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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  車載通訊系統 - 智能交通的未來展望

  Fouad Sabry

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  什麼是車載通信系統
   
  稱為車載通信系統的計算機網絡由位於汽車和路邊設備中的通信節點組成。作為網絡的一部分，這些節點彼此共享信息，包括安全警報和交通數據。它們有可能有助於減少事故的發生和緩解擁堵。每種節點都是僅用於專用短距離通信 (DSRC) 的設備。 DSRC 工作在 5.9 GHz 頻段，帶寬為 75 MHz。它的射程約為 300 米（980 英尺）。智能交通系統通常將車載通信的發展作為其組成部分之一 (ITS)。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：車載通信系統
   
  第 2 章：智能交通系統
   
  第 3 章：遠程信息處理
   
  第 4 章：高級駕駛輔助系統
   
  第 5 章：專用短程通信
   
  第 6 章：認知無線電
   
  第 7 章：IEEE 802.11p
   
  第 8 章：車載自組網
   
  第 9 章：無線自組網
   
  第 10 章：智能車載自組網
   
  第 11 章: 陸地移動設備的通信接入
   
  第 12 章：Mobile Slotted Aloha
   
  第 13 章：聯網汽車
   
  第 14 章：協同自適應巡航控制
   
  第 15 章：Bernhard Walke
   
  第 16 章：車載自組織網絡中的廣播信息驗證技術
   
  第 17 章：車聯網
   
  第 18 章：5G 汽車協會
   
  第 19 章：蜂窩 V2X
   
  第 20 章：Petros A. Ioannou
   
  第 21 章：車聯網
   
  (II）回答公眾關於車載通信系統的熱門問題。
   
  (III）現實世界中車載通信系統在多個領域的使用示例.
   
  (IV) 17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解車載通信系統技術。
   
  Who This本書適合
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的車載通信系統的基本知識或信息的人。

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  區塊鏈技術 - 賦能去中心化應用，邁向無需信任的未來

  Fouad Sabry

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  探索區塊鏈技術如何透過去中心化應用重塑數位世界。在快速發展的政治、社會和經濟格局中，理解區塊鏈至關重要——不僅對技術人員，對任何探索未來的人都是如此。
   
  章節概要：
   
  1：區塊鏈：探索去中心化系統的基礎及其變革性的全球影響。
   
  2：萊特幣：揭示萊特幣作為區塊鏈生態系統中更快、更輕量級替代方案的作用。
   
  3：隱私與區塊鏈：了解在去中心化區塊鏈網路中，隱私是如何維護與挑戰的。
   
  4：加密貨幣：了解數位貨幣作為驅動去中心化應用的核心用例。
   
  5：以太坊：深入探討以太坊的智慧合約及其在去中心化平台中的關鍵角色。
   
  6：超級帳本：探討超越公共加密貨幣的企業級區塊鏈解決方案。
   
  7：卡爾達諾（區塊鏈平台）：分析卡爾達諾的分層架構和科學的去中心化方法。
   
  8：分散式帳本：探索區塊鏈的支柱：跨系統的分散式同步資料。
   
  9：狗狗幣：追蹤狗狗幣從 迷因 到去中心化社區貨幣的歷程。
   
  10：波卡（區塊鏈平台）：探索波卡的互通區塊鏈網路和平行鏈結構。
   
  11：比特幣協議：了解比特幣的技術規則及其在去中心化中的作用。
   
  12：分叉（區塊鏈）：了解協議變更如何透過區塊鏈分叉重塑社群。
   
  13：工作量證明：深入探討保障去中心化網路安全的共識機制。
   
  14：維塔利克‧布特林：了解以太坊背後的思想以及他對去中心化未來的願景。
   
  15：門羅幣：探究門羅幣以隱私為導向的區塊鏈及其不可追蹤的交易。
   
  16：比特幣：重溫最初的去中心化應用及其金融革命。
   
  17：去中心化應用：了解去中心化應用程式 (去中心化應用)、其運作原理及其在使用者控制的生態系統中的作用。
   
  18：去中心化自治組織 (去中心化的自律組織)：探索 去中心化的自律組織－一種由智慧合約運作、無中心化權威的治理模式。
   
  19：常春藤（分散式帳本）：分析 常春藤 獨特的共識機制以及專注於速度的去中心化應用開發方法。
   
  20：以太坊經典 (以太坊經典)：探究在以太坊臭名昭著的分叉之後依然保持不變的區塊鏈。
   
  21：加密貨幣錢包：了解錢包如何實現去中心化系統的安全存取和互動。
   
  無論您是專業人士、學生、業餘愛好者或愛好者，本書都能為您提供對去中心化未來的全面視角。每一章都是您掌握區塊鏈如何實現無信任、無邊界和透明系統的基石。

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  Vactrain - 從上海坐火車到倫敦一小時

  Fouad Sabry

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  什麼是 Vactrain
   
  vactrain 是目前正在考慮的超高速鐵路車輛的概念設計。這是一條磁懸浮線路，在僅部分疏散的管道或隧道中運行。由於空氣阻力的降低，真空列車可能能夠以非常高（超音速）的速度移動，只需少量動力，速度可達 6,400-8,000 公里/小時（4,000-5,000 英里/小時）。這是在海平面測量的地球大氣中聲速的五到六倍。
   
  您將如何受益
   
  (I)關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：Vactrain
   
  第 2 章：氣動管
   
  第 3 章：Transrapid
   
  第 4 章：擬議的未來交通清單
   
  第 5 章：Inductrack
   
  第 6 章：磁懸浮
   
  第 7 章：大氣鐵路
   
  第8：跨大西洋隧道
   
  第 9 章：海灘氣動運輸
   
  第 10 章：重力-真空運輸
   
  第 11 章：印度的高速鐵路
   
  第 12 章：星際電車
   
  第 13 章：ET3 全球聯盟
   
  第 14 章：磁懸浮
   
  第 15 章：超級高鐵
   
  Chapter 16：Virgin Hyperloop
   
  Chapter 17：Hyperloop pod 競賽
   
  Chapter 18：Keio Alpha
   
  Chapter 19：The Boring Company
   
  第 20 章：TransPod
   
  第 21 章：Arrivo
   
  （II）回答公眾關於 vactrain 的熱門問題。
   
  （III） vactrain在多個領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17個附錄，簡要解釋每個行業的266項新興技術，360度全面了解vactrain的技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越基本知識或信息來了解任何類型的 vactrain 的人.

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