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  完整的抗炎饮食：减少炎症、最大程度保持健康的饮食指南

  Charlie Mason

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  在这本食谱中，您会找到一个简单的 7 天膳食计划，其中包含 3 个易于遵循的食谱，每天的美味食谱！此外，还有 4 种奇妙的食谱作为奖励！ 
  慢性炎症是一种常见的、未被识别的健康问题。炎症是富含加工食品、氢化脂肪和精制糖的饮食的副产品，会对身体保持平衡的能力造成严重破坏。您的免疫系统保持高速运转，试图治愈这种不平衡。 
    
  结果是你感觉很糟糕！慢性关节痛、腹痛、痉挛、疲劳、抑郁和全身不适都归因于慢性炎症。 
    
  您的身体旨在保持微妙的平衡。当体内存在慢性炎症时，它会使身体失去平衡。您的免疫系统会不断触发。免疫状态增强的结果是炎症。这会随着时间的推移而积累并降低细胞正常运作的能力。这是一个由久坐不动的生活方式、肥胖、吸烟和不良饮食喂养的恶性循环。 
    
  您可以停止并逆转此过程！ 
  改变饮食，加入有助于阻止炎症级联反应的抗炎食物，是治愈身体的关键第一步。随着时间的推移，当您采用清洁、抗炎的饮食时，您的身体会自行治愈慢性炎症积累的毒素。 
    
  您只需遵循干净、轻松的饮食即可打破循环。很快，您就会开始减轻疼痛，精力充沛，整体感觉好多了！您的计划将包括美味的菜肴，如鸡肉香蒜酱披萨、香蕉燕麦松饼、鱼炸玉米饼和 2 种令人惊叹的抗炎冰沙。 
    
  当然，没有鲑鱼、扁豆和全谷物的抗炎饮食是不完整的，它们都包含在这本食谱中！这本书中的食谱既快速又简单，而且充满了抗炎食物！ 
    
  感觉更好就在你的掌握之中。从饮食调整开始，例如这本食谱中易于遵循的膳食计划。尽可能添加一些轻度运动。帮助您的身体愈合。采用抗炎饮食 - 从这本食谱开始！

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  做领导身边的大红人

  李昊

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  内容简介：
  怎样跟领导打交道，是每个职场人士都必须解决好的首要问题。那么，怎样才能得到领导的首肯，成为他身边的"大红人"呢？
  
  首先，"大红人"必须是工作标兵——善待工作，视工作为生命和信仰；工作积极主动，不必交代便能自动自发；工作热情像火焰；想领导之所想，急领导之所急；把公司当作自己的船，与公司共命运；还必须不断充电，因为打铁先须自身硬
  其次，"大红人"还应深谙处世之道：善于洞悉领导的心理，主动跟领导沟通，凡事多做换位思考，更重要的是，能千方百计地获取领导的信任

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  歷史智慧教給年輕人的99條生存法則 - 繁體中文版

  沃德

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  Description：
  說話怎樣才能滴水不漏？如何辦事才能順風順水？在何時應該急流勇退？在兇險的局勢面前，如何才能趨利避害……本書以歷史人物為核心，翔實地講解了中國歷史中的99則生存之道，對於我們當下的生活和工作而言，這些生存智慧仍有借鑒和指導意義
  Author Biography：
  沃德：致力於歷史智慧與人生哲學領域的作者。《歷史智慧教給年輕人的 99 條生存法則》從歷史事件與人物中提煉出 99 條生存法則，為年輕人在人生道路上提供借鑒。他認為歷史是智慧的源泉，通過對歷史的研究，能夠為現代人的生活與工作提供寶貴的經驗。寫作風格務實且具有指導性，內容將歷史智慧與現代生活緊密結合，為年輕人在求職、人際交往、職業發展等方面提供了實用的建議，助力他們更好地適應社會、實現人生目標。

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  “骗”出最优秀的孩子

  卢芩

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  内容简介： 
  决定孩子一生幸福的不是知识与技能，不是考分与名校，更不是智商，而是饱满的人格，健全的心灵。成功是一种习惯，平庸也是一种习惯。大多数孩子一生的平庸,都来自从小到大养成的习惯，而孩子的习惯恰恰来自我们平日的家庭教育。家是培养孩子最好的环境，父母是孩子最好的老师，你的孩子没出息，孩子长大后出问题，一定是父母种下的根源。孩子成功与否，与父母对孩子的家庭教育是否正确息息相关。  一位诗人说：“如果一朵花不美，就请欣赏它的叶子；如果叶子不美，就请欣赏它的枝干；如果它的枝干不美，就请欣赏它的根基；如果根基不能使你产生情感的冲动，那么你总该为它是一株蓬勃的生命而讴歌！”孩子就像一棵小小的向日葵，他需要朝着光明、美好的方向发展，要时时刻刻向着太阳，父母的“骗”是一种赏识，如同太阳散发出的光芒，能让孩子感受到温暖。孩子总有优点，即便是缺点也有值得赏识的地方，我们要有一双善于发现的眼睛，看到他们的闪光点，引导孩子一步步向着光明前进。

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  在迷茫的现实里突出重围 - 简体中文版

  文静

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  内容简介：
  《在迷茫的现实里突出重围》介绍：虽然理想与现实总有些差距，但你所在的年龄绝不是妥协的时期。如果在这个年龄不去闯，还不去追逐自己想要的东西，而是接受生活随心所欲的安排，在年老的时候就会后悔自己曾在年轻时荒芜了那么一片大好的时光。最好的年纪，哪怕一无所有我们也应无所畏惧，热气腾腾的去拥抱这个世界，用自己的坚持让自己活得更漂亮。
  作者简介：
  文静：心理学硕士，儿童教育讲师。大学毕业后就一直从事儿童教育方面的心理咨询以及儿童教育指导工作, 对家庭教育以及儿童心理学有着独到的研究。出版了《停止吼叫，教育孩子请别任性》《停止呼叫，教育孩子请别任性2》《高级教养》《正面管教的孩子有出息》《谁说坏孩子不能优秀》《好母亲培养女儿的63个要点》《孩子的趣味社交手册》《好妈妈对女儿说的67句私房话》等作品。

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  我的朋友貓先生 - 繁體中文版

  喬雪言

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  Description：
  二十三年前，小村莊裏的小孩莫飛，因為外貌和軟弱被同學嘲笑霸淩，只有一個同病相憐的死黨。在小學五年級提前回家時，莫飛被嚴厲暴躁的父親責罰。莫飛一氣之下離家出走，在橋邊遇到了一只會說話的貓，初次見面，它就想用129種方言罵莫飛。
  
  莫飛將這只貓帶回家，取名星期五，發現它是一只六耳彌貓，會獸語，會七十二變，能通曉過去未來，只要看人一眼，就能知道對方所有秘密。
  
  為了養貓，莫飛提前過上了打工人生活，想方設法賺錢還貓債。
  
  星期五像唐僧一樣愛講道理，解答莫飛每個人生階段的困惑。在莫飛遇到校園霸淩時，甚至去請來了一條大黃狗保鏢。從小學到初中再到高中，當莫飛抱怨時光太慢時，星期五快進時間，讓莫飛體驗大學甚至畢業後的生活，感受時間帶來的變化。莫飛對生活裏的友情、愛情、親情有了更深刻的認識。當莫飛讓星期五將時間快進到中年時，突然發現青春已成往事，在後悔時光不能倒退時，星期五又幫他回到了十七歲，人生重新開始。
  
  每一代人都有屬於自己的人生答案，我們90後也不例外，我們的時代處於尷尬位置，仿佛在最短停留的月臺裏，搭上了一趟人生末班車，它造就了每個90後飛躍的人生。關於青春，關於愛情，關於親情，關於友情，關於成長，關於遺憾，我們能懷念的太多。
  Author Biography：
  喬詩偉，青年作家，已出版個人故事集《我們好像在哪見過》、《抱歉這麼晚才找到你》、《越通透，越體面》，腦洞科幻故事鹽選專欄：《在腦洞裏談個戀愛》，合集出版《愛的年份》、《別怕，有我在》、《我願與你不期而遇》、《這是我一直想對你說的話》。獲得過人人網原創文學作品大賽最佳人氣獎。

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