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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  生物塑料 - 生物塑料中的生活更加精彩。...

  Fouad Sabry

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  什麼是生物塑料
   
  生物塑料是由可再生生物質來源生產的塑料材料，例如植物油脂、玉米澱粉、稻草、木片、鋸末、回收的食物垃圾等。一些生物塑料是通過直接從天然生物聚合物（包括多醣和蛋白質）加工獲得的，而另一些則是從植物或動物的糖衍生物和脂質化學合成，或通過糖或脂質的發酵生物產生。相比之下，常見的塑料，例如化石燃料塑料，則來源於石油或天然氣。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：生物塑料
   
  第 2 章：BioSphere 塑料
   
  第 3 章：生物燃料
   
  第 4 章：生物聚合物
   
  第 5 章：烷烴
   
  第 6 章：Angewandte Chemie
   
  第 7 章：科幻小說中的材料科學
   
  （二）回答公眾關於生物塑料的熱門問題。
   
  (III) 生物塑料在多個領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解生物塑料技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何生物塑料的基本知識或信息的人。

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  自動機 - 探索機械工程與人工智慧的交叉點

  Fouad Sabry

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  在這本綜合性書籍《自動機》中，您將解鎖自動機和機器人的迷人世界，這是 福阿德·薩布里 著名的機器人科學系列的一部分。本書深入探討了塑造現代機器人技術的歷史演變和技術進步。無論您是該領域的專業人士、本科生或研究生，還是探索工程與藝術交叉領域的愛好者，本書都為所有人提供了寶貴的見解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：自動機：介紹自動機的概念和歷史，以及它們在早期機器人技術中的重要性。
   
  2：機器人：探索從自動機到現代機器人的轉變，涵蓋關鍵技術里程碑。
   
  3：機器：深入研究使機器人和自動機發揮作用的機械原理，重點介紹關鍵部件。
   
  4：液壓系統：討論自動機中液壓系統的使用，以實現複雜的運動和功能。
   
  5：發條：研究發條機構在自動機中的作用，這是早期機械工程的基礎。
   
  6：伊斯梅爾·賈扎里：重點介紹自動機設計和工程領域先驅 賈札裡 的貢獻。
   
  7：布穀鳥鐘：研究布穀鳥鐘的複雜設計和工程，這是自動機歷史上的重要里程碑。
   
  8：機械玩具：探討機械玩具的發展及其對自動化創新的影響。
   
  9：卡拉庫裡 木偶：重點介紹日本的 卡拉庫裡 木偶，這是可程式自動化的早期範例。
   
  10：皮耶‧雅克德羅 (皮埃爾·雅克德羅)：分析雅克德羅 (雅克德羅) 的自動機，這是 18 世紀精密工程的傑作。
   
  11：亨利·梅亞德 (亨利·梅亞德)：討論亨利·梅亞德 (亨利·梅亞德) 的作品，他以能夠「書寫」和「繪畫」的自動機而聞名。
   
  12：雅克德羅 自動機：重點介紹 皮埃爾·雅克德羅 設計的創新自動機及其文化影響。
   
  13：機器人藝術：探索機器人與藝術之間的聯繫，包括如何使用自動機進行創意表達。
   
  14：大象鐘：考察大象鐘的迷人設計，融合文化和工程技能。
   
  15：機器人的歷史：提供機器人的歷史概述，從古代自動機到當代機器人。
   
  16：發條玩具：研究發條玩具的起源，這是自動機發展的重要一步。
   
  17：工程史：探索更廣泛的工程歷史及其在自動機和機器人創造中的作用。
   
  18：湯瑪斯·昆茨：分析湯瑪斯·昆茨在機械自動機和現代機器人領域的貢獻。
   
  19：鳴鳥盒：討論鳴鳥盒背後的非凡技術，它是 18 世紀的豪華自動機。
   
  20：美拉德自動機：深入了解美拉德自動機及其在機器人歷史上的重要性。
   
  21：機械工程的歷史：最後回顧了機械工程的歷史及其在自動機開發中的關鍵作用。
   
  本書是為渴望了解機器人技術從古代自動機到尖端機器人技術演變的專業人士、學生和愛好者而設計的。透過探索自動機背後的歷史、機制和創作過程，讀者將對機器人的藝術和科學產生深刻的欣賞。

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  头痛和偏头痛 - 现代压力、污染和食品添加剂的结果？

  Owen Jones

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  头痛和偏头痛是常常见的健康状况，会对人的生活质量产生重大影响。它们可能是由多种因素引起的比如 压力、紧张、疲劳和天气变化。 尤其是偏头痛，是一种头痛，可导致严重且令人衰弱的疼痛，以及其他症状，如恶心、呕吐、对光和声音敏感。 这本书是理解和管理头痛和偏头痛的指南。它涵盖了广泛的主题，包括这些病症的原因、症状和治疗方案。这本书还包括有关如何预防头痛和偏头痛以及如何在头痛和偏头痛发生时进行处理的信息。 这本书是为所有患有头痛和偏头痛的人而写的，无论你是偶尔头痛的人还是患有慢性偏头痛的人。它也是为那些希望更好地了解这些情况以及如何管理它们的人们编写的。 这本书旨在成为一本易于阅读且信息丰富的指南，为你提供管理头痛和偏头痛所需的信息和支持。这本书涵盖了广泛的主题，从头痛和偏头痛的基础知识到更高级的策略和资源。它提供了有关不同类型的头痛和偏头痛的信息，以及每种头痛和偏头痛的原因、症状和治疗方案。它还包括有关如何预防头痛和偏头痛以及发生时如何处理的信息。 这本书还涵盖了头痛和偏头痛管理领域的最新研究和进展，对于任何希望更好地理解和管理这些疾病的人来说都是宝贵的资源。我希望您会发现这些信息有帮助、有用且有益。 这本电子书关于头痛和相关主题的各个方面的信息分为 二十 章，每章约 从五百 到六百 字。
  
  PUBLISHER: TEKTIME

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