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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  Bitfinex 加密貨幣交易所 -...

  Fouad Sabry

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  Bitfinex 是了解權力、政策和平台如何塑造金融未來的強大資源，探索政治學與去中心化金融的動態交匯。本書對於學生、專業人士以及任何對加密貨幣在全球體系中不斷演變的角色充滿熱情的人來說都至關重要。
   
  章節概要：
   
  1：Bitfinex：探討 Bitfinex 的崛起、營運及其對數位資產交易的影響。
   
  2：海妖（加密貨幣交易所）：重點介紹 海妖 的監管方法及其在塑造加密貨幣治理中的作用。
   
  3：Coinbase：分析 Coinbase 的公眾形象、合規重點和市場擴張策略。
   
  4：Bithumb：介紹 Bithumb 在亞洲的發展以及在受監管環境中面臨的挑戰。
   
  5：保羅·阿爾多·伊諾：介紹 阿爾多伊諾 在 Bitfinex 和 Tether 的領導力和技術影響力。
   
  6：Tether（加密貨幣）：探討 Tether 在流動性方面的作用及其在 DeFi 中的政治影響。
   
  7：2016 年 Bitfinex 駭客事件：詳述這次重大駭客攻擊對監管、安全和使用者信任的影響。
   
  8：阿卡漢情報：闡述 阿卡姆 如何支援 DeFi 的透明度和問責性。
   
  9：孫宇晨：介紹孫宇晨在加密領域的政治手腕與創業影響力。
   
  10：幣安：評估幣安的市場主導地位及其全球監管導向。
   
  11：去中心化金融：介紹 DeFi 運動的基礎和政治影響。
   
  12：去中心化自治組織：介紹 去中心化的自律組織 作為重塑組織權力的治理模式。
   
  13：開放知識交流：調查 開放知識交流 在全球市場的創新與監管平衡。
   
  14：加密貨幣交易所：定義交易所在去中心化和控制方面不斷變化的政治角色。
   
  15：庫幣：探討 庫幣 以使用者為中心的方法及其司法管轄適應性。
   
  16：加密貨幣與犯罪：揭示犯罪如何影響加密貨幣領域的政策、認知與執行。
   
  17：穩定幣：概述穩定幣在金融穩定和政治話語中的作用。
   
  18：加密貨幣泡沫：回顧歷史泡沫及其對監管回應的影響。
   
  19：BitGo：重點介紹 BitGo 的託管服務和機構安全框架。
   
  20：加密貨幣：提供數位貨幣及其地緣政治影響的宏觀視角。
   
  21：Bitstamp：追溯 Bitstamp 在信任、合規和用戶驅動的政策制定方面的傳承。
   
  本書將去中心化金融與更廣泛的政治體系連結起來，展示了交易所、協議和參與者如何影響權力結構。 Bitfinex 不僅內容豐富，更是理解數位時代金融與治理如何融合的必讀書籍。

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  人形機器人 - 探索人工智慧與類人機器的交叉點

  Fouad Sabry

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  《人形機器人》是對機器人世界的全面探索，深入探討塑造人形機器人的突破性技術、倫理考量與設計創新。無論您是專業人士、學生還是愛好者，這本書都會深入探討人類與機器人之間複雜的關係，為那些渴望了解這個快速發展的領域的人提供理論與實踐的結合。
   
  章節簡要概述：
   
  1：人形機器人：本章探討了人形機器人的基本概念、它們的歷史以及定義它們的關鍵特徵。
   
  2：機器人：機器人的廣泛概述、它們的分類以及它們在現代工業和社會中發揮的關鍵作用。
   
  3：多莫（機器人）：專注於 多莫，這是一款人形機器人，旨在以引人入勝且直觀的方式與人類互動。
   
  4：大衛漢森（機器人設計師）：強調 大衛漢森 對機器人技術的貢獻，特別是逼真的人形機器人領域。
   
  5：被動動力學：本章研究機器人技術中的被動動力學，其中機器人以最小的能量輸入來模擬自然運動。
   
  6：移動機器人：涵蓋移動機器人的開發和設計，這些機器人可以在動態環境中自主導航和執行任務。
   
  7：日本機器人：深入探討日本作為機器人創新領導者的角色，特別關注人形機器人。
   
  8：立方體：推出 立方體 機器人，旨在模仿人類在各種環境下的學習和互動。
   
  9：可可（機器人）：研究 可可，一個為社交互動而創建的機器人，展示了類人的溝通能力。
   
  10：適應性機器人：討論根據環境和需求調整其運動和行為的適應性機器人。
   
  11：腿式機器人：探索腿式機器人的設計和功能，這對於複雜地形的導航至關重要。
   
  12：神經機器人學：分析神經科學和機器人學的交叉點，其中機器人被設計用來複製人腦的行為。
   
  13：機器人技術：機器人技術領域的廣泛概述，涵蓋其歷史、應用以及該技術的未來。
   
  14：仿生機器人：探索根據自然界中發現的原理設計的機器人，例如仿生學和演化策略。
   
  15：演說家獎章：討論 演說家獎章 對機器人技術的貢獻，特別是在人類機器人互動和控制方面。
   
  16：雜耍機器人：研究能夠執行雜耍等複雜任務的機器人的迷人概念，突顯了先進的機器人精準度。
   
  17：軟體機器人：介紹軟體機器人，重點在於能夠更安全、更有效地與人類互動的柔性機器人的設計。
   
  18：鉸接式軟機器人：探索具有鉸接式軟結構的機器人，將靈活性和運動精度結合起來。
   
  19：連續體機器人：分析連續體機器人，機器人使用靈活的結構進行精確且適應性強的運動，為手術和探索提供了新的可能性。
   
  20：羅伯特·d·格雷格：討論 羅伯特·d·格雷格 在軟機器人技術和創新機器人控制技術方面的工作。
   
  21：機器人工程：總結機器人工程概述，強調指導機器人創建的原理和技術。
   
  總之，《人形機器人》不只是一本技術手冊，更是一趟進入機器人世界的引人入勝的旅程。本書重點關注現實世界的應用和理論基礎，對於那些希望了解人形機器人的進化和潛力的人來說是必不可少的。

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  服務機器人 - 透過智慧自動化改變環境

  Fouad Sabry

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  服務機器人在更廣泛的機器人科學範圍內深入研究機器人技術的變革世界。這本重要讀物揭示了服務機器人如何重塑產業、經濟和日常生活，使其對專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者來說具有無價的價值。隨著自動化和智慧機器人技術的發展，了解它們的含義和應用變得至關重要。本書提供的見解遠遠超出了其成本，提供了實踐和理論知識，以在快速發展的領域中保持領先地位。
   
  章節簡要概述：
   
  1：服務機器人：探索服務機器人在從醫療保健到零售等各個領域的角色。
   
  2：機器人：發現定義機器人及其獨特特徵的基本概念。
   
  3：工業機器人：揭示機器人如何透過自動化徹底改變工業格局。
   
  4：自動化：深入研究自動化對生產力和勞動力轉型的影響。
   
  5：軟體代理：了解軟體代理如何實現高階機器人決策。
   
  6：群體機器人技術：研究機器人群體中執行複雜任務的集體智慧。
   
  7：業務流程自動化：檢查機器人解決方案以簡化業務工作流程。
   
  8：約瑟夫恩格伯格：向普及工業和服務機器人技術的先驅致敬。
   
  9：車輛自動化：了解自動化在自動駕駛和智慧車輛技術中的作用。
   
  10：適應性機器人：探索適應不斷變化的任務和環境的機器人。
   
  11：農業機器人：了解機器人技術如何提高現代農業的效率。
   
  12：機器人技術：全面了解機器人領域及其技術進步。
   
  13：協作機器人：了解與人類一起安全工作的協作機器人。
   
  14：第四次工業革命：探討機器人技術在工業 4.0 轉型中的影響。
   
  15：自動化合成：了解機器人如何自動化複雜的製造流程。
   
  16：機器人流程自動化：深入研究 機器人程式自動化 在自動化重複任務中的作用。
   
  17：移動工業機器人：探索導航和優化工業空間的移動機器人。
   
  18：勞博特：揭示機器人技術在法律和監管領域的潛在作用。
   
  19：智慧自動化：了解智慧自動化系統及其決策。
   
  20：安卓（機器人）：探索類人機器人及其應用程式的世界。
   
  21：人形機器人：深入研究類似人類形態的機器人的設計和功能。
   
  服務機器人既是路線圖又是靈感，引導讀者了解充滿活力且不斷擴展的機器人科學領域。它不僅是一種教育工具，更是了解未來的門戶。

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