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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  比特幣自動櫃員機 - 了解數位貨幣機器在不斷變化的金融格局中的作用

  Fouad Sabry

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  當今世界，加密貨幣與科技的交會構成了一個快速發展的景象。 《比特幣自動櫃員機》深入探討了比特幣日益增長的影響力及其對全球金融體系的影響。本書全面洞察了比特幣自動櫃員機背後的基礎設施、數位貨幣的作用以及它們如何重塑經濟。無論您是專業人士、學生或加密貨幣愛好者，本書都能為您提供寶貴的知識，幫助您了解比特幣和區塊鏈技術的世界。
   
  章節概要：
   
  1：比特幣自動櫃員機：本章探討了比特幣自動櫃員機的機制，重點介紹了它們在提升比特幣可及性和採用率方面所發揮的作用。
   
  2：歐洲的加密貨幣：了解歐洲國家如何將加密貨幣融入其經濟和監管框架。
   
  3：澳洲的加密貨幣：本章探討了澳洲獨特的加密貨幣監管和採用方式，及其對市場的影響。
   
  4：比特幣的歷史：了解比特幣的起源，追溯其從誕生到現今成為全球現象的歷程。
   
  5：虛擬貨幣：深入探討虛擬貨幣的概念、其演變及其在數位經濟中的重要性。
   
  6：加密貨幣與犯罪：了解加密貨幣對執法部門構成的挑戰及其與非法活動的關聯。
   
  7：加密貨幣混幣器：本章探討加密貨幣混幣器背後的技術，該技術用於提高交易的匿名性。
   
  8：數位貨幣：探討數位貨幣在全球經濟中日益增長的角色及其重塑金融體系的潛力。
   
  9：美國虛擬貨幣法：對美國虛擬貨幣及其監管的法律環境進行批判性概述。
   
  10：Bitstamp：了解全球最大的加密貨幣交易所之一 Bitstamp 的營運和重要性。
   
  11：變形：揭示 變形 在簡化加密貨幣交易方面的作用及其對數位貨幣市場的影響。
   
  12：不同國家或地區的加密貨幣合法性：本章分析了不同國家如何監管加密貨幣，並塑造其未來發展。
   
  13：加密貨幣：了解不同類型的加密貨幣及其對全球經濟和金融的潛在影響。
   
  14：尼日利亞的加密貨幣：探討尼日利亞日益增長的加密貨幣市場及其顛覆傳統金融體系的可能性。
   
  15：金融犯罪執法網絡：了解美國金融犯罪執法網絡在監管加密貨幣相關犯罪方面的作用。
   
  16：澳洲交易報告和分析中心：了解澳洲金融監管機構如何處理加密貨幣交易及其潛在風險。
   
  17：加密貨幣交易所：深入了解加密貨幣交易所、它們在促進數位貨幣交易方面的作用及其對市場的影響。
   
  18：比特幣經濟學：本章深入探討了推動比特幣價值成長的經濟原理，並探索其作為價值儲存手段的潛力。
   
  19：海妖（加密貨幣交易所）：探討領先的加密貨幣交易所 海妖 在塑造市場趨勢和投資者行為的影響。
   
  20：查理·施魯姆：了解 查理·施魯姆 的生平和貢獻，他是比特幣發展和更廣泛的加密貨幣運動的關鍵人物。
   
  21：洗錢：本章探討了加密貨幣與洗錢活動的關聯，以及防範措施。
   
  透過探討比特幣、加密貨幣和金融監管的方方面面，《比特幣 自動櫃員機》是專業人士、學生和愛好者的必備資源。深入了解比特幣的全球影響力、驅動它的技術及其法律和經濟影響。對於任何想要了解數位貨幣未來的人來說，這本書都是必讀之作。

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  氣凝膠 - 想殖民火星？...

  Fouad Sabry

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  什麼是氣凝膠
   
  氣凝膠是一種源自凝膠的合成多孔超輕材料，其中凝膠的液體成分已被氣體取代，凝膠結構沒有明顯塌陷。結果是具有極低密度和極低熱導率的固體。暱稱包括冷凍煙霧、固體煙霧、固體空氣、固體雲和藍色煙霧，這是由於其半透明性質和光在材料中的散射方式。二氧化矽氣凝膠摸起來像易碎的膨脹聚苯乙烯，而一些基於聚合物的氣凝膠摸起來像硬質泡沫。氣凝膠可以由多種化合物製成。
   
  您將如何受益
   
  (i) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：氣凝膠
   
  第 2 章：納米凝膠
   
  第 3 章：碳納米泡沫
   
  第 4 章：霧庫
   
  第 5 章：矽膠
   
  第 6 章：材料科學
   
  第 7 章：科幻小說中的材料科學
   
  （二）回答公眾關於氣凝膠的熱門問題。
   
  （三）氣凝膠在多個領域的應用實例。
   
  (iv) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全方位了解氣凝膠技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型氣凝膠的基本知識或信息的人。

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  群體智能 - 機器人技術中的協作演算法與分散式問題解決

  Fouad Sabry

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  解鎖機器人、人工智慧和進化計算融合的「群體智慧」世界。對於渴望探索改變機器人技術未來的前沿方法的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必不可少的。深入了解自然啟發的演算法以及它們如何優化不同領域的問題解決。無論您是想從事機器人技術的職業，還是只是對智慧系統充滿熱情，這本書都可以在理論和實踐之間架起橋樑。
   
  章節簡要概述：
   
  1：群體智能：引入分散系統中集體行為的概念，對於理解多智能體機器人技術至關重要。
   
  2：遺傳演算法：探索應用於問題解決的演化原理，這是機器人最佳化技術的基石。
   
  3：演化演算法：深入研究演算法的演化以迭代改進解決方案，這對於自主機器人系統至關重要。
   
  4：群體行為：研究群體系統如何運作和協作，這對於創建響應式機器人網路至關重要。
   
  5：進化計算：突顯受生物進化啟發的計算策略，增強機器人的適應性。
   
  6：粒子群最佳化：引入受自然系統啟發的群體為基礎的方法，非常適合解決機器人技術中的複雜最佳化問題。
   
  7：博伊德：討論用於模擬自然群體行為的群集演算法，影響群體機器人的協調運動。
   
  8：蟻群最佳化演算法：展示螞蟻的覓食行為如何為解決機器人導航中的路由和最佳化問題提供框架。
   
  9：元啟發式：探索進階問題解決策略，透過完善優化流程來擴展機器人能力。
   
  10：馬可·多里戈：重點介紹 馬可·多里戈 的工作，他在群體智慧領域開創性研究，對機器人技術的演化有關鍵影響。
   
  11：計算智能：研究人工智慧在機器人技術中的作用，展示計算技術如何使機器人能夠自主思考和學習。
   
  12：隨機擴散搜尋：引入最佳化的隨機搜尋策略，這是機器人自主決策的重要工具。
   
  13：螞蟻機器人：探討蟻群優化在機器人系統的應用，強調群體機器人的效率。
   
  14：螢火蟲演算法：推出受螢火蟲啟發的最佳化演算法，展示其在動態和即時機器人控制的潛力。
   
  15：元優化：深入研究優化演算法本身的改進，這對於增強機器人系統的性能至關重要。
   
  16：飛行演算法：專注於仿生優化演算法，擴展了解決複雜機器人控制任務的工具包。
   
  17：元啟發式表：提供元啟發式演算法的全面參考，元啟發式演算法是最佳化機器人系統的關鍵資源。
   
  18：莫里斯·克萊克（數學家）：強調 莫里斯·克萊克 的貢獻，加深了對粒子群優化在機器人技術中的作用的理解。
   
  19：不可思議的城市：聚焦在 不可思議的城市 在計算智慧方面的工作，探索其與機器人決策和適應性的相關性。
   
  20：遺傳編程：引入遺傳編程作為進化機器人系統解決方案的一種方式，為自主開發鋪平道路。
   
  21：增強拓樸的神經演化：探索神經演化如何幫助優化複雜機器人任務的神經網絡，這是機器人研究的前沿領域。

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