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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張雲

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  馬達控制 - 機器人性能的精確和自適應系統的進步

  Fouad Sabry

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  透過這篇綜合指南，解鎖馬達控制的迷人世界，這是機器人科學領域的基石。 《電機控制》由 福阿德·薩布里 撰寫，旨在為專業人士、學生和愛好者提供理論見解和實際應用。這本書深入探討了大腦和神經系統如何調節運動以及這些過程如何整合到機器人系統中。無論您是本科生、研究生還是業餘愛好者，本書都能為您提供理解神經科學和機器人技術的動態交叉領域並進行創新所需的知識。
   
  章節簡要概述：
   
  1：馬達控制：介紹馬達控制的基本原理及其與機器人技術的相關性。
   
  2：反射：討論神經系統的反射動作及其在機器人系統中的應用。
   
  3：肌梭：探討肌梭如何為控制肌肉長度和運動提供關鍵回饋。
   
  4：神經適應：詳細說明大腦隨著時間的推移調整運動控制策略以提高效率的能力。
   
  5：神經工程：涵蓋修改神經迴路以優化機器人運動和互動的技術。
   
  6：神經振盪：研究神經節律在協調大腦內運動模式中的作用。
   
  7：運動協調：重點在於大腦如何協調複雜的運動以實現平穩而精確的動作。
   
  8：前庭脊髓束：描述調節人類和機器人平衡和姿勢的路徑。
   
  9：中樞性顏面神經麻痺：檢視影響臉部運動的神經系統疾病及其與機器人技術的相關性。
   
  10：神經機器人學：介紹機器人系統與神經過程的集成，以實現高階運動控制。
   
  11：效果副本：探索大腦如何預測和調整運動輸出，這對於機器人的即時控制至關重要。
   
  12：大腦功能的貝葉斯方法：研究貝葉斯模型如何預測運動規劃的感覺運動交互作用。
   
  13：本體感覺：分析身體對空間運動和位置的感知及其在機器人技術中的整合。
   
  14：翻正反射：深入研究有助於在動態環境中保持身體方向的自動反射。
   
  15：運動程序：檢視計劃運動的神經表徵及其機器人應用。
   
  16：感覺運動耦合：重點在於感覺輸入和運動輸出如何協同工作來控制運動。
   
  17：自由度問題：討論控制機器人運動中多個變數的挑戰。
   
  18：增益場編碼：探索如何整合感官資訊來控制運動和姿勢。
   
  19：神經力學：分析運動中神經控制和機械系統之間的相互作用。
   
  20：肢體僵硬的神經控制：研究大腦如何調節肌肉的僵硬以達到有效運動。
   
  21：姿勢控制：專注於保持姿勢，這是人類和機器人運動的重要面向。
   
  本書提供了關於驅動運動控制的神經機制的寶貴見解，並明確強調這些原理如何應用於機器人技術。無論您是想加深對神經科學的理解，改進機器人設計，還是了解大腦如何控制複雜的運動，「運動控制」都是理想的資源。

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  個人捷運 - 公共交通的未來允許城市移動和呼吸

  Fouad Sabry

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  什麼是個人捷運
   
  個人捷運 (PRT)，也稱為 podcar 或有軌/有軌出租車，是一種利用小型自動駕駛汽車的公共交通形式並在專門建造的導軌網絡上運行它們。此類交通工具的其他名稱包括個人快速交通 (PRT) 和有軌/有軌出租車。自動軌道交通 (AGT) 是一種系統，它還包括更大的車輛，並一直延伸到更小的地鐵系統。 PRT 屬於 AGT 類別。當談到它所走的路徑時，它更像是個人公共交通系統。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：個人快速交通
   
  第 2 章：載人交通工具
   
  第 3 章：自動導軌交通
   
  第 4 章：客運鐵路術語
   
  第 5 章：客艙出租車
   
  第 6 章：摩根敦個人快速公交
   
  第 7 章：ULTra（快速公交）
   
  第 8 章：進展
   
  第 9 章：SEA 地下
   
  第 10 章：電纜襯裡
   
  第 11 章：Vought Airtrans
   
  第 12 章：福特 ACT
   
  第 13 章：Alden staRRcar
   
  第 14 章：ROMAG
   
  第 15 章：計算機控制車輛系統
   
  第 16 章：公共交通
   
  第 17 章：Krauss-Maffei Transurban
   
  第 18 章：Dashaveyor
   
  第 19 章：Minitram
   
  第 18 章20：自動化公交網絡供應商列表
   
  第 21 章：未建成的 Rosemont 個人快速公交系統
   
  （二）回答公眾關於個人捷運的熱點問題。
   
  （三）個人捷運在多個領域的應用實例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全面了解個人快速交通技術。
   
  本書適用對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越基本知識或信息以進行任何類型的個人快速交通的人。

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  拉撒路集團 - 揭秘網路犯罪和區塊鏈漏洞的隱密世界

  Fouad Sabry

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  在網路犯罪與地緣政治衝突交織的時代，拉撒路集團的故事引人注目。 《拉撒路集團》深入探討了國家支持的網路攻擊的陰暗世界，揭示了駭客組織、加密貨幣和地緣政治策略之間令人毛骨悚然的聯繫。本書由福阿德·薩布里 (福阿德·薩布里) 撰寫，是專業人士、學生以及任何對網路戰、加密貨幣和全球政治感興趣的人士的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：拉撒路集團：探究臭名昭著的北韓駭客組織，該組織發動了大規模網路攻擊。
   
  2：擦除器（惡意軟體）：深入探討用於擦除資料的破壞性惡意軟體，這些惡意軟體通常是更大規模攻擊策略的一部分。
   
  3：孟加拉銀行搶劫案：深入探討史上最重大的網路劫案之一，此事件的目標是全球金融體系。
   
  4：沙蟲（駭客組織）：探討俄羅斯惡名昭彰的駭客組織、其運作方式及其對全球網路安全的影響。
   
  5：有機的：揭秘金融機構數十億美元竊盜案背後的複雜網路犯罪集團。
   
  6：供應鏈攻擊：了解駭客如何利用供應鏈漏洞滲透組織。
   
  7：2014年索尼影業駭客攻擊事件：分析這次擾亂整個娛樂產業並成為全球頭條新聞的攻擊事件。
   
  8：水坑攻擊：調查一種透過受感染網站針對特定群體的常見網路攻擊方法。
   
  9：德萊德克斯：研究一種最臭名昭著的銀行木馬之一，該木馬從全球金融機構竊取了數百萬美元。
   
  10：卡巴斯基實驗室：探究一家在國家支持的網路攻擊中成為目標的俄羅斯網路情報公司。
   
  11：網路戰與伊朗：深入剖析伊朗的網路活動，從間諜活動到針對關鍵基礎設施的攻擊。
   
  12：克洛普（網路集團）：調查勒索軟體攻擊背後的犯罪集團，該集團向全球受害者勒索錢財。
   
  13：勒索軟體：探討勒索軟體的運作方式及其對全球組織的破壞性影響。
   
  14：樸鎮赫：深入探究與多起備受矚目的攻擊事件相關的北韓駭客的生活和活動。
   
  15：進階持續性威脅：了解長期隱密網路攻擊背後的戰術和策略。
   
  16：加密貨幣與犯罪：探討數位貨幣與其在網路犯罪中的應用之間的關係。
   
  17：影子經紀人：對洩漏美國國家安全局機密網路工具的組織進行調查。
   
  18：雙龍（駭客組織）：對中國駭客組織及其參與高層間諜活動的研究。
   
  19：想哭 勒索軟體攻擊：對歷史上範圍最廣、破壞性最強的勒索軟體攻擊之一的分析。
   
  20：2015-2016 年 迅速 銀行駭客攻擊：探討網路犯罪分子如何利用 迅速 網路從銀行竊取數百萬美元。
   
  21：2022 年烏克蘭網路攻擊：探究伴隨俄羅斯軍事入侵烏克蘭而來的網路攻擊，標誌著戰爭新時代的到來。
   
  透過閱讀本書，您將獲得關於網路犯罪、地緣政治及其在數位時代如何交織的寶貴見解。了解加密貨幣在這些攻擊中的作用對於任何關注網路安全、金融系統和全球安全未來的人來說都至關重要。對於尋求掌握不斷變化的數位威脅格局的專業人士、學生和愛好者來說，本書是必讀之作。

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