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  Super niedrige Delta-Wellen:...

  Purely Sounds Institute

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  Erlebe die Ruhe von Regen- und Gewitterklängen 
  Lass dich vom natürlichen Rhythmus des Regens und dem fernen Grollen des Donners in einen Zustand von Frieden und Ruhe versetzen. Regen- und Gewitterklänge bieten eine tief immersive Audioreise, die eine entspannende Atmosphäre schafft und dir hilft, dich zu entspannen, zu fokussieren und besser zu schlafen. Ob du meditierst, lernst oder einfach einen ruhigen Rückzugsort suchst – diese authentischen Naturklänge sind der perfekte Begleiter. 
  Wie diese Klanglandschaft deinen Raum verwandelt:Beruhige sofort deinen Geist mit den entspannenden Klängen von Regen und Donner.Schärfe deine Konzentration und deinen Fokus während des Lernens oder kreativer Projekte.Verbessere deine Meditationspraxis mit einer ruhigen natürlichen Kulisse.Erlebe die Fülle von hochwertigem Audio für ein immersives Erlebnis.Schlafe schneller ein mit einer gleichmäßigen und beruhigenden Klangatmosphäre. 
  Ergänzendes PDF enthalten:Tieffrequenz-Abendroutine-Workbook — baut eine reizärmere Abendroutine rund um das Audio auf: Schlafzimmer-Signal-Audit, Lautstärke-/Gerätewahl, Fünf-Nächte-A/B-Test, Ablenkungsnotizen und persönliche Wind-down-Formel – ohne Melatonin- oder Heilversprechen. 
  Es ist leicht, die Wirkung natürlicher Klänge zu unterschätzen, aber Studien zeigen, dass das Hören von Regen und entferntem Donner eine beruhigende Wirkung haben kann, geistige Ermüdung lindert und die Konzentration fördert. Dies ist nicht nur Hintergrundgeräusch – es ist eine professionell gestaltete Klanglandschaft, die außergewöhnliche Qualität und Tiefe für ein wirklich immersives Erlebnis bietet. 
  Bringe Ruhe und Klarheit in dein Leben 
  Wenn du bereit bist, deinen Geist zu klären, fokussiert zu bleiben und in einen friedlichen Schlaf zu gleiten, scrolle nach oben und klicke auf die Schaltfläche "In den Warenkorb" jetzt!

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  Arbeitsbelastungsfaktor Mobbing...

  Stefan Wahle

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  Dieses Buch über den Arbeitsbelastungsfaktor Mobbing beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit den "Gegenmaßnahmen" und ist somit in erster Linie für Betroffene, aber auch für Personalverantwortliche, Betriebsratsmitglieder, Betriebsinhaber und dergleichen, geeignet. Der Autor hat an der Hochschule für Wirtschaft und Politik in Hamburg BWL, VWL, Rechtswissenschaften und Soziologie studiert.

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  Glücklich leben - Band 4:...

  Michael von Känel

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  Glücklich leben Band 4: Nächstenliebe
  Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
  Nächstenliebe ist eine edle Sache. Aber wie oft verwenden wir diesen Begriff, ohne uns Gedanken darüber gemacht zu haben, was eigentlich hinter ihm steht? Nächstenliebe hat mit unseren Mitmenschen und mit Liebe zu tun. Aber für beides sind wir der Ausgangspunkt. Darum hat Nächstenliebe mindestens so viel mit uns selbst zu tun, wie mit andern – und mit der Liebe selbst.
  Nächstenliebe kann uns und andere heilen. Aber wir können diese Tatsache nur begünstigen, indem wir mehr über Nächstenliebe wissen. Natürlich bringt dieses Wissen keinen wirtschaftlichen Nutzen und verleiht uns keinerlei Vorteile. Aber es lässt uns vorwärtsgehen und womöglich sogar ganz werden, indem wir zu uns selbst finden…
  Dieses Buch hier ist der 14. Teil der Serie «Erfolgreich durchs Leben». Diese Serie ist in drei Themengebiete aufgeteilt und enthält insgesamt 15 Bände:
  Themenbereich Erfolgreich leben
  
  - Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
  - Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen
  - Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen
  - Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat
  - Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht
  Themenbereich Ursache und Wirkung
  
  - Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann
  - Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet
  - Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet
  - Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken
  - Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt
   Themenbereich Glücklich leben:
  
  - Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
  - Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist
  - Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet
  - Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
  - Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind
   Alle Bücher sind als E-Book und als Taschenbuch erhältlich unter dem Suchbegriff "Michael von Känel"

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  Yoga hilft bei Hochsensibilität

  Evelyn Horsch-Ihle

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  Das erste Yogabuch für Hochsensible: Ein neuer Umgang mit einer besonderen Begabung 
  Hochsensibilität ist eine Gabe, so das Credo dieses Buches. Es erläutert, wie hochsensible Menschen diese Gabe in neuer Weise entfalten und für sich nutzen können. Die Autorin zeigt, wie hilfreich Yoga dabei sein kann, mehr innere Stabilität und Sicherheit zu erlangen, die eigenen Grenzen zu schützen und die inneren Sinne zu entwickeln. Die Übungen und Meditationen sind genau auf die Bedürfnisse hochsensibler Menschen abgestimmt und ermöglichen ihnen einen ganz neuen Umgang mit den oft intensiven und überflutenden Empfindungen und Wahrnehmungen. Jeder, der an seiner Hochsensibilität „leidet“, sollte dieses Buch unbedingt lesen und für sich anwenden, denn es weist den Weg in eine neue Lebensqualität und vermittelt, wie diese Gabe kreativ erfahren und fruchtbar ins Leben gebracht werden kann.

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  "Was mir geholfen hat " – Halt...

  Anselm Grün OSB

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  Was in kleinen und großen Krisen hilft
  Als Anselm Grüns Nichte Helena Schröder im Frühjahr 2020 ein Instagram-Account für Anselm Grün einrichtete, kam sie auf die wunderbare Idee, jeden Monat eine »Themenwoche« zu veranstalten. Dazu lud sie prominente Persönlichkeiten ein, um aus ihrer eigenen Erfahrung heraus Beiträge zu Themen zu verfassen, die uns als Menschen heute bewegen.
  Helena Schröder und Anselm Grün spürten in der besonderen Resonanz auf die »Themenwochen«, dass die Sehnsucht der Menschen nach Antworten groß ist, die aus christlicher Glaubenserfahrung kommen. So entstand die Idee, sie gesammelt und durch weitere Beiträge ergänzt in diesem Buch herauszugeben.
  Wie bei den »Themenwochen« behandelt auch jetzt im Buch jedes Kapitel eine bestimmte Herausforderung, die das Leben uns stellt. Ergänzend sind jeweils Expertenbeiträge und Erfahrungsberichte versammelt. Außerdem beantwortet Anselm Grün Fragen von Followern seines Instagram-Accounts.
  Halt finden und Halt geben
  Gefühle wie Einsamkeit, Traurigkeit oder Angst und Schicksalsschläge wie Krankheit oder Verlust erfahren wir alle im Leben immer wieder. 
  Was sind Lichtblicke, die uns in diesen Momenten stärken und aufrichten? Was gibt uns Hoffnung, neue Kraft und Halt, wenn wir es im Leben schwer haben? Diese Fragen beantworten Anselm Grün und zahlreiche Prominente wie Michaela May, Walter Kohl, Martin Rütter, Samuel Rösch, Katrin Göring-Eckardt, Bodo Janssen, Michael von Brück, Babak Rafati u.v.m.
  Leicht verständlich ergänzen impulsgebende Beiträge von PsychologInnen und TherapeutInnen diese einzigartige Sammlung authentischer und persönlicher Geschichten.
  Ein ebenso bewegendes wie hilfreiches Buch.

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  Zum ersten Mal - Vom...

  Gesina Demes, Annika Prigge

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  Relatable Stories von den "End Zwanni"-Podcasterinnen.
  
  Erwachsenwerdenistchaotisch,lustigundverdammtanstrengend!
  
  Das wissen auchGesina DemesundAnnika Prigge, die stolpernd, aber erfolgreich in ihren Dreißigern angekommen sind. In Zum ersten Mal erzählen die beiden Autorinnen und Podcasterinnen von ihrem Weg dorthin: von Kurzhaarfrisuren, die bleibenden Eindruck hinterlassen, Schönheitsidealen, die zur Gefahr werden, und Heartbreaks, die sich anfühlen wie ein Weltuntergang. Dabei ist eine Gruppe Menschen immer da - vor allem, wenn es richtig ernst wird: Freund:innen.
  
  Eintiefgründiges und witziges Hörbuchüber denWeg ins Erwachsenenleben von zwei Frauen, die selbst nicht genau wissen, wo es langgeht.

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