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  Emotional Load - Wie Mütter frei...

  Susanne Mierau

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  Emotional stark statt emotional überlastet
  
  Gerade Mütter tragen oft besonders viel emotionale Last. Sie begleiten Kindergefühle und versuchen gleichzeitig, die belastenden Gefühle aus ihrer eigenen Kindheit zu bewältigen. Sie moderieren die Großelternkonflikte, sorgen für das Familienklima, hören verständnisvoll der Kitaleiterin zu und sind im Job nicht selten das "offene Ohr" für andere oder zuständig für die gute Stimmung. In diesem entlastenden Hörbuch geht die Expertin für Familienthemen dem Emotional Load auf den Grund und zeigt Wege, den emotionalen Ballast abzuwerfen für einen entspannteren Familienalltag. Sie erklärt:
  
  • wie Gefühle entstehen und zur Überlastung führen
  • wie Emotional Load reduziert und verteilt werden kann
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  Meditation zum Einschlafen | Die...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Mit dieser geführten Einschlafmeditation werden wir zu deiner Quelle reisen. Dort wirst du diese wunderbare Verbundenheit mit dir selbst wieder spüren.    Die Erlebnisse dieser einfühlsamen Fantasiereise werden einen Einfluss auf deinen Geist und Körper haben. Die inneren Bilder werden dir helfen dich tief zu entspannen, um mit positiven Gefühlen in einen erholsamen Schlaf zu sinken.

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  Wenn Schatten bluten

  Martin F. Niessl

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  In dieser Geschichte, die auf wahren Begebenheiten beruht, wird das Finale des Buches in der Gegenwart erzählt. Das Buch ist chronologisch geordnet und beschreibt den Werdegang der Hauptperson, beginnend mit der Kindheit, vom anfänglichen Traum, ein Profisportler zu werden, der sich aufgrund verschiedenster Ereignisse nicht erfüllte, bis hin zu der Zeit, in der er als erfahrener Trainer auftritt.
  Primär wird von einschlägigen Erlebnissen erzählt, die der Protagonist als Türsteher und Bodyguard für einflussreiche, politisch derzeit noch aktive Personen erlebt hat, und seiner schicksalsträchtigen Liebesgeschichte.
  Aufgrund einer lebenslangen beruflichen Schweigepflicht war es nicht möglich, eine Biografie zu verfassen, und daher wurde das Format eines Romans gewählt, in dem manche Geschehnisse abgewandelt und kaschiert wurden. Aufgrund dessen wurden alle Namen geändert, einige Personen weggelassen sowie diverse Daten und Örtlichkeiten verändert oder erst gar nicht angegeben. Aus Respekt vor bereits Verstorbenen und aus Sicherheitsgründen für alle noch lebenden beteiligten, nicht mittelbar beteiligten Personen wird das Umfeld des Hauptcharakters umschrieben und bei gewissen Stellen auf nähere Angaben verzichtet.
  
  "Wer könnte sich da zügeln, der ein Herz voll Liebe hat, und in dem Herzen Mut, die Liebe zu beweisen?"
  - Macbeth

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  Raus aus dem goldenen Käfig! -...

  Katja Michalek

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  Du hast beruflich viel erreicht, von außen betrachtet erscheint dein Leben perfekt. Dennoch fühlst du dich leer? Du bist erfolgreich in deinem Job oder deiner Selbstständigkeit, alle bewundern dich. Erfüllen tut es dich aber nicht? Du hast alle deine beruflichen Ziele erreicht. Aber du sehnst dich nach Sinn? Dann befindest du dich vielleicht in dem, was Katja Michalek als den "Goldenen Käfig" bezeichnet. Mit diesem Buch bietet sie genau die Unterstützung, die du benötigst, um den Weg zu beruflicher Erfüllung zu beschreiten. Und dazu braucht es mehr als nur eine Hilfestellung, ein (neues) Ziel zu definieren: Es braucht auch den richtigen Weg dorthin, sowie das Handwerkszeug, um auch wirklich an diesem Ziel dranzubleiben. Dieses Buch bietet all das - und noch mehr. Der Untertitel verweist auf Katjas Modell des Resilienznetzes, das wir stärker spinnen, und unser Leben dadurch selbst in die Hand nehmen können. Mit ihrem vorliegenden zweiten Buch will Katja einen Beitrag für eine friedvollere Welt leisten. Dieses utopisch anmutende Ziel hat einen ganz einfachen Hintergrund: Wer seine berufliche Erfüllung gefunden hat, strahlt das aus - und verbreitet in seinem eigenen Mikrokosmos eine bessere Stimmung. Und je mehr Menschen es so ergeht, desto besser für alle!

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  Atem ist Leben - Eine Meditation...

  Gabriele

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  Eine Meditation, um zu lernen', damit ist gemeint, unseren Körper, unsere Organe, Drüsen, Muskeln und so auch alle Bausteine unseres physischen Leibes intensiver kennen zu lernen. Wir lernen, unseren Atem zu den Organen unseres Körpers zu begleiten, ihnen unseren Atem bewusst zuzuatmen, um so immer mehr in die Stille zu finden und das Nervensystem zu entspannen.

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  Medizinisches Intervallfasten -...

  Babak Bahadori, Iris...

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  Übergewicht ist kein reines Ernährungsproblem und daher mit Diäten allein auch nicht nachhaltig in den Griff zu bekommen.
  Mehrere hundert erfolgreiche Behandlungen sprechen für den Erfolg des speziell entwickelten und hier vorgestellten Sieben-Stufen-Konzepts von Priv.-Doz Dr. med. Babak Bahadori, das ganz ohne Wundermittel und Medikamente auskommt. Ein ganzheitlicher Ansatz mit den Elementen Biorhythmus, Bewegung, Stoffwechsel, Ernährung, Wasser, Alltagsoptimierung und Entspannung sowie Selbstfindung reduziert erfolgreich und nachhaltig das Körpergewicht und fördert gleichzeitig Genuss und Lebensqualität.
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