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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  Magnonics - 引發電子產品的滅絕

  Fouad Sabry

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  什麼是 Magnonics
   
  Magnonics 是當前固態物理學中一個相對較新的子領域，可被視為現代磁性更成熟領域的一個分支。被稱為磁學的研究領域匯集了波和磁學的研究。納米結構組件中自旋波的行為將成為該研究項目的主要重點。自旋波本質上是材料中磁化的傳播重新排序，並且源於磁矩的進動。這種磁化的重新排序會導致自旋波發生。電子的軌道和自旋矩產生磁矩。然而，自旋矩通常對淨磁矩的貢獻最大。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：磁力學
   
  第 2 章：抗磁性
   
  第 3 章：磁性
   
  第 4 章: 自旋電子學
   
  第 5 章：磁矩
   
  第 6 章：磁滯
   
  第 7 章：磁振子
   
  第 8 章：靜磁
   
  第 9 章：經典海森堡模型
   
  第 10 章：自旋波
   
  第 11 章：拉莫爾進動
   
  第 12 章：鐵磁共振
   
  第 13 章：微磁學
   
  第 14 章：自旋泵浦
   
  第 15 章：磁疇
   
  第 16 章：Landau-Lifshitz-Gilbert 方程
   
  第 17 章：Landau-Lifshitz 方程
   
  第 18 章：Landau-Lifshitz 模型
   
  第 19 章：磁化動力學
   
  第 20 章：單域（磁性）
   
  第 21 章：自旋工程學
   
  (II)）答題公頂q關於磁控的問題。
   
  (III) 磁控在許多領域使用的真實世界示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 種新興技術對 magnonics 技術有 360 度的全面了解。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及那些想要超越任何類型的 magnonics 的基本知識或信息的人。

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  藥房自動化 - 提高醫療保健服務的效率和精確度

  Fouad Sabry

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  在科技與醫療保健交叉的快速發展的世界中，「藥房自動化」成為了解機器人技術在藥房實踐中的變革作用的重要資源。這本綜合指南深入探討了藥房自動化的多方面領域，為專業人士、學生和愛好者提供了重要的見解。透過探索尖端的自動化技術及其影響，本書揭示了機器人技術如何不僅提高效率，而且改善病患照護和安全。憑藉其深刻的相關性和實用知識，本書的價值遠遠超過其成本。
   
  章節簡要概述：
   
  1：藥局自動化：探索機器人技術在現代藥局運作中的整合。
   
  2：非處方藥：討論自動化對非處方藥配藥的影響。
   
  3：藥局：研究自動化在增強藥局服務和可近性方面的作用。
   
  4：醫療處方：重點介紹自動化如何提高處方處理的準確性。
   
  5：處方藥：研究自動化系統在管理處方藥方面的好處。
   
  6：藥品福利計畫：檢視自動化在簡化福利管理中的作用。
   
  7：分丸：分析分丸自動化，確保劑量準確性和安全性。
   
  8：配製：研究個人化藥物解決方案的機器人配製過程。
   
  9：組合藥物：評估自動化管理組合療法的效率。
   
  10：藥局（商店）：討論增強藥局環境中顧客體驗的機器人解決方案。
   
  11：遠端配藥：探討自動化如何支援遠距藥局服務。
   
  12：藥品包裝：研究自動化包裝系統的效率與安全性。
   
  13：自動分配櫃：突顯分配櫃技術的創新。
   
  14：1970 年防毒包裝法案：審查自動化與安全法規的合規性。
   
  15：藥局2u：研究線上藥局自動化在處方管理中的作用。
   
  16：遠距藥局：討論機器人技術在促進遠端諮詢和配藥方面的作用。
   
  17：藥物處置：分析安全藥物處置的自動化解決方案。
   
  18：藥房管理系統：探索增強藥房運作的整合系統。
   
  19：腳本談話：討論幫助視障患者的可用技術。
   
  20：奧姆尼賽爾：檢查尖端的自動化藥物管理解決方案。
   
  21：自主藥局：展望全自動藥局營運的未來。
   
  透過對每個主題的詳細探討，「藥房自動化」使讀者能夠了解和利用藥房機器人技術的進步。無論您是該領域的專業人士還是渴望學習的學生，本書都將增強您的知識和實踐技能，確保您為未來的藥學實踐做好準備。

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  抗衰老 - 選擇性誘導衰老細胞死亡以改善人類健康

  Fouad Sabry

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  什麼是 Senolytics
   
  有一個稱為 senolytics 的微小化合物家族現在是基礎研究的主題，以確定它們是否可以選擇性地觸發細胞死亡衰老細胞，增強人體健康。這項研究旨在尋找或創造可以推遲與年齡相關的疾病發作、預防、緩解症狀甚至逆轉其影響的治療方法。 “senostatic”一詞的意思是抑制衰老，與這一想法相關。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：Senolytic
   
  第 2 章：延長壽命
   
  第 3 章：達沙替尼
   
  第4：p16
   
  第 5 章：CGK733 欺詐
   
  第 6 章：Bcl-xL
   
  第 7 章：染色質重塑
   
  第 8 章：端粒酶逆轉錄酶
   
  第 9 章：ID1
   
  第 10 章：細胞衰老
   
  第 11 章：非瑟酮
   
  第 12 章：NKG2D
   
  第 13 章：人臍靜脈內皮細胞
   
  第 14 章：衰老的遺傳學
   
  第 15 章：Navitoclax
   
  第 16 章：Senotherapy
   
  第 17 章：ABT-737
   
  第 18 章：衰老相關的分泌表型
   
  第 19 章：衰老的標誌
   
  第 20 章：時間線衰老研究綜述
   
  第 21 章：Laura Niedernhofer
   
  (II) 回答公眾最關心的衰老問題。
   
  (I II) senolytic 在多個領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全面了解 senolytic 技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的基本知識或信息的人抗衰老的。

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