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  Einfach loslassen befreit...

  Torsten Abrolat

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  "ZEN Touch: Loslassen" ist eine tief entspannende Einschlafreise, die dich sanft in innere Ruhe, Klarheit und Geborgenheit führt. Begleitet von heilenden 432Hz-Klängen, beruhigendem Meeresrauschen und der wohltuenden Atmosphäre eines stillen Fichtenwaldes öffnet sich ein Raum, in dem du alles loslassen darfst, was dich belastet.
  In dieser geführten Traumreise begegnest du der Kraft der Natur - den schützenden Fichten, dem weichen Moos unter deinen Füßen und den sanften, gleichmäßigen Wellen des Meeres. Schritt für Schritt sinkst du tiefer in Entspannung, während Sorgen, Stress und innere Unruhe leise von dir abfallen.
  Mit der Zen Technik des Loslassens in Verbindung mit deinem Atem kommst Du effektiv und fast unmerklich in einen Zustand der Ruhe und deine Gedanken beruhigen sich nach und nach.
  Die Ich-Form des Textes unterstützt deinen Körper und deinen Geist dabei, aktiv loszulassen und sich vollständig hinzugeben - an die Stille, an den Moment, an den Schlaf.
  Dieses Hörbuch ist ideal für dich, wenn du:
  • abends schwer abschalten kannst
  • eine liebevolle Einschlafhilfe suchst
  • geführte Meditationen, Naturklänge und sanfte Traumreisen magst
  • dich nach innerem Frieden, Leichtigkeit und Entspannung sehnst
  Lege dich entspannt in dein Bett, atme tief ein... und lass dich von dieser Reise in einen wohltuenden, tiefen und erholsamen Schlaf tragen.

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  sattgeliebt - Wenn Gefühle...

  Andrea Löw

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  SATTGELIEBT. EINE SEHNSUCHT? EIN WEG? EIN ZIEL? Wollen wir ein richtig sattes Leben, braucht es ein Sattgeliebt, meint Fastenleiterin Andrea Löw. Ein Sattgegessen allein reicht nicht, um den Hunger des inneren Kindes zu stillen. Was nährt uns wirklich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene? 
  Das Buch beleuchtet die vielschichtigen Zusammenhänge zwischen Essen, Emotionen, Ansprüchen und Selbstfürsorge. Es zeigt, wie unser Essverhalten von inneren Bedürfnissen und äußeren Einflüssen geprägt wird, wie emotionaler Hunger verstanden, Intervallfasten genussvoll integriert und liebevolle Selbstzuwendung gelebt werden können. Lass dich mit einer einfühlsamen Mischung aus Wissen und Erfahrung, praktikablen Tipps und herzerwärmenden Dialogen zu neuen Wegen der Selbstfürsorge führen. Vertiefe die Beziehung zu dir und deinem inneren Kind, zu deinem Körper und deinen Gefühlen. 
  Lebe Selbstfürsorge. Lieb dich satt!

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  Magische Einschlafmeditation:...

  Raphael Kempermann

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  Diese besonders magische Einschlafmeditation führt dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Durch achtsame Atemübungen und die Verbindung zur Erde und dem Kosmos lässt du den Tag hinter dir und findest deine innere Ruhe. Während du dich vom magischen Fluss der Erd- und Kosmos-Energie tragen lässt, sinkst du in eine tiefe Entspannung und bereitest dich auf eine Nacht voller wohltuender Erholung vor.Was dich erwartet:- Eine sanfte, beruhigende Reise zu tiefer Entspannung- Achtsame Atemübungen zur Verbindung mit Erde und Kosmos- Das Loslassen von Stress, Gedanken und Unruhe- Ein Gefühl von Geborgenheit und Schutz, das dich in den Schlaf begleitetLass dich von der Energie des Universums tragen und genieße eine wundervolle Nacht voller Erholung und magischer Träume.

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  Zen im Alltag - Ein Ratgeber für...

  Cathlyn de Burga

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  In unserer hektischen Welt, geprägt von Stress und Unruhe, sehnen sich viele Menschen nach innerem Frieden und mehr Lebensfreude. "Zen im Alltag" ist nicht nur ein Buch, sondern eine inspirierende Reise zu innerer Gelassenheit, verfasst von der erfahrenen spirituellen Lebensberaterin Cathlyn de Burga. 
  Entdecken Sie in diesem Buch vielfältige Techniken und Übungen, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Unsicherheiten zu bewältigen. Von Achtsamkeitsübungen über Atemtechniken bis hin zu Meditationen bietet Cathlyn eine breite Palette von Methoden, die individuell anwendbar sind. 
  Praktische Tipps und Anleitungen helfen Ihnen, Ihren Alltag bewusst zu gestalten und mehr Freude zu erleben. Das Buch behandelt Themen wie Selbstreflexion, persönliche Transformation und den Aufbau von Selbstvertrauen. 
  Das Ziel von "Zen im Alltag" ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress zu bewältigen, Beziehungen zu stärken und ein ausgewogenes, erfülltes Leben zu führen. Cathlyn lädt Sie ein, Ihre innere Welt zu erkunden und weiterzuentwickeln, um inneren Frieden zu finden. 
  Egal, ob Sie bereits spirituell interessiert sind oder nach praktischen Lösungen suchen – dieses Buch bietet Inspiration, Anleitung und Unterstützung auf Ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und Zufriedenheit. Tauchen Sie ein in die Welt der Selbstfürsorge und inneren Balance. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, dass Sie wieder in Harmonie mit sich selbst und Ihrer Umwelt leben können.

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  Herz-zentriertes Leben - Die...

  Zarmina Penner

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  In einer immer komplexer werdenden Welt ist es schwierig, einen festen und verlässlichen Halt zu finden. Die zunehmende Komplexität macht es fast unmöglich, alle notwendigen Informationen zu sammeln, um fundierte Entscheidungen zu treffen. Das Rätselraten bleibt. 
  Zum Glück haben wir ein sicheres Fundament in uns, dem wir viel zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Die Ablenkungen des Alltags machen es leicht, diese Ressource zu übersehen. Die Autorin Dr. Zarmina Penner möchte Ihnen mit diesem Buch den Weg zu Ihrem Wissen und zu Ihrer inneren Kraft ebnen. 
  Sie möchte Ihnen helfen, sich selbst neu zu entdecken und die Fähigkeit zu erlernen, Ihr Leben selbst zu gestalten und zu lenken. Um die Zukunft zu meistern, wird jeder Einzelne immer mehr auf sich selbst angewiesen sein und Verantwortung übernehmen müssen. Das steht außer Frage.Mit dem Buch gewinnen Sie Klarheit über sich und Ihren Weg.Sie werden sich unter anderem mit Ihrem Selbstbild, Ihrem Ansehen und Ihren Fähigkeiten auseinandersetzen.Sie werden auch verstehen, wie Ihre Kindheit Ihre psychische und emotionale Sicherheit beeinflusst hat und wie viel davon noch in Ihnen steckt.Ein weiterer Schwerpunkt ist der Aufbau einer konstruktiven Beziehung zu sich selbst und der sichere Umgang mit Gefühlen.Schließlich wird gezeigt, wie man einen Plan für die Zukunft entwirft und umsetzt. 
  Das Hörbuch eignet sich für jeden, besonders aber für Berufstätige, die eine Standortbestimmung vornehmen und neue Wege für sich suchen. Dieses interaktive Buch hilft Ihnen, Ihr Leben heute zu verstehen und, wenn nötig, zu verändern und einen neuen Weg einzuschlagen. Schritt für Schritt. 
  Das Hörbuch ist eine Reaktion auf die zahlreichen Rückmeldungen und Feedbacks und soll die Lektüre erleichtern.

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  Gottkind - Verbunden und frei

  Dr. Matthias Scharte

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  Gottkind - Verbunden und frei ... in ein glückliches Leben, mit 28 praktischen ÜbungenDeine Zeit ist gekommen. Du stehst - wie auch die Menschheit als Kollektiv - vor dem nächsten Schritt in deiner Entwicklung, dem Leben als Gottkind. Erkennst du dich als eine unsterbliche Seele, die mit Körper und Verstand in dieser Welt Erfahrungen macht, fühlst du dich verbunden und frei. Du entwickelst dichVon der Angst in die Liebe und FreudeVon der Enge in die WeiteVon der Starrheit zur FeinfühligkeitVon der Oberflächlichkeit zur TiefeVon der Vielheit zur FülleVon der Schwere zur LeichtigkeitVon der Müdigkeit zum FriedenVon der Unzufriedenheit zum DankDieses Buch beschreibt den Entwicklungsweg zum Gottkind, ganz konkret mit vielen praktischen Übungen zu Körper-Integration, Ego-Klärung und Seelen-Aktivierung. Mach dich auf den Weg, denn es ist deine Bestimmung, dich als Gottkind zu entdecken und zu leben. In dem Sinne bist du schon zu Hause angekommen, sobald du dich aufgemacht hast.

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