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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  拉撒路集團 - 揭秘網路犯罪和區塊鏈漏洞的隱密世界

  Fouad Sabry

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  在網路犯罪與地緣政治衝突交織的時代，拉撒路集團的故事引人注目。 《拉撒路集團》深入探討了國家支持的網路攻擊的陰暗世界，揭示了駭客組織、加密貨幣和地緣政治策略之間令人毛骨悚然的聯繫。本書由福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 撰寫，是專業人士、學生以及任何對網路戰、加密貨幣和全球政治感興趣的人士的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：拉撒路集團：探究臭名昭著的北韓駭客組織，該組織發動了大規模網路攻擊。
   
  2：擦除器（惡意軟體）：深入探討用於擦除資料的破壞性惡意軟體，這些惡意軟體通常是更大規模攻擊策略的一部分。
   
  3：孟加拉銀行搶劫案：深入探討史上最重大的網路劫案之一，此事件的目標是全球金融體系。
   
  4：沙蟲（駭客組織）：探討俄羅斯惡名昭彰的駭客組織、其運作方式及其對全球網路安全的影響。
   
  5：有機的：揭秘金融機構數十億美元竊盜案背後的複雜網路犯罪集團。
   
  6：供應鏈攻擊：了解駭客如何利用供應鏈漏洞滲透組織。
   
  7：2014年索尼影業駭客攻擊事件：分析這次擾亂整個娛樂產業並成為全球頭條新聞的攻擊事件。
   
  8：水坑攻擊：調查一種透過受感染網站針對特定群體的常見網路攻擊方法。
   
  9：德萊德克斯：研究一種最臭名昭著的銀行木馬之一，該木馬從全球金融機構竊取了數百萬美元。
   
  10：卡巴斯基實驗室：探究一家在國家支持的網路攻擊中成為目標的俄羅斯網路情報公司。
   
  11：網路戰與伊朗：深入剖析伊朗的網路活動，從間諜活動到針對關鍵基礎設施的攻擊。
   
  12：克洛普（網路集團）：調查勒索軟體攻擊背後的犯罪集團，該集團向全球受害者勒索錢財。
   
  13：勒索軟體：探討勒索軟體的運作方式及其對全球組織的破壞性影響。
   
  14：樸鎮赫：深入探究與多起備受矚目的攻擊事件相關的北韓駭客的生活和活動。
   
  15：進階持續性威脅：了解長期隱密網路攻擊背後的戰術和策略。
   
  16：加密貨幣與犯罪：探討數位貨幣與其在網路犯罪中的應用之間的關係。
   
  17：影子經紀人：對洩漏美國國家安全局機密網路工具的組織進行調查。
   
  18：雙龍（駭客組織）：對中國駭客組織及其參與高層間諜活動的研究。
   
  19：想哭 勒索軟體攻擊：對歷史上範圍最廣、破壞性最強的勒索軟體攻擊之一的分析。
   
  20：2015-2016 年 迅速 銀行駭客攻擊：探討網路犯罪分子如何利用 迅速 網路從銀行竊取數百萬美元。
   
  21：2022 年烏克蘭網路攻擊：探究伴隨俄羅斯軍事入侵烏克蘭而來的網路攻擊，標誌著戰爭新時代的到來。
   
  透過閱讀本書，您將獲得關於網路犯罪、地緣政治及其在數位時代如何交織的寶貴見解。了解加密貨幣在這些攻擊中的作用對於任何關注網路安全、金融系統和全球安全未來的人來說都至關重要。對於尋求掌握不斷變化的數位威脅格局的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必讀之作。

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  語音處理 - 人機通訊與互動的進展

  Fouad Sabry

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  《語音處理》全面探索了為現代機器人技術提供動力的尖端方法和技術，重點關注語音識別和神經網路如何改變這一領域。無論您是專業人士、學生還是愛好者，本書都是深入了解人工智慧、機器學習和機器人技術之間複雜相互作用的寶貴資源。了解這些技術如何塑造從語音控制機器人到先進神經系統的一切。
   
  章節簡要概述：
   
  1：語音處理：介紹語音處理的基本概念，為更深入了解語音在機器人技術中的作用奠定基礎。
   
  2：神經網路（機器學習）：探索機器學習的核心以及神經網路如何應用於機器人系統進行決策和語音理解。
   
  3：語音辨識：討論語音辨識技術及其在使機器人能夠解釋和回應人類語音方面的重要性。
   
  4：線性預測編碼：深入了解預測建模技術及其在提高機器人語音處理準確性方面的應用。
   
  5：向量量化：重點在於向量量化方法及其如何優化語音資料壓縮，確保機器人系統更快、更有效率的處理。
   
  6：隱馬可夫模型：解釋如何使用隱馬可夫模型來處理順序數據，這對於語音辨識和機器人運動等任務至關重要。
   
  7：無監督學習：描述無監督學習技術，允許機器人從非結構化資料中學習，而不需要標記輸入。
   
  8：即時訓練的神經網路：檢視即時訓練的神經網路的創新概念，使語音辨識系統更具適應性和反應能力。
   
  9：玻爾茲曼機：介紹玻爾茲曼機及其在機率學習中的應用，增強機器人的認知能力。
   
  10：循環神經網路：探索使用循環神經網路來處理時間數據，這對於處理連續語音輸入和改善機器人與人類的互動至關重要。
   
  11：通道狀態資訊：概述通道狀態資訊如何影響機器人系統中的語音傳輸和識別，確保清晰的通訊。
   
  12：長短期記憶：討論長短期記憶網絡，這是訓練機器人隨著時間的推移保留和處理複雜語音資料的突破。
   
  13：激活函數：分析激活函數在神經網路中的作用以及它們如何幫助機器人有效處理語音數據。
   
  14：活動辨識：涵蓋活動辨識方法如何讓機器人解釋人類行為，這對於增強互動和自主性至關重要。
   
  15：時間非齊次隱藏伯努利模型：解釋時間非齊次伯努利模型及其在語音處理等順序學習任務中的相關性。
   
  16：熵估計：詳細介紹如何將熵估計技術應用於機器人的語音處理，以確保系統做出更明智的決策。
   
  17：人工神經網路的類型：概述不同類型的神經網路及其在機器人和語音處理中的具體應用。
   
  18：深度學習：討論深度學習方法及其對推進語音處理的影響，使機器人系統更聰明、反應更靈敏。
   
  19：松山康夫：表彰松山康夫（松山康夫）的貢獻，他是語音處理和機器人技術領域的先驅，他的工作不斷激發創新。
   
  20：卷積神經網路：介紹卷積神經網路及其在語音辨識和機器人視覺系統中的關鍵角色。
   
  21：感知器：解釋感知器、基礎神經網路模型及其在語音辨識系統中的持續相關性。
   
  語音處理的進步是當今機器人技術中許多最令人興奮的創新的核心。無論您是想增強理解還是將這些概念應用到現實世界的系統中，「語音處理」都提供了對該領域的易於理解且全面的處理。不要錯過探索這些技術如何徹底改變我們與機器人互動方式的機會。

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  移動機械手 - 為動態環境設計自適應系統

  Fouad Sabry

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  在快速發展的機器人世界中，了解移動系統和機械手之間的相互作用是塑造從工業到醫療保健的自動化未來的關鍵。 福阿德·薩布里 的《移動操縱器》對這一關鍵領域進行了深入探索，提出了尖端技術和理論框架，這將使專業人士、學生、愛好者以及任何對機器人科學不斷發展的領域感興趣的人受益。
   
  章節簡要概述：
   
  1：移動機械手：探索機器人技術中移動性和操縱性的集成，這是多功能自主系統的基礎。
   
  2：機器人：深入研究機器人的基本組件和分類，為更複雜的機器人系統奠定基礎。
   
  3：移動機器人：了解能夠移動的機器人的設計和功能，這對於在不同環境中執行動態任務至關重要。
   
  4：自重構模組化機器人：了解可以改變其結構以適應不同任務、擴展其效用的機器人。
   
  5：虛擬夾具：了解虛擬夾具如何協助機器人執行精確、複雜的任務，無縫融合軟體和硬體。
   
  6：適應性機器人：研究為適應性而設計的機器人，這對於不可預測的環境中不斷變化的需求至關重要。
   
  7：農業機器人：檢視機器人在農業現代化中的作用，從收割到作物監測，提高生產力。
   
  8：資訊物理系統：了解物理系統與計算演算法的集成，形成先進機器人系統的支柱。
   
  9：格德·赫金格：深入了解 格德·赫金格 對機器人技術的貢獻，包括太空機器人和機械手技術的創新。
   
  10：機器人技術：機器人技術的全面概述，探索該領域的基本概念和持續創新。
   
  11：開源機器人技術：了解機器人技術的開源運動，為創造者賦能並加快全球創新的步伐。
   
  12：協作機器人：探索旨在與人類一起工作的協作機器人，在確保安全的同時提高生產力。
   
  13：米羅浪湧：研究 米羅浪湧 系統，這是一個用於微創手術、整合機器人技術和醫療保健的創新平台。
   
  14：機器人尼克 自動化：了解 機器人尼克 對工業自動化的貢獻，從機器人解決方案的設計到實作。
   
  15：藤江正勝：調查 藤江正勝 的工作，他是靈活和自適應機器人系統的領導者，推動了機器人技術的發展。
   
  16：演說家獎章：了解 演說家獎章 在人類機器人互動方面的開創性工作，包括現實世界應用的機器人技術的發展。
   
  17：雲端機器人：探索雲端運算如何改變機器人技術，實現數據、處理能力和共享資源的存取。
   
  18：鉸接式軟機器人：研究不斷發展的軟機器人領域，及其在精細操作和與環境的靈活互動中的應用。
   
  19：丈夫哈達丁：了解 丈夫哈達丁 在機器人技術方面的進步，特別是在安全和機器人與人機互動方面。
   
  20：安卓（機器人）：深入研究模仿人類外觀和行為的人形機器人的開發，探索其在各個領域的潛力。
   
  21：仿人機器人：研究仿人機器人的複雜設計和應用，為外觀和功能與人類極為相似的機器人鋪路。
   
  《移動機械手》是尋求在機器人技術領域保持領先地位的專業人士以及旨在深入了解這一動態領域的學生和愛好者的必讀之書。其跨學科方法不僅提供技術知識，還涉及機器人技術的倫理、社會和實踐方面。

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