Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
Basische Ernährung Kochbuch: Mit den leckersten und abwechslungsreichsten Rezepten für Vitalität Leichtigkeit und Wohlbefinden – inkl 30-Tage-Ernährungsplan Frühstück Aufstriche & Desserts uvm - cover

Basische Ernährung Kochbuch: Mit den leckersten und abwechslungsreichsten Rezepten für Vitalität Leichtigkeit und Wohlbefinden – inkl 30-Tage-Ernährungsplan Frühstück Aufstriche & Desserts uvm

Anonymous

Publisher: Edition JT

  • 0
  • 0
  • 0

Summary

Basische Ernährung Kochbuch: Wie Sie Ihren Körper in Balance bringen, ohne teure Spezialprodukte – auch wenn Ihr Alltag stressig ist.


Fühlen Sie sich oft müde, antriebslos oder haben Sie das Gefühl, Ihr Wohlbefinden könnte besser sein? Viele Menschen unterschätzen, wie sehr eine säurebildende Ernährung den Energiehaushalt und die Vitalität beeinflusst. Die basische Ernährung gilt als einer der wirksamsten Wege, Körper, Geist und Wohlbefinden in Einklang zu bringen – ohne Verzicht und ohne komplizierte Maßnahmen.

Wissenschaftlich erwiesen ist: Eine basenüberschüssige Ernährung kann zu mehr Energie, besserer Verdauung und strahlenderer Haut führen – und das ganz ohne Diätstress oder teure Pulver. Dieses Basische Ernährung Kochbuch gibt Ihnen über 100 alltagstaugliche, abwechslungsreiche Rezepte an die Hand, die zeigen: Gesundes, schmackhaftes und basisches Essen ist für jeden möglich. Sie benötigen keine exotischen Zutaten oder teure Superfoods, sondern finden alles ganz bequem in Ihrem Supermarkt um die Ecke. Schnell, lecker, unkompliziert – erleben Sie Genuss auf gesunde Weise!

Abwechslungsreiche Wohlfühlküche: Von Hirse-Porridge über bunte Quinoa-Salate, heimische Suppen-Klassiker bis zu kreativen Buddha-Bowls: Hier finden Sie für jede Mahlzeit ein schmackhaftes basisches Rezept.

Ohne Stress & Extrakosten: Alle Zutaten sind einfach, bezahlbar und überall erhältlich – Sie brauchen keine exotischen oder teuren Superfoods für diese basenreiche Ernährung.

Perfekt für den Alltag: Die Gerichte sind explizit auf schnelle Zubereitung und unkomplizierte Abläufe optimiert – ideal für die Familienküche, den Feierabend oder das Meal Prepping.

Nährstoffreich & ausgewogen: Jedes Rezept ist so gestaltet, dass Sie automatisch mehr frische Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe essen – für spürbar mehr Energie und Wohlbefinden.

Süßes ohne Reue: Basische Desserts, wie der Bananen-Dattel-Mousse oder Süßkartoffel-Brownies, stillen die Lust auf Naschereien und bleiben trotzdem gesund und magenfreundlich.

Vielleicht denken Sie: "Klingt gut, aber schaffe ich das wirklich?" Genau darauf ist dieses Basische Ernährung Kochbuch ausgelegt: Die Rezepte funktionieren auch bei wenig Zeit, Kochkenntnissen oder Motivation – Schritt-für-Schritt-Anleitungen nehmen Ihnen jede Unsicherheit. Zahlreiche Rückmeldungen begeisterter Leser zeigen: Sogar Kochanfängern gelingen Backwaren, Hauptgerichte und Snacks mühelos. Die verwendeten Zutaten beschränken sich bewusst auf das, was Sie im Supermarkt finden – ganz ohne Spezialläden, Nahrungsergänzungsmittel oder aufwendige Vorbereitungen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen: Bereits kleine Änderungen zu mehr basischer Kost zeigen nachhaltige Wirkung – probieren Sie es mit diesem leicht umsetzbaren Ernährungsplan aus, selbst wenn Sie skeptisch sind!

Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie basische Ernährung ab sofort zu Ihrer einfachsten und leckersten Gesundheitsroutine!
Available since: 01/12/2026.
Print length: 109 pages.

Other books that might interest you

  • Glutenfrei backen - 45 Rezepte für Brot Brötchen Kuchen und Gebäck - cover

    Glutenfrei backen - 45 Rezepte...

    Komet Verlag

    • 0
    • 0
    • 0 
     So einfach ist Backen ohne Gluten 
• 45 gelingsichere Rezepte ganz ohne Gluten
• Leckere Brote, Brötchen, Kuchen, Kekse & herzhaftes Gebäck – auch für Anfänger geeignet
• Wertvolle Tipps & Informationen rund um glutenfreie Mehlsorten und Bindemittel
Wer immer schon gern gebacken hat, wird auch nach der Zöliakie-Diagnose nicht darauf verzichten wollen. Kein Problem, das geht auch ohne Gluten. In diesem Buch finden Sie viele leckere Backrezepte ganz ohne Weizen, Dinkel & Co. Die Rezepte sind einfach erklärt und auch für Anfänger geeignet. Eine kompakte Einleitung gibt hilfreiche Tipps rund ums glutenfreie Backen, die richtigen Mehle und Bindemittel.
Egal ob Sie lieber Herzhaftes oder Süßes genießen – mit unseren Rezepten von duftendem Nussbrot bis saftigem Olivenbrötchen, üppig belegtem Zwiebelkuchen, fruchtiger Avocado-Beeren-Torte bis zu knusprigen Cantuccini und Kipferln können Sie auch in Zukunft frische Backwaren ganz ohne Reue genießen!
Frische Brote und Brötchen, knusprige Pizza, feine Kuchen und leckeres Gebäck – auch wer sich glutenfrei ernährt, muss darauf nicht verzichten. Genießen Sie den Duft frischer Backwaren und probieren Sie ein kräftiges Körnerbrot, feine Ciabatta oder süße Rosinenbrötchen. Zum Kaffee schmecken Erdbeertorte oder Schoko-Brownie und abends gibt's einen knusprigen Flammkuchen mit Ziegenkäse.
• Duftende Brote vom klassischen Weißbrot bis saftigem Nussbrot
• Frische Brötchen fürs Frühstück oder die Party
• Herzhaftes von der Pizza bis zur Schinken-Spinat-Quiche
• Fruchtige Kuchen & feine Torten für jeden Anlass
… und leckere Kleinigkeiten wie Schoko-Haselnuss-Muffins oder Honigherzen.
    Show book
  • Suppenkult - Unwiderstehliche Suppenrezepte für jede Jahreszeit - cover

    Suppenkult - Unwiderstehliche...

    Manuel Köhler, Katharina Pflug

    • 0
    • 0
    • 0 
    Über 100 Suppenrezepte aus der ganzen Welt - von herzhaft bis süß und von kalt bis warm. Erfrischender Gazpacho, klassische Kartoffelsuppe, vietnamesische Phô oder süße Rhabarbersuppe – Suppenkult versammelt die beliebtesten Suppenrezepte aus nah und fern. Ob würzig oder süß, kalt oder warm, Koch Manuel Kohler und Fotografin Katharina Pflug haben für dieses wunderbare Kochbuch echte Suppenklassiker zusammengetragen, aber auch eigene Kreationen entwickelt, und präsentieren noch dazu viele Rezeptideen für Basisbrühen, Einlagen und Beilagen.Das Kochbuch ist in die vier Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter aufgeteilt und zeigt, dass Suppen das ganze Jahr über auf dem Speiseplan stehen können.
    Show book
  • Leichte Küche mit dem Monsieur Cuisine - Das Kochbuch 100 Rezepte zum Abnehmen und Schlankbleiben - cover

    Leichte Küche mit dem Monsieur...

    Lelia Castello

    • 0
    • 0
    • 0 
    Der Lidl-Kochroboter Monsieur Cuisine Connect kann kochen, braten, dampfgaren, rühren, emulgieren, kneten, wiegen, zerkleinern und pürieren, ist effizient und sehr einfach zu bedienen. Mit diesem Kochbuch hilft der vielseitige Küchenhelfer sogar noch beim Abnehmen und Schlankbleiben.

Das vollständig bebilderte Kochbuch enthält 100 Rezepte für leichte und schmackhafte Gerichte, die Sie mit der Küchenmaschine zubereiten können, ohne stundenlang am Herd zu stehen, darunter fluffige Pancakes, Vollkornbrot, Müsliriegel, Rindfleischbällchen mit Zitrone, Gemüsegratin mit Schinken, Reissalat mit Brokkoli und Lachs, Pizza und Ravioli ohne Mehl, aromatische Suppen, kreative Salate und leichte Desserts wie Litschi-Sorbet, Schoko-Mandel-Cookies ohne Zucker oder Cheesecake mit Limette.

Hochwertige Rezeptfotos machen Lust aufs Kochen und Ausprobieren neuer Gerichte. Einfache Schritt-für Schritt-Anleitungen mit aufwendig bebilderten Zutatenlisten gestalten die Zubereitung so einfach wie nie zuvor.
    Show book
  • Die besten Käsekuchen - 45 Rezepte für Käsekuchen und Cheesecakes - cover

    Die besten Käsekuchen - 45...

    Komet Verlag

    • 0
    • 0
    • 0 
     Die besten Käsekuchen - 45 Rezepte für Käsekuchen und Cheesecakes 
• GANZ KLASSISCH: Käsekuchen mit Rosinen
• INTERNATIONAL: New York Cheesecake
• HERRLICH FRUCHTIG: Erdbeer-Käsekuchen mir Rhabarber
• AUS DEM KÜHLSCHRANK: Schokokuss-Kuchen mit Popcorn
• VOM BLECH: Käsekuchen mit Mandarinen
• KLEIN & FEIN: Cheesecake-Tartelettes
… und viele weitere leckere Rezepte.
Während der klassische Käsekuchen eher saftig mit Quark gefüllt und auf luftigem Biskuit- oder knusprigem Mürbeteigboden daherkommt, überzeugt der samtig-cremige Cheesecake mit einer reichhaltigen Frischkäse-Füllung auf süßem Keksboden. Aber ganz egal, ob Sie Ihren Lieblingskuchen eher klassisch, fruchtig, international, mit oder ohne Boden, als Torte, vom Blech, aus dem Kühlschrank oder klein und fein lieben:
Bei unseren Rezepten mit Suchtfaktor wird garantiert jeder Käsekuchenfan fündig.
    Show book
  • Über Stille Langsamkeit und andere Werte - cover

    Über Stille Langsamkeit und...

    Etela Farkašová

    • 0
    • 0
    • 0 
    Etela Farkašová kehrt in ihrem neuesten Essay zum Phänomen der Stille und des Leiserwerdens sowie der Langsamkeit und Entschleunigung als partielle Kriterien zur Neubeurteilung der Lebensweise in einer lärmerfüllten, hektischen Nonstop-Gesellschaft zurück. Der Titel deutet an, dass es die Absicht der Autorin ist, die Vorstellungen über die Richtigkeit des gegenwärtigen Entwicklungstrends unserer Zivilisation, die vom Prinzip eines grenzenlosen Wachstums getragen wird, zu hinterfragen.

Das emotionale Engagement, mit der die Autorin die genannten Themen behandelt, überschneidet sich mit der rationalen Argumentation, durch die sich auch die übrigen Essays der Farkašová auszeichnen. Die Schriftstellerin stützt sich in ihren Betrachtungen auf die Ideen vieler herausragender Persönlichkeiten aus Philosophie, Literatur und anderen speziellen Wissensgebieten.
    Show book
  • Das Gasthaus in den Tiroler Alpen - Rezepte und Geschichten aus dem Gasthaus Karlsteg - cover

    Das Gasthaus in den Tiroler...

    Josef Moser, Franziska Moser

    • 0
    • 0
    • 0 
    Dampfende Tiroler Speckknödel, Apfelradl mit Vanillesoße und richtig gute Graukasspätzle – das macht die traditionelle Tiroler Küche aus. Dafür steht das Karlsteg im Zillertal. In Ginzling, dem Talschluss, trotzt das Gasthaus der Familie Moser seit mehr als 100 Jahren den wilden Tiroler Jahreszeiten. Hier treffen sich die Menschen zum Essen, Feiern und Reden, aber auch die Produzent*innen spazieren mit ihren Waren ein und aus. Graukas, Butter, Eier, Mehl, Fisch und Wild – alles im Karlsteg stammt aus der Region. Jede Zutat erzählt eine Geschichte. Gemeinsam mit vielen Anekdoten und köstlichen Rezepten bringt dieses Buch inspirierende Gemütlichkeit und beste Wohlfühlküche aus der Tiroler Gaststube nach Hause.
    Show book