Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
İçimizdeki Savaş: Bağımlılığı Anlamak Ve Üstesinden Gelmek - İyileşmeye Ve Kişisel Dönüşüme Yönelik Kapsamlı Bir Kılavuz - cover
LER

İçimizdeki Savaş: Bağımlılığı Anlamak Ve Üstesinden Gelmek - İyileşmeye Ve Kişisel Dönüşüme Yönelik Kapsamlı Bir Kılavuz

Reena Young

Editora: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Bu kitap, farklı bağımlılık türlerini tanımaya yardımcı olmakla birlikte bağımlılıktan kurtulmak için birçok öneri içermektedir.Bağımlılığın ezici ağırlığı olmadan yaşamanın ne demek olduğunu anlamak için özgürlük duygusunu özlüyor musunuz? Bağımlılık hayatınızın kontrolünü ele mi geçirdi? Bu acı dolu yolculukta yolunuzu bulmak için pratik çözümler, empati ve umutla dolu bir yaşam çizgisi mi arıyorsunuz? Bağımlılığın zincirleriyle mücadele ediyorsanız ve özgür ve huzurlu bir yaşam özlemi çekiyorsanız, iyileşme ve dönüşüme giden kapsamlı yol sizi bekliyor!  Amerika Birleşik Devletleri'nde, Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'ne göre, yaklaşık 21,6 milyon kişi madde kullanım bozukluğuyla mücadele etmektedir. Yakın zamanda yapılan araştırmalar, doğru destek verildiğinde bireylerin %60'ının sürekli iyileşme sağladığını göstermiştir. Bu da bağımlılıktan kurtulmanın sadece umutlu bir hayal değil ulaşabileceğiniz gerçekçi bir hedef olduğunu göstermektedir. Bağımlılıkla mücadele çok zor olabilir ancak mücadelenizde yalnız olmadığınızı unutmayın. Bağımlılığı anlamanıza ve iyileşme sürecinde ustalaşmanıza yardımcı olmak için oluşturulmuş empatik, anlayışlı ve bilim destekli bir rehberle tanışın. Bu kitap size önemli olanın düştüğünüz zamanlar değil ayağa kalktığınız zamanlar olduğunu gösterecek. İyileşme yolculuğunuz burada başlıyor! Bu ilgi çekici kitapta şunları keşfedeceksiniz: - Karmaşık bir hastalık olarak bağımlılık hakkındaki gerçekler, odağı suçlamalar ve kişiyi suçluluktan anlayış ve empatiye kaydırmak. - Bağımlılıkla mücadele etmek ve ayıklığı etkili bir şekilde sürdürmek için en son bilimsel araştırmalarla desteklenen pratik araçlar ve stratejiler. - Motivasyon, güç ve iyileşmenin mümkün olduğuna dair cesur bir inanç sağlayan, hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayeleri. - Bağımlılık ve ruh sağlığı ile birlikte başa çıkmak için rehberlik sunan, birlikte ortaya çıkan bozukluklara kapsamlı bir bakış. - Duyguları ve stresi yönetmek için kanıtlanmış teknikler, sürdürülebilir iyileşme için temel oluşturmada kritik unsurlar. - İlişkileri geliştirerek, sağlığınıza özen göstererek ve tatmin edici bir yaşamı şekillendirerek bağımlılıkla nasıl mücadele edeceğiniz ve yaşamınızı nasıl dönüştüreceğiniz. - Bağımlılığın aile dinamiklerini nasıl etkilediğine dair temel bilgiler ve aile içinde iyileşmeyi teşvik etmeye yönelik pratik tavsiyeler. - Tetikleyicileri belirleme ve yönetme, nükslerle yüzleşme ve iyileşme yolculuğunu esneklik ve sarsılmaz bir kararlılıkla sürdürmenin yolları. ...Ve çok daha fazlası! Bu kitap, bağımlılık zincirlerinden kurtulmak ve huzur, tatmin ve süregiden iyileşme dolu bir yaşam yaratmak için kişisel araç setinizdir. Dönüşümünüzün sorumluluğunu üstlenin ve her gününüzü hak ettiğiniz hayata daha da yakınlaştırın.PUBLISHER: TEKTIME
Disponível desde: 10/12/2024.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Zengin Baba’nin Yatirimcilik Kilavuzu - cover

    Zengin Baba’nin Yatirimcilik...

    Robert T. Kiyosaki

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times çok satan “Zengin baba yoksul baba” kitabinin yazarindan!Muhtemelen birçogunuz yatirimi sadece basarili ve varlikli kisiler için geçerli olan bir zengin olma yolu olarak biliyorsunuz. Yatirim yapmaya baslamak için çok fazla sermayeye, nüfuzlu tanidiklara ya da çok fazla sansa ihtiyaciniz oldugunu ne kadar sik duymussunuz? Peki ya bu tamamen dogru degilse?Robert Kiyosaki, “Zengin baba’nin yatirimcilik kilavuzu” adli kitabinda, hiçbir saglam birikimi olmadan nasil yatirim yapmaya basladigini ve kariyerinin basinda siradan bir satis temsilcisiyken nasil zamaninin en basarili yatirimcilarindan biri olmayi basardigini ayrintilariyla anlatiyor.Bu kitap, yatirim dünyasina dair anlayisinizi degistirecek, parayla ilgili en yaygin efsaneleri çürütecek ve gerçekten zengin ve basarili bir yatirimci olmak isteyenler için etkili bir rehber olacak. Su anda yatirim yapma imkaniniz olsun ya da olmasin, bu kitap yatirim yapmanin en temel kurallarini ögrenmek ve saglam bir gelir saglamak isteyen herkes için faydali olacaktir.Bu kitabin yardimiyla sunlari ögreneceksiniz:•	Zengin Baba’nin yatirim temel kurallari nelerdir;•	Yatirim riskleri nasil azaltilir;•	Kazanç geliri pasi?f geli?re nasil dönüstürülür;•	Üst düzey yatirimci nasil olunur.Robert Kiyosaki – bir girisimci, egitimci ve yatirimci, “Rich Dad” adli finansal-egitim sirketinin kurucusu, finansal isletme oyunu CashFlow’un (Nakit Akisi) yaraticisi, “Zengin baba yoksul baba”, “Nakit akisi ölçüm çeyregi” ve “Zengin baba finansal IQ’nuzu artiriyor” gibi en çok satan kitaplarin yazaridir.Kitabin yazari basarili bir yatirimcinin piyasanin yükselmesinden ya da çökmesinden bagimsiz olarak para kazandigina inanir. Bunun imkansiz oldugunu mu düsünüyorsunuz? O zaman “Zengin baba’nin yatirimcilik kilavuzu”nu dinleyin ve bunun gerçek oldugunu kendiniz görün!Original title: Rich Dad's Guide to Investing. What the Rich Invest in, That the Poor and the Middle Class Do Not!
    Ver livro
  • Otizm Rönesansı - Binlerce Otistik Ruhla Yolculuk - cover

    Otizm Rönesansı - Binlerce...

    Dr Alptekin Aydin

    • 0
    • 0
    • 0
    “Benimle konuştuğumda bana bakmıyor. Hiç adımı söyleyecek mi?” 
    “Ona asla öğrenemeyeceğini, asla değişmeyeceğini söylediler.” 
    “Biz sadece çocuğumuzu anlamak istiyoruz.” 
    Bunlar, Dr. Alptekin Aydın’ın kliniğinde her gün yankılanan sesler… Görünmez mücadeleler ve imkânsız bir sevgiyle dolu ailelerin ortak sesi. 
    Otizm Rönesansı: Binlerce Otistik Ruhla Bir Yolculuk adlı kitabında, ünlü nöropsikolog ve çığır açan QPAN® yönteminin kurucusu Dr. Aydın, sizi nörobilime dayanan ama kalpten anlatılan insan odaklı bir otizm keşfine davet ediyor. 
    20 yılı aşkın sürede 5.000’den fazla çocukla çalışmanın birikimiyle, bu kitap nöroçeşitliliği desteklemenin ne anlama geldiğini yeniden tanımlıyor. Devrim niteliğindeki qEEG rehberliğinde kişiye özel nöromodülasyon yaklaşımıyla, okuyucuya sadece bilim değil; umut, iyileşme ve olağanüstü dönüşüm hikâyeleri sunuluyor. 
    Bu kitap otizmi “düzeltmek” hakkında değil, onu anlamak üzerine yazıldı. 
    Çocukları topluma uydurmak için değil, oldukları gibi gelişmelerini sağlamak için var. 
    Nöropsikolojinin geleceğine adım atın. 
    Her çocuğun beyninin bir sesi olduğu ve her sesin değerli olduğu bir dünyaya adım atın.
    Ver livro
  • 21 Yüzyilda düsünce gücü - cover

    21 Yüzyilda düsünce gücü

    John Kehoe

    • 0
    • 0
    • 0
    Dünya çapinda bilinçalti üzerine en önemli eserlerden biri olan John Kehoe’nun “21. Yüzyilda düsünce gücü” kitabi ilk kez Türkçede!En derin arzularimizin ve en büyük korkularimizin neden sik sik gerçeklestigini hiç merak ettiniz mi? Neden bazi insanlar yillarca islerini degistiremez, uyumlu iliskiler kuramaz ya da saglikli bir yasam tarzi sürdüremezken, digerleri hayal ettikleri her seye sihir gibi bir anda ulasirlar! Aslina bakarsak, basarimiz ya da basarisizligimiz, sihir ya da sansla ilgili degil bilinçalti zihnimizin gücüne sahip olup olmamamiza baglidir. Kitabin yazari John Kehoe, düsüncelerimizin etrafimizdaki dünyayi degistirebilecek enerji olduguna inaniyor. Bu yüzden en derin arzularimiz ve en derin korkularimiz o kadar kolay gerçeklesir. Kendi bilinçaltinizi kontrol etmeyi ögrenirseniz önünüze açilacak firsatlari bir düsünün. Sadece düsünme biçiminizi degistirerek, istediginiz olumlu tutumlari benimseyerek hayatinizi daha iyiye dogru degistirebilirsiniz.Bu sesli kitabi dinledikten sonra sunlari ögreneceksiniz:?	Bilinçaltiniz sizinle nasil iletisim kurar;?	Olumlamalar hayatinizi nasil daha iyi hale getirebilir;?	Rüyalarinizda ne anlamlar gizlenmis olabilir;?	Sezgilerinizi nasil gelistirebilirsiniz.John Kehoe bir ögretmen ve kisisel gelisim uzmanidir. Üç yilini toplumdan uzakta, bir ormanda yasayarak, insan bilinçaltinin isleyisini ve yeteneklerini inceleyerek geçirdi. Bu deneyin sonucunda Kehoe, insan beyninin gizli yeteneklerinden yararlanmaya dayali teknikleri gelistirdi.“21. Yüzyilda düsünce gücü” sesli kitabi, bilinçaltinizla verimli bir sekilde iletisim kurmak için birçok pratik ipucu ve egzersiz sunmaktadir. Düsünce tarzinizi degistirmeye bugün baslayin, bilinçaltinizla etkili bir sekilde iletisim kurun ve bunun hayatinizi nasil degistirecegine sasiracaksiniz!Original title: Mind Power into the 21st Century. Techniques to Harness the Astounding Powers of Thought
    Ver livro
  • Aralıklı Oruç Hakkında Eksiksiz Rehber: Aralıklı Oruç Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şeyi ve Oruçla İlişkili Tüm Faydaları Öğrenin - cover

    Aralıklı Oruç Hakkında Eksiksiz...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    Kilo vermeniz, harika görünmeniz, iltihabı azaltmanız, bağışıklığınızı güçlendirmeniz veya sayısız başka fayda sağlamanız gerekiyorsa, çeşitli aralıklı oruç yöntemlerinden birini düşünmelisiniz. 
    Aralıklı orucun farklı biçimleri vardır, bu nedenle sorumlu bir şekilde oruç tutmak istiyorsanız, size en uygun oruç türünü bulmalısınız. Mesela 16 saat oruç tuttuğunuz ve kalan 8 saat içinde yemeklerinizi yediğiniz 16-8 orucu vardır. Sonra, bir gün oruç tuttuğunuz ve ertesi gün normal yemek yediğiniz alternatif gün orucu vardır. 
    Ayrıca 8 gün veya daha uzun süre oruç tuttuğunuz uzatılmış orucu da seçebilirsiniz. 
    Geleneksel orucun, birçok insanın zorlu gereksinimlerle baş edememesi nedeniyle etkisiz olduğu kanıtlanmıştır. Normalde insanlar muhtemelen bir ay boyunca şafaktan akşam karanlığına kadar oruç tutarlar ve günlerce uygun yemek yemeden katlanmak zorunda kalırlardı. Daha sonra orucun faydaları elde edildiğinde, normal hayata devam edecekler, ancak sorunlar tekrar geri dönecekti. 
    Bu çok sinir bozucu olabilir. 
    Neyse ki, aralıklı oruç bu zorluğu çözer. Uzun süreli oruç tutmak yerine tek yapmanız gereken en uygun aralıklı oruç türünü belirlemek. Örneğin, 16 saat boyunca hiçbir şey yemeden gittiğiniz ve herhangi bir günde yalnızca 8 saatlik bir pencerede yemek yediğiniz 16-8 formatını seçebilirsiniz. Neyse ki, 16 saatlik oruç uyku sürenizi de içerir, bu nedenle bu sürenin yaklaşık yarısında uykuda olacaksınız. 
    Aralıklı oruç, seçenek sunması, kullanımı kolay olması ve birçok faydası olması, ancak geleneksel oruç tutma yöntemlerinin zorlukları ve dezavantajları olmaması nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Kilo vermeniz, harika görünmeniz, iltihabı azaltmanız, bağışıklığınızı güçlendirmeniz veya sayısız başka fayda sağlamanız gerekiyorsa, çeşitli aralıklı oruç yöntemlerinden birini düşünmelisiniz.
    Ver livro
  • Zamanı Yakalayan Ofisler - cover

    Zamanı Yakalayan Ofisler

    Şebnem Toker

    • 0
    • 0
    • 0
    Çağdaş ofisler yaratmak. Şirketlerin giderek büyüdüğü küresel çağda, ofisler de büyük bir hızla değişiyor. Aynı anda hem bir kentte hem de dünyanın başka bir yerinde olmak, kıtalararası uzun seyahatler yapmak, farklı kültürlerin bir arada olduğu toplantılar düzenlemek gerekiyor. Ofis hayatının hızı, gündelik hayatın olanaklarıyla çatışıyor. Bu dönemde yönetici asistanlarının görev tanımları çeşitlenirken konumlarının önemi de giderek artıyor. Çeyrek asra yaklaşan kariyeri boyunca farklı kurumlarda çalışmış olan Şebnem Toker, deneyimlerini ve çağı yakalayan bir yönetici asistanı olmanın sırlarını bu kitapta bir araya getirdi. Zamanı Yakalayan Ofisler, mesleğin dönüşen yüzünü gözler önüne sererken, geleceğin yönetici asistanları ve ofis hayatında kendini kaybolmuş hisseden herkes için bir rehber niteliğinde. "Önemli olan unvan değil, işinizi nasıl yaptığınızdır."
    Ver livro
  • İnsanların Oynadığı Oyunlar - İnsan İlişkilerinin Psikolojisi (Ungekürzt) - cover

    İnsanların Oynadığı Oyunlar -...

    Eric Berne

    • 0
    • 0
    • 0
    New York Times çok satan!
    
    İnsan ilişkilerinin psikolojisi üzerine ufuk açıcı klasik kitaplardan biri karşınızda!
    
    Sizin veya tanıdığınız birinin her zaman aynı şekilde davrandığını ne sıklıkla fark ettiniz? İster resmi bir etkinlik olsun ister bir aile sohbeti, insanlar genellikle aynı davranış kalıplarını izler. Ancak herkes bunun arkasındaki motivasyonları tam olarak bilmez. Amerikalı psikolog ve psikiyatrist Eric Berne, her şeyin çocukluktan itibaren oynamayı öğrendiğimiz "oyunlarla" ilgili olduğunu açıklıyor. Başka bir deyişle, "oyunlar" bir kişinin davranışlarını ve başkalarıyla iletişim kurma şeklini belirleyen yaşam senaryolarıdır.
    
    Kitabın yazarı Eric Berne, psikoterapide oyunun insan ilişkilerinin temeli olarak kabul edildiği "transaksiyonel analiz" adlı özgün bir yönün yaratıcısıdır. Berne'ye göre, her birimizin kaderi büyük ölçüde erken çocukluk döneminde belirlenir, ancak isterseniz yetişkinlikte bunu kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Yazarın geliştirdiği sistem, insanları davranışlarını programlayan yaşam senaryolarının etkisinden kurtarmak ve onlara gerçek özgürlüğü bulmak ve kişisel gelişimi teşvik etmek için kendileriyle ve başkalarıyla ilişkilerinde daha az "oynamayı" öğretmek için tasarlanmıştır.
    
    Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz:
    • Kendinizin ve başkalarının eylemlerinin güdülerini nasıl anlarsınız;
    • Ailenizle sağlam ve güvene dayalı ilişkiler nasıl kurarsınız;
    • Çocuklukta edinilen zararlı davranış kalıplarından nasıl kurtulur ve bilinçli yaşamaya nasıl başlarsınız.
    
    Ayrıca bu kitapta şunları bulacaksınız:
    • İnsanların her gün bilinçsizce oynadıkları oyunların senaryoları;
    • Bu oyunların oynandığı yaşam durumlarının tanımları;
    • Alışılmış davranışlardan kurtulmak için stratejiler.
    
    Amerikalı psikanalistin kitabı, bilimsel bir yaklaşıma dayanmasına rağmen, basit bir dille yazılmıştır. Bu nedenle, hem profesyoneller hem de sadece insan psikolojisiyle ilgilenenler dahil olmak üzere geniş bir kitlenin ilgisini çekmektedir.
     
    "İnsanların Oynadığı Oyunlar" sesli kitabını dinleyin ve hayatınızın yeni bir bölümüne şimdi başlayın!
    
    Original title: Games People Play. The Psychology of Human Relationships
    Ver livro