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Möchten Sie Ihr Leben verändern und Ihre persönlichen und beruflichen Ziele erreichen?Dann entwickeln Sie positive Gewohnheiten.Beginnen Sie mit kleinen Veränderungen.Integrieren Sie konsequente Handlungen in Ihren Alltag!Entdecken Sie, wie 30 einfache Gewohnheiten Ihr Leben zum Besseren wenden können.
Dieses Premium-Hörbuch führt Sie zuverlässig in die Entspannung, beinahe spielerisch, und das völlig unabhängig von Religion, Glauben oder Spiritualität.Entspannungsgeschichten (oder Fantasiereisen) zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Wenden Sie die bewährte Technik häufiger an, kann Ihr Körper die entstehenden Bilder und Gefühle nach einer Weile mit dem Gefühl der Entspannung verknüpfen. Auf diese Weise können Sie im Alltag wesentlich besser entspannen, gedankliche Blockaden lösen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen.Was Sie bekommen:***** 12 wundervolle Entspannungsinseln, mit denen Sie in wenigen Minuten wirklich zur Ruhe kommen,***** Absolut selbsterklärende Gedankenreisen für mehr Achtsamkeit im Alltag,***** Eine einzigartige Sammlung, von der Sie ein Leben lang profitieren werden,***** Als BONUSKAPITEL eine Traumreise für den Abend, die Sie sanft und friedvoll in den Schlaf begleitet.Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von Fantasie - oder Traumreisen auf wichtige Areale des Gehirns. Je öfter Sie die Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführen, desto mehr wirken sich die tiefe Entspannung, innere Klarheit und Zufriedenheit auf alle Ihre Lebensbereiche aus.Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Tauchen Sie ein in Stille und Frieden und erlauben Sie, dass Ruhe und Entspannung sich in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. Genießen Sie die fantasievollen Reisen, die mit großer Ruhe, Klarheit und Sanftheit vorgetragen werden.Ver livro
Egal, ob Sie beruflichen Erfolg, persönliches Wachstum oder die Fähigkeit suchen, die Widrigkeiten des Lebens zu überwinden, dieses Buch führt Sie Schritt für Schritt zu einer gestärkten Resilienz und zeigt Ihnen, wie Sie jeden Misserfolg in eine Chance verwandeln können, um wieder auf die Beine zu kommen und erfolgreich zu sein. Es ist ein inspirierender und praktischer Leitfaden, der die Kraft der Resilienz erforscht, um Misserfolge zu überwinden und Erfolg zu erzielen. Mit fesselnden Fallstudien, gründlicher Recherche und konkreten Ratschlägen gibt Ihnen dieses Buch die nötigen Werkzeuge an die Hand, um schwierige Zeiten in Chancen für persönliches und berufliches Wachstum zu verwandeln. Wenn Sie in die Seiten dieses Buches eintauchen, werden Sie entdecken, wie Sie Misserfolg verstehen und ihn als unvermeidlichen Schritt auf unserem Weg zum Erfolg sehen können. Sie werden die Grundlagen der Resilienz erforschen und dabei Fähigkeiten wie Optimismus, geistige Flexibilität und die Fähigkeit, um Hilfe zu bitten, erwerben. Dieses praktische Buch bietet Ihnen außerdem Techniken zur Bewältigung von Misserfolgen, um mit negativen Emotionen umzugehen und Stress zu bewältigen. Sie lernen die wichtigsten Schritte kennen, um nach einem Misserfolg wieder auf die Beine zu kommen, indem Sie Ihre Ziele neugestalten und eine langfristige Perspektive einnehmen. Schließlich hebt dieses Buch die Bedeutung gesunder Beziehungen für unsere Resilienz hervor. Sie lernen, wie Sie positive Beziehungen pflegen und ein starkes Unterstützungsnetzwerk aufbauen können, um Stress abzubauen und eine positive Einstellung gegenüber Herausforderungen zu bewahren.Ver livro
"Mache mehr von dem, was dich wirklich glücklich macht!" Mit der Anker™-Methode zeigt Norman Gräter Ihnen einen Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Motivation und Erfolg auf. Zielerreichung beginnt für ihn im Kopf; sie führt über eine konsequente Neuausrichtung hin zu spür- und messbaren Resultaten.Das Hörbuch des dreifachen Europameisters im öffentlichen Reden richtet sich ganz gezielt an High Potentials und Führungskräfte – Menschen, die in ihrem Leben bereits viel erreicht haben. Menschen, die bereit sind, in ihrem Leben etwas verändern, um ihre Ziele zu erreichen – und dauerhaft das Leben ihrer Träume zu leben. Anhand prominenter Beispiele und einer Vielzahl praktischer Tipps legt Gräter dar, wie Sie in fünf Schritten Ihre Visionen zur Realität werden lassen; der Weg dorthin beginnt in Ihrem Kopf – und mit der Bereitschaft, den Mut für neue Ziele aufzubringen. Weitere Informationen und das Bonusmaterial zum Hörbuch erhalten Sie hier: https://norman-graeter.com/bonus-zum-buch/Ver livro
Stecken Sie öfter zurück, weil Sie glauben etwas nicht verdient zu haben? Stehen Selbstzweifel Ihnen bei der Erfüllung von Lebensträumen im Weg? Möchten Sie Ihr Leben endlich selbstbewusst und frei von Hemmungen gestalten?Dann zeigt das Konzept der sieben Säulen Ihnen einen unkomplizierten und erfolgreichen Weg zu einem Selbstwertgefühl, das Sie Berge versetzen lässt! Denn das Wissen, wie kostbar und wertvoll Sie sind, entscheidet über Ihr Lebensglück und die gute Nachricht ist: Das können Sie ganz einfach trainieren.Ein gesundes Selbstwertgefühl entscheidet über berufliche sowie private Erfolge und bestimmt, ob Sie auf der Verlierer- oder auf der Gewinnerseite sind. Psychische Probleme, Leistungsschwächen und ein Teufelskreis der Niedergeschlagenheit sind die Folgen eines schwach ausgeprägten Selbstwertgefühls, also investieren Sie jetzt etwas in Ihr langfristiges und umfassendes Lebensglück! Wie das kinderleicht und effizient geht, zeigen Ihnen die zahlreichen praxiserprobten Übungen in diesem Buch. Feilen Sie mit Schritt für Schritt umsetzbaren und konkreten Techniken an Ihrer inneren Stärke und holen Sie dank wertvoller Expertentipps das absolute Maximum aus sich und Ihrem Leben heraus!Mit diesem Buch verlassen Sie ein für alle Mal die Ecke der Mauerblümchen und blühen auf zu dem wertvollen, starken Menschen, der wirklich in Ihnen steckt. Das sorgfältig zusammengestellte 10-Schritte-Programm sorgt zudem für den perfekten Einstieg und bereitet Ihnen den Weg in ein neues, selbstbewusstes Leben.Also sichern Sie sich jetzt diesen mitreißenden Selbstwertgefühl-Booster und beeindrucken Sie Ihr Umfeld schon bald mit Ihrem wahren Selbst!Ver livro
Fühlen Sie sich oft ausgelaugt, gestresst und innerlich unruhig? Sie funktionieren zwar im Alltag, aber Ihnen fehlt die Kraft, wirklich aufzublühen? Was wäre, wenn Sie Ihre Energiequelle direkt in sich aktivieren könnten – ganz ohne Vorkenntnisse und zeitaufwendige Techniken? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Jin Shin Jyutsu – einer sanften japanischen Heilkunst – neue Energie schöpfen, Stress abbauen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können. Ohne komplizierte Übungen, aber mit großer Wirkung. Entdecken Sie einfache Griffe, die Sie jederzeit anwenden können – im Büro, Zuhause oder unterwegs. Ihr Alltag wird spürbar leichter – Sie selbst gelassener. Ihre Vorteile auf einen Blick: • Stress abbauen in Minuten • Energiequellen gezielt aktivieren • Emotionale Balance fördern • Schlafqualität verbessern • Klarer denken, ruhiger handeln • Burnout vorbeugen – alltagstauglich In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Jin Shin Jyutsu ganz unkompliziert in Ihren Alltag integrieren. Sie brauchen dafür keine Vorerfahrung – nur Ihre Hände. Mit gezielten Berührungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, lösen Energieblockaden und stärken Ihre Resilienz. Die leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen helfen Ihnen dabei, direkt loszulegen – für mehr Klarheit, innere Stärke und ein Leben voller Leichtigkeit. In diesem Buch erwartet Sie: • Einfache Selbsthilfe mit den Händen: Lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Strömen Ihr Energiesystem harmonisieren – jederzeit und überall. • Sofort anwendbare Techniken gegen Stress: Finden Sie in wenigen Minuten zurück zu innerer Ruhe, auch in hektischen Situationen. • Fingergriffe für emotionale Balance: Entdecken Sie, wie Sie mit dem Halten einzelner Finger Gefühle wie Angst, Ärger oder Trauer ausgleichen. • Der Hauptzentralstrom als Energiequelle: Nutzen Sie die tägliche Grundübung zur tiefgreifenden Regeneration und geistigen Klarheit. • Drei essenzielle Sequenzen für Alltag & Beruf: Aktivieren Sie Milz-, Magen- und Blasenenergie, um Ihr Immunsystem zu stärken, klare Entscheidungen zu treffen und mehr Ausdauer zu entwickeln. • Körper, Geist & Seele im Einklang: Erkennen Sie, wie Jin Shin Jyutsu Sie ganzheitlich stärkt – physisch, emotional und spirituell. Stellen Sie sich vor, Sie starten Ihren Tag ruhig, gelassen und voller Energie. Sie meistern Stresssituationen mit innerer Stärke und bleiben in Ihrer Mitte – egal, was kommt. Holen Sie sich das Wissen, das Ihr Leben leichter macht – für mehr Lebensfreude, bessere Gesundheit und echte Veränderung, die aus Ihnen selbst kommt!Ver livro
Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um deinem Kind dabei zu helfen, nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung. Deine Traumreise beginnt mit einer Einladung zu einem besonderen Ausflug - in einen verzauberten Wald, der nur zu Ostern seine Tore öffnet. Umgeben von frischem Frühlingsduft, bunten Blumen und einem Hauch von Schokolade machst du dich auf den Weg. Schritt für Schritt erkundest du diesen stillen, magischen Ort, begleitet vom sanften Zwitschern der Vögel und dem Summen der Bienen. Unterwegs entdeckst du wunderschöne, geheimnisvolle Ostereier in liebevoll gestalteten Nestern. Jedes einzelne bringt dir ein Lächeln ins Gesicht und erfüllt dich mit Freude und Staunen. Schließlich erreichst du eine Lichtung mit einem großen Baum und einer Holzbank, auf der du dich niederlässt, um zu ruhen. Dann öffnet sich wie von Zauberhand ein kleines Tor, das dich in einen farbenfrohen Garten führt - voller Schmetterlinge, duftender Blüten und einem Regenbogenbrunnen in der Mitte. Du setzt dich ins weiche Gras, fühlst dich geborgen und vollkommen ruhig.Ver livro
