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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  門羅幣加密貨幣 - 私人和安全數位交易指南

  Fouad Sabry

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  《門羅幣》是「加密貨幣翻轉者」系列的重要作品，深入探討了加密貨幣隱私及其與區塊鏈技術的關係。本書是專業人士、本科生、研究生以及希望了解加密貨幣和數位安全不斷發展的愛好者和發燒友的必備資源。書中提供的詳細分析將幫助讀者理解以隱私為中心的加密貨幣的重要性，以及它們在當今去中心化金融格局中保護數位資產的作用。
   
  章節概要：
   
  1：門羅幣：介紹以隱私為中心的加密貨幣門羅幣及其技術。
   
  2：比特幣：探討比特幣的架構及其對加密貨幣隱私的影響。
   
  3：零幣協議：探討零幣協議及其對交易隱私的貢獻。
   
  4：加密貨幣與犯罪：分析加密貨幣與犯罪活動的交集。
   
  5：柯克勒索軟體：重點介紹勒索軟體如何利用加密貨幣索取贖金。
   
  6：區塊鏈：探討區塊鏈技術在數位貨幣系統中的根本作用。
   
  7：拉撒路集團：重點介紹拉撒路集團及其臭名昭著的加密貨幣相關駭客攻擊事件。
   
  8：加密貨幣錢包：講解用於儲存加密貨幣的各種錢包類型。
   
  9：以太坊：探討以太坊的智慧合約技術及其對區塊鏈的影響。
   
  10：菲羅（加密貨幣）：介紹 菲羅 及其在加密貨幣市場中獨特的隱私功能。
   
  11：區塊鏈分析：深入探討區塊鏈分析及其對隱私的影響。
   
  12：萊特幣：探討萊特幣作為數位貨幣發展的重要參與者。
   
  13：加密貨幣：全面了解全球經濟中的加密貨幣。
   
  14：加密劫持：詳述日益嚴重的加密劫持威脅及其對數位安全的影響。
   
  15：加密貨幣混幣器：解釋加密貨幣混幣器如何混合交易以增強隱私。
   
  16：零幣：探討 零幣 的隱私方法及其在交易加密方面的創新。
   
  17：加密筆記：介紹 加密筆記，它是門羅幣和其他隱私幣的基礎協議。
   
  18：比特幣協議：分析比特幣協議及其在隱私保護方面的限制。
   
  19：達世幣（加密貨幣）：探討達世幣的隱私功能及其在加密貨幣市場中的地位。
   
  20：隱私與區塊鏈：探討隱私在區塊鏈生態系統中的持續重要性。
   
  21：去中心化應用：最後探討基於區塊鏈技術的去中心化應用 (去中心化應用)。
   
  本書的洞見將幫助讀者探索複雜的加密貨幣世界，同時理解隱私技術如何保護數位交易。無論您是想提高專業知識，還是只是對加密貨幣的世界感到好奇，本書都提供了深入了解當今最重要的技術進步之一所需的知識和實踐見解。

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  網路創業迷思破除精華

  正隆 董

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  相信這些觀念，你就會失敗
   
  1.網路賺錢的大夢
   
  2.依賴系統不依賴你
   
  3.如何辨識網路賺錢的詐騙
   
   
   
  如果我們能避免失敗，是不是也能算是另一種成功呢？
   
  許多人想要在網路上創業或賺錢，但是，你知道嗎？你所接受到的那些花俏的銷售話術，你所接收到的許多網賺訊息，其實絕大多數都是錯誤的。
   
  他們對你的影響是「心裡」上的，他在你心中植入錯誤的觀念，於是你對整個網路創業的心態整個就錯了。
   
  然後，你開始去做，你賺不到錢，你就開始覺得，這一切只是騙局。
   
  我實在是看太多這種錯誤觀念了，而且我終於看不下去了！
   
  我會帶領你去看幾個絕大多數人都接受的錯誤觀念，但是卻如此普遍，無所不在，在國內外都是！
   
  如果沒有幫你破除這些迷思，你的網路創業路上將岌岌可危。想像你的事業建立在脆弱不實的地基上，而網路創業迷思就像沙子，無法讓人蓋出房子！
   
  你的網路事業不能建立在錯誤的觀念與心態上！
   
  真切希望這本書能引導出你網賺之路的一條光明大道。

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  機器人運動學 - 了解機器人系統中的運動和控制

  Fouad Sabry

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  《機器人運動學》是了解複雜而迷人的機器人運動和控制世界的重要指南。本書是「機器人科學」系列的一部分，專為有興趣了解機器人運動學複雜性的專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者而設計。無論您是希望加深知識的研究生還是旨在提高技能的專業人士，本書都將提供機器人技術的基本原理和前沿應用。
   
  章節簡要概述：
   
  1：機器人運動學：介紹機器人運動的基本原理及其背後的數學框架。
   
  2：工業機器人：討論各種類型的工業機器人及其用於生產的運動系統。
   
  3：配置空間（物理）：探討配置空間的概念及其在解決機器人運動問題中的作用。
   
  4：逆運動學：重點在於確定實現所需末端執行器位置的關節參數的方法。
   
  5：手臂解決方案：檢查機器手臂配置的解決方案，從基本操作到進階操作。
   
  6：螺旋理論：介紹螺旋理論，一種描述剛體運動和機器人運動學的數學方法。
   
  7：連桿（機械）：研究機械連桿在機器人設計中的作用及其對運動的影響。
   
  8：軌跡優化：探索優化機器人軌跡的方法，以實現高效、準確的運動。
   
  9：逆動力學：涵蓋如何計算機器人產生所需運動所需的力和扭矩。
   
  10：機械奇點：討論機器人系統中的奇點以及它們如何影響運動和穩定性。
   
  11：串列機械手：重點介紹串列機器人機械手及其結構和運動分析。
   
  12：並聯機械手：分析並聯機器人機械手及其在某些應用中相對於串聯機械手的優勢。
   
  13：正向運動學：研究確定機器人末端執行器位置和方向的方法。
   
  14：運動鏈：介紹運動鏈的概念及其在機器人運動中的應用。
   
  15：321 運動結構：重點介紹 321 運動結構，這是機器人技術中的常見配置。
   
  16：被拒絕–哈滕貝格 參數：討論用來描述機器手臂配置的標準約定。
   
  17：開放狂歡：解釋如何使用開源軟體 開放狂歡 進行機器人運動規劃和模擬。
   
  18：可操縱性橢球：介紹可操縱性橢球的概念及其在評估機器人表現上的應用。
   
  19：運動學方程式：深入研究控制機器人運動和操縱的運動學方程式。
   
  20：指數乘積公式：專注於以更有效的方式建模機器人運動的數學工具。
   
  21：五連桿機構：分析五連桿機構及其在機器人系統中的精確運動應用。
   
  本書是一本寶貴的資源，深入探討了機器人運動學的理論和實踐方面，幫助讀者自信地應對複雜的機器人挑戰。透過理解本書所涵蓋的內容，專業人士和學生都將能夠設計、分析和優化各行業的機器人系統。不要錯過增強您對機器人系統的了解並獲得保持在不斷發展的機器人領域前沿所需的知識的機會。

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