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  Die 10 Säulen der Resilienz! -...

  Kevin Kockot

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  Die 10 Säulen der Resilienz! 
  Tauche ein in den außergewöhnlichen Audiokurs "Die 10 Säulen der Resilienz", der auf bewährten und neuen Prinzipien basiert, um deine innere Widerstandsfähigkeit zu stärken. In einer Zeit voller Krisen, wirtschaftlicher Herausforderungen und Kriegsgefahr ist deine Fähigkeit zur Resilienz von entscheidender Bedeutung. Resilienz wird durch diesen Audiokurs zum erlebbaren Zustand und entscheidenden Schutzfaktor für die psychische Gesundheit. 
  In diesem Kurs werden wir die zehn wesentlichen Säulen der Resilienz erkunden und erleben, von der Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit bis hin zur Fähigkeit der Abgrenzung und zur Lebensfreude sowie Humor. Durch praktische Übungen am Ende jeder Einheit, inspirierende Geschichten und spannende Denkanstöße wirst du lernen, wie du deine persönliche Resilienz aufbaust und kultivierst, um kommende Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Zuversicht zu meistern. 
  Tauche ein in diese transformative Reise und entdecke die Kraft, die in dir ruht, um die Stürme des Lebens zu überstehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Die wissenschaftliche Bedeutung dieses Themas liegt in den Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaften, die zeigen, wie Resilienz trainiert und entwickelt werden kann, um die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden zu stärken. Wichtige Erkenntnisse, die du persönlich nutzen kannst!  
  Dieser Audiokurs macht den Weg zur Anwendung des Wissens für dich frei - auf einfache Art und Weise. Wenn du die Säulen der Resilienz verstehen und für dich ausbauen möchtest, ist dieses praktisch ausgerichtete Hörbuch genau das richtige für dich. Warte also nicht länger und fang heute damit an diese Informationen für dich anzuwenden - für ein neues Lebensgefühl und mehr Widerstandskraft! 
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  Herzlichst, Kevin

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  Die Sport Motivation Hypnose -...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Die Sport Motivation Hypnose. Durch Affirmation & Meditation mental fit - Für Sport Muffel, Anfänger & Faule. Zur Entspannung.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungEs gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:1. Autogenes Training2. Progressive Muskelentspannung3. Achtsamkeit4. Die Power Hypnose5. Bilder Streaming Methode6. Lichtschalter Methode7. Autosuggestion (positive Affirmationen)Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?- Sie ist einfach(er) anzuwenden.- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  Gute Nacht Geschichte für...

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  Wenn der Abend naht, sehnen wir uns nach einem ruhigen Zufluchtsort. Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen. Gute Einschlafgeschichten sind wie ein sanfter, nächtlicher Ruhepol. Sie entführen uns weit weg vom Lärm des Alltags, in eine Welt voller Wunder. Mit dieser bewährten Tiefenentspannung machst du eine Reise mit den Kranichen, die sich von ihrem Winterquartier im Süden auf den Weg in Richtung Nordeuropa machen. Eine faszinierende Reise! Die beruhigenden Bilder verschmelzen mit deinen innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit. Diese Erzählung schenkt dir einen sicheren Ort der Entspannung, der deinen Geist zur Ruhe bringt und deinen Körper in einen tiefen Schlaf gleiten lässt. Diese Anwendung von Bestseller-Autor Patrick Lynen nutzt einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Die Einschlafhilfe ist so konzipiert, dass du beim Zuhören ganz konkret angeleitet wirst, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und dir die die Handlung mit allen Sinnen vor deinem inneren geistigen Auge vorzustellen. So tauchst du im Handumdrehen ins unendliche Reich der Fantasie ein, lässt dich ich von den traumhaften Bildern "davontragen" und wirst zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen.---Kundenstimmen:***** Unglaublich entspannend und beruhigend, zudem hervorragend gesprochen. Die Musik im Hintergrund ist einfach traumhaft. Absolut empfehlenswert. Herzlichen Dank für dieses ausgezeichnete Hörerlebnis. (Frankfurterin)***** Einfach fantastisch! Allein die Stimme ist schon ein Genuss. Und die Kombination aus Stimme, Musik und Klangkulisse ist dann wirklich perfekt. Unglaublich schön!! (Sandra_Berlin)***** Ideal zur Entspannung. Ich höre es immer wieder, besonders wenn ich krank bin, zum Einschlafen. Es hilft mir sehr. (Nina_Wild)***** Der Titel sagt alles. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt ♥️ (Tom_1980)

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  Imkern lernen für Einsteiger –...

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  Wenn man sich für die Haltung von Honigbienen interessiert und mit dem Gedanken spielt, die Imkerei als Hobby oder Beruf zu erlernen, kommen gerade am Anfang viele verschiedene Fragen auf. Diese beziehen sich sowohl auf die Biologie und das Leben der Honigbiene als auch auf die Tätigkeiten eines Imkers. In diesem Ratgeber sind alle wichtigen Informationen enthalten, darunter Antworten auf die Fragen:-Was sind die ersten Schritte, wenn man mit dem Imkern beginnen möchte?-Welche Arbeitsgeräte und Materialien müssen angeschafft werden?-Woher bekommt man die Bienen?-Welche Arbeiten fallen über das Jahr am Bienenvolk an?Doch auch die Biologie und das Leben einer Honigbiene werden näher beleuchtet. Dabei gibt es viel Spannendes zu entdecken, so werden zum Beispiel folgende Themen behandelt:-Die biologischen Merkmale einer Honigbiene-Die verschiedenen Arten der Honigbiene und der Aufbau des Bienenvolkes-Der jahreszeitliche Verlauf im Leben eines Bienenvolkes-Die Produkte der Honigbiene, z. B. wie Bienen ihren Honig gewinnen.

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  Der Kampf um das Internet - Wie...

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  WIE WIKIPEDIA, MASTODON & CO. DIE INTERNETGIGANTEN HERAUSFORDERN 
   
  Mehr Freiheit und mehr Demokratie waren die großen Versprechen des Internets. Doch inzwischen konzentriert sich die Macht bei einigen wenigen Tech-Giganten. Dabei bietet das Netz selbst eine Lösung, um sein ursprüngliches Freiheitsversprechen zu bewahren: die nichtkommerzielle digitale Gegenwelt. Zu ihr zählen etwa die Online-Enzyklopädie Wikipedia, die Twitter-Alternative Mastodon, der nichtkommerzielle Browser Firefox oder der Messenger Signal. 
   
  Hunderte solcher Projekte gibt es. Sie formen die digitale Zivilgesellschaft und sind die digitalen Gegenstücke von Greenpeace, Attac oder Amnesty International. Um das Internet besser, fairer und freier zu machen, muss man nicht Informatik studieren, kein Start-up gründen und auch kein Hacker sein. Stefan Mey stellt die Protagonisten, Ziele, Strategien und Geschäftsmodelle der digitalen Gegenwelt in aufwändig recherchierten, unterhaltsam geschriebenen Porträts vor. Auch existierende Widersprüche blendet er nicht aus. Ist das der Beginn einer kleinen Revolution? 
   
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  Die Löwen-Geschichte -...

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  "Das Buch enthält wertvolle Hinweise, wie Patienten oder Klienten an die Arbeit mit Hypnose oder Selbsthypnose herangeführt werden können. Es ist auch wie ein Nachschlagewerk für Anwender lesbar, das Hinweise zur Gestaltung eigener Versionen oder Ausführungen einer solchen Geschichte enthält. Ein rundum empfehlenswertes Buch, informativ, schön zu lesen, überzeugend und dabei noch handlich."
  M.E.G.a.Phon
  "Die orientalische 'Löwengeschichte' aus Rottweil (!) verdient es nachhaltig, in entspannter Wachheit und mit Freude an humorvoll-ernsten Lösungen gelesen zu werden. Für Anfänger wie für Fortgeschrittene im NLP- und Hypnose-Alltag ist dieses Buch gleichermaßen wertvoll. Wer noch näher erfahren möchte, wer denn genau 'Löwerman's Friend' ist, wie 'Amnesie International' arbeitet und weshalb echte fiktive Löwen echte reale Lösungen ermöglichen, dem sei diese Lektüre wärmstens als Nach- und Nachttischlektüre empfohlen."
  Kommunikation & Seminar
  Die Vielfalt einer einzigartigen Geschichte
  Dieses Buch handelt von der recht langen Geschichte einer eigentlich sehr kurzen Geschichte. Die kurze Geschichte ist alt, die lange Geschichte jünger.
  Die kurze, alte Geschichte kommt aus dem Orient und erzählt vom Löwen, der vor seinem eigenen Spiegelbild zurückschreckt. In der längeren Geschichte beschreibt Bernhard Trenkle den Einsatz und die Wirkungsweise dieser Löwen-Geschichte, die sich sehr gut eignet, um innerhalb eines Selbsthypnosetrainings erste Tranceerfahrungen zu erleichtern und zu vertiefen.
  Entlang der Analyse dieser Geschichte und anhand von Fallgeschichten stellt der Autor verschiedene Trancephänomene sowie Techniken und Verfahren moderner Hypnotherapie im Überblick dar. Schließlich wird gezeigt, wie sich eine Standardgeschichte so modifizieren lässt, dass sie sowohl für spezifische therapeutische Ziele als auch für die individuelle Persönlichkeit der Klient:in passgenau wird.
  Der Autor:
  Bernhard Trenkle, Dipl.-Psych., Dipl.-Wi.-Ing.; Psychologischer Psychotherapeut und Coach mit eigener Praxis in Rottweil; 1984–2003 Vorstandsmitglied der Milton Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose (M. E. G.); Gründungsherausgeber des M.E.G.a.Phon (1984–1998); 1986 Gründer des Milton Erickson Instituts Rottweil; Past-Präsident der International Society of Hypnosis (ISH), Mitglied des Direktoriums der Milton Erickson Foundation, Phoenix, USA. 1999 erhielt er den Life Time Achievement Award der Milton Erickson Foundation, 2012 den Milton-Erickson-Preis der M. E. G. sowie den Pierre Janet Award for Clinical Excellence der International Society of Hypnosis (ISH), 2016 erhielt er den Nezindlovu Award des Milton Erickson Instituts Südafrika für die Förderung der Hypnose auf dem afrikanischen Kontinent und 2017 den Life Time Achievement Award der Chinese Hypnosis Association. Veröffentlichungen u. a.: Das Ha-Handbuch der Psychotherapie (10. Aufl. 2017), Das Aha!-Handbuch der Aphorismen und Sprüche für Therapie, Beratung und Hängematte (5. Aufl. 2022), Die Löwen-Geschichte (8. Aufl. 2024), Dazu fällt mir eine Geschichte ein – Direkt-indirekte Botschaften für Therapie, Beratung und über den Gartenzaun (4. Aufl. 2021), 3 Bonbons für 5 Jungs – Strategische Hypnotherapie in Fallbeispielen und Geschichten (2016).

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