Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Du bist dein eigener Therapeut - Schulterschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme - cover

Du bist dein eigener Therapeut - Schulterschmerzen – Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

Bernard C. Kolster, Andreas Alt

Maison d'édition: KVM-Der Medizinverlag

  • 0
  • 1
  • 0

Synopsis

Mit "Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Schulterschmerzen geplagten Leserinnen und Lesern verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Schulterbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Leserinnen und Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!

"Du bist dein eigener Therapeut" bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Schulterbeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Schulterschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches "Hauptproblem" und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.
Disponible depuis: 10/06/2025.
Longueur d'impression: 216 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Geführte Meditation: Die Macht der Selbstheilung - Entfalte dein heilsames Potenzial - Geführte Morgenmeditation für Gesundheit innere Balance neue Lebenskraft und ganzheitliche Regeneration - cover

    Geführte Meditation: Die Macht...

    Aurora – Zentrum für Energie...

    • 0
    • 0
    • 0
    Den Fluss der Lebensenergie aktivieren: Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der SelbstheilungskräfteDein Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Du ihm die Chance gibst, tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktiviere, wann immer Du es willst, Deine verborgenen Quellen innerer Heilkraft. Geh in Verbindung mit der universellen Lebensenergie und verfüge innerhalb kürzester Zeit über mehr Energie für Körper, Geist und Seele.Mit diesen bewährten Morgenmeditation gelingt es dir, die Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen wirst du gelassen begegnen können. Eine angenehme Stimme führt dich durch das Tiefenntspannungsprogramm. Das ist deine Zeit der zellulären Erneuerung, abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Dir allein gehört. Du gelangst damit bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.WAS DU BEKOMMST:• Geführtes Tiefenentspannungs-Programm, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.• Eine bewährte Premium-Anwendung mit punktgenaue Botschaften, um Deinen Körper über das Hören mit Schallgeschwindigkeit zurück in die Balance zu ziehen.• Traumhaft schöne Solfeggio-Hintergrundmusik mit einer beruhigenden, schwebenden Komposition.•⁠ Modernste Selbstheilungs- und Entspannungstechniken• Eine Morgeneditation zur Nutzung nach dem Aufstehen (20 Min.) mit besonderer Intensität und exzellenter Soundqualität.Entdecke die transformative Kraft dieser heilsamen Anwendung und beginne noch heute Deine Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Harmonie. Die Methoden in dieser Tiefenentspannung wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über viele Jahre erprobt.
    Voir livre
  • Die Aura - Unsere geistige Haut - cover

    Die Aura - Unsere geistige Haut

    Omraam Mikhaël Aïvanhov

    • 0
    • 0
    • 0
    »Die Aura funktioniert wie die Haut. Man kann sie die Haut der Seele nennen, sie schließt die Seele ein, schützt sie, gibt ihr die Sensibilität. Sie ist es, die die kosmischen Ströme passieren lässt, sie erlaubt den Austausch zwischen der menschlichen Seele und allen Geschöpfen, bis zu den Sternen, zwischen der Seele eines Geschöpfes und der Universalseele.«
    Omraam Mikhael Aivanhov
    Voir livre
  • Healing Energy: Frequenzbasierte Heilmusik zur Aktivierung der Zirbeldrüse + Premium-Meditationen zur Öffnung des Dritten Auges - Entdecke höhere Dimensionen von Zeit und Raum - cover

    Healing Energy: Frequenzbasierte...

    Neowaves Frequenzmedizin zur...

    • 0
    • 0
    • 0
    Die Zirbeldrüse ist die Verbindung zu den höchsten Ebenen und lichtesten Dimensionen der Ewigkeit. Sie öffnet unseren Siebten Sinn und aktiviert unsere übersinnlichen Fähigkeiten. Von hier strömt das universelle Licht in uns ein, um uns aufzuladen, anzuleiten, zu führen und zu beschützen. Die Zirbeldrüse ist die Verbindung zu den höchsten Ebenen und lichtesten Dimensionen der Ewigkeit, öffnet unseren Siebten Sinn und aktiviert unsere übersinnlichen Fähigkeiten. Von hier strömt das universelle Licht in uns ein, um uns aufzuladen, anzuleiten, zu führen und zu beschützen.Man kann sich die Zirbeldrüse (Epiphyse) als hochkonzentrierten Lichtpunkt vorstellen, der nach oben und unten offen ist, wie ein Lichttor in die Ewigkeit. Mit den bewährten Musiken und Anwendungen in diesem Hörbuch können Sie Ihre Zirbeldrüse aktivieren und die Energie, die auf höchsten Ebenen zur Verfügung steht, in Ihren Alltag integrieren.Dieses Hörbuch wird dir helfen, dich auf die wundervolle Meisterdrüse einzustimmen, ihre Energie zu erfahren, eine sanfte Öffnung in die Ewigkeit zu schaffen und dabei geerdet und verbunden zu sein.Mit der Zeit wirst du neue Fähigkeiten wie Hellsehen, Klarwissen und Klarfühlen einstellen. Du wirst merken, dass du nicht mehr so viel Schlaf brauchst und dich insgesamt deutlich wohler fühlen. Es wird so sanft und so natürlich geschehen, dass du es zu Beginn nicht einmal bemerkst.Nimm dir sich immer wieder Zeit, dich mit dieser einzigartigen Heilmusik auf die Zirbeldrüse einzustimmen und dabei deinen Lichtkörper zu öffnen. Die Öffnung der Zirbeldrüse und die Erweiterung deines Seins in die Ewigkeit geschieht mit dieser Unterstützung ganz von selbst. Vertraue dem Prozess. Versuche nichts zu kontrollieren, sondern dich verbunden zu fühlen.  Es kann sein, dass Visionen, Lichtgestalten, Botschaften und ähnliches durchkommen oder sich einfach ein Gefühl des Einsseins und der Ekstase einstellt. Es ist nicht möglich, in diesem Zustand negativ zu denken oder zu fühlen.Als Bonustracks erhältst du zwei bewährte Meditationen zur Aktivierung der Zirbeldrüse und ein ausführliches Booklet (pdf) mit weiteren Informationen zu den Anwendungen.INHALT:1. Neun frequenzbasierte Heilmusiken zur Aktivierung der Zirbeldrüse (Laufzeiten: 45 - 75 Min.)2. Sanfte Selbsthypnose zur Aktivierung der Zirbeldrüse (16 Min.)3. Kraftvolle Meditation zur Aktivierung der Zirbeldrüse (23 Min.)4. Eine PDF-Datei mit zusätzlichem MaterialEntdecke höhere Dimensionen von Zeit und Raum. Das Team von NEOWAVES FREQUENZMEDIZIN wünscht dir himmlische und lichtvolle Erfahrungen! HINWEISE: - In der Hörprobe werden ALLE Klangwelten aus diesem Hörbuch für ca. 1 Minute angespielt.- Versuche nicht, die Zirbeldrüse mit Gewalt, Druck und Willen zu öffnen, sondern mit Liebe, Frieden und Vertrauen in die geistige Welt und mit dem Gedanken, dass alles zur rechten Zeit und zu ihrem höchsten Wohle geschieht.- Wir empfehlen dir die Verwendung von guten Kopfhörern, da die Klangwelten und Meditationen zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die die Wirkung noch verstärken. INFO: Wo genau ist die Zirbeldrüse? Stell dir zwei Linien vor: Die erste verläuft vom Punkt zwischen Ihren Augen waagerecht durch Ihr Gehirn, die zweite waagerecht von Ohr zu Ohr. Am Kreuzungspunkt dieser beiden gedachten Linien befindet sich die erbsengroße Drüse. Sie wird auch das Dritte Auge genannt. Nachgewiesenermaßen wirkt sie, verbunden mit dem gesamten Drüsensystem, auf über 100 unserer Körperprozesse ein, stärkt unser Immunsystem und verbessert die Zellerneuerung, sie unterstützt die Regeneration und Verjüngung unseres Körpersystems.—Stichworte: Zirbeldrüse reinigen, Drittes Auge, Heilmusik Zirbeldrüse, Zirbeldrüse öffnen, Aktivierung Zirbeldrüse, Siebter Sinn, Intuition stärken, Öffnung Zirbeldrüse, Heilmusiken Zirbeldrüse, Neowaves Heilende Frequenzen
    Voir livre
  • Disziplin - Selbstdisziplin lernen in nur 28 Tagen! Die Gewinnermethode! Ziele erreichen erfolgreich werden & schlechte Gewohnheiten ändern Ein Buch & Ratgeber zum Mitmachen & Aktivwerden - cover

    Disziplin - Selbstdisziplin...

    Simon Ternyik, audioparadies

    • 0
    • 0
    • 0
    DisziplinSelbstdisziplin lernen in nur 28 Tagen!Die Gewinnermethode!Ziele erreichen, erfolgreich werden & schlechte Gewohnheiten ändernEin Buch & Ratgeber zum Mitmachen & AktivwerdenEntscheiden Sie sich für dieses Buch, wenn Sie:selbstdiszipliniert werden wollenIhre Ziele erreichen möchtenschlechte Gewohnheiten ändern wollenerfolgreich werden möchtenauf der Suche nach einem interaktiven Ratgeber für Ihre Disziplin sindDisziplin nachhaltig aufbauen möchtenerfahren wollen, was es mit der Gewinnermethode auf sich hat und wie Sie sie richtig einsetzenes nicht schaffen, mit den wichtigen Dingen zu beginnen und ständig alles aufschiebendie Dinge nicht zu Ende bringen, obwohl Sie es sich eigentlich wünschenauf der Suche nach einem Ratgeber sind, der in der Praxis leicht umzusetzen ist und funktioniertendlich in Ihr besseres Leben starten wollenWenn Sie auf mindestens einen dieser Punkte mit JA antworten, klicken Sie am besten gleich auf "JETZT KAUFEN"! Ihr Leben ist zu kurz, als dass Sie undiszipliniert und ziellos durchs Leben hetzen sollten! Sie haben etwas Besseres verdient!Simon Ternyik ist Manager von Sozial- und Gesundheitsbetrieben M.A., staatlich anerkannter Sozialpädagoge, Sozialarbeiter B.A. sowie ehemaliger Stipendiat des Max Weber-Programms des Freistaates Bayern zur Hochbegabtenförderung nach dem Bayerischen Eliteförderungsgesetz. Das Max Weber-Programm zielt auf fachliche und persönlichkeitsbildende Förderung.Kaufen Sie ein Buch von einem Berater mit langjähriger Berufserfahrung in der psychosozialen Beratung und im Coaching (betriebliche Sozialberatung, Berufsorientierung, psychosoziale Beratung, Schuldnerberatung).Wenn Sie die Tipps und Übungen aus diesem Buch umsetzen, werden Sie selbstdisziplinierter werden und Ihre Ziele erreichen
    Voir livre
  • MiniMax-Interventionen - 15 minimale Interventionen mit maximaler Wirkung - cover

    MiniMax-Interventionen - 15...

    Manfred Prior

    • 0
    • 0
    • 0
    Die Kommunikationsstrategien erfolgreicher Psychotherapeuten, Berater und Coaches – der Bestseller endlich als Audiofassung
    Kommunikation mit minimalem Aufwand maximal zu verbessern, ist das Ziel von Manfred Prior. In 15 kurzen Kapiteln weist der Autor konzentriert und unterhaltsam auf entscheidende Feinheiten in der Gesprächsführung hin und zeigt auf, wie Sie diese bewusst und unauffällig umsetzen können. Verfasst wurden diese »Nebenbei-Interventionen« vor allem für die Arbeitsbereiche Therapie, Beratung und Supervision, bieten aber sowohl für Führungskräfte als auch Privatpersonen praxisnahe Anregungen für eine wirkungsvolle Kommunikation. Sie haben ihren Ursprung oft in den genialen Kommunikationsstrategien des amerikanischen Hypnosetherapeuten Milton H. Erickson. Die lösungsorientierten und dabei so simplen Strategien werden in diesem Hörbuch durch griffige Beispiele verdeutlicht, sodass ein schnelles Erlernen der »MiniMax-Interventionen« ermöglicht wird.
    Am Anfang des Hörbuchs ist ein 20-minütiges, exklusiv für diese Produktion geführtes Interview zu hören. Durch dieses lernt man den Autor kennen und erfährt viel über den Hintergrund der »Minimax-Interventionen«.
    Voir livre
  • Neville Goddard - Kursvorlesungen - Die 5 Lektionen (Master Class - Five Lessons 1948) - Manifestieren mit dem Gesetz der Annahme nach Neville Goddard - cover

    Neville Goddard -...

    Fabio Mantegna, audioparadies

    • 0
    • 0
    • 0
    Neville Goddard (Deutsch): Kursvorlesungen - Die 5 Lektionen - Originaltitel: Master Class - Five Lessons - aus dem Jahre 1948. Ein Bonus-Buch der Serie Neville Goddard: Alle 14 Original Bücher auf Deutsch.Kursvorlesungen - Die 5 Lektionen ist die deutsche Übersetzung von Master Class - Five Lessons aus dem Jahre 1948. Es ist das 1. Bonus-Buch über das Manifestieren mit dem Gesetz der Annahme nach Neville Goddard."Neville Lancelot Goddard, der über einen autodidaktischen und ungewöhnlich scharfen Intellekt verfügte, vertrat eine kühne und umfassende spirituelle Vision: Alles was wir sehen und erleben, einschließlich anderer Menschen, sei das Ergebnis unserer eigenen Gedanken und emotionalen Zustände. Jeder von uns träumt eine Unzahl von Realitäten ins Dasein. Wenn wir Menschen das erkennen, so lehrte Neville Goddard, würden wir entdecken, dass wir ein schlummernder Zweig der Schöpfung sind, der in menschlicher Form gekleidet sei und am Ruder der unbegrenzten Möglichkeiten stehe."- Mitch Horowitz -Neville Goddard kann am besten als erleuchteter Mystiker und Hermetiker bezeichnet werden.
    Voir livre