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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  不變公司 - 探索區塊鏈生態系統中數位資產的未來

  Fouad Sabry

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  在當今快速發展的世界中，區塊鏈技術與遊戲的交匯正在重塑產業，對於任何對數位生態系統未來感興趣的人而言，理解其複雜性至關重要。 《不變公司》深入探討了不斷發展的加密領域及其對遊戲的變革性影響。本書對區塊鏈平台、非同質化代幣以及基於加密的遊戲（例如加密貓）提供了寶貴的見解，幫助讀者全面了解去中心化的數位世界。對於渴望探索區塊鏈和加密貨幣深遠影響的專業人士、本科生和研究生、愛好者和業餘愛好者來說，本書都是必不可少的。無論您是區塊鏈技術新手，還是希望深入了解，《不變公司》都將是您探索這一令人興奮領域的指南。透過清晰的解釋和對關鍵平台和概念的詳細探討，本書將幫助您了解NFT和加密遊戲的價值，使其成為這一新興領域的寶貴資源。
   
  章節簡介：
   
  1：不可變（公司）：介紹不可變及其在革新基於區塊鏈的遊戲領域中的作用。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密貨幣與犯罪活動之間的關係。
   
  3：多邊形（區塊鏈）：深入探討 多邊形 的區塊鏈平台及其對遊戲的影響。
   
  4：非同質化代幣：理解 NFT 在數位所有權和遊戲中的重要性。
   
  5：開放知識交流：全面概述 開放知識交流 交易所及其對加密生態系統的影響。
   
  6：區塊鏈遊戲：探究區塊鏈技術如何重塑遊戲產業。
   
  7：Uniswap：探討 Uniswap 的去中心化交易所及其在加密交易中的作用。
   
  8：加密龐克：探討 加密龐克 的影響及其在 NFT 文化中的重要性。
   
  9：Animoca 品牌：深入探討 Animoca 品牌 對區塊鏈遊戲市場的影響。
   
  10：姐妹情誼：探討 姐妹情誼 透過區塊鏈技術對夢幻體育的獨特方法。
   
  11：餘燼劍：探索 餘燼劍 如何將區塊鏈融入遊戲世界。
   
  12：加密貓：深入探討 加密貓，最早的成功區塊鏈遊戲之一。
   
  13：線路上升 – NFT 的問題：批判性地看待 NFT 的興起及其所面臨的挑戰。
   
  14：以太坊：探索以太坊的區塊鏈及其在去中心化應用中的基礎作用。
   
  15：波場（區塊鏈）：探討 波場 的區塊鏈平台及其對去中心化生態系統的貢獻。
   
  16：Axie Infinity：探究 Axie Infinity 的區塊鏈遊戲及其對 邊玩邊賺 模型的影響。
   
  17：區塊鏈：深入探討驅動去中心化系統的底層技術。
   
  18：卡爾達諾（區塊鏈平台）：分析 卡爾達諾 的區塊鏈平台及其未來潛力。
   
  19：索拉納（區塊鏈平台）：探討 索拉納 的區塊鏈及其在擴展去中心化應用方面的作用。
   
  20：加密貨幣：理解加密貨幣及其應用的基本概念。
   
  21：去中心化自治組織：探索 去中心化的自律組織 及其在治理中的變革潛力。
   
  閱讀《不變公司》，你將獲得大量關於正在徹底改變遊戲和金融領域的前沿技術和概念的知識。這不僅關乎理解當下的動態，更關乎為未來的機會做好準備。這本書不只是購買，更是對你對快速變化的世界的認知的投資。不要錯過掌握區塊鏈遊戲未來的機會。

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  遠端呈現 - 遠端互動和機器人系統的進步

  Fouad Sabry

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  機器人科學中的遠端呈現：解鎖連接與控制的未來
   
  探索遠端呈現技術的迷人世界，科學與未來互動的結合，虛擬呈現改變產業。對於渴望了解遠端呈現如何在當今互聯世界中實現新形式的人類連接和控制的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必不可少的資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：遠距呈現 揭示遠距呈現的基礎及其變革力量。
   
  2：遠端機器人 探索遠端機器人在擴展人類能力方面的作用。
   
  3：遠端手術探索遠端呈現如何實現遠端精確救生手術。
   
  4：混合實境 研究虛擬實境和擴增實境如何擴增實境世界的互動。
   
  5：斯科特·費雪（技術專家）了解 斯科特·費雪 對遠端呈現的開創性貢獻。
   
  6：遠端操作 了解遠端操作如何重塑產業和服務。
   
  7：視訊電話 研究視訊通訊的演變和影響。
   
  8：肯‧戈德堡（肯‧戈德堡）研究戈德堡在機器人技術和遠端呈現方面的有影響力的工作。
   
  9：雷蒙德·戈爾茨 對 格爾茨 突破性遠端操作器開發的歷史回顧。
   
  10：保利公司. 了解 保利公司. 如何推動通訊技術創新。
   
  11：艾瑞克‧保羅斯（埃里克·保羅斯）探索保羅斯對人類機器人互動的見解。
   
  12：虛擬夾具 深入研究可提高遠端操作任務精確度的工具。
   
  13：沉浸式（虛擬實境）探索網真中的沉浸式 虛擬實境 應用。
   
  14：思科網真 了解思科在企業網真方面的進步。
   
  15：臨場感（遠程臨場感） 檢視遠程「臨場感」背後的心理。
   
  16：鈦lr 深入了解 鈦lr 機器人徹底改變了遠端呈現互動。
   
  17：任何機器人 了解 任何機器人 如何設計使用者友善的遠端呈現機器人。
   
  18：真人大小 了解 真人大小 的高畫質視訊會議技術。
   
  19：情感觸覺 探索觸覺在創造情感參與體驗中的作用。
   
  20：自適應協作控制探索增強遠端呈現團隊合作的自適應技術。
   
  21：游牧者漫遊者 了解 游牧者漫遊者 在勘探中的遠端呈現應用。
   
  遠端呈現正在塑造未來。本書為您提供見解、技術知識和背景，讓您成為這個革命性領域的一部分，其好處遠遠超過其成本，使您能夠領導或推進遠端呈現革命。

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  高溫合金 - 承受渦輪發動機產生的 2700...

  Fouad Sabry

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  什麼是高溫合金
   
  高溫合金或高性能合金是一種能夠在其熔點的高分數下運行的合金。高溫合金的幾個關鍵特性是優異的機械強度、抗熱蠕變變形、良好的表面穩定性以及抗腐蝕或抗氧化性。
   
  您將如何受益
   
  (i) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：高溫合金
   
  第 2 章：氧化物彌散強化合金
   
  第 3 章：鋁化鈦
   
  第 4 章：合金
   
  第 5 章：材料強度
   
  第 6 章：蠕變（變形）
   
  第 7 章：腐蝕
   
  第 8 章：氧化還原
   
  （二）回答公眾關於高溫合金的熱門問題。
   
  (iii) 高溫合金在多個領域的應用實例。
   
  (iv) 17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解高溫合金技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型高溫合金的基本知識或信息的人。

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