Other books that might interest you

• 

  Encara que tinguis por fes-ho...

  Susan Jeffers PhD

  • 0
  • 0
  • 0

  Descobreix com funciona la por i quins mecanismes hi ha per combatre-la
  
  Les tècniques per vèncer la por, la indecisió i la ira s'expliquen en aquest llibre d'una manera amena i pràctica. Es tracta d'autèntiques eines de fàcil aplicació i de gran eficàcia per controlar la pròpia vida, canviar la manera de pensar i eliminar-la, per tal de forjar relacions positives amb els altres o afrontar les situacions amb força i seguretat en un mateix.
  
  *Com evitar les excuses per afrontar qualsevol canvi en la teva vida.
  *Dominar la por: el veritable problema.
  *Assumir la responsabilitat sobre les teves reaccions.
  *Trobar el costat bo de totes les coses.
  *Descobrir què dicta el cor sobre les decisions que cal prendre.
  *Aprendre a relaxar el cos i la ment per dir SÍ.
  
  «Aquest llibre és un excel·lent primer pas per endinsar-te en el teu propi procés de desenvolupament personal, començant per entendre com funciona la por i des de quina altra actitud pots interactuar amb tot el que passa a la teva vida. Penso sincerament que aquest és un llibre indispensable a la prestatgeria de qualsevol persona amb ganes de créixer i evolucionar.» coaching-pro.es per Sandra González
  
  Un llibre que ha venut milions d'exemplars a tot el món. Escrit d'una manera amena i pràctica, et permetrà dominar sentiments tan frustrants com els que genera la por. 
  
  Quan correm un risc, quan ens endinsem en territoris poc familiars o ens enfrontem al món d'una forma nova, experimentem por i, sovint, aquesta por impedeix que progressem a la nostra vida. Per evitar-ho, el millor que podem fer és explorar els obstacles que ens impedeixen viure la vida a la nostra manera, evitar triar el camí més còmode i aprendre a identificar les «excuses» que fan que ens resistim a qualsevol canvi. 
  
  Temem els inicis, temem els finals. Tenim por de canviar, tenim por d'«encallar-nos». Temem l'èxit, temem el fracàs. Tenim por de viure, tenim por de morir. En la majoria dels casos, es tracta de la manera com ens han educat. En reeducar la ment, es pot acceptar la por com un simple fet de la vida, més que no pas com un obstacle per a l'èxit. 
  
  Aquest llibre et proporcionarà els coneixements i les eines necessàries per millorar la teva capacitat de controlar qualsevol situació concreta. Passarem del dolor, de la paràlisi i de la depressió (sentiments que acompanyen sovint la por) a una sensació de poder, energia i excitació.

  Show book

• 

  L'art de donar llibertat - Com...

  Sonia Kliass

  • 0
  • 1
  • 0

  Els infants necessiten moure's i jugar amb llibertat. I, en aquest procés, els adults tenim un paper molt important: els hem d'oferir les condicions òptimes perquè tot el seu potencial de joc i moviment es pugui desenvolupar amb plenitud.
  Com hem de posar l'infant, quan encara no pot moure's amb autonomia? Hem de jugar amb ell, o això el fa més dependent? Ens hem de preocupar si comença a caminar més tard que altres infants? Quins materials de joc són els més adequats per a cada etapa?
  En aquest llibre, basat en centenars de casos reals, l'autora ens dona moltes eines sobre el que ella considera tot un art: l'art de donar llibertat perquè l'infant pugui desplegar les seves habilitats de joc i moviment amb tot el seu potencial.

  Show book

• 

  El mètode de la meditació

  Joan Roothan

  • 0
  • 0
  • 0

  Una guia espiritual d’una claredat poc comuna, La mètode de la meditació de John Roothan revela un camí simple i exigent cap a una pregària interior viva, nodrida per la unció de l’Esperit Sant i la força d’una voluntat recta. L’obra presenta una pedagogia completa: preparar el cor (allunyar l’orgull, la dissipació i els lligams) i disposar-se mitjançant la humilitat, la vigilància i la mortificació; després entrar en pregària amb “preludis” concrets, aplicar memòria, intel·ligència i voluntat; i finalment concloure i revisar per transformar cada llum en una resolució duradora. Roothan ensenya l’art de passar de l’especulació a la pregària: despertar afectes autèntics, forjar decisions pràctiques, adaptades a l’estat present, fonamentades en motius sòlids i sostingudes per la gràcia. Amb una metodologia molt encarnada (preguntes simples, exàmens precisos, recapitulacions), aquest clàssic ajuda a ordenar la vida, enfortir les virtuts i perseverar en la pau. Llegit amb sobrietat, aquest llibre-audiollibre esdevé un company quotidià per a qui desitja una pregària més profunda i una vida unificada.

  Show book

• 

  El camí d'Aristòtil

  Edith Hall

  • 0
  • 0
  • 0

  El camí d’Aristòtil mostra la manera com una escola de pensament ens pot ajudar a assolir l’eudaimonia: la felicitat que consisteix a desenvolupar plenament el nostre potencial.  
  Al segle IV aC, Aristòtil funda a Atenes la seva escola, una versió millorada de l’Acadèmia platònica, on ell mateix havia estudiat. Des d’aquell nou Liceu, centre de formació dels futurs pensadors clàssics, va saber exercir una influència inestimable. 
  El camí d’Aristòtil mostra la manera com una escola de pensament ens pot ajudar a assolir l’eudaimonia: la felicitat que consisteix a desenvolupar plenament el nostre potencial. Les lliçons d’Aristòtil no caduquen, diu l’autora. Si l’objectiu és viure bé, el missatge del filòsof d’Estagira no passarà de moda: portar una vida virtuosa, entenent la virtut com allò que ens fa feliços; aprendre a deliberar i a encertar-la en les decisions; ser conscients del nostre potencial i caràcter... El «camí», doncs, convida a la reflexió pausada, a la contemplació, a analitzar les relacions amb el proïsme, entendre i millorar la nostra comunicació i fer front a la mort amb serenor. 
  Rastrejant exhaustivament l’obra d’Aristòtil, inserida en el context de la seva biografia, Edith Hall ofereix una actualització del pensament aristotèlic per mitjà d’una tesi interessant i original: servir-nos-en, dos mil quatre-cents anys després, per canviar la nostra vida.

  Show book

• 

  Enrabiats - Consells i eines per...

  Míriam Tirado

  • 0
  • 0
  • 0

  Un llibre que ens ajudarà a afrontar les enrabiades dels nostres fills amb consciència, humor i amor. Les enrabiades dels nostres fills ens descol·loquen i ens fan perdre els nervis. Fins tot posen a prova la paciència dels pares més conscients i respectuosos. Però aquestes enrabiades també ens poden ajudar a saber què els passa. Aquest llibre no pretén donar lliçons sobre com podem posar fi a les enrabiades dels nostres fills. Més aviat ens fa contemplar-les com una gran oportunitat de creixement i aprenentatge personal. Des de la seva experiència com a mare de dues filles i experta en criança conscient, Míriam Tirado ens dona consells i eines per educar els més petits de la casa des d'una altra perspectiva, més serena, respectuosa i amb sentit de l'humor. Aprendrem a relacionar-nos amb els nens d'una manera més efectiva, recorrent al joc i a la imaginació; a desenvolupar l'empatia i acceptar les enrabiades com una part fonamental del creixement i a revisar les nostres idees sobre la infància, les nostres projeccions i expectatives. I tot això ho aprendrem amb l'objectiu de créixer en respecte, consciència i amor, perquè puguem ajudar millor els nostres fills i filles en el seu camí vital.

  Show book

• 

  Dormir i somnis - Estudis...

  Louis Ferdinand Alfred Maury

  • 0
  • 0
  • 0

  I si el somni no fos un enigma místic, sinó un laboratori vivent de l'esperit? A “El son i els somnis”, Alfred Maury, pioner de la psicologia experimental al segle XIX, duu a terme una investigació fascinant sobre què passa quan la consciència vacil·la: gènesi dels somnis, encadenament de les imatges, rol dels records, il·lusions hipnagògiques, malsons, somnambulisme, èxtasi, hipnotisme, embriaguesa, deliri… Res no es deixa a l'atzar. Observador infatigable de si mateix, Maury multiplica experiments i relats precisos (despertars provocats, estímuls sensorials durant el son, correspondències entre sensacions reals i escenes oníriques) per desmuntar la mecànica del somni i els seus llaços estrets amb el cos, els sentits i la memòria. Al llarg de les pàgines, les fronteres es difuminen entre somni, bogeria i geni: l'esperit associa per assonàncies, amplifica les impressions, crea al·lucinacions creïbles, i revela de vegades records esborrats. Clar, metòdic, sovint sorprenent, aquest clàssic fa dialogar psicologia, fisiologia i testimonis captivadors. Per a qui s'interroga sobre la imaginació, la consciència o el misteri de la nit, és una obra fundacional, audaç i terriblement moderna —a escoltar com una aventura científica i íntima on el somni aprèn a parlar.

  Show book