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  Stressfrei durch Meditation -...

  Maren Schneider

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  Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
  Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation.

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  Dann eben wir beide

  Wolfgang Conradt, audioparadies

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  "Wenn wir mit 35 noch nicht verheiratet sind, dann heiraten eben wir beide!"So haben es sich Daniel und Sarah einst in dieser verhängnisvollen Silvesternacht versprochen, nur wenige Stunden bevor genau jene junge Frau einen ungeahnten Keil zwischen sie beide trieb, der für immer halten sollte. Doch nun, 17 Jahre später, treffen sie unverhofft aufeinander, ausgerechnet kurz bevor Sarah ihren fünfunddreißigsten Geburtstag feiert. Für Daniel die perfekte Gelegenheit, den alten Schwur auf seine Ernsthaftigkeit hin zu prüfen, stünde er doch nur auf der Gästeliste. Doch eine weitere Bekannte aus alten Zeiten schickt sich an, ihnen beiden auf die Sprünge zu helfen – und nicht nur das.Eine romantische Komödie, witzig und mit Augenzwinkern geschrieben und dabei stets mit Hang zu den großen Gefühlen. Vom Autor von "Perfekt kann ja jeder" und "Verliebt geht auch offline".

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  Queersensible Seelsorge

  Kerstin Söderblom

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  Christlich und queersensibel im Kontext Seelsorge – geht das? Das vorliegende Buch zeigt anhand konkreter Fallbeispiele, wie berührend und befreiend diese Verbindung sein kann. Kerstin Söderblom erzählt praxisnah, anhand lebensgeschichtlicher Miniaturen queerer Ratsuchender, was queersensible Seelsorge ist. Die Grundlage bildet dabei die Auswertung von Fallbeispielen aus der Seelsorge- und Kasualpraxis. Zusätzlich werden queerfreundliche seelsorgliche Predigtimpulse, queere Re-Lektüren biblischer Texte, Gebete und Rituale vorgestellt. Das Buch enthält spannende und berührende Geschichten aus einer pastoraltheologisch zumeist noch komplett ignorierten Welt. Es verbindet professionelle Seelsorgearbeit mit der Frage, wie sie für queere Personen angemessen und respektvoll angeboten werden kann.

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  Die Selbstliebe-Illusion - 7...

  Ruediger Schache

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  Glück ist kein Leistungssport! Wer die Selbstliebe als ein Ziel betrachtet, für das man mit Mantren und Übungen trainieren kann, ist auf dem Irrweg. Leistungsdenken führt nicht zu mehr Selbstakzeptanz, sondern in den Selbstoptimierungswahn. Ruediger Schache legt dar, warum man wahre Selbstliebe nur durch die Magie des Weglassens findet: Indem man die Dinge beendet, die einen unter Druck setzen. Er beschreibt den Weg zu echter, gefühlter Selbstakzeptanz in sieben Schritten, ganz entspannt und ohne Stress.

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  Das Schmerz-weg-Buch - Raus aus...

  Dr. med. Ulrich Strunz

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  Schmerzen können Betroffene in die Verzweiflung treiben und schränken das Leben massiv ein: Allein in Deutschland sind 4,5 Millionen Menschen aufgrund langanhaltender Schmerzen körperlich und sozial beeinträchtigt. Dabei sind die meisten Schmerzen vermeidbar und gut zu behandeln – ob es sich um chronische Schmerzerkrankungen wie Kopfschmerzen, Arthrose, Rheuma oder Fibromyalgie handelt oder um Schmerzen aufgrund einer Krebserkrankung, Verletzung oder nach einer Operation. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir die Schmerz-Auslöser erkennen, die Ursachen dafür verstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit Anti-Schmerz-Molekülen, der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. 
  Mit einleuchtenden Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz zeigt, wie wir den Schmerz loswerden – damit niemand mehr unnötig leiden muss.

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  Kinderleicht durch die...

  Clara Steinbrück

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  Bis zu 12 Erkältungen im Jahr sind bei Babys und Kleinkindern völlig normal!Das sind ganz schön viele, oder?Und diese Erkältungen sind nicht nur für unsere Kinder super anstrengend, sondern auch für uns Eltern.Als Mama von drei kleinen Kindern kenne ich das nur zu gut!Erkältete Kinder brauchen liebevolle Zuwendung, viel Trost und eine spielerischen Umgang mit Medikamenten und Hausmitteln. Und gleichzeitig kompetente Eltern, die in jeder Situation ganz genau wissen, was zu tun ist - sei es Husten, Schnupfen oder Fieber, vielleicht sogar eine akuter Pseudokrupp-Anfall oder auch ein Fieberkrampf.Und als Apothekerin und Stillberaterin habe ich für Dich praktische und einfach umsetzbare Wege für Deinen Familienalltag entwickelt.Dabei habe ich Dein Kind ganzheitlich im Blick - vor allem Babys und Kleinkinder mit ihren ganz besonderen Bedürfnissen.

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