• 0
• 0
• 0

Sinopse

İyi bakterileri bağırsaklarınıza doğru şekilde nasıl aktaracağınızı öğrenmekte zorlanıyor musunuz? 
  
Yediğimiz tüm yiyeceklerin besin değerlerimize faydası var. Ancak, yediğimiz bazı yiyecekler bağırsaklarımız için zararlı olabilir. 
  
Bağırsaklarımız sağlıklı olmadığında, sistemimiz de sağlıklı değildir. Uykumuzu kaybedeceğiz, belki depresyona gireceğiz ve hatta kilo alacağız. Bağırsak sorunları, ABD nüfusunun %50'sinden fazlasının endişesidir. 
  
Bu kitap, iyi bakteri gıdaları ve probiyotikleri yemekle, ayrıca fermente gıdalarla birlikte doğru bağırsak sağlığına ulaşmanıza yardımcı olacak! Bu kitap, yaşam tarzınızı değiştirmede ve bağırsak sağlığınızı korumanızda temel bir temel unsur olacak. 
  
Bu kitapta, ihtiyaçlarınıza uygun tarifleri bulmanıza yardımcı olmanız gereken birkaç tarif var. Ayrıca bağırsak sağlığınızı kontrol altına almak için ilk adımı atma imkanı da verilir. 
  
Aşağıda sizin için mevcut olan her tarifin listesi yer almaktadır: 
  
Tatlı ve Tuzlu Kahvaltı Tostu 
  
Limonlu Haşhaş Tohumlu Çelik Kesilmiş Yulaf 
  
Muz, yaban mersini ve cevizli kahvaltı mısır gevreği 
  
Tostun Üzerine Tofu Çırpıldı 
  
Limonlu Haşhaş Çekirdeği Olan Muffinler 
  
Böğürtlenli Zerdeçallı Smoothie 
  
Balkabağı Baharatlı Muffinler 
  
Mantarlı Ceviz Pate 
  
Narenciye Tahıl Salatası 
  
Zencefilli Havuç Çorbası 
  
Limonlu Mercimek Çorbası 
  
Ve daha fazlası!

Duração: aproximadamente 1 hora (00:56:53)
Data de publicação: 26/02/2026; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Corpo, Mente & Espírito