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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  多邊形區塊鏈平台 - 利用可擴展且安全的區塊鏈技術建構去中心化生態系統

  Fouad Sabry

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  對於任何對去中心化技術前沿發展感興趣的人，《多邊形 區塊鏈平台》都是必讀之作。本書由 福阿德·薩布里 撰寫，深入探討了 多邊形 區塊鏈及其在去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 世界中的重要角色。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是區塊鏈和加密技術的愛好者，本書都能為各個經驗水平的讀者提供重要的見解。
   
  從區塊鏈平台的基礎知識到 NFT、去中心化應用和 網路3 等進階應用，本書為理解更廣泛的去中心化世界奠定了基礎。透過實例和現實世界的聯繫，您不僅可以掌握 多邊形 的工作原理，還可以了解它如何與其他塑造網路未來的關鍵技術相結合。透過深入研究本書的 21 個章節，您將全面了解區塊鏈開發的最新趨勢、技術以及引領潮流的公司。
   
  章節概要：
   
  1：多邊形（區塊鏈）－多邊形 簡介，重點介紹其在以更低成本和更快交易速度擴展以太坊網路方面的目標和作用。
   
  2：非同質化代幣－探索 NFT 的世界，了解它們的運作方式，以及它們在藝術、遊戲和數位所有權去中心化方面的重要意義。
   
  3：姐妹情誼——了解基於區塊鏈的夢幻足球遊戲 姐妹情誼 如何整合 NFT，徹底改變運動遊戲和粉絲參與。
   
  4：公寓實驗室—探索 公寓實驗室 專為可擴展性、安全性和可用性而設計的下一代區塊鏈技術，為 網路3 生態系統做出貢獻。
   
  5：雪崩（區塊鏈平台）－了解 雪崩 的高效能區塊鏈及其共識機制，該機制承諾實現更快、更安全的交易。
   
  6：閃電般快速付款 帳本－深入探討 閃電般快速付款 帳本及其跨境支付應用，為傳統銀行體系提供更快速、更經濟的替代方案。
   
  7：不可變（公司）— 探討 不可變 及其針對以太坊的 層2 擴容解決方案在遊戲和 NFT 領域的作用，從而實現更永續、更具成本效益的交易。
   
  8：區塊鏈－本章內容精要，涵蓋區塊鏈技術的核心原理、去中心化特性以及它如何支撐 去中心化的自律組織。
   
  9：以太坊徵求意見721－重點介紹以太坊 NFT 標準 以太坊徵求意見721，以及它如何促進獨特數位資產的創建、所有權和交易。
   
  10：波爾卡圓點（區塊鏈平台）－探索 波爾卡圓點 的多鏈平台，該平台連接各種區塊鏈，實現無縫的互通性和可擴展性。
   
  11：去中心化應用程式－了解去中心化應用程式 (去中心化應用) 的運作方式，並重點介紹其在網路去中心化過程中的重要性。
   
  12：Algorand—深入探討 Algorand 的權益證明共識機制，該機制可實現快速交易並建立更具可擴展性的區塊鏈生態系統。
   
  13：斯塔克韋爾工業公司 – 探索 StarkWare 的尖端技術，利用 zkrollups 提升去中心化應用程式的可擴展性和隱私性。
   
  14：加密貓 – 了解 加密貓 現象，它是最早流行的區塊鏈遊戲之一，並展示了 NFT 如何徹底改變數位收藏品。
   
  15：索拉納（區塊鏈平台）– 探索 索拉納，這是一個高速、低成本的區塊鏈，旨在支援大規模去中心化應用程式和加密貨幣。
   
  16：權益證明 – 全面解讀權益證明共識機制，包括其環境優勢及其在保護去中心化網路安全方面的作用。
   
  17：以太坊 – 以太坊的演變、其生態系統及其在推動去中心化自治組織發展的關鍵角色。
   
  18：卡爾達諾（區塊鏈平台）– 探索 卡爾達諾 以研究為導向的區塊鏈技術方法，專注於可擴展性、安全性和永續性。
   
  19：網路3 – 網路3 的基礎、其對去中心化互聯網的願景，以及它如何與更廣泛的區塊鏈生態系統融合。
   
  20：加密龐克 – 深入探討 加密龐克，它是第一批 NFT 計畫之一，它點燃了人們對數位藝術和收藏品的主流興趣。
   
  21：餘燼劍 – 本章介紹 餘燼劍，這是一款利用區塊鏈技術賦予玩家真正遊戲內資產所有權的大型多人線上遊戲 (大型多人線上遊戲)。
   
  本書提供的不僅是技術知識，它還能讓您全面了解區塊鏈和 去中心化的自律組織 如何重塑產業、社會和網路。無論您是想建立、投資，還是僅僅了解，本書都能為您提供在快速發展的去中心化技術世界中蓬勃發展所需的專業知識。

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  無人機 - 空中機器人與自主飛行系統的進步

  Fouad Sabry

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  1：無人機：無人機基礎知識、設計與應用簡介。
   
  2：航空暨太空總署要求7 陰影：這款關鍵戰術無人機及其任務能力的概述。
   
  3：監視飛機：深入了解專為監視和監控而設計的無人機。
   
  4：無人機：分析無人機在軍事作戰中的作用。
   
  5：微型飛行器：專用用途小型無人機的探索。
   
  6：航空環境：了解這個無人機先驅及其產品創新。
   
  圖 7：波音 Insitu MQ27 掃描鷹：此無人機操作功能的詳細資料。
   
  8：無人作戰飛行器的歷史：作戰無人機隨時間的演變。
   
  9：埃爾比特·赫爾墨斯 450：檢視這款戰術無人機在戰場上的影響。
   
  10：Prioria 機器人特立獨行者：介紹這款多功能無人機的獨特設計。
   
  11：疼痛因素：深入了解印度先進作戰無人機的發展。
   
  12：送貨無人機：現代物流和送貨解決方案中的無人機概述。
   
  13：無人機系統模擬：模擬在無人機訓練中的重要性。
   
  14：無人機監管：全球無人機監管討論。
   
  15：美國軍方的無人機：美國國防中的無人機分析。
   
  16：自主飛機：探索完全自主的無人機能力。
   
  17：無人機在野火管理中的作用：無人機在自然災害應變中的作用。
   
  18：空中基地台：無人機如何支援通訊基礎設施。
   
  19：維龍特自動駕駛儀：先進的無人機控制系統及其應用。
   
  20：航空暨太空總署要求2 先鋒：這款早期但重要的戰術無人機的簡介。
   
  21 日：IAI 請求請求5 獵人：檢視無人機遺產及其在現代戰爭中的角色。

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  廢棄物容器 - 高效能廢棄物管理的智慧系統

  Fouad Sabry

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  在現代機器人領域，了解廢棄物管理系統對於創建高效、永續的解決方案至關重要。 「廢棄物容器」是「機器人科學」系列的一部分，帶領讀者深入了解當今推動廢棄物管理的技術和系統。無論您是專業人士、本科生或研究生，還是熱情的業餘愛好者，本書都提供了將機器人技術與環境保護和創新廢物系統聯繫起來的基本知識。
   
  章節簡要概述：
   
  1：垃圾容器：探索垃圾容器的演變和設計，為垃圾管理中的機器人互動奠定基礎。
   
  2：垃圾箱潛水：了解回收可重複使用材料的創新實踐，展示機器人如何提高該領域的效率。
   
  3：垃圾車：深入研究垃圾車的設計，並專注於其促進垃圾收集的機器人系統。
   
  4：垃圾學：研究廢棄物及其對環境的影響，強調機器人技術如何有助於回收和處置。
   
  5：亂丟垃圾：了解亂丟垃圾的問題，以及機器人解決方案如何幫助減少亂丟垃圾對城市環境的影響。
   
  6：垃圾袋：檢查垃圾袋及其設計，以及機器人如何優化其處理和收集。
   
  7：回收箱：研究回收箱的作用以及機器人如何幫助分類和處理可回收材料。
   
  8：料斗（容器）：對料斗容器的研究，詳細介紹了它們在大規模廢棄物管理中的用途以及所採用的機器人技術。
   
  9：隨扔付費：了解廢棄物處理系統如何在隨扔付費計畫下運行，重點關注提高準確性和效率的機器人解決方案。
   
  10：廢棄物收集：廢棄物收集系統和優化其流程背後的機器人的全面概述。
   
  11：路邊收集：探索路邊收集在廢棄物管理中的作用以及機器人如何簡化這項服務。
   
  12：綠色廢棄物：了解綠色廢棄物的處理，從花園垃圾到有機材料，以及機器人如何支持其管理。
   
  13：垃圾箱：了解垃圾箱的設計和使用，強調它們在住宅和工業廢物收集中的功能。
   
  14：荷蘭的回收：探索荷蘭的創新回收實踐，重點關注在廢棄物​​分類中使用的機器人系統。
   
  15：瑞士的廢棄物管理：深入了解瑞士的高效廢棄物管理實踐，展示機器人技術在永續解決方案中的應用。
   
  16：日本的廢棄物管理：探索日本先進的廢棄物管理系統，重點在於回收過程中的機器人整合。
   
  17：滾滾（垃圾箱）：深入研究滾滾垃圾箱、其用途以及優化其在廢物管理中部署的機器人技術。
   
  18：香菸容器：檢查香菸容器及其在城市廢棄物管理中的作用，重點在於機器人清潔解決方案。
   
  19：台灣的廢棄物管理：了解台灣領先的廢棄物管理系統，以及機器人如何協助增強這些流程。
   
  20：澳洲的回收：澳洲的回收系統，重點在於提高分類和回收效率的機器人技術。
   
  21：台灣的回收：探索台灣的回收系統以及機器人技術徹底改變該地區廢棄物處理的方式。
   
  在「廢物容器」中，每一章都建立在下一章的基礎上，以提供對廢物管理和機器人技術的全面理解，使其成為對這些領域的交叉領域感興趣的任何人的必讀之作。無論您是想提升專業知識、研究機器人技術的前沿主題，還是探索環境永續發展的未來，本書都能為您提供保持領先所需的見解。

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