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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  仿生學 - 探索先進機器人的自然啟發解決方案

  Fouad Sabry

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  1：仿生學：介紹仿生學在現代科技中的改變力量。
   
  2：微生物學：深入了解受微生物啟發的微型機器人。
   
  3：仿生學：融合生物學和工程學以實現先進的機器人功能。
   
  4：達裡奧·弗洛雷亞諾：仿生機器人先驅簡介。
   
  5：蓮花效應：技術應用中的自然自潔表面。
   
  6：仿生建築：受自然啟發的永續設計結構。
   
  7：仿生材料：來自大自然的材料科學創新。
   
  8：機器人技術：受生物系統影響的演化與突破。
   
  9：威廉·巴特洛特：對仿生表面技術的貢獻。
   
  10：仿生研究所：促進基於自然的解決方案的機構。
   
  11：仿生防污塗層：受海洋生物啟發的抗污技術。
   
  12：仿生機器人：有機系統和機器人系統的整合。
   
  13：仿生建築：仿生建築的進步。
   
  14：電子皮膚：模仿人類觸摸的靈活、反應靈敏的皮膚。
   
  15：軟機器人：具有適應性強、栩栩如生的靈活性的機器人。
   
  16：機器魚：模仿真實魚動作的水生機器人。
   
  17：自清潔表面：模仿自然低維護特性的表面。
   
  18：生物靈感：受自然啟發的創新的更廣泛應用。
   
  19：仿生光子學：源自自然光控制的光子技術。
   
  20：西爾維亞·維尼諾里尼：仿生光子材料的創新者。
   
  21：哈維爾·g·費爾南德斯：永續生物材料領域的先驅。

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  廢棄物容器 - 高效能廢棄物管理的智慧系統

  Fouad Sabry

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  在現代機器人領域，了解廢棄物管理系統對於創建高效、永續的解決方案至關重要。 「廢棄物容器」是「機器人科學」系列的一部分，帶領讀者深入了解當今推動廢棄物管理的技術和系統。無論您是專業人士、本科生或研究生，還是熱情的業餘愛好者，本書都提供了將機器人技術與環境保護和創新廢物系統聯繫起來的基本知識。
   
  章節簡要概述：
   
  1：垃圾容器：探索垃圾容器的演變和設計，為垃圾管理中的機器人互動奠定基礎。
   
  2：垃圾箱潛水：了解回收可重複使用材料的創新實踐，展示機器人如何提高該領域的效率。
   
  3：垃圾車：深入研究垃圾車的設計，並專注於其促進垃圾收集的機器人系統。
   
  4：垃圾學：研究廢棄物及其對環境的影響，強調機器人技術如何有助於回收和處置。
   
  5：亂丟垃圾：了解亂丟垃圾的問題，以及機器人解決方案如何幫助減少亂丟垃圾對城市環境的影響。
   
  6：垃圾袋：檢查垃圾袋及其設計，以及機器人如何優化其處理和收集。
   
  7：回收箱：研究回收箱的作用以及機器人如何幫助分類和處理可回收材料。
   
  8：料斗（容器）：對料斗容器的研究，詳細介紹了它們在大規模廢棄物管理中的用途以及所採用的機器人技術。
   
  9：隨扔付費：了解廢棄物處理系統如何在隨扔付費計畫下運行，重點關注提高準確性和效率的機器人解決方案。
   
  10：廢棄物收集：廢棄物收集系統和優化其流程背後的機器人的全面概述。
   
  11：路邊收集：探索路邊收集在廢棄物管理中的作用以及機器人如何簡化這項服務。
   
  12：綠色廢棄物：了解綠色廢棄物的處理，從花園垃圾到有機材料，以及機器人如何支持其管理。
   
  13：垃圾箱：了解垃圾箱的設計和使用，強調它們在住宅和工業廢物收集中的功能。
   
  14：荷蘭的回收：探索荷蘭的創新回收實踐，重點關注在廢棄物​​分類中使用的機器人系統。
   
  15：瑞士的廢棄物管理：深入了解瑞士的高效廢棄物管理實踐，展示機器人技術在永續解決方案中的應用。
   
  16：日本的廢棄物管理：探索日本先進的廢棄物管理系統，重點在於回收過程中的機器人整合。
   
  17：滾滾（垃圾箱）：深入研究滾滾垃圾箱、其用途以及優化其在廢物管理中部署的機器人技術。
   
  18：香菸容器：檢查香菸容器及其在城市廢棄物管理中的作用，重點在於機器人清潔解決方案。
   
  19：台灣的廢棄物管理：了解台灣領先的廢棄物管理系統，以及機器人如何協助增強這些流程。
   
  20：澳洲的回收：澳洲的回收系統，重點在於提高分類和回收效率的機器人技術。
   
  21：台灣的回收：探索台灣的回收系統以及機器人技術徹底改變該地區廢棄物處理的方式。
   
  在「廢物容器」中，每一章都建立在下一章的基礎上，以提供對廢物管理和機器人技術的全面理解，使其成為對這些領域的交叉領域感興趣的任何人的必讀之作。無論您是想提升專業知識、研究機器人技術的前沿主題，還是探索環境永續發展的未來，本書都能為您提供保持領先所需的見解。

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  加密貨幣錢包 - 去中心化交易所時代掌控數位資產

  Fouad Sabry

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  加密貨幣錢包是數位金融的基石，賦能安全、直接且去中心化的交易。在一個日益受區塊鏈和數位資產影響的世界中，了解加密貨幣錢包對於任何應對不斷變化的政治和經濟體系格局的人來說都至關重要。
   
  章節概要：
   
  1：加密貨幣錢包：解釋數位錢包的種類、功能及其在加密貨幣交易系統中的核心角色。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密錢包如何與非法活動和監管挑戰交織在一起。
   
  3：IOTA（技術）：介紹 IOTA 獨特的架構及其對基於錢包的微交易的影響。
   
  4：Blockchain.com：檢視 Blockchain.com 作為領先的錢包供應商，重點介紹其對用戶採用的影響。
   
  5：比特幣：解析比特幣在數位貨幣中的基礎作用以及錢包如何賦能其使用。
   
  6：比特幣協議：分析比特幣交易和錢包整合的技術基礎。
   
  7：MetaMask：詳細介紹 MetaMask 在實現基於瀏覽器的錢包存取去中心化網路方面的作用。
   
  8：隱私與區塊鏈：探討錢包中的隱私機制以及區塊鏈在透明度和保密性之間的矛盾。
   
  9：去中心化應用程式：介紹 去中心化應用 以及錢包如何充當使用者互動和身分認證的網關。
   
  10：以太坊經典：探討以太坊經典的概念及其在去中心化金融中的錢包相容性。
   
  11：硬體安全模組：解釋硬體安全模組如何增強錢包安全性和加密金鑰管理。
   
  12：去中心化金融：概述 DeFi 的生態系統以及錢包在管理數位資產方面的重要性。
   
  13：未使用交易輸出：闡明 UTXO 在錢包餘額計算和交易結構中的作用。
   
  14：工作量證明：介紹工作量證明共識及其在透過錢包進行交易驗證中的作用。
   
  15：區塊鏈：介紹區塊鏈作為賦予錢包交易能力的基礎技術。
   
  16：以太坊：深入探討以太坊的智慧合約系統及其與多元資產錢包的兼容性。
   
  17：彩色幣：解釋彩色幣以及錢包如何在比特幣區塊鏈上處理資產差異化。
   
  18：HTC Exodus：評測HTC Exodus手機作為硬體整合錢包及其更廣泛的影響。
   
  19：卡爾達諾（區塊鏈平台）：概述卡爾達諾的生態系統以及代達羅斯和盔甲錢包在用戶存取中的作用。
   
  20：菲羅（加密貨幣）：重點介紹菲羅以隱私為中心的功能以及支援這些功能的錢包創新。
   
  21：加密貨幣：提供加密貨幣生態系統的完整視圖，並以錢包為營運核心。
   
  本書為專業人士、學生和愛好者提供了不可或缺的知識。本書每一章都經過精心設計，幫助讀者深入了解加密貨幣交易所的基礎設施，並具備深厚的理解力。其實踐意義遠超理論，能夠幫助讀者在瞬息萬變的政治和技術環境中明智行事。

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