Maison d'édition: My-lifestyler
Das Workbook zu Abenteuer Ernährung leitet wie ein roter Faden durch eine Ernährungsumstellung. Bestimme den Zeitpunkt selbst und gehe Schritt für Schritt in Richtung Wohlfühlgewicht. Erweitere das Bewusstsein über Lebensmittel, Essverhalten und Bewegung. Lerne wieder intuitiv zu essen.
"Heilsame Meditationen für Körper, Geist und Seele" – 5-teilige Meditations-ReiheUnsere körperliche, gedankliche und emotionale Ebene sind eng miteinander verbunden. Sie stehen im ständigen Austausch und beeinflussen sich gegenseitig sehr stark. Und eine positive Veränderung in einem Bereich kann demzufolge auch positive Auswirkungen auf die anderen Ebenen haben, um Transformation und ganzheitliche Heilung zu erfahren. Hierfür nutzen wir in diesen fünf Meditationen die Kraft unserer Gedanken. Denn das, worauf wir uns täglich mit unserer gesamten Aufmerksamkeit – mit unserer gesamten Energie – ausrichten, wird immer mehr Raum in unserem Leben einnehmen und kann uns somit auf unserem Weg der Heilung helfen.Diese Meditations-Reihe verspricht keine Heilungs-Garantie und ist kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte medizinische / therapeutische Behandlung.Mein Name ist Anika Henkelmann und ich freue mich darauf, dich mit diesem Herzensprojekt ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.In Liebe, deine Anika Henkelmann Kapitelübersicht:001_Intro002_Einleitung003_Koerper – Verbinde dich mit deiner inneren Heilkraft004_Geist – Befreie dich von negativem Denken und erblühe neu005_Seele – Schließe Frieden mit Vergangenem006_Einschlafmeditation – Gesundheit für Körper Geist und Seele007_Morgenmeditation – Harmonie für Körper Geist und SeeleVoir livre
Entdecken Sie die befreiende Kraft der Nicht-Reaktion und finden Sie zu einem Leben zurück, das von innerer Ruhe, Zufriedenheit und wahrem Glück erfüllt ist. Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, aber Ihr Kopf steckt fest im Gedankenkarussell? In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl, auf alles reagieren zu müssen: auf jede E-Mail, jede Nachricht, jede Meinung und jede Erwartung. Das Ergebnis: Wir sind unruhig, unzufrieden und machen uns ständig Sorgen um die Zukunft. Basierend auf der zeitlosen Weisheit des Buddhismus vermittelt dieses Hörbuch Ihnen die Werkzeuge, um: Negative Gedankenspiralen zu durchbrechenSouverän mit schwierigen Menschen umzugehenDen ständigen Vergleich mit anderen zu beendenÄngste vor der Zukunft loszulassen Ryushun Kusanagi, bekannt als "der berühmteste Mönch der Universität Tokio", zeigt in diesem Bestseller aus Japan einen einfachen und revolutionären Weg, wie Sie unnütze Reaktionen erkennen und bewusst unterlassen.Voir livre
Der Weg der Achtsamkeit hergeleitet aus dem buddhistischen Quelltext Eines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits über 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprünge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana- Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Bhante Henepola Gunaratana beschreibt, wie wir diesen klassischen Text im Alltag umsetzen können und unseren spirituellen Zielen näher kommen. Dabei findet er klare, leicht zugängliche Worte, ohne den Lehren ihre Tiefe zu nehmenVoir livre
Stressfrei leben: Der einfache Weg zu mehr Entspannung - Die eigene Widerstandskraft trainieren mit der 3x3-Flow-Methode - Wenig Zeit investieren, schnelle Erfolge erzielen - Mit zahlreichen direkt in den Alltag integrierbaren Übungen – praxisnah und wissenschaftlich erprobt Haben Sie häufig Stress, aber weder Zeit für Meditation noch Yoga – geschweige denn für eine Auszeit im Kloster? Stellen Sie sich vor, es gäbe eine einfache Übung, die weniger als 10 Minuten pro Tag in Anspruch nimmt und Ihnen hilft, dauerhaft entspannter und ausgeglichener zu werden. Was wie ein übertriebenes Werbeversprechen klingt, ist wissenschaftlich fundiert. Martin-Niels Däfler hat mit seinem 3x3-Flow eine alltagstaugliche Methode entwickelt, die Sie schnell und leicht erlernen können. Sie wählen aus 22 Prinzipien der Gelassenheit diejenigen aus, die am besten zu Ihnen passen. Ihr individuell zusammengestellter Flow dauert dabei höchstens drei Minuten. Dem 3x3-Flow von Däfler gelingt, woran so viele andere Ansätze scheitern. Durch regelmäßiges Wiederholen verinnerlichen Sie die Prinzipien und entwickeln auf diese Weise neue, positive Denk- und Verhaltensmuster. Ein zusätzlicher Vorteil der Übung: Sie gönnen sich regelmäßige Mikropausen und fördern zugleich Ihre Bewegung.Voir livre
Dass Menschen Ü60 schon zum alten Eisen zählen, ist dank der gestiegenen Lebenserwartung passé. Und das wirkt sich auf unsere persönlichen Ziele aus: Wir möchten den Übergang in die kommenden Lebensjahrzehnte gut meistern und unser Leben so gestalten, dass die Lebensfreude weiter wächst – trotz mancher Einschränkung. Sigrid Engelbrecht zeigt konkret und unterhaltsam, wie es möglich ist, sich auch in den späteren Lebensjahren weiterzuentwickeln, sodass Lebensfreude und Zufriedenheit gestärkt werden. Denn - mit entsprechender Lebensweise meistern wir das Alter mit Würde – ganz ohne teures Anti-Aging – und erhalten uns ein Maximum an Lebensfreude. Wie das funktioniert, zeigt die Autorin in diesem Buch.Voir livre
Du bist ein Highperformer und hast schon so einige Erfolge in deinem Leben gehabt? Jetzt bist du auf einem Plateau angekommen, wo du nicht mehr weiterkommst? Dein Plan ist es, den nächsten Schritt im Leben und in deiner Karriere zu gehen?Dann kommt dieses Buch wie gerufen für dich! Denn Bestsellerautor Gunther T. Verleger – quasi ein "echter" Verleger - zeigt dir, wie du die Barrieren durchbrichst, die dich aktuell noch davon zurückhalten, dein volles Potenzial auszuleben – also was darfst du gerade wirklich noch lernen? Er zeigt dir die nächsten Schritte des Erfolges anhand einfacher Strategien, kombiniert mit spannenden Erkenntnissen aus seinem Leben.Mach dich auf eine Transformation in vielen Lebensbereichen gefasst, wenn du die Erkenntnisse mit den entsprechenden Fragen in diesem Buch Schritt für Schritt abarbeitest!Denn mit "Lernen wird dich reich machen" heißt es ab sofort…- vollkommener Fokus auf deine Ziele- noch bessere Entscheidungen zu treffen- Finanzen in der Tiefe zu verstehen- durchhalten und Gas geben- Herausforderungen schnell zu überwinden und lösen- gesund, fit und emotional stark sein- Dankbarkeit für das bisher Erreichte übenUnd damit unweigerlich – nicht nur finanziell - richtig "reich" zu werden und zu bleiben (falls du es schon sein solltest).Die Bausteine in diesem Buch beschreiben absolut relevante Komponenten aus der Praxis und werden dir den Weg in eine noch erfolgreichere Zukunft ermöglichen.Aber: Die in diesem Buch beschriebenen Strategien sind nur für Macher und Umsetzer geeignet!Geh den nächsten Schritt in deinem Leben!Voir livre
