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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  示範程式設計 - 機器人技能獲取和適應的直覺技術

  Fouad Sabry

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  對於那些對快速發展的機器人領域感興趣的人來說，「演示程式設計」是必不可少的資源。本書由 福阿德·薩布里 撰寫，將機器人程式設計的理論知識與實際應用連結起來。無論您是專業人士、本科生、研究生還是愛好者，這本綜合指南都旨在增強您對機器人和自動化的理解和技能。本書對人形機器人、強化學習、人機互動等有清楚的見解，對現代機器人科學的關鍵主題進行了詳細的探索。它的現實應用和先進技術使其成為任何希望在這個不斷發展的領域中保持領先地位的人的寶貴資產。
   
  章節簡要概述：
   
  1：示範程式設計：本章介紹了示範程式設計的基本概念，重點介紹了人類指導在機器人學習中的作用。
   
  2：人形機器人：探討人形機器人的設計和開發、它們面臨的挑戰以及它們逼真的動作和互動的意義。
   
  3：強化學習：討論強化學習技術如何使機器人能夠從其行為中學習，使它們具有適應性並能夠處理複雜的任務。
   
  4：發展機器人學：專注於機器人學的發展過程，機器人透過互動和回饋逐步學習，就像人類的發展一樣。
   
  5：人機互動：本章深入研究人與機器人互動的各種方法，強調安全性、效率和協作潛力。
   
  6：機器人學習：探索機器人技術中的不同學習範式，包括監督學習和無監督學習，及其在現實世界機器人系統中的應用。
   
  7：範例編程：介紹範例編程，作為教導機器人執行特定任務的一種形式，透過向機器人展示如何直接執行動作。
   
  8：適應性機器人：研究機器人在動態環境中的適應性以及它們如何根據新數據或任務修改其行為。
   
  9：腿式機器人：專注於腿式機器人及其獨特的挑戰，例如平衡、運動以及與各種地形的互動。
   
  10：離線學習：涵蓋離線學習方式，讓機器人無需即時互動即可進行訓練，提高機器人效率，降低訓練成本。
   
  11：學徒學習：討論學徒學習模型，機器人從專家演示中學習模仿複雜的行為。
   
  12：線（機器人）：詳細介紹了伊朗開發的人形機器人 線，展示了其功能和設計背後的創新。
   
  13：雜耍機器人：描述能夠執行雜耍等複雜任務的機器人，強調平衡動態運動的挑戰和解決方案。
   
  14：雲端機器人：探討雲端運算如何整合到機器人技術中，使機器人能夠共享資料和運算資源以獲得更好的效能。
   
  15：增量學習：專注於增量學習技術，讓機器人在不忘記先前知識的情況下持續提升能力。
   
  16：簡彼得斯（電腦科學家）：專注於機器人技術先驅 簡彼得斯 的工作，並討論他對學習和機器人開發的貢獻。
   
  17：深度強化學習：引入深度強化學習，這是一種機器人透過神經網路提高決策能力的尖端方法。
   
  18：奧德·比拉德：了解 奧德·比拉德 在人類機器人互動和機器人學習方面的開創性研究，強調了她對該領域的影響。
   
  19：奧克·伊斯佩爾特：討論 奧克·伊斯佩爾特 的工作，特別是他對機器人運動和受大腦啟發的機器人控制的貢獻。
   
  20：模仿學習：專注於模仿學習，這是機器人透過觀察人類行為來學習任務的過程，是技能轉移的強大工具。
   
  21：機器人：最後對機器人進行了整體探索，涵蓋了它們的歷史、發展以及在各個行業中的未來潛力。
   
  本書不僅適合專業人士和學者，也適合任何對機器人技術充滿熱情的人，為不同的讀者提供豐富的知識。這本書所提供的寶貴見解遠遠超過了它的成本，使其成為任何認真研究機器人科學的人的必備讀物。

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  機電一體化 - 探索智慧系統和自適應技術

  Fouad Sabry

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  透過機器人科學系列中的這本重要指南，發現機電整合的變革力量。本書連結了工程學科，為專業人士、學生和愛好者提供了深刻的見解。釋放機電一體化的全部潛力，推動自動化、製造等領域的創新。
   
  章節簡要概述：
   
  1：機電一體化 探索機械、電子和計算的整合。
   
  2：控制工程 深入研究確保自動化穩定性和精確度的系統。
   
  3：電機工程 了解機電一體化系統的電氣基礎。
   
  4：機械工程 分析推動創新的機械原理。
   
  5：自動化了解自動化系統在現代工業中的作用。
   
  6：汽車工程 研究機電整合對車輛設計與性能的影響。
   
  7：工程學士 了解學術課程如何塑造未來的機電整合領導者。
   
  8：羅茲理工大學 檢視其對推進機電一體化研究的貢獻。
   
  9：吳公偉工程學院探索其對工程教育創新的奉獻精神。
   
  10：製造工程研究機電一體化對工業生產的影響。
   
  11：南京科技大學 機械與製造工程學院 探索開創性的學術成就。
   
  12：電子工程 專注於驅動現代設備的電子系統。
   
  13：亨德里克·範·布魯塞爾 深入了解機電一體化開發的關鍵人物。
   
  14：機電 研究電氣和機械系統之間的協同作用。
   
  15：儀器與控制工程 深入研究實現精密系統的技術。
   
  16：工業和生產工程透過機電一體化了解生產效率。
   
  17：自動化技術員 探索塑造機電一體化實際應用的角色。
   
  18：可程式邏輯控制器技術員探索可程式邏輯控制器在工業中的意義。
   
  19：控制理論 掌握動態系統的基本原理。
   
  20：控制系統 深入研究確保運作可靠性的架構。
   
  21：伺服機構 了解確保機械精細控制的系統。
   
  透過機電一體化拓寬您的專業知識並釋放您的潛力。本書不僅是一種資源，更是一種知識投資，可以幫助您在快速發展的機器人和工程世界中茁壯成長。無論您是該領域的專業創新者還是好奇的學習者，本書都提供了無與倫比的價值。

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  讀腦 - 國家安全如何進入我們的大腦

  Fouad Sabry

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  什麼是讀腦
   
  讀腦，也稱為思想識別，是通過使用功能函數解碼大腦中由刺激引起的幾個體素的反應來完成的磁共振成像 (fMRI)。由於研究的發展，這已經變得可行，這使得使用人類神經影像學來破譯一個人的意識體驗成為可能，這是基於對個人大腦活動的非侵入性測量。不同類型的解碼、不同的目標和不同的解碼算法方法用於各種大腦閱讀研究。
   
  您將如何受益
   
  (I ) 對以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：讀腦
   
  第 2 章：腦磁圖
   
  第 3 章：功能性磁共振成像
   
  第 4 章：功能神經影像學
   
  第 5 章：心理圖像
   
  第 6 章：腦?計算機接口
   
  第 7 章：聽覺皮層
   
  第 8 章：大腦中的語言處理
   
  第 9 章：Alpha 波
   
  第 10 章：腦波夾帶
   
  第 11 章：大腦中的亞穩態大腦
   
  第12章：神經振盪
   
  第13章：神經影像學
   
  第14章：皮層電圖
   
  第15章：感覺神經科學
   
  第 16 章：腦電圖
   
  第 17 章：想像的言語
   
  第 18 章：Frank H. Guenther
   
  第 19 章：大腦中的手語
   
  第一章ter 20: Dynamic functional connectivity
   
  Chapter 21: Neural synchrony
   
  (II) Answering the public top questions about brain reading.
   
  (III) 現實世界的例子
   
  （四）17個附錄，簡要解讀各行業266項新興技術，360度全面了解讀腦技術。
   
  本書適合的人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越基礎知識或信息進行任何類型的大腦閱讀的人.

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