Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
All characters reduced
Mein knackig-frisches Immunsystem - Gesund essen gut schlafen mit Freude bewegen - cover

Mein knackig-frisches Immunsystem - Gesund essen gut schlafen mit Freude bewegen

Angelika Kirchmaier

Publisher: Tyrolia

  • 1
  • 1
  • 0

Summary

So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktiv
Der ganzheitliche Ratgeber für ein rundum gesundes Immunsystem
Jeder von uns wünscht für sich und seine Liebsten, gesund zu bleiben. Dabei spielt unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert dieses und was können wir dafür tun, um unsere körpereigene Abwehr so gut wie möglich zu unterstützen? Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Liebesleben in diesem komplexen Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper? Diesen Fragen geht unsere Autorin in ihrem ganzheitlichen Ratgeber nach und gibt leicht verständliche und übersichtliche Tipps, wie jeder ein Maximum an Gesundheit und Lebensfreude für sich herausholen kann und dabei Bakterien und Co. ein Schnippchen schlägt. Mit einem 4-Wochenplan für alle, die ihr Immunsystem umfassend in Schwung bringen wollen!
Available since: 10/11/2022.
Print length: 200 pages.

Other books that might interest you

  • Die Natur-Docs - Meine besten Heilmittel für Gelenke Arthrose Rheuma und Schmerzen (Ungekürzte Lesung) - cover

    Die Natur-Docs - Meine besten...

    Prof. Dr. Andreas Michalsen

    • 0
    • 0
    • 0
    Schmerzen lindern, Einschränkungen überwinden - mit der Heilkraft der Natur
    Immer mehr Menschen leiden unter Gelenkerkrankungen. Doch viel zu wenig beachtet und genutzt werden die vielfältigen Verfahren der Naturheilkunde bei Arthrose, Rheuma und Gelenkschmerzen, die oft als Folge unseres modernen Lebensstils auftreten: Bewegungsmangel, Ernährung, Stress, Übergewicht. Andreas Michalsen, Chefarzt für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor der Charité Berlin, empfiehlt daher in seinem neuen Hörbuch die besten Therapien der Naturheilkunde. Das Spektrum der naturheilkundlichen Behandlungsmethoden ist überraschend breit: von Heilfasten, Yoga, speziellen Gelenkübungstechniken, Heilpflanzentherapie, Kneipp-Therapie bis zu Akupunktur, Ayurveda, Blutegeln und Schröpfen. Er zeigt: Wir sind bei der Behandlung nicht ohnmächtig und können selbst einiges tun, bevor eine Operation notwendig wird.
    Show book
  • Das Gesetz des Karmas - cover

    Das Gesetz des Karmas

    Manly P. Hall

    • 0
    • 0
    • 0
    In diesem eindrucksvollen Vortrag beleuchtet der große Mystiker und Philosoph Manly P. Hall das uralte spirituelle Prinzip des Karmas – das Gesetz von Ursache und Wirkung. Mit Klarheit und Tiefe erklärt er, wie unsere Gedanken, Worte und Handlungen unser Schicksal formen und welchen Einfluss unser moralisches Verhalten auf zukünftige Erfahrungen hat. Hall lädt dazu ein, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und durch bewusstes Handeln inneren Frieden, Wachstum und Harmonie zu fördern. Ein zeitloser Impuls für alle, die das Mysterium von Gerechtigkeit, Wiedergeburt und seelischer Entwicklung verstehen möchten.
    Show book
  • Spektrum Kompakt: Kontrolle und ihr Verlust - cover

    Spektrum Kompakt: Kontrolle und...

    Spektrum Kompakt

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie gut haben Sie sich selbst unter Kontrolle? Manch einem fällt es schwer, ein Stückchen Schokolade abzulehnen und wieder andere haben ihre Emotionen nicht im Griff. Schon dieses Beispiel zeigt: Kontrolle ist ein dehnbarer Begriff. Eine Sucht geht mit ihrem teilweisen Verlust einher, doch auch, wenn man kurz »neben sich« steht, ist man in dem Moment nicht handlungsfähig. In dieser Spektrum Kompakt Ausgabe geht es um derartige verschiedene Aspekte der Kontrolle – und was passiert, wenn sie uns entgleitet.-
    Show book
  • Daddy streikt! - cover

    Daddy streikt!

    Familie Prunk, Spiel mit mir

    • 0
    • 0
    • 0
    Es soll nun endlich nach New York gehen! Caren und Purple freuen sich schon sehr auf den Urlaub...aber es scheint die ein oder anderen Probleme zu geben! Verpassen sie etwa den Flug und müssen Zuhause bleiben?
    Jochen Prunk ist zurück von seiner Geschäftsreise, aber herzlich empfangen wird er nicht... Caren und Purple scheinen mal wieder sauer zu sein. ABER nicht mit Jochen! Der ignoriert sie dann einfach! Ob das gut geht?
    Show book
  • Leise Musik zum Entspannen Einschlafen Wohlfühlen - cover

    Leise Musik zum Entspannen...

    Leise Musik zum Entspannen

    • 0
    • 0
    • 0
    Träumen, entspannen, zur Ruhe kommen, alles loslassen und sich einfach wohlfühlen. Wer möchte das nicht?Mit dieser einzigartigen Kollektion traumhafter Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, vollkommen zur Ruhe zu kommen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen und Runterkommen, für die Energiearbeit oder die Meditation. Profitieren Sie von wunderbar sanften Klängen, die Ihre Seele streicheln und nachhaltig beruhigen.
    Show book
  • Die Mindset Revolution - 7 Erfolgsfaktoren für mehr Motivation Selbstvertrauen und Zufriedenheit im Leben - cover

    Die Mindset Revolution - 7...

    Ilja Grzeskowitz

    • 0
    • 0
    • 0
    Die Mindset Revolution – Veränderung mal anders. 
     
    Heutzutage bekommen Sie sowohl von außen als auch von Ihrer inneren Stimme eingeredet, dass Sie sich sofort komplett verändern müssen, um beruflich wie privat ein erfolgreiches und erfülltes Leben führen zu können. Selbsthilfebücher, Mindset Bücher, Podcasts, Motivationssprüche, Erfolgsjournale – all das liegt bereit, um einen ganz neuen Menschen und eine kompetente Führungspersönlichkeit aus Ihnen zu machen. Was als motivierte Reise begann, überfordert Sie nun aber zusehends, und etwas nachhaltig verändert haben Sie auch noch nicht. So langsam klopft der Frust an Ihre Tür. Klingt das vertraut? 
     
    Wenn Sie sich in diesen Worten wiedererkennen, gibt es leider nur eine Diagnose, die für Ihre Symptome infrage kommt: Selbstoptimierungswahn. Sie wollten so dringend etwas verändern, um ein erfolgreicheres und glücklicheres Leben zu führen, dass Sie sich verzettelt und Ihre ursprüngliche Motivation aus den Augen verloren haben. Dadurch haben Sie sich nun ins Abseits katapultiert und jegliche nachhaltige Veränderung abgewürgt. 
     
    Was ist die Lösung? Klingt im ersten Moment vielleicht ironisch, aber dieser Ratgeber könnte es sein. „Die Mindset Revolution“ beschäftigt sich nämlich mit dem genau gegenteiligen Konzept im Vergleich zumklassischen Motivationsbuch: dem UnChange Mindset. Hier erfahren Sie, wieso Sie gut sind, so, wie Sie sind, und ohne Rundumerneuerung positive Veränderungen anstoßen können. Der erfolgreiche Experte für Veränderung, Ilja Grzeskowitz, zeigt Ihnen sieben Erfolgsfaktoren, mit deren Hilfe Sie Ihre Ziele erreichen, ohne Druck und Zwang. Erfahren Sie, wie Sie … 
    die richtige Balance zwischen alt und neu finden. 
    eine nachhaltige intrinsische Motivation sowie ein Selbstbewusstsein aufbauen. 
    endlich leben, anstatt nur zu funktionieren. 
    Spaß daran haben, neue Wege zu gehen. 
    Gelassenheit lernen und mit dem Selbstoptimierungswahn Schluss machen. 
     
    „Die Mindset Revolution“ fordert Sie dazu auf, mithilfe des UnChange Mindsets dem allgegenwärtigen Selbstoptimierungswahn den Rücken zu kehren und ihn durch Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu ersetzen. Denn Veränderung gelingt immer dann am besten, wenn Sie sich von dem Gedanken verabschieden, dass es etwas zu optimieren gäbe. Wie sieht es aus, sind Sie bereit, Ihr Unterbewusstsein und Ihr Mindset zu revolutionieren?
    Show book