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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  加密貓區塊鏈遊戲 - 透過 以太坊徵求意見721...

  Fouad Sabry

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  透過《加密貓區塊鏈遊戲》（加密貓區塊鏈遊戲）——以太坊徵求意見 721 標準系列的權威指南——探索區塊鏈如何改變遊戲和數位所有權。本書將數位收藏品的趣味魅力與政治學的嚴肅基礎相結合，重點闡述了去中心化結構、治理模式和經濟原則如何塑造虛擬社會。無論您是學生、開發者或愛好者，本書都能讓您深入了解代幣化價值和用戶賦能的機制。
   
  章節概要：
   
  1：加密貓：介紹引發 NFT 革命和 以太坊徵求意見 721 代幣採用的遊戲。
   
  2：Animoca品牌：探討該公司對 NFT 遊戲和基於區塊鏈的經濟的影響。
   
  3：以太坊：重點介紹支援 以太坊徵求意見 721 和去中心化應用生態系統的區塊鏈。
   
  4：不可變（公司）：展示區塊鏈遊戲和數位資產安全領域的創新。
   
  5：威廉恩特里肯：介紹 以太坊徵求意見721 的共同作者及其對代幣標準的貢獻。
   
  6：OpenSea：探討 NFT 市場，該市場實現了數位資產的交易和流動性。
   
  7：加密龐克：探討最早的 NFT 計畫之一及其對數位藝術和身分的影響。
   
  8：波場（區塊鏈）：探討 NFT 和去中心化內容共享的替代平台。
   
  9：去中心化應用程式：詳細介紹 去中心化應用 及其在重新定義使用者控制和治理方面的作用。
   
  10：去中心化自治組織：解釋 去中心化的自律組織 作為數位社群的自治機構。
   
  11：非同質化代幣：分析 NFT 及其在數位資產獨特性中的基礎作用。
   
  12：凱文·阿博施：探討藝術家的 NFT 作品及其如何將區塊鏈與政治評論融合。
   
  13：卡爾達諾（區塊鏈平台）：評估一個由研究驅動、支援 NFT 可擴展性的區塊鏈。
   
  14：餘燼劍：評測一款整合 以太坊徵求意見721 標準的區塊鏈遊戲，此標準用於玩家擁有的遊戲內物品。
   
  15：真品證書：探討 NFT 如何在藝術、學術和身分領域證明所有權。
   
  16：珍奇卡：記錄早期 NFT 實驗，這些實驗為當今的數位收藏品鋪平了道路。
   
  17：區塊鏈遊戲：分析區塊鏈和代幣標準如何重塑遊戲機制。
   
  18：Axie Infinity：介紹一款創造了全球數位經濟和就業機會的 NFT 遊戲。
   
  19：以太坊徵求意見721：深入探討了支持不可取代、唯一代幣的標準。
   
  20：姐妹情誼：探索區塊鏈上的夢幻體育賽事以及數位球員卡牌的現實價值。
   
  21：多邊形（區塊鏈）：詳細介紹了一種增強 NFT 和 去中心化應用 效率和普及度的擴展解決方案。
   
  本書將娛樂與治理聯繫起來，展示了 以太坊徵求意見721 標準如何重塑數位空間中的權力、所有權和信任。對於任何探索區塊鏈技術與社會系統交匯點的人來說，它都是必不可少的。

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  海洋熱能轉換 - 來自表層和深海之間的溫差

  Fouad Sabry

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  什麼是海洋熱能轉換
   
  海洋熱能轉換 (otec) 是一種利用海洋中較深、較冷的溫度差的過程水和較溫暖、較淺或地表水，以便為產生有用功的熱機提供動力，最常見的是電力形式。 otec 能夠以非常高的容量因子運行，因此，它能夠在基本負載模式下運行。
   
  您將如何受益
   
  (i) 對以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：海洋熱能轉換
   
  第 2 章：熱機
   
  第3：發電站
   
  第 4 章：聯合循環發電廠
   
  第 5 章：朗肯循環
   
  第 6 章：熱電聯產
   
  第 7 章: 冷水機組
   
  第 8 章：深海水
   
  第 9 章：熱電站
   
  第 10 章：太陽能海水淡化
   
  第 11 章：表面冷凝器
   
  第12章：二元循環
   
  第13章：蒸汽發電站
   
  第14章：滲透力
   
  第15章: 跨臨界循環
   
  第 16 章：深水源冷卻
   
  第 17 章：霧升
   
  第 18 章：蒸發器（海洋）
   
  第 19 章：低溫熱脫鹽
   
  第 20 章：熱交換器中的銅
   
  第 21 章：低溫溫度蒸餾
   
  (ii)回答公眾關於海洋熱能轉換的熱門問題。
   
  (iii)海洋熱能轉換在多個領域的應用實例。
   
  (iv) 17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解海洋熱能轉換技術。
   
  本書是誰適合
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及想要超越任何類型的海洋熱能轉換的基本知識或信息的人。

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  納米醫學 - 應用納米技術在不同層面與器官內的...

  Fouad Sabry

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  什麼是納米醫學
   
  將納米技術應用於醫療實踐被稱為納米醫學。納米醫學領域涵蓋了廣泛的子領域，包括納米材料和生物器件的醫學用途、納米電子生物傳感器，甚至分子納米技術的潛在未來應用，例如生物機器。了解與納米材料的毒性和環境影響相關的問題是現在納米醫學面臨的挑戰之一。
   
  您將如何受益
   
  ( I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：納米醫學
   
  第 2 章：納米技術
   
  第 3 章：納米傳感器
   
  第 4 章：納米材料
   
  第 5 章：納米機器人
   
  第 6 章：納米生物技術
   
  第 7 章：納米化學
   
  第 8 章：靶向藥物遞送
   
  第 9 章：納米技術的影響
   
  第 10 章：磁轉染
   
  第 11 章：光熱療法
   
  第 12 章：生物界面
   
  第 13 章：納米技術概述
   
  第 14 章：磁性納米粒子
   
  第 15 章：納米技術的應用
   
  第 16 章：納米載體
   
  第 17 章：化學療法中的金納米粒子
   
  第 18 章：無鎘量子點
   
  第 19 章：放射性納米粒子
   
  第 20 章：Nanopart icle 藥物輸送
   
  第 21 章：Hamid Ghandehari
   
  (II) 回答公眾關於納米醫學的熱門問題。
   
  (III) 真實世界中使用的例子
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解納米醫學技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及想要超越任何類型的納米醫學基礎知識或信息的人。

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