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  Wie man Grenzen setzt: Meistern...

  Andy Gardner

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  Alles, was Sie wissen müssen, um Grenzen zu setzen und gesunde Beziehungen zu führen 
  Möchten Sie Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen? 
  Möchten Sie eine gesunde Work-Life-Balance haben? 
  Wollen Sie den Mut haben, „Nein“ zu sagen? 
  Haben Sie es satt, dass Menschen versuchen, Sie zu manipulieren? 
  Dann ist dieses Buch genau das, was Sie brauchen! 
  Von persönlichen Beziehungen bis hin zum Arbeitsplatz hilft Ihnen dieses Buch, in verschiedenen Lebensbereichen gesunde Grenzen zu setzen. Sie werden lernen, wie Sie selbstbewusst und durchsetzungsfähig werden, wenn Sie anderen gegenüber Grenzen setzen, um Ihre psychische Gesundheit vor denen zu schützen, die Sie ausnutzen wollen. 
  In diesem Buch werden Sielernen, wie Sie gesunde Grenzen in Beziehungen ziehen.verstehen, was Sie benötigen, um gesunde Grenzen gegenüber aufdringlichen oder giftigen Familienmitgliedern zu setzen.lernen, wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Kind aufbauen.Kniffe meistern, wie Sie mit negativen Freunden umgehen.lernen, wie Sie sich vor negativen Freunden schützen.erfahren, wie Sie gesunde Grenzen in Ihrem Berufsleben aufrechterhalten.lernen, wie Sie Ihre Unsicherheit in Zutrauen verwandeln.lernen, für sich selbst einzustehen. 
  Gesunde Grenzen helfen Ihnen, die Kontrolle zu behalten und toxische und manipulative Menschen aus Ihrem Leben zu verbannen. Die Entscheidung, „Nein“ zu sagen, ist mutig und wird sich auf alle Ihre zukünftigen Beziehungen auswirken. Es ist an der Zeit, dass Sie aufhören, anderen gefallen zu wollen, und in allen Lebensbereichen selbstbewusster werden. Dieses Buch wird Sie auf Ihrem Weg begleiten, Ihr Leben so zu leben, wie Sie es wollen. 
  Klicken Sie auf die Schaltfläche „In den Warenkorb“, um Ihre Stimme zu finden und die Macht der Grenzen zu entdecken!

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  Somebody Told Me - Ernährung für...

  Dr. med. Christina Enzmann,...

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  Ab 40 wird für Frauen vieles anders – und wir können diese Veränderung maßgeblich selbst beeinflussen! 
  Die Ernährungsexpertin Susanne Liedtke und die Gynäkologin Dr. Christina Enzmann schreiben offen und einfühlsam über alles, was auf Frauen zukommen kann - und vor allem darüber, welche Möglichkeiten wir selbst haben, um unseren Körper wieder in Balance zu bringen und unsere Gesundheit positiv zu beeinflussen. Sie zeigen: Der größte unterschätzte Hebel liegt in unserer Ernährung. 
   
  Dieses Buch klärt auf und empowert durch Wissen 
  Es lässt Frauen vor, in und nach der Lebensmitte besser verstehen, was in ihren Körpern passiert, und zeigt, wie stark eine richtig gewählte Ernährung präventiv wirken und Beschwerden lindern kann – und den Frauen ihre Energie wiederschenkt. Denn viele von uns hören den Begriff Perimenopause zum ersten Mal, wenn sie schon mitten in den Wechseljahren stecken. Aber der Umbau der Hormone beginnt bereits spätestens mit 40 und kann von verschiedensten Symptomen begleitet werden: von Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Haarausfall, starkem Energieverlust, Gelenkschmerzen, Blasenschwäche über Herzrasen bis hin zu Hitzewallungen oder Wutausbrüchen. 
   
  Die körperlichen und seelischen Auswirkungen können für jede Frau ganz unterschiedlich sein. Und häufig müssen Frauen sich allein auf die mühsame Reise machen, den Ursachen auf die Spuren zu kommen. Darum macht dieses Buch aus Nobody told me: Somebody told me!

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  Angst-frei - Hypnose zur...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Unabhängig davon, ob es sich um Zukunftsangst, Existenzangst, generalisierte Angst, soziale Phobie, Zwangsstörungen, Depressionen, Platzangst, Panikattacken oder andere Ängste handelt, sie alle teilen eines: Es handelt sich um ein menschliches Grundgefühl, das eigentlich vollkommen normal ist. Ängste entstehen in Situationen, die als bedrohlich oder sogar gefährlich empfunden werden. Die Betroffenen können sich in ihrer körperlichen Unversehrtheit, ihrem Selbstbild oder ihrer Existenz bedroht fühlen. Wenn jedoch die Angst einen klinischen Wert erreicht, beeinträchtigt sie die meisten Funktionen, die für ein ausgeglichenes Seelenleben notwendig sind. Dies führt zu seelischen Störungen, die nach und nach zahlreiche Körperfunktionen beeinflussen können, wie zum Beispiel die Schlafqualität, die Herz-Kreislauf-Funktion (hoher Blutdruck) und die Magen-Darm-Funktion.Diese Hypnose-Anwendung bietet Ihnen eine speziell entwickelte therapeutische Hypnose, die sowohl die psychische Neuordnung des Angstgefühls fördert als auch effektive Suggestionen für eine langfristige Wirkung enthält.Die oft verblüffend hohe Wirksamkeit der hypnotherapeutischen Angstlösungstechniken führt zu nachhaltigem Erfolg!

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  Transaktionsanalyse für...

  Markus Bode

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  Transaktionsanalyse: Wie Sie mit dem bewährten Reiz-Reaktions-Konzept Ihre Kommunikation genau analysieren und optimal gestalten können
  
  Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Botschaften kommen beim Gegenüber irgendwie anders an als gedacht? Tappen Sie im Job oder im Privaten immer wieder in die gleichen kommunikativen Fallen? Gelingen Gespräche oft nicht so, wie von Ihnen gewünscht? Dann gehen Sie die Sache mit der Kommunikation einmal ganz strategisch an und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das klappt!
  
  Dass man "nicht nicht kommunizieren" kann, gilt längst als Binsenweisheit – umso wichtiger also, dass man es optimal tut, denn missverständliche Kommunikation ist wahrscheinlich die Hauptquelle für Ärger, Verdruss und Enttäuschung im Alltag. Das Konzept der Transaktionsanalyse schafft hier kinderleicht Abhilfe, indem es die Analyse und Reflexion erlebter Wirklichkeit in den Mittelpunkt stellt – alle Beteiligten kommunikativ also genau dort abholt, wo sie stehen. Dabei werden ganz nach dem Vorbild finanzieller Transaktionen die Sender- und Empfängerseite betrachtet und anschließend wird präzise aufgeschlüsselt, welche Aspekte dabei eine Rolle spielen. Sie lernen zunächst das psychologische Konzept kennen und machen sich unkompliziert mit den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, um schließlich anhand vielfältiger Praxisbeispiele und Übungsaufgaben zu erlernen, wie Sie im Alltagsleben konkret davon profitieren können. Psychologie-Kenntnisse? Brauchen Sie nicht! Denn die klaren und systematischen Erläuterungen in Verbindung mit einfach anzuwendenden Schritt-für-Schritt-Übungen sind absolut einsteigertauglich und lassen Sie in kürzester Zeit zum Meister der Kommunikation werden.
  
  Crashkurs Kommunikationspsychologie: Finden Sie kompakt und leicht verständlich heraus, wie Kommunikation wissenschaftlich betrachtet abläuft, wie verschiedene Anteile unserer Psyche mitwirken, welche Rolle Glaubenssätze spielen und wie Transaktionsanalyse praktisch funktioniert.
  
  Kommunikation analysieren: Reiz und Reaktion, Emotionen, Absichten, Dramen-Dreieck oder komplementär-asymmetrische Kommunikation – entdecken Sie, welche kommunikativen Muster existieren und wie Sie mit präziser Analyse ganz einfach den Durchblick bekommen.
  
  Eigene Persönlichkeit: Erkennen Sie, wie Ihre persönliche Lieblingsrolle, Glaubenssätze, extrinsische Motivation & Co. Ihre Kommunikation beeinflussen und wie Sie hier gezielt in Ihrem Interesse einwirken können.
  
  Transaktionsanalyse im Alltag: Ob in Partnerschaft und Familie oder im Job – erlernen Sie alltagstaugliche Strategien für maximalen kommunikativen Erfolg in jeder Situation.
  
  Mit diesem Buch werden Sie zum bewussten Gestalter Ihrer Kommunikation und sorgen ab sofort für gelungenen Austausch mit Ihren Mitmenschen. Ob Sie konkrete Schwierigkeiten angehen möchten, grundsätzlich effizienter kommunizieren wollen oder sich einfach für das Thema interessieren – hier warten zahlreiche spannende Anregungen auf Sie.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und steuern Sie schon bald souverän auch durch die kniffeligsten Situationen!

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  Über die Kraft der Einfachheit...

  Jörg Bernardy

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  "Hand aufs Herz, wann haben Sie sich das letzte Mal ein einfacheres Leben gewünscht?" Mit dieser Frage beginnt eine Entdeckungsreise, die uns in die Welt der Einfachheit entführt. Sie zeigt uns, dass Einfachheit mehr als nur materieller Verzicht ist - es ist eine innere Haltung, ein Zustand des Seins, der unser äußeres Leben auf wundersame Weise spiegelt. Mit praktischen Übungen in Dankbarkeit, Akzeptanz und Liebe werden Wege aufgezeigt, wie wir unsere innere und äußere Welt in Einklang bringen können. Es ist eine Einladung, sich von der Magie der Einfachheit verzaubern und transformieren zu lassen.

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  Altersvorsorge für Angestellte -...

  Annika Krempel

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  Entspannt vorsorgen und die gesetzliche Rente aufbessern
  Angestellte haben den Vorteil, sich auf die gesetzliche Rente verlassen zu können. Nur reicht diese allein nicht mehr aus, um im Alter gut leben zu können. Viele Menschen befürchten nicht ausreichend für den Ruhestand vorzusorgen und nicht genügend darüber zu wissen. Aller Anfang ist schwer. Dieser Ratgeber setzt sich zum Ziel, den Einstieg in das Thema Geldanlage so einfach wie möglich zu gestalten.
  Die Basis für die Alterssicherung bilden die gesetzliche Rente, die betriebliche Altersvorsorge, Immobilien und ETF. In fünf Schritten begleitet Sie dieses Finanzbuch zu Ihrer persönlichen Finanzstrategie: 
  Schritt 1: Was ist schon da?
  Schritt 2: Spielräume ausloten
  Schritt 3: Rückenwind vom Staat nutzen
  Schritt 4: Privat vorsorgen
  Schritt 5: Die passende Vorsorge-Strategie
  Mit hilfreichen Beispielen und Checklisten vermittelt dieser Finanzplaner die nötigen Informationen für Ihre finanzielle Freiheit im Rentenalter. Vorsorge-Steckbriefe mit den wichtigsten Vor- und Nachteilen zu jedem vorgestellten Baustein helfen Ihnen, auf Basis Ihres Vorsorgestandes und Ihres finanziellen Spielraumes, passende staatliche Unterstützungen und geeignete private Produkte sowie mögliche Kombinationen zu ermitteln. 
  Für Ungeduldige ohne Zeit für das ganze Buch, gibt es zu Beginn einen kurzen Überblick, was in verschiedenen Lebenslagen möglich ist.
  Schritt für Schritt: Spielräume ausloten, Rückenwind vom Staat nutzen, passende Produkte finden
  Die besten Optionen: Betriebsrente, Aktien-ETF, freiwillige Einzahlungen in die gesetzliche Rente oder ein Eigenheim – was sich je nach Lebenssituation eignet
  Nachhaltigkeit: Welche Produkte wirklich grün sind und welche Sie meiden sollten
  Günstig kaufen: Mit Stiftung Warentest-Empfehlungen die besten Produktangebote herauspicken

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