Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Bilişsel Davranışçı Terapi:...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Hiç aşırı kaygı veya stres nedeniyle hayatınızın durakladığını hissettiniz mi? Her türlü engelden arınmış bir hayat yaşamak ister misiniz? Cevabınız evet ise, okumaya devam edin! 
  Hayatlarımızı yaşarken, duygusal tepkileri tetikleyen çeşitli durumlarla karşılaşmaya devam ediyoruz. Bu tür tepkiler korkmuş ve kafanız karışmış hissetmenize neden olabilir. Durumun uygun bir şekilde değerlendirilmesi, onlarla nasıl başa çıkılacağını anlamak için önemlidir. Hayatınızı tam olarak yaşamak için korku, endişe, stres ve depresyon zincirlerini kırmaya yardımcı olabilecek doğru önlemleri seçmeniz gerekecektir. Sizi bağlayabilecek ve hayatta ilerlemenizi engelleyebilecek başka faktörler de vardır. Bu gibi durumlarda, BDT veya bilişsel-davranışçı terapi bir kurtarıcı olabilir. Çeşitli başka terapi veya tedavi seçenekleri mevcuttur. Ancak CBT'nin yardımıyla kendi başınıza kendinize bakmayı öğrenebilirsiniz. Basit bir ifadeyle, kendi terapistiniz olabilirsiniz. BDT hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Bilişsel Davranışçı Terapi: Kaygı, Endişe, Korku ve Depresyonun Üstesinden Nasıl Gelinir? 
  Bu kitabın amacı, zihinsel engellerden arınmış bir yaşam sürmenize yardımcı olabilecek her türlü ipucu ve öneriyi size sunmaktır. Bu kitapta, ruh sağlığı sorunlarının başlıca nedenleri hakkında konuşacağız ve size bunlarla doğru şekilde başa çıkmayı öğreteceğiz. BDT, endişe, kaygı, stres ve diğer sorunlarla başa çıkmak için genellikle en iyi tedavi seçeneği olarak kabul edilen bir terapi türüdür. Bu kitabın yardımıyla, uzun vadede size fayda sağlayacak faydalı tedavi yöntemlerinde ustalaşabilirsiniz. Başkalarıyla sosyalleşirken kendinizi garip hissediyor musunuz? Endişeleriniz hakkında düşünmeye devam ediyor musunuz? Kendinizi güvensiz hissediyor musunuz? Cevaplarınız evet ise, anksiyete bozukluğu ile uğraşıyor olma ihtimaliniz yüksektir.

  Ver livro

• 

  Empat: Empatlar ve Son Derece...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       Kişisel bakım, öğrenebileceğiniz en önemli şeylerden biridir, ancak önemli olan sizin için en iyi olanı ve bunu nasıl yapacağınızı anlamaktır.  
           Ancak kendinizi sık sık öz bakımla mücadele ederken buluyor musunuz? Çevrimiçi veya yakın çevrenizdeki insanlardan sayısız taktik ve öneri denediniz mi? Sosyal etkileşimlerden yorulmuş hissediyor musunuz? Arkadaşlarınızın ve ailenizin yaşadığı duygularla ilgili misiniz? Kendinizi bir şeyler hakkında neden hassas olduğunuzu sorgularken bulabilir veya aşırı tepki verdiğinize inanabilirsiniz.  
           Eğer sen’Bu soruların çoğuna evet cevabı veriyorsanız, bir empati olabilirsiniz. Bir empati, başkalarının ne hissettiğini fiziksel, duygusal veya sezgisel olarak hissedebilir. Empatiler, etraflarında olup bitenlerin duygularına son derece uyumludur ve genellikle başkalarını derinden duygusal olarak anlayabilirler. Bunun sana benzeyip benzemediğini söyle: bir şov ya da film olsun, bir komedi izliyorsun ve sen’Arkadaşınızla birlikte izliyorsunuz, ancak arkadaşınız zor bir dönemden geçiyor ve depresyonda olabilir. Birdenbire sen’Daha önce sadece gülüyor olmanıza veya oldukça iyi hissetmenize rağmen depresif hissediyorsunuz. Bununla ilişki kurabilirseniz, bir empati olabilirsiniz. Ayrıca, neyin diğer yönlerine karşı da hassas olabilirsiniz.’Manzaralar, kokular, sesler ve diğer fiziksel unsurlar gibi etrafınızda olup bitenler; Empati olmak, çevremizdekilerin duygularına karşı duyarlı olmanın ötesine geçer.

  Ver livro

• 

  Var Olmanin Gücü

  Eckhart Tolle

  • 0
  • 0
  • 0

  New York Times’in en çok satan kitabi, 5 milyondan fazla kopya satildi! “Var Olmanin Gücü”, “Simdi’nin Gücü”nün yayinlanmasinin ardindan uluslararasi üne kavusan çagdas ruhani usta Eckhart Tolle’nin ikinci büyük kitabi. Bu kitap, dinleyicileri yeni bir farkindalik seviyesine geçmeye hazirlamakta ve ego güdümlü düsüncelerden özgürlesmenin sadece kisisel mutlulugun anahtari olmakla kalmayip, ayni zamanda dünyadaki çatisma ve acilari sona erdirmenin de anahtari oldugunu göstermektedir.“Var Olmanin Gücü”, yazarin dinleyicileri bugünü yasamaya ve maddi refahtan bagimsiz olarak mutlu olmayi ögrenmeye çagirdigi kendini gelistirme ve maneviyat üzerine bir kitaptir. Tolle, insanligin düsünce tarzini degistirmesi ve alçakgönüllü, aydinlanmis ve saf olmasi halinde, gelecekte tüm dünyanin daha saglikli ve mutlu olacagina inaniyor.Bu kitabin yardimiyla sunlari ögreneceksiniz:?	Kurban rolünü oynamayi nasil birakirsiniz;?	Hayatinizin sorumlulugunu nasil alirsiniz;?	Hayatta belirsizlik korkusunun üstesinden nasil gelirsiniz;?	Stres ve olumsuzluklarla nasil basa çikarsiniz;?	Kitlik zihniyetinden nasil kurtulur ve bolluk zihniyeti nasil gelistirirsiniz.Eckhart Tolle, bugün dünyanin en ilham verici ve vizyoner ruhani ögretmenlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Uluslararasi çok satan kitaplari “Simdi’nin Gücü” ve 52 dile çevrilen “Var Olmanin Gücü” ile milyonlarca insani simdiki ani yasamanin nesesi ve özgürlügüyle tanistirmistir. New York Times onu “Amerika Birlesik Devletleri’ndeki en popüler ruhani yazar” olarak adlandirmistir.Bu kitap daha iyi bir yasam biçimi ve daha iyi bir dünya insa etmek için derin bir ruhani manifestodur. Firsatini kaçirmayin ve Eckhart Tolle’nin rehberliginde bu kendini gelistirme yolculuguna çikin!

  Ver livro

• 

  Zihniyetinizi Nasıl...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Kitap Tanıtım Sayfası 
    
  	Bin millik bir yolculuk tek bir adımla başlar. Herkes büyümek istiyor ama herkes bunu nasıl yapacağını bilmiyor. Bu, zihninizi geliştirmeyi ve kendinizi geliştirmeyi nasıl öğrenebileceğinize ve belki de daha iyi bir özgüven kazanabileceğinize dair titiz bir rehber kitaptır. Tıbbi raporlardan ve verilerden elde edilen sıkı araştırmalar sayesinde, bu, nöroplastisite, beyninizdeki nöronların temelleri, meditasyon, DEHB'yi yenmeye yardımcı olma, Büyüme Zihniyeti ve Sabit Zihniyet, anlamlı uykunun gücü ve daha fazlası gibi şeyleri araştırdığınız bir kitaptır. Bu, okulda daha iyi olmayı öğrenen genç çocuktan, rekabette bir adım öne geçmek isteyen bir kariyer uzmanından veya eleştirel düşünme becerilerini geliştirmek isteyen yaşlılardan her insan için bir rehber kitaptır. Fikrinizi değiştirmek şimdi başlıyor.

  Ver livro

• 

  Öfke Yönetimi: Duygularınızı...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Duygularınızı nasıl yöneteceğinize dair bir çalışma kitabı olan Ebeveynler için Öfke Yönetimi'nde, kendinizi sakinleştirmenize ve öfke patlamalarından uzaklaşmaya başlamanıza yardımcı olacak adımlarla öfkenizi ilk olarak nasıl işleyeceğinizi ve üstesinden geleceğinizi inceleyeceğiz. Bu konuda ustalaştıktan sonra, size çocuğunuzla olan ilişkinizi nasıl düzelteceğinizi öğretmeye başlayacağız; Öfkeli bir ebeveyn, bir haneyi bölebilir ve bir ömür boyu sürmesi gereken köprüleri mahvedebilir. Onları siz ve aileniz için yeniden inşa etmeye başlayacağız. Öfkenizi ve çocuğunuzun öfkesini kontrol ettikten sonra, dikkatimizi geleceğe çevireceğiz ve burada çocuğunuzun ayak izlerinizi takip etmemesini nasıl sağlayacağınızı öğreteceğiz.  
   Sürecin tamamlanması bir yıldan fazla sürecek olsa da, bu kitap size sürecin en zor zamanlarında rehberlik edecek. Her bölüm, size yardımcı olacak ayrıntılı listeler ve dersler getirir. Derslerin kolay ya da hızlı olacağını asla iddia etmeyecek olsam da, buna değecek. Bu kitapta öğreneceğiniz dersler, bu kitabı bitirdikten çok sonra size yardımcı olacaktır. Kendinizin ötesinde, çocuklarınıza ve geniş ailenize yardım etmeyi öğreneceksiniz. Ve öğrendiklerinize yeterince güvenirseniz ve yeterince sağlam olursanız, odak gruplarına katılabilir ve nasıl yapıldığının hikayesini anlatabilirsiniz.  
  Ve son olarak, şu an yanınızda taşıdığınız sert anılar yerine hatırlayabileceğiniz yeni anılara sahip olmaya başlayacaksınız. Bu anıların size her gece gönderdiği kargaşadan kurtulmak için. Çocuğunuzun size sizi sevdiğini söylemesi yerine hatırlayacaksınız ve bunu kastettiklerini biliyorsunuz. Çocuklarınızın sizden onlara katılmanızı isteyecekleri yeni hobiler ve aktiviteler, çünkü artık patlamalarınızdan korkmayacaklar, bunun yerine kahkahalarınıza değer verecekler.

  Ver livro

• 

  Sessizliğin neşteri - Kurallarla...

  Baki Topal

  • 0
  • 0
  • 0

  Sesli kitap tanıtımı: 
  Sessizliğin Neşteri, bakım, dayanıklılık ve insanlık üzerine sakin ama yoğun bir dinleme deneyimi sunar. Anlatı, bir cerrahın yaşam yolculuğu üzerinden şu soruyu gündeme getirir: ölçülebilir başarının baskısı altında empati nasıl korunur? 
  Karadeniz’in küçük bir dağ köyünde başlayan hayat, ameliyathanelerden akademik kürsülere, oradan da insanın en derin iç dünyasına uzanıyor. Bu kitapta ünlü bir kanser cerrahı, sadece sağlık sistemine değil; beklentilere, alışkanlıklara ve konforlu suskunluklara da sorular yöneltiyor. 
  Sessizliğin neşteri, kişisel deneyimlerle örülmüş bir düşünsel yürüyüşü. Bazen sakin ve derin, bazen keskin ve sarsıcı. Özgünlüğün nasıl yalnızlığa, verimliliğin nasıl yabancılaşmaya dönüştüğünü açık bir dille anlatıyor. Kim olduğumuzla, kim olmamız gerektiğiyle ve bu ikisi arasındaki ince, sancılı mesafeyle yüzleşmeye çağırıyor. 
  Yazar, yolun sonunda bir hayat pusulası sunuyor: Zigana modeli. Bu model, sadece tıp için değil, anlam arayan herkes için. Sessizliğin ve sınırların ötesine geçen, bilinçli ve insanca bir gelişimin haritası. 
  Alıntılar: 
  “Tıbbi pratiği insan deneyimiyle paralel olarak ele alan düşünsel bir anı.” — BookLife Reviews 
  “Başkalarına bakmanın, onları önce insan olarak anlamaktan geçtiğini hatırlatan güçlü bir eser.” — Readers’ Favorite 
  “Sistemler tarafından yönlendirilen bir dünyada insanlığını yeniden kazanmak için şefkatli ve düşünceli bir rehber.” — Kirkus Reviews

  Ver livro