Editorial: BookRix
Fotografieren für Anfänger oder Ideen Sammler. Dieses Buch erhebt nicht den Anspruch, super Fotos zu zeigen, sondern anzuregen, selber super Fotos zu machen und es sich einfach gut gehen zu lassen. Die Ideen sind auch im Internet zu finden. Ein Buch, das motivieren soll, raus zu gehen, vom Sofa zu kommen und Spaß zu haben.
Linda Herrmanns In Arbeit handelt in vierzehn Erzählungen von der ambulanten Kranken- und Altenpflege im Westen Berlins. Die hier versammelten Texte öffnen die Türen zu den Wohnräumen physisch oder psychisch erkrankter Menschen, die literarisch verfremdet wurden, ihre Vorbilder aber in der Wirklichkeit haben und aus dem Erfahrungsschatz der Autorin hervorgehen. Das Buch ermöglicht auf diesem Wege sehr persönliche Einblicke in eine anspruchsvolle Arbeit, die viel zu oft im Verborgenen bleibt. Sichtbar werden bedrückende Schicksale, zwischenmenschliche Herausforderungen und strukturelle Missstände. Was Linda Herrmanns Schreiben auszeichnet, ist eine sensible Beobachtungsgabe ohne erhobenen Zeigefinger und das aufrichtige Interesse am Menschen, seinem Leiden, seiner Würde.Ver libro
In einer magischen Welt, die von funkelnden Himmelsinseln, glitzernden Meeren und einem großen leuchtenden Baum namens Auroria erhellt wird, wird ein junger Auserwählter in ein episches Abenteuer gerufen. Ausgestattet mit dem mystischen Sternensplitter und begleitet von einem schimmernden Fuchs namens Lumio und einem neugierigen Wolkendrachen namens Aria, reist der Auserwählte durch die verzauberten Regionen von Luminara. Jede Traumreise bringt sie näher an die Geheimnisse der Welt und die Herausforderungen des Gleichgewichts zwischen Licht und Dunkelheit. Am Ende steht eine entscheidende Konfrontation, um die Harmonie Luminarias zu bewahren und die Welt mit Hoffnung und Frieden zu erfüllen. Folge 7: Der Garten der Zeit In einem Labyrinth aus goldenen und silbernen Bäumen zeigt der Garten der Zeit die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft von Luminara. Die Helden erkennen die Tiefe ihrer Mission.Ver libro
Wenn Sie Gewicht verlieren, gut aussehen, Entzündungen reduzieren, Ihre Immunität stärken oder eine Vielzahl anderer Vorteile in Betracht ziehen, dann sollten Sie eine der verschiedenen intermittierenden Fastenmethoden für sich entdecken. Es gibt verschiedene Formen des intermittierenden Fastens, wenn Sie also verantwortungsbewusst fasten wollen, dann sollten Sie die Art des Fastens finden, die am besten zu Ihnen passt. Es gibt zum Beispiel das Fasten 16-8, bei dem Sie 16 Stunden lang fasten und dann innerhalb der verbleibenden 8 Stunden Ihre Mahlzeiten essen. Dann gibt es das abwechselnde Tagesfasten, bei dem Sie an einem Tag fasten und am nächsten Tag normal essen.Sie können auch das erweiterte Fasten wählen, bei dem Sie über einen längeren Zeitraum, z.B. 8 Tage oder mehr, fasten. Das traditionelle Fasten hat sich als unwirksam erwiesen, da viele Menschen den hohen Anforderungen nicht gewachsen sind. Normalerweise würden die Menschen wahrscheinlich einen ganzen Monat lang von morgens bis abends fasten, wobei sie tagelang ohne richtige Mahlzeiten ausharren müssten. Sobald die Vorteile des Fastens erreicht sind, würden sie ihr normales Leben wieder aufnehmen, nur damit sich die Probleme wieder zurückschleichen können. Dies kann sehr frustrierend sein. Glücklicherweise löst das intermittierende Fasten diese Herausforderung. Anstatt lange Fastenperioden zu durchlaufen, brauchen Sie nur die geeignetste Art des intermittierenden Fastens zu finden. Sie können zum Beispiel das Format 16-8 wählen, bei dem Sie 16 Stunden lang nichts essen und nur innerhalb eines 8-Stunden-Fensters an einem bestimmten Tag essen. Glücklicherweise schließen die 16 Stunden Fasten Ihre Schlafzeit ein, so dass Sie etwa die Hälfte dieser Zeit schlafen werden.Ver libro
Durch bewusste Ernährung sind der Genuss und die Gesundheit im Gleichgewicht! Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, hohes Cholesterin und Übergewicht sind großteils ernährungsabhängige Krankheiten. Die Diätologin Renate Mair beweist gemeinsam mit den Meisterköchen Roland Schöpf und Rudi Widmann, dass in der mediterranen Küche eine gesunde Ernährung mit kulinarischen Genüssen einhergeht. Die kreativen Rezepte werden mit ausführlichen Informationen über die einzelnen Krankheitsbilder ergänzt. •80 abwechslungsreiche und ausgewogene mediterrane Rezepte •Hintergrundwissen und Diättipps zu den häufigsten "Zivilisationskrankheiten" •detaillierte Angaben zu Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Kilokalorien und Broteinheiten bei jedem Rezept •die meisten Rezepte eignen sich für mehrere KrankheitsbilderVer libro
Das Buch «Von nun an Mama – Wie meine Kinder mein Leben verändert haben!» ist für alle gedacht, die Eltern werden, die Kinder haben und sich verstanden fühlen oder einen anderen Blickwinkel kennenlernen möchten, die in der Entscheidungsphase sind, ob sie Kinder bekommen möchten oder diejenigen, die Eltern besser verstehen möchten.Ehrlich und mit einer Prise Humor erzähle ich in diesem selbst illustrierten Buch, das eine Mischung aus Erlebnisbericht, Ratgeber und einer Sicht auf die Dinge ist, wie es für mich als Otto Normalfrau war, Mutter von drei Kindern zu werden (innerhalb von fünf Jahren) und wie mein Alltag seitdem aussieht. Es geht darum, wie die Geburten waren, wie sich mein Körper verändert hat, wie ich Kinder und Beruf unter einen Hut bringe und wie ich es schaffe, trotz meiner Kinder Alltagsangelegenheiten, wie dem Haushalt nachzugehen. Auch lasse ich immer wieder Gedanken einfliessen, die ich mir in Bezug auf das Thema Kinder und Muttersein machte und mache.Warum wollte ich Kinder bekommen? Wie lange dauerte es, bis sich der Kinderwunsch erfüllte? Wie war es, sich auf das Wagnis Schwangerschaft und Geburt und all das Unbekannte danach einzulassen? Wie habe ich den Aufenthalt im Spital und die Hebammenbesuche zu Hause empfunden? Was denke ich darüber, was eine gute Mutter ausmacht? Wie hat sich mein Selbstbild verändert? Wie hat sich das Verhältnis zu den Haustieren verändert? Für welchen Erziehungsstil haben mein Mann und ich uns entschieden? Wie berührt es uns, wie andere darüber denken? Wie sehr geben wir unseren Kindern weiter, was man uns als Kinder beigebracht hat? Welche eigenen Kindheitserinnerungen haben meine Kinder in mir geweckt? Wie hat sich das Elternsein auf die Beziehung zur sonstigen Familie ausgewirkt? Wie hat es sich auf die Sicht auf andere Menschen und das Verhalten ihnen gegenüber ausgewirkt? Wie hat es sich auf die Sicht auf Dinge, die mir wichtig und unwichtig sind, ausgewirkt? Unterscheiden sich meine Empfindungen für meine Söhne von denen, für meine Tochter? Und so weiter…Ver libro
Du denkst, du hast schon alles versucht, um deine Migräne loszuwerden? Entspannung, Achtsamkeit, Medikamente - all das hat dich nicht weitergebracht? Du lebst immer noch in der Unsicherheit, dass es jeden Moment wieder losgehen kann. Und du weißt nicht, wie schlimm es diesmal wird. Statt dich deinen Schmerzen ausgeliefert zu fühlen, gibt dir Sara Theile in diesem Buch eine neue Sichtweise an die Hand und wirft mit dir einen Blick auf deine frühen Bindungserfahrungen und Trauma. Die gelernte Tanzpädagogin, Bindungsberaterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, zeigt auf einfühlsame Weise, wie die Verbindung von Körper und Gefühlen dazu beitragen kann, einen neuen Umgang mit Migräne, chronischen Schmerzen und seelischen Belastungen zu erlangen.Um Emotionen als Wegweiser zu sehen und das Tor zu inneren Welt zu öffnen, begleitet Sara dich dabei, eine achtsame Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Mit vier geführten Körper- und Spürübungen als Audio Download kannst du direkt in die Praxis starten.Aufatmen statt Aushalten - Erfahre heilsame Selbstwirksamkeit im Umgang mit deiner Migräne.Ver libro
