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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  軟體機器人 - 探索未來自動化的適應性系統

  Fouad Sabry

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  透過 福阿德·薩布里 的「軟機器人」探索軟機器人的世界。作為「機器人科學」系列的一部分，本書深入探索了創新、靈活和自適應的機器人技術。它面向專業人士、學生和愛好者，以易於理解且全面的方式匯集了前沿概念。無論您是深入研究軟機器人背後的機製還是探索其現實世界的應用，這本書對於任何對機器人技術的未來充滿熱情的人來說都是寶貴的資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：軟體機器人：介紹軟體機器人的原理、應用以及現代技術中的重要性。
   
  2：執行器：了解執行器在軟機器人中的作用以及它們如何實現運動和靈活性。
   
  3：觸覺技術：探索觸覺回饋及其在軟機器人技術中的集成，以實現真實的人機互動。
   
  4：電活性聚合物：研究電活性聚合物及其在使軟機器人改變形狀和反應刺激方面的作用。
   
  圖 5：介電彈性體：了解介電彈性體及其在軟機器人系統中扮演柔性致動器的能力。
   
  6：適應性機器人：了解適應性機器人可以改變其形狀或屬性以與各種環境互動。
   
  7：可拉伸電子裝置：可拉伸電子裝置的開發和集成，使軟機器人能夠在保持靈活性的同時保持功能性。
   
  8：觸覺感知：檢視機器人如何使用感官回饋來與人類創造更直覺、反應靈敏的互動。
   
  9：機器人技術：機器人技術的總體概述，將軟體機器人技術置於更廣泛的機器人技術背景下。
   
  10：鐵電聚合物：研究鐵電聚合物及其在軟機器人應用中創建智慧材料的潛力。
   
  11：觸覺感測器：觸覺感測器在提供回饋並使軟機器人「感覺」其環境方面的作用。
   
  12：機器人感測：了解允許軟機器人收集和處理周圍環境資訊的感測器。
   
  13：人造肌肉：探索人造肌肉，它們如何複製生物肌肉功能，以及它們對軟機器人的影響。
   
  14：電子皮膚：電子皮膚的發展及其提供觸覺回饋的能力，實現更逼真的互動。
   
  15：投影微立體光刻：介紹投影微立體光刻及其在 3d 列印軟機器人的應用。
   
  16：液晶彈性體：深入研究液晶彈性體，探索其特性和在軟機器人的用途。
   
  17：史蒂芬妮·p·拉庫爾：對 史蒂芬妮·p·拉庫爾 的工作及其對軟機器人領域的貢獻的考察。
   
  18：連續體機器人：了解使用柔性材料來創造連續、適應性強的運動的連續體機器人。
   
  19：莫氏線產品保固：向軟機器人和人造肌肉領域的先驅 莫氏線產品保固 的貢獻致敬。
   
  20：蠕動機器人：模仿生物有機體運動的蠕動機器人的實際應用探索。
   
  21：軟外骨骼：了解軟外骨骼、其設計以及它們如何改變人類與機器人互動的方式。
   
  軟機器人代表了人與機器互動的未來，為醫療保健、製造等領域創造了新的可能性。本書全面審視了塑造未來的創新，為渴望在機器人領域保持領先地位的任何人提供了技術見解和遠見卓識。

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  重力電池 - 將引力能轉化為電能

  Fouad Sabry

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  什麼是重力電池
   
  由於重力導致高度變化而存儲在物品中的能量稱為勢能。重力電池是一種儲存重力能量的儲能裝置。勢能是引力能的別稱。為了使重力電池發揮作用，首先使用來自電網的剩餘能量來提升質量，然後使質量產生重力勢能。一旦質量降低，重力勢能就會通過發電機轉化為電能。重力電池是一種可用於發電的可持續能源。一種重力電池是一種通過逐漸降低質量（例如本例中的混凝土塊）來產生能量的裝置。重力電池最典型的用途是抽水蓄能水力發電，其中涉及將水抽到更高海拔的過程，以儲存能量，然後通過水輪機釋放能量以產生電力。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：重力電池
   
  第 2 章：發電
   
  第 3 章：水電
   
  第 4 章：勢能
   
  第 5 章：儲能
   
  第 6 章：分佈式發電
   
  第 7 章：抽水蓄能水電
   
  第 8 章：電網儲能
   
  第 9 章：調峰電廠
   
  第 10 章: 離網
   
  第 11 章：微型發電
   
  第 12 章：混合動力
   
  第 13 章：獨立電力系統
   
  第 14 章：英國的可再生能源
   
  第 15 章：太陽能
   
  第 16 章：英國的電力部門
   
  第 17 章：可變更新能源
   
  第 18 章：電池儲能電站
   
  第 19 章：Power-to-X
   
  第 20 章：特斯拉Megapack
   
  第 21 章：能量金庫
   
  (II）重力電池的熱點問題答疑。
   
  (III）重力電池在多個領域的應用實例。
   
  (IV）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解重力電池技術。
   
  本書適用人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型重力電池的基本知識或信息的人。

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  伴侶機器人 - 透過智慧協助改善生活

  Fouad Sabry

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  在科技與日常生活交織在一起的快速發展的世界中，了解伴侶機器人的角色至關重要。 《伴侶機器人》深入探討了機器人技術與人類互動的迷人交叉點，提供了與專業人士、學生和愛好者產生共鳴的見解。這本書不只是一種資源；它也是一種資源。它是了解伴侶機器人如何改善生活的門戶，特別是對於老年人和殘疾人來說，使其成為您收藏的寶貴補充。
   
  章節簡要概述：
   
  1：伴侶機器人：探索塑造我們生活的伴侶機器人的基本概念和類型。
   
  2：輔助科技：了解這些機器人如何成為增強獨立性的關鍵工具。
   
  3：寵物：考察透過機器寵物形成的情感聯繫，增強陪伴。
   
  4：虛擬寵物：了解數位伴侶及其在情感支持和參與中的作用。
   
  5：人造人類伴侶：研究創造模仿人類互動的機器人的進展。
   
  6：辛西婭·布雷澤爾：深入了解這位社群機器人先驅的工作及其貢獻。
   
  7：社交機器人：了解社交機器人在各種環境下的功能，從家庭到醫院。
   
  8：治療犬：分析機器人治療犬在提供舒適和支持方面的影響。
   
  9：以人為本的計算：了解設計原則如何創造使用者友善且有效率的機器人。
   
  10：機器寵物：研究機器寵物受到使用者歡迎的技術特性。
   
  11：人機互動：探索人與機器人之間形成的關係的動態。
   
  12：帕羅（機器人）：了解 帕羅，這是一款旨在吸引和安撫患者的治療機器人。
   
  13：動物輔助治療：檢視機器人技術和傳統動物治療之間的協同作用。
   
  14：個人機器人：了解如何自訂個人機器人來滿足個人使用者的需求。
   
  15：老年人和殘疾人士的家庭自動化：了解機器人如何提高家庭的安全性和舒適度。
   
  16：電子寵物效應：調查驅使人們對虛擬寵物產生依戀的心理現象。
   
  17：性愛機器人：探討性愛機器人這個有爭議的議題及其對人際關係的影響。
   
  18：家用機器人：深入研究機器人在日常家務勞動中的實際應用。
   
  19：胡椒（機器人）：了解 胡椒 及其在培養與使用者情感連結方面的作用。
   
  20：納丁 社交機器人：發現 納丁 的獨特功能，可實現有意義的社交互動。
   
  21：社交輔助機器人：分析這些機器人如何支持心理健康和社交參與。
   
  這種對陪伴機器人的全面探索不僅具有啟發性，而且激發了行動。無論您是專業人士、學生，還是只是好奇，本書提供的知識都遠遠超出其成本。讓自己具備理解力，成為人類與機器人和諧共處的未來的一部分。

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