem ständigen Kopfkino! Hör auf, deine Energie auf gestern oder morgen zu verschwenden. Fang jetzt damit an, den heutigen Tag bewusst zu genießen und mutige Entscheidungen für eine erfüllende Zukunft zu treffen. 
  Nur das Hier und Jetzt gehört dir. Vergeude deine Zeit nicht länger damit, dir auszumalen, was du anders hättest machen sollen oder was morgen auf dich zukommt. Stattdessen lernst du, jeden Moment voll auszukosten. 
  Das erwartet dich in diesem Buch: 
  ✓ Wie du innerhalb weniger Minuten negative Gedanken stoppst und Klarheit gewinnst. 
  ✓ 10 kraftvolle Techniken, mit denen du dauerhaft aus der Grübel-Falle ausbrichst. 
  ✓ Wie du besser schläfst – selbst wenn dein Kopf nicht abschalten will. 
  ✓ Einfache Tipps für mehr Selbstvertrauen und starke Entscheidungen. 
  ✓ Wie du toxische Einflüsse erkennst und Beziehungen positiv veränderst. 
  ✓ 5 Wege, Ängste in weniger als fünf Minuten effektiv zu lindern. 
  ✓ Soforthilfe, wenn bisher nichts geholfen hat. 
  ✓ Wie du mentalen Ballast abwirfst und endlich die Person wirst, die du sein möchtest. 
  Hör auf, dich im Kreis zu drehen – hol dir endlich deine Gedankenfreiheit zurück!

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  Das innere Auge

  Oliver Sacks

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  Oliver Sacks widmet sich in seinem neuen Werk dem Zusammenhang von visueller Wahrnehmung und Bewußtsein. Es gelingt ihm wieder, komplexe Dinge verständlich zu beschreiben. Das Außergewöhnliche: Sacks schildert, wie er selbst 2005 an einem bösartigen Tumor im Auge erkrankte. Er berichtet vom Leben mit dem Krebs und dem Verlust seiner visuellen Fähigkeiten. Doch er entdeckt auch 'positive' Phänomene: milde Illusion, Halluzinationen, Veränderungen in der Wahrnehmung von Farben und Umrissen ...     -

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