Editora: BookRix
Jeden Tag eine gute Tat. Für sich selbst, für andere und für das Leben. Das Buch von der Facebookseite 365 Tage Gutes tun. Vielen Dank für eure Unterstützung! Angela Siemon
Let's feel good again! Sollen wir Frauen wirklich hinnehmen, dass sich unser Körper ab 40 stetig verändert? Dass ein bis zwei Kleidergrößen mehr nun Realität geworden sind? Dass der Bauch zusehends mehr wird, obwohl wir unser Essverhalten nicht verändert haben? Soll das unser »neues« Leben sein, mit Stimmungsschwankungen, schlechtem Schlaf, ständiger Müdigkeit, Stress, Unlust, permanenter Erschöpfung, depressiven Verstimmungen? Nein! Wir Frauen ab 40 wollen uns genauso attraktiv, glücklich, unbeschwert und sexy fühlen wie unser jüngeres Ich. Mit der easy eating-Wechseljahrebibel holen wir uns unseren Wohlfühlkörper zurück – dem Ratgeber für Frauen, die wieder ihr Wunschgewicht und ihre Leichtigkeit in allen Lebensbereichen erreichen wollen. Die erfolgreiche Abnehmexpertin Ursula Vybiral weiß, dass Abnehmen nur mit Essen funktioniert. Und das in jedem Alter.Ver livro
Entfliehen Sie dem Stress des Alltags: Tauchen Sie ein in 11 traumhafte XXL-Klangwelten***** Ruhige Entspannungsmusik / Ruhige Musik zum Entspannen *****Ihr Alltag ist häufig sehr hektisch? Ihr Geist sehnt sich nach Ruhe und Ihr Körper nach Entspannung? Wir präsentieren Ihnen die ultimative Lösung für Körper, Geist und Seele: Unser exklusives Hörbuch mit 11 XXL-Klangwelten bietet Ihnen die Möglichkeit, das tägliche Chaos hinter sich zu lassen und eine Oase der Ruhe zu betreten.Warum unser Hörbuch die perfekte Wahl für Sie ist:1. Vielfältige Anwendungsbereiche:• Anti-Stress: Senken Sie Ihren Cortisolspiegel und sagen Sie dem Stress Lebewohl.• Yoga & Meditation: Die perfekte musikalische Begleitung für Ihre spirituellen Praktiken.• Tiefenentspannung & Hypnose: Tauchen Sie tief in Ihr Unterbewusstsein ein und erleben Sie wahrhaftige Ruhe.• Wellness & Massage: Verwandeln Sie jeden Raum in einen luxuriösen Wellnessbereich.• Reiki & QiGong: Unterstützen Sie Ihre Energiearbeit mit den heilenden Klanglandschaften.2. Inspiration & Kreativität:• Unsere Klangwelten fördern Ihre Kreativität und öffnen Ihnen die Tür zu neuen Ideen und Visionen.3. Von Profis gestaltet und komponiert:• Von Musiktherapeuten und Klangexperten sorgfältig zusammengestellt, ist jede Klangwelt darauf ausgerichtet, Ihnen maximale Entspannung und ein umfassendes Wohlgefühl zu bieten.****** Erleben Sie die Magie der Musik und finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Ihr persönlicher Rückzugsort wartet auf Sie – in den 11 traumhaften XXL-Klangwelten, die zur Entspannung und Heilung einladen. Ihre Reise zu einem entspannten und erfüllten Leben beginnt hier und jetzt. ******Ver livro
❤️Sternennächte, Wein und eine unerwartete Liebe❤️Kerstin braucht eine Auszeit. Von ihrem anstrengenden Beruf, vom Alltag, von allem. Also übernimmt sie Ellas Van und macht sich auf den Weg nach Italien – ohne Plan, aber mit jeder Menge Hoffnung auf ein bisschen Abenteuer.Wonach sie auf dieser Reise gar nicht sucht, sind Männer. Doch dann trifft sie in einem Restaurant in Kitzbühl zufällig Tonio. Dieser Mann ist pure Unberechenbarkeit auf zwei Beinen – charmant, ein wenig verrückt und mit einem Lächeln, das ihr den Atem raubt.»Das Universum entscheidet, ob wir uns wiedersehen«, sagt er mit einem Augenzwinkern, bevor er verschwindet. Zurück bleibt nur eine gute Flasche Wein mit einem besonderen Etikett.Und weil Kerstin schon immer zu neugierig für ihr eigenes Wohl war, macht sie sich auf die Suche. Ihre Spur führt sie durch verschlafene Küstenstädtchen, verwunschene Bergdörfer und schließlich ins traumhafte Apulien. Dort wartet etwas auf sie, womit sie niemals gerechnet hätte – und das ihr Leben für immer verändern wird.Eine Geschichte über Mut, Zufall und die schönsten Umwege des Lebens.Ver livro
Besser entspannen und einschlafen mit Babuba Babuba ist zurück! Der große Wuschel mit den leuchtend roten Punkten und dem gemütlichen Fellbeutel auf dem Bauch kann fliegen und lädt Kinder ein, mit ihm auf Traumreise zu gehen. Dabei trifft er den kuscheligen Schnuffelbiber, der auf dem Planeten der verlorenen Gegenstände lebt. Und den Wal Wummi, der sich um all die verlorenen Sachen kümmert. Die Fantasiereisen mit Babuba helfen Kindern von 2-7 Jahren beim Entspannen und Einschlafen. Darüber hinaus eröffnen sie ihnen auf spielerische Weise einen Zugang zur Meditation.Ver livro
Endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben - wie Sie Ihre Depressionen verstehen und effektiv besiegen können Leiden Sie häufig unter depressiven Zuständen, in denen Sie sich zuhause verkriechen und oft tagelang das Haus nicht verlassen? Rauben Ihnen bedrückende Tiefphasen Ihre Lebensqualität? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein? Dann wird dieses Buch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben! Besiegen Sie Ihre Depressionen mithilfe effektiver Selbsthilfe Techniken aus der positiven Psychologie ein für alle Mal! Befreien Sie sich aus Ihrem Loch und entwickeln Sie eine nie dagewesene innere Stärke und ein unerschütterliches Selbstbewusstsein! Erfahren Sie sowohl altbewährte psychotherapeutische Behandlungsmöglichkeiten als auch alternative Lösungsansätze, mit denen Sie Ihre Depressionen überwinden! Sorgen Sie durch Entspannungsmethoden, Meditationen und Achtsamkeit für Ihre seelische Gesundheit und befreien Sie sich langfristig aus negativen Gedankenspiralen! Erlangen Sie durch positives Denken, das richtige soziale Umfeld, gesunde Ernährung und ausgleichenden Sport Ihre Lebensfreude wieder zurück! Erhöhen Sie Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz), werden Sie emotional robuster und gewinnen Sie wieder Stabilität in Ihrem Leben Werden Sie Tag für Tag zuversichtlicher, mutiger und unbeschwerter und lassen Sie Ihre Sorgen und Unsicherheiten der Vergangenheit angehören! Egal ob ausgelöst durch Traumata, Stress, Überforderung oder Trennung: Mit den smarten Erfolgsstrategien aus diesem praxisnahen Ratgeber können Sie Ihre Depression oder Ihr Burnout besiegen und müssen sich nicht länger davon beeinträchtigen lassen! Warten Sie nicht länger und sichern Sie sich noch heute das Buch, mit dem Sie Ihrer Depression endlich den Kampf ansagen und sich Ihr Leben zurückerobern!Ver livro
Warum sagen wir Ja, wenn wir eigentlich Nein meinst – und verlieren uns dabei selbst? In ihrem neuen Buch setzt SPIEGEL-Bestsellerautorin Kathleen Kunze ihre erfolgreiche Reihe zur Nervensystemregulation fort und widmet sich einem kaum bekannten, aber tief prägenden Überlebensmechanismus: dem Fawn-Modus. Dabei handelt es sich um jene unbewusste Anpassungsreaktion, die dich dazu bringt, dich selbst zurückzustellen, nur um zu gefallen und dich sicher zu fühlen. Anhand der Geschichte von Lara – von der Kindheit bis ins Erwachsenenleben – zeigt Kunze eindrucksvoll und authentisch, wie früh erlernte Muster das Leben eines "People Pleasers" bestimmen können. Mit viel Wärme und fachlicher Klarheit beschreibt sie, wie aus dem Wunsch, gemocht zu werden, eine Spirale der Selbstaufgabe entsteht. Schritt für Schritt erfährst du, wie du den alten Kreislauf durchbrichst und neue Wege zu mehr Selbstbestimmung und innerer Stärke findest. Dieses Hörbuch begleitet dich mit: - verständlichem, fundiertem Wissen - praktischen somatischen Übungen - inspirierenden Reflexionsfragen - tiefem Verständnis für die Prägung des People Pleasers Mehr Selbstwert statt Anpassung: Mach dich auf den Weg zu einem Leben ohne ständiges Gefallenmüssen!Ver livro
