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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  空中機器人 - 自主飛行與機器人系統的進步

  Fouad Sabry

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  在不斷發展的機器人和太空探索世界中，空中機器人 深入探討尖端技術和開創性任務。這部綜合著作由 福阿德·薩布里 撰寫，是機器人科學系列的一部分，探討了航空學、機器人學和行星科學的融合。這本書非常適合專業人士、學生和愛好者，深入探討了機器人太空船的變革潛力，從空氣煞車技術到泰坦翼飛行機器人。
   
  章節簡要概述：
   
  1：飛行機器人：本章介紹自主飛行機器人的概念，重點在於其在探索和資料收集中的作用。
   
  2：水手計畫：探討水手計畫對太空探索的影響及其對行星研究的貢獻。
   
  3：空氣制動：了解空氣制動，這是一種用於透過穿過行星大氣層來減慢太空船速度的技術，及其在任務規劃中的重要性。
   
  4：麥哲倫（太空船）：深入研究麥哲倫任務，該任務使用雷達繪製金星表面地圖，開闢了行星科學的新前沿。
   
  5：發現計劃：了解 美國太空總署 的發現計劃，該計劃專注於低成本、高回報的任務，突破我們太空探索工作的界限。
   
  6：空中捕獲：本章介紹了空中捕獲，這是太空船利用大氣阻力減速並進入行星軌道的關鍵機動。
   
  7：金星殖民：本章以科學為基礎，設想了人類在金星定居的未來，這是太空機器人推動的目標。
   
  8：美國太空總署 先進概念研究所：本章回顧了 美國太空總署 先進概念研究所進行的前沿研究，推動了太空技術的發展。
   
  9：金星d：金星d 旨在以蘇聯金星任務為基礎，提供對地球惡劣環境和探索可能性的新見解。
   
  10：金星原位探索者：了解這項計畫中的直接探索金星的任務，提供有關金星表面和大氣的第一手資料。
   
  11：泰坦土星系統任務：本章討論土星最大的衛星泰坦的任務，以及使用機器人飛機探索其厚厚的大氣層。
   
  12：空中區域規模環境調查：透過機器人航空勘測對地球觀測進行關鍵探索，這是行星探索的墊腳石。
   
  13：火星飛機：隨著火星成為主要的探索中心，本章介紹了能夠在這顆紅色星球上飛行的尖端技術。
   
  14：小行星重定向任務：本章深入探討了 美國太空總署 捕獲和重定向小行星的計劃，重點關注機器人任務。
   
  15：高空金星運行概念：探索機器人飛行器如何在金星稠密的大氣層中進行高空運行，為未來的探索鋪路。
   
  16：泰坦翼飛行機器人：了解泰坦翼飛行機器人，這是一個利用先進機器人技術探索泰坦複雜大氣層的革命性概念。
   
  17：蜻蜓號（泰坦太空探測器）：深入研究蜻蜓號任務，這是一種旋翼機，旨在飛越泰坦表面以研究其化學和地質學。
   
  18：匠心精神（直升機）：匠心精神 的故事，第一架在另一個星球上飛行的直升機，及其對火星探索的開創性貢獻。
   
  19：美國太空總署歐洲太空總署 火星樣本回傳：了解 美國太空總署 和 歐空局 之間在機器人任務支援下從火星返回樣本的合作努力。
   
  20：金星軌道飛行器任務：金星軌道飛行器任務章節研究了設計用於繞著金星運行的機器人太空船並研究其大氣和地質。
   
  21：水手 4 號：太空探索的關鍵時刻，水手 4 號是第一艘成功發回火星圖像的太空船，塑造了我們對這顆行星的了解。
   
  空中機器人 不僅僅是一本技術手冊；更是一本技術手冊。這是參與未來太空探索的邀請。從第一張成功的火星圖像到下一代泰坦探測器，這本書對於任何對機器人、太空科學和技術交叉感興趣的人來說都是必不可少的。它的跨學科見解使其成為想要探索機器人技術如何改變 21 世紀太空探索的學生、專業人士和愛好者的重要資源。

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  工作量證明 - 了解區塊鏈安全與共識機制的基礎

  Fouad Sabry

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  《工作量證明》是對加密貨幣生態系統的機制、協議和技術的深入探索，重點關注「工作量證明」這個基礎概念。本書由 福阿德·薩布里 撰寫，旨在幫助讀者全面了解比特幣現金 (比特幣現金) 等加密貨幣的運作方式及其網路安全機制。無論您是專業人士、學生還是愛好者，本書都是您了解現代數位貨幣和區塊鏈技術內部運作的必讀之作。
   
  章節概要：
   
  1：工作量證明：了解工作量證明 (工作量證明) 的核心概念、其在保障網路安全方面的重要性，以及其在加密貨幣挖礦和共識機制中的作用。
   
  2：以太坊經典：探索以太坊經典（一個重要的基於 工作量證明 的平台）的歷史和相關性，以及它對區塊鏈技術的持續影響。
   
  3：零幣協議：深入研究零幣協議，這是比特幣的以隱私為中心的擴展協議，它採用 工作量證明 來增強匿名性和交易安全性。
   
  4：記憶硬碟 函數：了解 記憶硬碟 函數及其在 工作量證明 演算法中的應用，以及它們如何防止專用硬體主導挖礦過程。
   
  5：比特幣協議：深入探討比特幣協議（工作量證明 最受認可的應用），以及它如何徹底改變數位貨幣。
   
  6：菲羅（加密貨幣）：了解 菲羅，這是一種注重隱私的加密貨幣，採用 工作量證明 來保護其區塊鏈並增強用戶隱私。
   
  7：雙花攻擊：了解雙花攻擊的概念、工作量證明 如何防止雙花攻擊，以及為何它對數位貨幣的可信度至關重要。
   
  8：萊特幣：了解萊特幣，這是一種基於 工作量證明 的加密貨幣，它與比特幣互補，同時提供更快的交易時間和不同的哈希演算法。
   
  9：Equihash：探索 零幣 等加密貨幣使用的 Equihash 演算法，以及它在創建公平的 工作量證明 挖礦系統中的重要性。
   
  10：腳本：了解 腳本 的 工作量證明 演算法，該演算法旨在提高記憶體密集度，從而降低專用挖礦硬體的影響。
   
  11：區塊鏈：了解區塊鏈技術如何支撐 工作量證明 並支援安全、透明和去中心化的系統。
   
  12：門羅幣：深入研究門羅幣以隱私為中心的區塊鏈，該區塊鏈使用 工作量證明 來確保交易的機密性並防止第三方監控。
   
  13：哈希現金：探索 哈希現金，這個 工作量證明 系統奠定了比特幣挖礦機制的基礎，並啟發了各種數位貨幣的誕生。
   
  14：加密隨機數：了解加密隨機數如何在 工作量證明 挖礦中發揮關鍵作用，以及它們如何確保每次雜湊計算都是唯一的。
   
  15：權益證明：了解 工作量證明 和 銷售點機（權益證明）之間的區別，以及它們在網路安全性和能源效率方面的比較。
   
  16：哈希率：深入探討哈希率的概念，它是評估基於工作量證明 (工作量證明) 的區塊鏈算力和安全性的關鍵指標。
   
  17：客戶端謎題協定：了解 工作量證明 環境下的客戶端謎題，工作量證明 是一種保護網路交易安全並防止垃圾郵件攻擊的方法。
   
  18：空間證明：探索空間證明，這是一種 工作量證明 替代方案，它依靠儲存而非運算能力來保護網路。
   
  19：加密貨幣：更廣泛地了解加密貨幣、工作量證明 與加密貨幣的關係以及去中心化數位資產的演進。
   
  20：緊張的 網路：探索 緊張的 網絡，它整合了 工作量證明 機制，創建了一個多層區塊鏈生態系統，確保了可擴展性和去中心化。
   
  21：礦池：了解礦池在 工作量證明 系統中的工作原理，使礦工能夠整合他們的算力，從而增加獲得獎勵的機會。
   
  《工作量證明》不僅是一本技術指南，更是一本全面的資源，揭開了推動加密貨幣革命的最重要共識機制的神秘面紗。本書非常適合專業人士、學生以及任何對區塊鏈技術感興趣的人，它將為您提供在複雜的數位貨幣世界中自信探索所需的知識。

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  抗衰老 - 選擇性誘導衰老細胞死亡以改善人類健康

  Fouad Sabry

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  什麼是 Senolytics
   
  有一個稱為 senolytics 的微小化合物家族現在是基礎研究的主題，以確定它們是否可以選擇性地觸發細胞死亡衰老細胞，增強人體健康。這項研究旨在尋找或創造可以推遲與年齡相關的疾病發作、預防、緩解症狀甚至逆轉其影響的治療方法。 “senostatic”一詞的意思是抑制衰老，與這一想法相關。
   
  您將如何受益
   
  (I) 見解，以及關於以下主題的驗證：
   
  第 1 章：Senolytic
   
  第 2 章：延長壽命
   
  第 3 章：達沙替尼
   
  第4：p16
   
  第 5 章：CGK733 欺詐
   
  第 6 章：Bcl-xL
   
  第 7 章：染色質重塑
   
  第 8 章：端粒酶逆轉錄酶
   
  第 9 章：ID1
   
  第 10 章：細胞衰老
   
  第 11 章：非瑟酮
   
  第 12 章：NKG2D
   
  第 13 章：人臍靜脈內皮細胞
   
  第 14 章：衰老的遺傳學
   
  第 15 章：Navitoclax
   
  第 16 章：Senotherapy
   
  第 17 章：ABT-737
   
  第 18 章：衰老相關的分泌表型
   
  第 19 章：衰老的標誌
   
  第 20 章：時間線衰老研究綜述
   
  第 21 章：Laura Niedernhofer
   
  (II) 回答公眾最關心的衰老問題。
   
  (I II) senolytic 在多個領域的實際應用示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全面了解 senolytic 技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的基本知識或信息的人抗衰老的。

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