Other books that might interest you

• 

  Den hyggelige hytte En...

  Sophie Grace Meditations, Sophie...

  • 0
  • 0
  • 0

  I "Den hyggelige hytte" guides du gennem et smukt vinterlandskab frem til en lille hytte. Der brænder en ild i en åben pejs i hytten, som gør rummet varmt og søvndyssende behageligt. Ilden holdes ikke kun i gang af brænde, men næres også af følelser og oplevelser. Du skal forestille dig, at du overfører stress og andre irriterende følelser til ilden, hvor de brænder op og bliver til røg og aske. Derefter kan du lægge dig i en skøn seng, hvor det bliver let for din krop at slappe af. Afslapningen gør dig mere og mere træt – så træt, at du (forhåbentligt) ender med at falde i søvn. 
  "Den hyggelige hytte" har altså til formål at hjælpe dig, der lytter, med at falde i søvn. Da sproget og musikken er både afslappende og søvndyssende, bør denne lydbog ikke afspilles i nærheden af nogen, der kører bil eller fører et andet køretøj. Hvis du gerne vil lytte til den på natbussen eller en lang biltur, skal du bruge hovedtelefoner.  
  Søvnhistorien er skrevet til voksne, men passer også til lidt større børn (fra ca. 12 år) og unge. 
  Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. Siden begyndelsen er de forskellige værker nu sammenlagt blevet streamet og solgt over en million gange. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne søvnhistorie er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen.

  Show book

• 

  Meditation til fysisk afslapning...

  Sophie Grace Meditations

  • 0
  • 0
  • 0

  Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress. 
  Det her er en længere udgave af afslapningsøvelsen, der varer 30 minutter. Hvis du vil lytte til en kortere øvelse, anbefales originaludgaven på 10 minutter.  
  Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking). 

  Show book

• 

  Ironman

  Them Kjær Jensen

  • 0
  • 0
  • 0

  I bogen tager jeg læseren med på en rejse i mit liv med triathlon/ironman. En rejse der har strakt sig over 20 år, hvor det er blevet til både sejre og nederlag. Jeg kommer ind på træning, stævner i såvel Danmark som ude i verden og ikke mindst den store menneskelige betydning som årene har haft for mig. De mange år med ironman har i særdeleshed været en vigtig brik i min kamp for et acceptabelt liv med kronisk generaliseret angst og milde depressioner. Vigtigheden af fysisk aktivitet - uanset niveau - er et af bogens budskaber.

  Show book

• 

  Meditation til fysisk afslapning

  Sophie Grace Meditations

  • 0
  • 0
  • 0

  Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik af den australske komponist Christopher Lloyd Clarke. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress. 
  Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking). 
  Findes også i en længere udgave. 

  Show book

• 

  Dit særlige sted En guidet...

  Sophie Grace Meditations

  • 0
  • 0
  • 0

  Leder du efter en meditation, som du kan bruge hver dag uden at blive træt af den? Så er "Dit særlige sted" perfekt til dig, da du stadig kan få nye oplevelser af den efter flere måneder. Den giver dig nemlig en stor portion frihed uden at gå på kompromis med den strukturelle vejledning og tidsramme, du får gennem en guidet meditation. Først får du hjælp til at få ro på åndedrættet og slappe af i kroppen. Det er fordi, du får mere ud af resten af meditationen, hvis du kan komme lidt ned i gear først, i stedet for at gå direkte i gang med den guidede dagdrøm, der kommer senere. 
  I dagdrømsdelen af meditationen skal du forestille dig, at du er et sted ude i naturen. Du vælger selv, hvor du vil forestille dig at være. Det behøver ikke at være et sted, der findes i virkeligheden, men kan også være sådan et fantastisk sted, som kun findes i eventyrene. Måske vælger du altid at besøge det samme sted. Det kan være en fordel, fordi du begynder at forbinde dit indre billede med afslapning, og det gør det nemmere at lave øvelsen. Du kan også vælge at besøge forskellige steder fra gang til gang. Måske er du på en strand den ene dag og i skoven den næste. Måske vandrer du nogle gange gennem et landskab, der forandrer sig, efterhånden som du udforsker det. 
  Baggrundsmusik: Adrift 2 af Christopher Lloyd Clarke. Oversat af Joan Smidt. Indlæst af Diana Axelsen. Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere.

  Show book

• 

  Aktiemarkedets ABC - En guide...

  Mustafa Abbas

  • 0
  • 0
  • 0

  Tag kontrol over din økonomiske fremtid og bliv en succesfuld investor med 'Aktiemarkedets ABC'. Uanset om du er en nybegynder på aktiemarkedet eller ønsker at styrke dine investeringsfærdigheder, er denne bog din guide til at navigere i kompleksiteten i investeringsverdenen.
  
  I bogen udforsker vi aktiemarkedets historie, fra de store markedskrak til de eksplosive vækstperioder, og vi analyserer de faktorer, der har formet markedet gennem årene. Vi dykker ned i teknologiens indflydelse, klimaforandringer, demografiske ændringer og geopolitiske faktorer, der skaber både risici og muligheder.
  
  Fra investeringsstrategier til værktøjer, giver vi dig de nødvendige værktøjer til at træffe informerede beslutninger. Lær hvordan du opbygger en diversificeret portefølje, udnytter skattefordele, og bruger tekniske analyser til at identificere tendenser og mønstre.
  
  Uanset om du drømmer om økonomisk uafhængighed, sikring af fremtiden eller at opfylde dine mål og drømme, er 'Aktiemarkedets ABC' den ultimative ressource til at hjælpe dig med at nå dine mål.
  
  Tag det første skridt mod en lysere økonomisk fremtid i dag!

  Show book