Publisher: BookRix
Jeden Tag eine gute Tat. Für sich selbst, für andere und für das Leben. Das Buch von der Facebookseite 365 Tage Gutes tun. Vielen Dank für eure Unterstützung! Angela Siemon
Bist du eine werdende Mutter, die nach erholsamen Nächten sucht?Die Schwangerschaft ist eine wunderschöne, aber oft auch herausfordernde Zeit, besonders wenn es um das Thema Schlaf geht. Diese bewährten Meditationen sind dein Begleiter in den Nächten, wenn Schlaf schwer fällt.Lerne, wie du:• Dich mit beruhigenden Gedanken und sanften Entspannungstechniken auf die Nacht einstimmst.• Die Verbindung zu deinem Baby durch bewusstes Atmen und sanfte Meditation stärkst, um gemeinsam in den Schlaf zu gleiten.• Dir eine Schlafumgebung schaffst, die Ruhe und Geborgenheit bietet.Ergänzt mit beruhigenden Klängen, ist dieses Hörbuch die perfekte Einschlafhilfe für jede Schwangere, die sich nach einem tiefen, regenerierenden Schlaf sehnt. Entdecke die Geheimnisse erholsamer Nächte und erlebe eine Schwangerschaft voller Energie, Zuversicht und Wohlbefinden!WAS DU BEKOMMST: 2 traumhaft schöne Einschlafmeditationen für Dich und Dein Baby, Autorin: Jana von Holstein, Sprecher: Stephan Müller, Länge: 49 und 40 Minuten.--Über die Autorin: Jana von Holstein (geborene Krüger) wurde in einem malerischen Ort in Schleswig-Holstein geboren. Umgeben von satten grünen Feldern und der ruhigen Ostsee, entwickelte sie früh eine Liebe zur Natur und zum geschriebenen Wort. Nachdem sie ihr Studium in Kommunikationswissenschaften an der Universität Hamburg abgeschlossen hatte, begann sie ihre Reise in die Welt der Medien und des Journalismus.Mit der Geburt ihres ersten Kindes veränderte sich Janas Blick auf die Welt und ihre Prioritäten. Sie war fasziniert von der Tiefe der Mutter-Kind-Bindung und den emotionalen und physischen Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Inmitten der Herausforderungen und Freuden des Mutterseins fand Jana ihre wahre Berufung: Sie wollte andere Frauen auf ihrer Reise durch die Schwangerschaft begleiten und unterstützen.Während ihrer eigenen drei Schwangerschaften bemerkte Jana, dass es wenige Ressourcen gab, die wirklich das emotionale und spirituelle Wachstum einer Frau in dieser Zeit adressierten. Dies inspirierte sie, dieses besondere Hörbuch zu entwickeln. Es ist der Anfang einer Reihe von Hörbüchern, die ab sofort noch viele werdende Mütter auf ihrem Weg begleiten sollen.In ihrer Freizeit genießt Jana die Momente mit ihren drei Kindern, ihrem Mann und ihrem treuen Labrador Retriever in ihrem Haus am Meer. Sie glaubt fest daran, dass jede Schwangerschaft eine Reise ist - und sie fühlt sich geehrt, ab sofort für so viele Frauen ein Teil dieser Reise zu sein.Show book
20 neue, fantasievolle Traumreisen, liebevoll eingesprochen von Frank Gustavus. Diesmal geht es u.a. auf ein Hausboot, mit einem Schmetterling in die Lüfte, ins Wolkenkino und in einen Zauberzirkus. Spielerisch lernen Kinder, zur Ruhe zu kommen und loszulassen – ideal zum Einschlafen, Entspannen oder für kleine Pausen zwischendurch.Show book
Alkohol, Medikamente, Drogen oder Glückspiel, aber auch Essstörungen, Kauf- oder Sportsucht – Abhängigkeit hat viele Gesichter, die Auswirkungen auf die Betroffenen sowie das Umfeld sind jedoch ähnlich: Was schleichend beginnt, wird zum bestimmenden Lebensinhalt. Die Sucht ist dabei meist ein Sehnen – nach Liebe und Geborgenheit, nach Freiheit und Ausbruch, nach Erfüllung. Astrid Koflers Gespräche mit Fachkräften und Menschen, die Abhängigkeitserfahrungen erlebt haben, machen Mut. Sie zeigen, welche Auswege es geben kann, dass Rückfälle normal sind und wie vielfältig das Therapie- und Präventionsangebot ist.Show book
Jungbrunnen und Supermedizin IntervallfastenSeit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens.Und dann ist die Antwort so einfach.Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren.Dieses Buch zeigt Ihnen auch, wie Sie durch regelmäßige Meditation Stress und unnötige Essimpulse reduzieren und mit Mentaltechniken den ganzheitlichen Jungbrunnen-Effekt nachhaltig aktivieren.Aus dem Buch:• Raus aus der Diätfalle• Fastenphänomen Autophagie – Jungbrunnen und Supermedizin• Intervallfasten (Intermittierendes Fasten)• Typgerechte Ernährung und Detox-Techniken• Glücklich und gesund mit Achtsamkeit und Meditation• Mentaltechniken für leichtes Gelingen• Buchbonus mit Zugang zu Audio-Files und ArbeitsmaterialienDer Hype ums Intervallfasten ist ungebrochen. Denn regelmäßige Esspausen wirken nachweislich wie ein Jungbrunnen: Ihr Guide für den Einstieg in die Erfolgsmethode.Show book
Lass deinem Selbstwertgefühl Flügel wachsen!»Ich bin nicht gut genug«, »Ich kann das nicht«, »Ich hab nichts Besseres verdient«. Kennst du solche Gedanken? Sie nagen am Selbstwertgefühl und ziehen dich runter. Doch damit ist jetzt Schluss! Österreichs erfolgreichste Selbstliebe-Trainerin entlarvt diese negativen Glaubenssätze als das, was sie sind: völliger Unsinn! Dein Wahrnehmungsfilter spielt dir hier ganz einfach einen Streich. Einfühlsam erklärt Melanie Pignitter, wie wir unser mentales Immunsystem wieder auf Vordermann bringen. Kleine Selbstwert-Abenteuer helfen dir dabei, das Gehörte direkt in die Praxis umzusetzen und aus tiefstem Herzen zu begreifen: Du bist ein Geschenk für diese Welt.Wenn du dich selbst wertvoll fühlst, ...... hörst du auf, es allen anderen recht zu machen und dich selbst hinten anzustellen.... wirst du selbstbewusster.... steigerst du deine Lebensqualität und deine Zufriedenheit.... fällt es dir leichter, dich selbst zu lieben.... kannst du mit schwierigen Situationen und Krisen besser umgehen.... und vieles mehr. Fang jetzt damit an, dein Leben positiv zu verwandeln!Show book
Was ist die Sublimental Training Methode?Diese Methode verbindet die Subliminal Methode und das Mental Training zu einem Ganz neuen Innovativen Ansatz. Sublimental Methode.Bei der Sublimental Methode werden Unterschwellige Sprachbotschaften direkt in das Unterbewusstsein transportiert, sie lösen neue Impulse aus, die in uns wirken. Sublimentale Botschaften werden vom Bewusstsein nicht bewusst wahrgenommen was dazu führt das die Botschaften und Impulse direkt ins Unterbewusstsein geleitet werden, es werden botschaften verwendet wie, ich kann fighten, ich bin Fit, ich bin schnell, ich weiss mich zu verteidigen, meine Technik sitzt, ich bin innerlich stark und vieles mehr.Bei der Sublimental Methode wird das Voice Modulationsverfahren angewendet, Die Stimme wird in die Musik bzw Natursound eingewoben, man hört eine Mischung aus Rauschen, Knisstern und Flüstern.Durch wiederholtes regelmäßiges Anhören, kommt es dann zu einer inneren Umstellung.Man wird in dem was macht, immer Besser und Sicherer.Das Hörbuch kann nebenbei laufen bei der Hausarbeit, beim fernsehen, oder während man schläft, man hört nur die Musik und Naturgeräusche (Meeresrauschen, Regen).Die Musik wurde speziell für das mentale Training komponiert und hält sich konstant bei 60 Schlägen pro Minute, was die Entspannung und das erreichen des Alpha zustandes des Hörers beschleunigt.Show book
