Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Aralıklı Oruç Hakkında Eksiksiz...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Kilo vermeniz, harika görünmeniz, iltihabı azaltmanız, bağışıklığınızı güçlendirmeniz veya sayısız başka fayda sağlamanız gerekiyorsa, çeşitli aralıklı oruç yöntemlerinden birini düşünmelisiniz. 
  Aralıklı orucun farklı biçimleri vardır, bu nedenle sorumlu bir şekilde oruç tutmak istiyorsanız, size en uygun oruç türünü bulmalısınız. Mesela 16 saat oruç tuttuğunuz ve kalan 8 saat içinde yemeklerinizi yediğiniz 16-8 orucu vardır. Sonra, bir gün oruç tuttuğunuz ve ertesi gün normal yemek yediğiniz alternatif gün orucu vardır. 
  Ayrıca 8 gün veya daha uzun süre oruç tuttuğunuz uzatılmış orucu da seçebilirsiniz. 
  Geleneksel orucun, birçok insanın zorlu gereksinimlerle baş edememesi nedeniyle etkisiz olduğu kanıtlanmıştır. Normalde insanlar muhtemelen bir ay boyunca şafaktan akşam karanlığına kadar oruç tutarlar ve günlerce uygun yemek yemeden katlanmak zorunda kalırlardı. Daha sonra orucun faydaları elde edildiğinde, normal hayata devam edecekler, ancak sorunlar tekrar geri dönecekti. 
  Bu çok sinir bozucu olabilir. 
  Neyse ki, aralıklı oruç bu zorluğu çözer. Uzun süreli oruç tutmak yerine tek yapmanız gereken en uygun aralıklı oruç türünü belirlemek. Örneğin, 16 saat boyunca hiçbir şey yemeden gittiğiniz ve herhangi bir günde yalnızca 8 saatlik bir pencerede yemek yediğiniz 16-8 formatını seçebilirsiniz. Neyse ki, 16 saatlik oruç uyku sürenizi de içerir, bu nedenle bu sürenin yaklaşık yarısında uykuda olacaksınız. 
  Aralıklı oruç, seçenek sunması, kullanımı kolay olması ve birçok faydası olması, ancak geleneksel oruç tutma yöntemlerinin zorlukları ve dezavantajları olmaması nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Kilo vermeniz, harika görünmeniz, iltihabı azaltmanız, bağışıklığınızı güçlendirmeniz veya sayısız başka fayda sağlamanız gerekiyorsa, çeşitli aralıklı oruç yöntemlerinden birini düşünmelisiniz.

  Ver livro

• 

  Herkesle Her Zaman Her Yerde ve...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Açıklama 
    
  Hiç bilginizi başkalarıyla paylaşmak ve herkese yardım etmek istediniz mi? Herhangi bir konu hakkında derinlemesine konuşabilmek istediniz mi? Dünyanın dört bir yanında, ne hakkında konuştuğunuz hakkında hiçbir fikri olmayan, dikkatle dinleyen ve söylenen her şeyi anlayan insanlar ister misiniz? Sadece bir veya iki kelimeyi anlarken herkesin zamanını boşa harcamasını ister misiniz? Bu kitapta tüm bu soruların cevapları var.  
    
  Bu kitabın yardımı ve sizin özverinizle, herkesin iletişim becerilerine güven duyması mümkün olacak. Topluluk önünde konuşmaya ihtiyaç duyulduğu ortaya çıktığında onlar için çok daha kolay hale gelecektir. Ne söylendiğini anlamadıklarında da onlar için daha kolay olacaktır, çünkü onu nasıl anlayacaklarını bileceklerdir. Bu kitap, herhangi biriyle, her zaman, her yerde ve herkes hakkında herhangi biriyle nasıl konuşulacağını gösterir. Kullanıcı, eğlenceli bir şekilde konuşmayı, doğru kelimeleri doğru vurguyla kullanmayı öğrenebilir ve insanların sorunsuz bir şekilde dinlemek isteyeceği bir sahne kurabilir. 
    
  Bu kitap aşağıdakileri kapsar: 
    
  - Beden dilinize hakim olmak 
  - Dinlemek anahtardır 
  - Hızlı ilişki kurma sanatı 
  - Ne söylemeli ve ne "DEĞİL" demeli 
    
  Ve daha fazlası!! 
    
  Bu kitap, kullanıcıya nasıl daha iyi ve daha etkili iletişim kuracağını öğretmeyi amaçlamaktadır. Kullanıcı ayrıca konuşma yeteneklerine güvenebileceklerini de öğrenecektir. Bu kitap ile kullanıcı, farklı eğitim ve zeka seviyelerine sahip kişilerle iletişim kurabilecektir. Ne söylendiğini anlamadıklarında da onlar için daha kolay olacaktır, çünkü kullanılan yöntem doğru bir şekilde açıklanmış olacaktır. Kullanıcı, başkalarıyla konuşurken endişe duymadan veya aşırı stres ortaya çıkmadan konuşmanın yolları olduğunu öğrenebilir.

  Ver livro

• 

  Paranın psikolojisi - Servet...

  Morgan Housel

  • 0
  • 0
  • 0

  İki milyondan fazla kopya satıldı!
  Birçok insanın neden mantıklı düşünmeden borca girdiğini, bir anda hisseleri sattığını veya satın aldığını ya da paralarını lüks arabalara veya gayrimenkullere yatırdığını ve sonunda iflas ettiğini hiç merak ettiniz mi?
  Cevap basittir. Genellikle finansal okuryazarlık yasalarına ve piyasa kurallarına göre büyük önemine sahip olan para konularında kararlar vermeyiz. Tam aksine, aceleyle böyle kararlar alırken arzularımızın, komplekslerimizin ve korkularımızın tuzağına düşürüz. Kuşkusuz ekonomik krizi, hükümet kararları ya da banka kredi faiz oranlarının değişiminin finansal kararlarımız üzerindeki etkisini küçümsememeliyiz, ancak Amerikalı yazar ve gazeteci Morgan Hausel'ın "Paranın psikolojisi" adlı kitabında anlattığı gibi, olumsuz tutumlar, açgözlülük, davranışlarımız ve diğer birçok psikolojik neden parayla ilişkimizin temelinde yer almaktadır.
  Bu kitap, genellikle finans ile ilişkilendirilen karmaşık matematiksel hesaplamalar ve grafikler içermemektedir. Morgan Housel, para konusunu ve başarılı insanların önemli finansal kararları nasıl aldıklarını daha iyi anlamanıza yardımcı olacak on dokuz büyüleyici hikaye sunuyor.
  Yazar, kitabında akıllı, başarılı ve yetenekli insanların bile parayla neden zor bir ilişki kurduğundan, finans alanında hangi yaygın hataların yapıldığından ve finansal başarının temelinin ne olduğundan bahsediyor.
  Bu kitap girişimciler, yatırımcılar, karar verme psikolojisiyle ilgilenen ve finansal kararlarının kalitesini artırmak isteyen herkes için iyi bir yol gösterici olacaktır.
  Bu kitabın yardımıyla şunları öğreneceksiniz:
  ●	Mali refahınız neden zeka seviyenize bağlı değildir;
  ●	Finansal kararlarınızı ne belirler;
  ●	Başarılı yatırımın ana kuralı nedir;
  ●	Yüksek bir finansal gelirden daha önemli ne olabilir.
  Aynı hatayı tekrar tekrar yapmayı bırakın, diğer insanlar bunu sizin yerine zaten yapmışlar. Tek yapmanız gereken "Paranın psikolojisi" kitabını dinlemek ve bu ilginç hikayelerden doğru dersleri çıkarmak!
  Original title: The Psychology of Money. Timeless lessons on wealth, greed, and happiness
  Birleşik Krallık'ta Harriman House Ltd tarafından 2020 yılında yayınlanmıştır, www.harriman-house.com.
  ©2020 / 2021 Harriman House Ltd. / Scala Yayıncılık
  Canan Feyyat tarafından çevrilmiştir.
  (P) 2022 ABP Yayınevi

  Ver livro

• 

  Bir Tek Sey - Olaganüstü...

  Gary Keller, Jay Papasan

  • 0
  • 0
  • 0

  40 dile çevrildi!12 kitap ödülü kazandi!Goodreads’te Tüm Zamanlarin En Iyi 100 Is Kitabi seçildi!Wall Street Journal, New York Times ve USA Today’in en çok satan kitabi!Gary Keller ve Jay Papasan’in “Bir tek sey” adli sesli kitabi ile zamaninizi ve kisisel etkinliginizi yönetmenin yeni yollarini kesfedin!Gerçekten basarili olmanizi engelleyen nedir? Büyük olasilikla su cevabi vereceksiniz: “Çaliskanligim ve irade gücüm yok!” ya da “Çok çalisiyorum ama hiçbir sey için zamanim yok!” Muhtemelen her seye nasil yetistiginize dair birçok kitap dinlediniz. Bir zaman yönetimi egitimi aldiniz ve simdi gün, ay ve yil için sonsuz yapilacaklar listesi mi hazirliyorsunuz? Ve tabii ki özgeçmisinizde çoklu görev yapabilmeyi degerli beceriniz olarak belirtiyorsunuz.Ya basarili olmak için daha disiplinli olmaniz gerekmiyorsa? Ve çoklu görevler sadece yolunuza çikan kötü bir aliskanliksa? “Her seferinde tek bir seye odaklanmaniz gerekiyor, böylece olaganüstü sonuçlar elde edeceksiniz!” – diyor ünlü bir girisimci ve  kitabin yazari olan Gary Keller. Hayatini ve isini bu semaya göre kuruyor ve sadece odaklanmanin hiç bitmeyen seylerin kisir döngüsünden kurtulmaya yardimci olacagindan emindir.Bu kitabin yardimiyla sunlari ögreneceksiniz:•	Daha kisa sürede daha iyi sonuçlara nasil ulasirsiniz;•	Hedefinize dogru ilerlemeye nasil baslayabilirsiniz;•	Görevlerinizi ve amaçlarinizi nasil düzgün bir sekilde önceliklendirirsiniz;•	Önceki basarisizliklardan kaynaklanan ezginlik hissinin üstesinden nasil gelirsiniz;•	Zamaninizi nasil dogru sekilde yönetebilirsiniz.Bir gün içindeki zaman miktari herkes için aynidir. Ancak basarili insanlar ayni süre içinde digerlerinden daha fazla is yapmayi basarirlar. “Bir tek sey” sesli kitabini dinleyin ve sirlarinin ne oldugunu ögrenin!Original title: The One Thing. The Surprisingly Simple Truth About Extraordinary Results

  Ver livro

• 

  İçindeki Devi Uyandır - Zihinsel...

  Tony Robbins

  • 0
  • 0
  • 0

  Dünyanın en çok satan kitabı #1 
  Bir milyondan fazla satıldı! 
    
  “İçindeki Devi Uyandır” hayatta şu ana kadar edinmiş olduğunuz bütün bakış açılarınızın niteliğini geliştirme yönünde adım adım ilerleyen devrimsel bir programdır: kişisel veya ticari, fiziksel ya da duygusal. Bu kitap, hayatlarında bir fark yaratmak isteyen insanlardan oluşan okuyucu kitlesine ulaşmayı hedeflemektedir.  
    
  Zirve performans bilimi alanında ülkede bir lider olan Tony Robbins, size, duygularınıza, bedeninize, ilişkilerinize, finansal durumunuza ve hayatınıza hakim olmanız için kendi etkili strateji ve tekniklerini gösterecek. 
    
  Bu sesli kitap size: 
  - Hayattaki gerçek amacınızı keşfetmenize; 
  - Refah dolu ve pozitif değişime giden yolu bulmanıza; 
  - Gerçek mutluluğa ulaşmak için kişisel bir inanç sistemi yaratmanıza; 
  - Finansal esenliğe ulaşma yoluna giden adımları atmanıza; 
  - Kullanmadığınız ya da yararlanamadığınız yetenek, beceri ve kapasitenizi tekrar kullanabilme, onlardan tekrar yararlanabilme yolunda yardımcı olacaktır.  
    
  Yazar, sizin, yalnızca sizin kendi kaderinizin efendisi olduğunuz konusundan kesinlikle emin ve buna inancı tam. Siz de, Tony Robbins’in size sunmuş olduğu temel öz-ustalık derslerini uygulamaya geçirerek bu konuda haklı olduğunu kendiniz de deneyimleyebilirsiniz. İçinizdeki devi serbest bırakın ve rakipsiz olduğunuzu görün!

  Ver livro

• 

  Dü?üncenin Gücü

  James Allen

  • 0
  • 0
  • 0

  Tüm zamanlar?n en çok satan klasik ki?isel geli?im kitab?!Dü?üncenin Gücü kitab?, ?imdiye kadar yaz?lm?? en etkileyici ki?isel geli?im kitaplardan biri olmu?tur. Kendini geli?tirmek isteyen herkesin okumas? gereken bir kitap, dü?üncelerimizin gücü hakk?nda bir dizi felsefi dü?ünce sa?lamaktad?r. James Allen’in basit ve ayn? zamanda karma??k bir prensip “?nsan ne dü?ünüyorsa odur” milyonlarca insan?n hayat?n? de?i?tirip kitab? onlarca y?ld?r çok satan listesine koymu?tur.?nsan zihni, ço?u insan?n bildi?inden daha güçlüdür ve bu kitap, dinleyicilere onu nas?l do?ru ?ekilde kullanacaklar?n? ö?retmek için önemli bir anahtar sa?lamaktad?r. Allen, karakterimizin, kimli?imizin, yetene?imizin ve ba?ar?m?z?n tamam?n?n zihnimizdeki dü?ünceler taraf?ndan belirlendi?ini aç?klamaktad?r. Kendimizi dünyan?n kurbanlar? olarak sanmak yerine, her birimizin içinde kendi kaderimizi ?ekillendirme ve belirleme yetene?i vard?r. Finans, sa?l?k, sosyal statü ve ba?ar?, zihnimizi dolduran dü?üncelerimizin d?? belirtileridir. Allen size zihninizin kontrolünü ele geçirme ve bunu yaparken her zaman hayal etti?iniz hayat? yaratma f?rsat? sunmaktad?r.Bu kitab?n yard?m?yla ?unlar? ö?reneceksiniz:	•	kendi dü?üncenizi yöneterek ki?isel ve profesyonel ba?ar?ya nas?l ula??rs?n?z;	•	dü?üncelerimiz hayat?m?z? ve sa?l???m?z? nas?l etkiler;	•	daha iyi bir ya?am için hayal kurmak ve çabalamak neden önemlidir;	•	ba?ar?s?zl?klarla di?er insanlar?, hal ve ?artlar? suçlamaktan nas?l vazgeçersiniz ve kendi hayat?n?z?n efendisi olursunuz;	•	hayattaki hedeflerinize nas?l ula??rs?n?z.Original title: As a Man Thinketh(c) 1903 James Allen (?) 2021 ABP Yayinevi. Çevirmen: Halil O?ulcan Karama?ara (P) 2021 ABP Yayinevi

  Ver livro