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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  門羅幣加密貨幣 - 私人數位交易的未來

  Fouad Sabry

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  門羅幣不僅是一種加密貨幣，更是數位時代隱私、安全和去中心化的基石。在金融交易日益受到嚴格審查的時代，了解門羅幣及其技術基礎對於任何涉足加密貨幣領域的人來說都至關重要。本書從各個角度探討了門羅幣，使其成為專業人士、本科生、研究生、業餘愛好者和發燒友的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：門羅幣：門羅幣簡介，重點介紹其以隱私為中心的特性及其在加密貨幣生態系統中的重要性。
   
  2：加密貨幣翻轉器：探討加密貨幣翻轉器在增強隱私和混淆交易軌跡上的作用。
   
  3：萊特幣：萊特幣與門羅幣的比較，強調兩者在隱私和區塊鏈設計上的差異。
   
  4：去中心化應用：探討蓬勃發展的去中心化應用 (去中心化應用) 領域及其革新產業的潛力。
   
  5：零幣協議：探討零幣協議及其與門羅幣隱私模型的連結。
   
  6：加密貨幣與犯罪：探討加密貨幣與犯罪的交集，重點在於門羅幣如何協助保護隱私。
   
  7：隱私與區塊鏈：分析門羅幣的隱私功能如何影響更廣泛的區塊鏈生態系統。
   
  8：區塊鏈：詳細概述區塊鏈技術，重點介紹其如何支持門羅幣的安全交易願景。
   
  9：柯克勒索軟體：調查門羅幣在勒索軟體攻擊中的使用情況及其對網路安全的更廣泛影響。
   
  10：區塊鏈分析：探討用於分析區塊鏈的工具和技術，包括門羅幣隱私功能所帶來的挑戰。
   
  11：拉撒路集團：深入探討臭名昭著的駭客組織拉撒路集團及其使用門羅幣進行非法活動的情況。
   
  12：以太坊：概述以太坊，並比較其公有鍊和門羅幣的私有鏈。
   
  13：加密貨幣錢包：討論各種類型的加密貨幣錢包，重點介紹門羅幣的安全錢包功能。
   
  14：零幣：探討 零幣 和門羅幣的異同，兩者都注重隱私。
   
  15：比特幣協議：回顧比特幣協議，並將其與門羅幣的安全隱私交易協議進行比較。
   
  16：比特幣：將比特幣的開放式帳本系統與門羅幣的私密、不可追蹤交易進行比較。
   
  17：加密筆記：探討 加密筆記 協議，這是門羅幣隱私功能背後的底層技術。
   
  18：達世幣（加密貨幣）：探討達世幣的功能，並與門羅幣對匿名性和隱私性的關注進行比較。
   
  19：加密貨幣：對加密貨幣格局的廣泛審視，將門羅幣置於其同行和競爭對手的背景下進行分析。
   
  20：菲羅（加密貨幣）：探討另一個注重隱私的加密貨幣 菲羅，並將其與門羅幣的功能和應用進行比較。
   
  21：加密劫持：探討加密劫持的興起，以及門羅幣的挖礦演算法有時是如何被利用於此類攻擊的。
   
  對於任何想要了解門羅幣錯綜複雜、至關重要的世界以及加密貨幣領域隱私的人來說，這本書都是寶貴的資源。無論您是初學者還是專家，您都將全面了解門羅幣的運作方式及其在塑造去中心化金融未來中所扮演的角色。

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  自主機器人 - 自引導機器智慧系統的進步

  Fouad Sabry

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  透過《自主機器人》探索自主機器人的前沿世界，《自主機器人》是機器人科學領域專業人士、學生和愛好者的重要資源。本書深入探討了自主機器人在從軍事到民用等各行業中的開發和應用。憑藉全面而詳細的見解，本書是了解自主機器人背後的複雜系統及其對未來影響的重要指南。
   
  章節簡要概述：
   
  1：自主機器人：深入探討驅動自主機器人的核心原理與技術，從感測器到演算法，為本書奠定基礎。
   
  2：無人機：探索無人機如何透過自主飛行徹底改變農業、監控和送貨等產業。
   
  3：軍用機器人：本章介紹了為軍事行動設計的自主機器人，重點在於安全性、效率和戰術優勢。
   
  4：微型飛行器：了解小型飛行器，可以在狹小的空間內執行複雜的任務，突顯小型化和敏捷性。
   
  5：群體機器人：了解多個機器人協同工作的力量，涵蓋集體行為、任務分配和系統彈性。
   
  6：無人地面車輛：本章討論用於勘探、物流和軍事應用的地面自主機器人。
   
  7：移動機器人：研究能夠自主導航不同地形（從城市環境到惡劣地形）的機器人。
   
  8：特拉麥克斯：探索 特拉麥克斯，這是一輛自動軍用車輛，展示了自動駕駛技術在軍事行動中的潛力。
   
  9：小隊任務支援系統：探索此突破性系統，旨在透過自主地面車輛提高戰場效率。
   
  10：無人駕駛車輛：本章重點介紹了各種應用的無人駕駛車輛的發展，強調安全性和遠端操作。
   
  11：瓜迪姆：了解 瓜迪姆，這是一款專為敏感環境中的安全和監控而設計的自動駕駛車輛。
   
  12：利普鋸（車輛）：深入研究 利普鋸 的設計和功能，這是一種先進的軍用車輛，利用自主技術在極端條件下運作。
   
  13：模組化先進武裝機器人系統：本章討論模組化機器人在軍事系統中的集成，以實現適應性和可擴展性。
   
  14：自動導航系統：探索使自動駕駛車輛能夠精確導航複雜環境的技術。
   
  15：美國國防部高級研究計劃局拉格 計畫：美國國防部高級研究計劃局拉格 計畫概覽，該計畫旨在開發用於國防應用的自主地面機器人。
   
  16：國家機器人工程中心：了解 國家研究中心 及其對自主機器人進步（從設計到測試）的貢獻。
   
  17：自動駕駛飛機：本章介紹自動駕駛飛機的未來，重點關注其在商業和軍事領域的潛力。
   
  18：無人車輛 互通性設定檔：了解 無人車輛 互通性設定檔如何標準化不同機器人平台之間的通訊。
   
  19：管理資訊系統：了解 管理資訊系統 自動駕駛車輛，專為軍事後勤和支援而設計，突破了機器人實用的界限。
   
  20：綜合無人地面系統：研究將自主地面車輛與人類團隊結合以進行有效操作的綜合系統。
   
  21：勇敢的1：了解 勇敢的1 自動駕駛汽車，專為複雜地形而設計，為自動駕駛汽車設計提供寶貴的見解。
   
  對於任何對機器人技術的未來感興趣的人來說，自主機器人是不可或缺的資源。無論您是專業人士、學生還是業餘愛好者，所提供的見解都將增強您對自主機器人如何塑造世界的理解。全面的章節細分確保了對關鍵主題的徹底探索，其價值遠遠超出了本書的成本。

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  區塊鏈技術 - 去中心化合約自動化的創新解決方案

  Fouad Sabry

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  透過這本全面易懂的指南，釋放區塊鏈技術的潛力！ 《區塊鏈技術》深入探討了去中心化系統的世界，詳細探討了區塊鏈的基礎知識，包括智慧合約背後的基本原理及其在各行各業的應用。無論您是學生、專業人士、愛好者或業餘愛好者，本書都能提供理解區塊鏈對現代世界影響所需的基本知識。
   
  章節概要：
   
  1：區塊鏈：探索區塊鏈技術的基本概念及其對資料儲存、安全和去中心化的革命性影響。
   
  2：維塔利克·布特林：了解以太坊背後的遠見卓識者 維塔利克·布特林，以及他的理念如何塑造了區塊鏈平台的未來。
   
  3：去中心化應用程式：探索去中心化應用程式 (去中心化應用) 及其如何在區塊鏈平台上運行，從而增強隱私、安全性和用戶控制。
   
  4：門羅幣：了解門羅幣，這是一種專注於隱私的加密貨幣，它使用先進的加密技術來增強用戶的匿名性和安全性。
   
  5：工作量證明：深入研究工作量證明機制，它是眾多加密貨幣的基礎，確保信任、安全和去中心化。
   
  6：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：了解 波爾卡圓點 獨特的區塊鏈互通性方法，允許不同的網路連接和通訊。
   
  7：分散式帳本：了解分散式帳本技術 (分散式帳本技術)，它是區塊鏈的支柱，實現透明、安全且不可篡改的記錄保存。
   
  8：以太坊經典：探討運行原始以太坊程式碼的區塊鏈以太坊經典，深入了解其理念和發展路徑。
   
  9：隱私與區塊鏈：探索隱私與區塊鏈的交匯，了解區塊鏈如何保護個人資料並增強隱私。
   
  10：去中心化自治組織：探索去中心化自治組織 (去中心化的自律組織)，這是一種無需中央權威機構即可運作的新型治理結構。
   
  11：加密貨幣：探究加密貨幣的興起，探索其作為數位資產、投資工具和數位貨幣形式的用途。
   
  12：比特幣協議：深入了解比特幣協議，該協議構成了首個加密貨幣的基礎，旨在確保去中心化網路交易的安全。
   
  13：加密貨幣錢包：了解加密貨幣錢包的工作原理，使用戶能夠在區塊鏈網路上安全地儲存、發送和接收數位資產。
   
  14：超級帳本：了解超級帳本的重要性，這是一個支援企業級區塊鏈應用程式開發的開源專案。
   
  15：狗狗幣：探索狗狗幣，它最初是一個玩笑，如今已成為一種廣為人知的加密貨幣，擁有強大的線上社群。
   
  16：以太坊：研究以太坊，這個開創性的區塊鏈平台支援智慧合約和去中心化應用程序，正在塑造去中心化金融的未來。
   
  17：常春藤（分散式帳本）：探索 常春藤，這是一種獨特的分散式帳本技術，可提供高吞吐量、低延遲的交易，並增強安全性。
   
  18：卡爾達諾（區塊鏈平台）：了解卡爾達諾，這是一個專注於可擴展性、永續性和互通性的區塊鏈平台，支援去中心化應用程式和智慧合約。
   
  19：比特幣：深入了解加密貨幣的先驅比特幣，並探索其區塊鏈對全球金融格局的影響。
   
  20：萊特幣：了解萊特幣，這是一種點對點加密貨幣，它提供比比特幣更快的交易時間和更低的費用，拓寬了數位貨幣的範圍。
   
  21：分叉（區塊鏈）：了解區塊鏈分叉、它們在區塊鏈網路演進中的作用，以及它們如何催生新的加密貨幣。
   
  《區塊鏈技術》清晰簡潔地概述了支撐去中心化系統革命性轉變的原則。透過閱讀本書，您將了解智慧合約、區塊鏈平台和加密貨幣的複雜世界，從而能夠在這個不斷變化的環境中做出明智的決策。無論您是專業人士、學生還是愛好者，這本書都是任何想要在區塊鏈技術領域保持領先地位的人的完美伴侶。

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